올바른 자세를 통해 건강해지자.

알렉산더 테크닉, 내 몸의 사용법
프레더릭 알렉산더 지음, 이문영 옮김, AT 포스쳐 앤 무브먼트 연구소 감수 / 판미동 / 2017년 1월

이 책의 저자인 프레더릭 알렉산더는 연극배우였다.

공연을 하다가 목이 쉬어 발성이 제대로 되지 않는 문제로 인해 다양한 치료를 받았으나 그리 큰 효과를 보지 못하였다.

그래서 스스로 그 원인을 찾고자 자신의 몸을 대상으로 장장 9년이라는 시간동안 연구하여 체계적인 방법으로 만들었다.

그것이 바로 이 책의 주제인 알렉산더 테크닉이다.

책의 서두에서도 말하는 바와 같이 이 테크닉을 익히기란 결코 쉬워보이지 않는다.

어쩌면 서양에서 만들어진 것이기에 몸과 정신의 조화를 말하는데 더욱 어려움을 겪었을 듯 싶다.

동양에서는 몽과 마음이 다르지 않음을 많이 강조하였던터라 이와 유사한 방법들을 접할 수 있었다.

차이점이 있다면 과학적인 검증을 제대로 받지 않았기에 사이비로 많이 취급을 받았고, 또 실제로 사이비가 더 많이 있었다.

그런면에서 검증된 알렉산터 테크닉은 몸과 정신의 조화를 추구하고자 하는 이들에게 좋은 선택이 될 수 있을 것 같다.

예일대, 줄리아드 음대에서는 정규과목으로 채택을 하였고, 휴 잭맨, 키아누 리브스와 같은 유명한 배우들도 이 테크닉을 이용해 많은 효과를 보았다고 말하고 있다.

이 방법의 시작도 그렇고, 위의 학교나 배우들을 보아도 주로 목과 관련된 분야에서 많이 이 방법을 사용하고 있는 것 같다.

그렇지만 다른 부위에도 이 방법을 적용할 수 있음을 보여주고 있다.

앞에서도 말한바와 같이 책에서 말하는 방법을 독자가 바로 이해하기가 결코 쉽지 않다.

알렉산터 테크닉에서 정의한 용어의 어려움도 있지만, 어떤 특정한 운동 방법을 설명하는 것이 아니기 때문이다.

그래도 몇몇은 사진이나 그림을 통해 설명을 해주었으면 하는 아쉬움이 있다.

책의 후기에는 다양한 사람들이 알렉산터 테크닉을 이용해 많은 효과를 보았음을 보여주는 글들이 담겨있다.

이 후기들을 통해 이 방법이 결코 사이비가 아님을 증명하고, 더 많은 사람들에게 홍보하려는 듯 보인다.

책을 통해서 대략적인 테크닉에 대한 방법이나 효과를 검토하고, 실질적인 방법은 전문 강사를 통해 익혀야 할 것 같다.

"잘못된 것을 그만두면 올바른 것은 저절로 이루어진다."

책 뒷표지에 있는 글이다.

많은 운동보다는 오히려 평상시의 자세와 습관이 더 중요함을 알려준다.

정해진 시간에 하는 운동보다는 오히려 평상시에 올바른 자세를 유지하는 것이 건강에 더 도움이 된다는 것은 누구나 알고 있지만 누구나 지키는 것은 아니다.

미드, 영화로 영어를 배우다

영어 리스닝의 기술 - 미드, 스크린, 애니로 가장 쉽게 배우는
김원선 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2016년 12월

영어가 안되면 시원스쿨닷컴!

요즘 TV에서, 지하철에서 많이 보는 광고다.

그리고 새해다.

새해를 맞아 작년에-실은 몇년전부터- 이루지 못한 도전을 다시 하고자 한다.

바로, 영어와 친구되기~

이제는 굳이 누군가에게 평가를 받거나, 보여주기 위해 '공부'를 하지 않아도 됨에도 불구하고 괜히 영어만큼은 꼭 해내고 싶다.

수십년 공부에 대한 보상심리일까? ㅎㅎ

광고의 영향도 있고, 상당히 좋은 방법이라고 알려진 미드로 영어공부하기 방법을 따라해 보려고 한다.

그래서 준비한 것이 바로 이 책이다.

이 책은 미국드라마, 영화, 애니메이션에 나오는 장면의 대화를 보여주고 있다.

내가 미드, 영화, 애니메이션을 좋아하기에 적어도 부담없이 접근할 수 있을 것 같은 자신감이 있었다.

책에서는 모두 35장면의 대화를 보여주고 있다.

