목요일의 고질적인 나쁜 습관을 버리지 못한 하루. 다음 주로 다시 미룬 습관 고치기.
점심시간을 이용해서 걷는 것으로 벌충해본다. 5.71마일, 1시간 48분, 584칼로리
잠시 늦은 오후에 배를 단련하고 허공격자 650회. 36분, 213칼로리