오늘의 운동.
1. 근육운동은 예정대로 back, bicep, abs/core 섞어서 깔끔하게 한 시간. 과부하를 걸 방법이 없기에 역시 Cross Fit을 응용하여 한 셋트를 할 때 몇 개의 운동을 섞어서 하는 것으로 심장을 펌핑. 517
2. 줄넘기 700개는 넘긴 것 같다. 쉬는 시간을 포함해서 18분 수치상 332
3. 어제처럼 ergometer cycling 20분, 5마일 거리. 120
합산해서 969.
4월 현재의 운동총량은 11시간 6분. 5572 kcal.
한 가지 아쉬운 건 역시 달리기가 너무 줄었다는 것. 어렵게 만들어 놓은 달리기는 거의 rehab에 가까울 만큼 처음부터 다시 시작하게 될 것 같다. 그래도 이런 시기에 땀을 흘리면서 운동을 했다는 것에 만족하기로.