책의 구성은 각 장면에 대한 해설을 보여주고, '단어 & 표현 체크'로 단어와 숙어를 재미있는 그림과 함께 보여준다.

그리고 영문을 보여주고, 아래에는 해석이 되어 있다.

다음으로 보여주는 것이 다른 책과는 다른 특이점인데 '발음 체크'와 '연음 체크'로 해당 대화의 문장에서 사용된 단어와 연음이 어떻게 발음이 되는지를 보여준다.

개인적으로 이 부분이 가장 마음에 들었고, 제일 신경을 썼던 것 같다.

발음은 아래의 그림처럼 혀와 입속의 모양을 그림으로 잘 보여주고 있다.

사실 발음을 책으로 배운다는 것이 결코 쉽지 않은데, 이렇게 그림이 있으니 상당히 많은 도움이 된다.

그리고 개인적으로 영어에서 가장 어려운 것이 연음이다.

자연스러운 발음을 위해 연음은 당연한 것이지만 처음 배우는 사람에게는 상당히 듣기 어려운 부분이라 생각한다.

그 부분에 대해 어떻게 발음이 되고 사용하는지를 잘 보여준다.

그 다음으로 '패턴 체크'라고 해서 문장에 사용된 숙어나 단어가 다른 용도로는 어떻게 쓰이는지 다양한 사용문구를 보여준다.

그리고 '듣기 체크'를 통해 해당 대화의 중간중간을 빈칸으로 두어 들으면서 직접 해당 단어를 채워넣을 수 있도록 되어 있다.

마지막으로는 '쓰기 체크'를 통해 한글을 보여주고 문장 전체를 영문으로 직접 쓰게 되어 있다.

35개의 대화를 통해 많은 부분의 발음과 연음에 대한 정보를 알 수 있었다는 것이 이 책을 보면서 얻은 가장 큰 소득인 것 같다.

무엇보다 영어를 내가 좋아하는 드라마나 영화를 통해 접하니 보다 더 재미있게 할 수 있었던 것 같다.

각 문장의 상단에는 해당 문장을 들을 수 있는 QR코드가 있어 바로 들을 수 있는 장점도 있다.

기왕이면 드라마나 영화 장면을 보여주면 더욱 좋았을 것이란 아쉬움이 있지만 이 부분은 저작권 문제때문에 그러지 못한 것이 아닐까란 생각을 해 본다.

캔 블랜차드가 좋아하는 글귀

누가 이길까? - 사자가 이끄는 양떼 VS 양이 이끄는 사자떼
켄 블랜차드 지음, 이화승 옮김 / 베이직북스 / 2017년 1월

오랫만에 만나는 켄 블랜차드의 신간이다.

'칭찬은 고래도 춤추게 한다'를 시작으로 꽤 많은 그의 책을 보아왔다.

이번 책은 그가 지금까지 살아오면서 지금의 자신을 만든 글귀들을 모은 책이다.

우리에게 깊은 감명을 준 그도 누군가의 글에서 감명을 받고 많은 것을 배웠을 것이다.

그것을 담은 것이 이 책이다.

이 책을 통해 그가 어떤 생각을 하고 있고, 무엇을 중요하게 생각하는지를 알 수 있을 것이다.

리더로서, 인간으로서 무엇을 중요하게 생각하고 받아들여야 하는지를 다시 한번 생각하게 되었다.

각 문단은 하나의 문구에서 시작한다.

그 문구에 대한 영문 원어를 함께 보여줌으로써 보다 더 직접적으로 그 문장에 대한 느낌을 받을 수 있다.

각 문단 마지막에 자신의 생각을 적어 넣을 수 있는 작은 공간은 출판사의 센스를 돋보이게 한다.

"테니스 경기에서와 마찬가지로 우리는 점수판이 아니라 공을 보며 뛰어야 한다."

리더는 팀원들의 동기 부여와 그에 따른 보상-물질적, 정신적-과 고객의 만족을 위해 노력해야 한다.

이 중 어느 하나라도 미흡하게 되면 삼각대처럼 한쪽으로 무너지고 만다.

그러기 위해서 '점수판'이 아닌 '공'을 보아야 한다고 말하고 있다.

누가 테니스 경기를 하면서 점수판만 들여다 보고 있을까?

가끔 확인은 할 수 있겠지만, 대부분은 지금 네트 너머에서 날아오고 있는 공을 보고, 다음 공을 어디로 보낼지에 집중한다.

그렇지 않다면 점수판은 확인할 필요조차 없을 것이다.

그런데 우리는 일을 하면서 정말 '점수판'이 아닌 '공'만 보고 있을까?

