25분 정도, 750-800개 정도, 쉬엄쉬엄. 수치상으로 472.
안 쉬고 했으면 나왔을 수치. 어차피 통계의 오류가 포함된 tracking이라서 별로 신경을 쓰지는 않는다. 어쨌든 기계수치로 볼 때 시속 6.6마일로 25분을 뛰었을 때 이 정도가 나오지 못하니까 대단한 효율이다. 앞으로도 줄넘기는 계속 다른 운동에 incorporate시킬 생각이다. boxer들이 이 운동을 하는 건 다 이유가 있어서 그런 것이다.