오늘도 사무실에서 가볍게 수행.
근육: 하체, 팔, 배. 1시간 31분, 777칼로리. 시간은 길지만 맨몸운동에 가까운 터, 강도가 낮다. 일장일단이 있는데 근육이 아프거나 할 때엔 이렇게 대체하는 것이 좋다고 생각.
걷기: 너무 더워서 이젠 낮에 못 걸을 듯. 주차장을 돌다가 들어옴. 1.11마일, 24분, 116칼로리.