너무나 많은 시간과 열정을 단지 점수만을 확인하는데 사용하고 있지 않은가 생각해 본다.

작은 책이지만 참으로 많은 것을 생각하게 만드는 책이다.

작고 가벼워 출,퇴근길에 한문장씩 읽었는데 책을 다 읽고 나니 책이 결코 작고, 가볍게 느껴지지 않는다.

단 한 페이지를 읽으며 출근길 내내 그 문장의 주제에 대해 생각해 보곤 했다.

새해의 다짐, 나와의 약속 등에 대해 내가 어떻게 해왔는지 스스로를 많이 돌아보게 한다.

나 또한 지금까지 적지 않은 책을 보아왔다.

그런데 저자처럼 내가 감동받은 문장을 별도로 정리하지는 않았다.

지금부터 한 문장씩 나만의 글을 모으면 좋을 것 같다.

그대는 과연 ‘제대로‘ 철학을 알고 있는가?

탁월한 사유의 시선 - 우리가 꿈꾸는 시대를 위한 철학의 힘
최진석 지음 / 21세기북스 / 2017년 1월

이 책의 저자인 최진석 교수님을 알게 된 것은 EBS의 '인문학 특강'이라는 프로를 통해서였다.

노자에 대한 그의 강연은 그동안 내가 책으로 보아왔던 노자와 도교에 대한 나의 잘못된 이해와 질문에 대한 멋진 답을 제시해 주었다.

열정적인 그의 강연은 다시 내가 인문에 관심을 보이는 계기가 되었다.

이전까지 보았던 도올 선생의 강연과는 다른 무언가를 느끼게 해주었다.

그러하였기에 이번에 새로 나온 신간에 대한 나의 기대는 아주 컸다.

결론부터 말하자면 이 기대는 결코 헛된 것이 아니였고, 저자에 대한 나의 충성도는 더 높아진 듯 하다.

이 책은 철학책이다.

그런데 우리가 일상적으로 보아오던 철학책이 아니다.

유명한 철학자의 사상을 담은 철학책이 아니라, '철학' 그 자체에 대한 심오한 고민을 안고 있는 책이다.

철학이라고 하면 공자, 맹자, 노자와 같은 동양철학이나 아리스토텔레스, 플라톤, 니체 등의 서양철학을 떠올린다.

그들의 사상도 분명 철학이다.

그런데 과연 그 철학을 우리는 어떻게 받아들이고 있는가?

그냥 단순히 하나의 '지식'으로, '결과물'로 받아들이고 있지 않은가?

적어도 난 그랬다.

누가 이렇게 말했고, 그 말은 무엇을 뜻하는 것이다.

마치 시험을 보는 학생처럼, 누군가에게 할 멋진 대화 문구로 인지한 듯 하다.

이 책은 건명원이라는 곳에서 저자가 강의한 5개를 모아 책으로 편찬한 것이다.

왜 철학이 필요한지, 진정한 철학이란 무엇인지에 대해 확실하게 보여주고 있다.

위의 4개의 주제와 마지막으로 '문답'을 하고 있다.

저자는 이 책을 통해 선진국과 후진국의 차이는 결국 '철학의 차이'에서 발생한다고 말하고 있다.

우리가 무엇을 만들고, 사용하고, 생각하는 그 모든 것이 결국 철학에 근거하고 있다.

사실 철학이란 단어가 괜히 어렵고 무겁게 느껴지는 것이지 사람은 누구나 자신만의 철학을 가지고 있다.

교육이나 학습을 통해, 혹은 직적접인 경험을 통해 무엇이 옳고 그른지, 무엇을 하고 하지 말아야 할지를 알고 있다.

그것이 곧 철학인 것이다.

저자는 지금의 우리나라가 선진국이 되기 위해서는 철학 수입국이 아닌 생산국이 되어야 한다고 주장하고 있다.

지금까지는 남의 나라의 생각, 문화, 정치를 사용하여 그들보다 빠른 시일내에 올라섰지만 그들을 능가하거나 동등한 위치에 서려면 그들처럼 우리만의 고유한 사고체계가 있어야 한다고 말하고 있다.

사실 지금 내가 하고 있는 일에서도 많이 고민하고 있는 부분이였기에 멋진 해결책을 얻은 기분이다.

보다 더 나은 것을 보고, 그에 준하는 것을 만들기는 쉬웠으나 그들보다 더 나은 무언가를 만들려고 하니 보통 어려운 것이 아니였다.

'철학은 국가 발전의 기초다'라고 말했던 중국 도사의 경지까지는 아닐지라도 국민 모두가 지금까지와는 차원이 다른 누군가가 말하고 알려주었던 생각이 아닌, 그보다 더 나은 자신만의 생각을 해야 한다.

