오전에 4.59마일, 1시간 24분에 걷고, 463
오후에 back, bicep, abs/core + 죽도 허공격자 앉아서 머리 60, 손목 60, 허리 60, 연격 60, 한 손 60, 크게 60. 1시간 19분, 674
so far so good
운동 외의 나머지는 다 별로.