오전: 걷기. 5.49마일, 1시간 41분, 523 칼로리.
꾸준함이 key다.
카드로 랜덤하게 나오는 숫자와 패턴을 조합한 workout이 은근히 괜찮다. 다리가 아직도 빵빵한 걸 보면 이걸 잘 사용하면 어려운 운동도 재미있게 고반복으로 하면서 힘도 기르고 덜 지겹게 할 수 있을 것 같다. 오늘 줄넘기에 이를 응용해서 각 숫자마다 10을 곱해서 해보려고 했으나 옆 사무실에 출근한 사람이 있어서 시끄러울까봐 포기.
주말에 가능하면 장거리 걷기 혹은 달리기 믹스와 함께 줄넘기, 하체, push-up을 카드를 사용해서 굴려보고 싶다.