어쩌면 지금이 거인의 어깨위에 올라서야 할 때가 아닌가 생각해 본다.

다가올 위험을 기회로 만들자.

부의 10년 법칙 - 2017-2018 재테크 골든타임이 온다
서태욱 지음 / 청림출판 / 2017년 1월

IMF를 기억하는가? 금융위기를 기억하는가?

이 둘의 공통점이라면 10년의 주기를 가지고 있다는 것이다.

열심히 노력하고 저축하면 부자가 될 수 있다는 우리나라 사람들에게 그것이 전부가 아님을 알려준 것이 IMF이다.

이 시기를 기점으로 재테크의 열풍이 불기 시작했으며, 이러한 재테크 열풍의 정점에서 금융위기가 터졌다.

이제 또 다른 10년이 지났다.

저자는 바로 이 시기에 우리가 어떻게 위험을 피하고, 기회로 만들 수 있는지를 말하고 있다.

이 책은 크게 4부로 나누어져 있다.

1부에서는 앞에서 말한 IMF와 금융위기에 대해 말하고, 이제 임박한 10년 주기에 의해 닥쳐올 위험이 무엇이 있는지를 소개하고 있다.

트럼프 당선으로 인한 미국의 불확실성과 금리 인상, 호황의 끝을 보여주고 있는 중국 경제의 위기, 아직 끝나지 않은 유럽의 금융 위기, 그리고 몇년 전부터 계속 대두되고 있는 우리나라의 가계 부채.

이 4개를 위험의 근원으로 보고 있지만, 저자의 말대로 언제 어디서 어떤 형태로 나타날지는 아무도 모른다.

이것들이 복합적으로 엮여 나타날 수도 있고, 세계가 슬기롭게 이 위험을 잘 해결해 나갈 수도 있다.

10년 주기설의 공통점은 엄청난 호황속에서 나타나는 것인데, 전세계적인 경제 상황은 전혀 그렇지 않기에 위험이 다가오지 않을 수도 있다.

그렇지만 이러한 위험 요소가 있음을 인지하고 재무설계를 할 필요는 분명히 있다.

2부에서는 이러한 위기시에 어떻게 대응해야 되는지를 보여준다.

지난 두번의 위험속에서 기회를 발견하고 부자가 된 사람들처럼 미리 어떤 준비를 해야 하는지를 설명한다.

지금은 예측의 시기가 아니라, 대응의 시기이다.

그렇기에 보다 빠른 대응을 위해 현금화를 시킬 수 있는 상품 위주로 재테크를 해야 한다고 말하고 있다.

3부에서는 그런 상품으로 ETF, 달러, 금, 사모펀드, ELS를 소개하고 있다.

각 상품의 특징과 장점을 간략하게 설명하고 있는데 이 부분에서는 독자들의 호불호가 많이 갈릴 듯 하다.

저자가 소개하는 상품들을 모두 알고 있는 것은 아니지만, 몇몇에 대해서는 저자와 다른 생각을 가지고 있다.

그렇기에 다른 독자들도 투자를 하기 전에 더 상세히 알아보기를 적극 권한다.

모든 투자상품 소개 하단에 있는 자그마한 문구, '투자의 모든 책임은 당사자에 있습니다'라는 말을 결코 잊지 말아야 할 것이다.

4부에서는 다가오는 위험을 기회로 잡기위해 해야 할 준비에 대해 말하고 있다.

조금만 더 부지런히 관심을 가진다면 위험속에 있는 기회를 발견할 수 있을 것이다.

봄에 씨를 뿌린 사람이 가을에 결실을 거두는 것임을 알아야 한다.

저자가 추천하는 투자 상품에 대해서는 많은 의문을 가졌지만, 나머지 부분에 대해서는 많이 공감을 했고, 현재의 상황에 대해 보다 더 깊이 인식하는 시간이 되었다.

언제 올지 모르는 기회를 잡기 위해서 지금 당장 준비를 해야겠다.

경제는 호황과 불황의 반복하며 궁극적으로는 우상향으로 나아간다.

경제활동은 기본적인 인플레이션을 동반하고 있기에 전체적으로 보면 더 많은 부를 만들어낸다.

하지만 잔잔한 파도가 아닌 큰 파도가 온다면 그것을 즐길 사람도 있지만, 미처 준비하지 못한 이들은 그 파도에 휩쓸리고 말 것이다.

저자의 예측-전문가의 말을 빌린-대로라면 이제 곧 큰 파도가 닥칠 것이다.

이 파도를 어떻게 받아들일지는 온전히 나의 몫이다.