오전: 근육운동. 1시간 39분, 윗몸 전체, 배, 허공격자 800회. 844칼로리.
어제보다는 통증이 많이 가라앉았지만 걷기나 달리기는 조금 무리가 될 것 같다.
위에 쓰고 나서 오후에 너무 답답해서 결국에는 3마일을 걸었다. 51분, 286 칼로리.