소소하게. 오전: chest, triceps - 1시간 5분. 555칼로리. 남자는 갑빠라고 늘 chest/triceps에 시간을 젤 많이 쓰는 것 같다. 사실 등과 하체운동이 이젠 더 중요한데. 이후 잠깐 걷다 일찍 회사로 나왔다. 3.07마일, 56분, 302칼로리. 오후에는 잠깐 걸었다. 어제부터 갑자기 더워져서 주말까지는 낮에 걷기 좋은 날씨는 아니다. 1.05마일, 27분, 114칼로리.