소소하게 걷기. 아침에는 너무 추워서 밖에 나가지 못하고 오후에 우체국에 갈 일이 있어서 그나마 잠깐 걸었다. 3.19마일, 1시간, 326 칼로리.
운동도 그렇고 뭐든 그저 우공이산의 마음으로 하면 부담도 적고 꾸준하게 할 수 있다.