엄마가 읽는 동의보감!

엄마가 읽는 동의보감 - 한의사 엄마가 깐깐하게 고른 최고의 양육처방 : 태어나서 열 살까지
방성혜 지음 / 리더스북 / 2013년 8월

 허준의 동의보감은 워낙 유명하지만 정작 읽어본 사람은 얼마나 될까. 나도 명심보감은 읽어도 동의보감은 읽은 적이 없다. 읽고는 싶었으나 필요성을 느끼지 못해서였다. 한의학에 관심이 많으면서도 왜 이제야 이 책을 만났는지 말이다. 결론부터 말하자면 그만큼 괜찮은 책이다.「엄마가 읽는 동의보감」은 두 아이를 키우는 엄마 한의사가 쓴 동의보감을 통한 양육서라고 하면 이해될듯하다.

 

 저자 방성혜는 대기업에서 근무하다 사람의 병을 고치는 어릴 적 꿈을 포기한 채 살았다. 늦은 나이에 그것도 둘째 임신 중에 수능 준비를 해서 한의대에 들어가서 결국 꿈을 이룬다. 특히 주목할만한 것은 저자가 동의보감을 너무도 좋아해서 인생에서 가장 많이 읽은 책이라는 사실이다. 그런 저자의 시선으로 엮인 책이기에 엄마들이 읽으면 참 좋을 책이다.

 

 책을 사두고 아이가 열이 나거나 감기에 걸렸을 때 참고하려고 책 뒤편에 붙어있는 '엄마가 간직해야 할 음식처방'을 우선 여러 번 보았다. 알고 있던 상식도 있었지만 가장 큰 소득은 바로 대추에 대한 부분이었다. 대추가 감기에 좋다는 사실을 알아서 끓여주기를 여러 번이었는데 쪼개야 한다는 사실을 책을 통해 알았다. 이유는 껍질 속의 살이 바로 필요한 부분이라 작용을 해서였다. 그것도 모르고 난 매번 통으로 사용했었다. 냉동실에 항상 있는 대추를 소비만 해왔다는 허무함은 아쉽지만 제대로 알았으니 이제는 꼭 쪼개서 사용해야겠다. 그 밖에도 당근전이나 도라지 사탕, 오미자 사탕 등 사탕도 집에서 만들어 먹일 수 있다는 정보도 도움이 되었다.

 

 다시 이제 책내용으로 가서 보자면 총 4장으로 나누어 조목조목 설명하는데 두껍지만 단번에 읽을 수도 있을 만큼 지루함이 없다. 기본적으로 저자가 강조하는 양육원칙이 기다리고 인정하는 두 가지 방식이었다. 동의보감이라고 한의학 서적처럼 어렵거나 지루하지 않으니 추천한다. 더구나 두 아들을 키우며 경험한 이야기를 고스란히 예로 들어 설명해주기에 생생하다. 아이를 키우는 엄마들은 무릎을 탁 칠만한 곳이 한 두 곳이 아니라는 말이다.

 

 1장, 동의보감에서 배우는 양육의 지혜 편에서 시작부터 엄마가 건강해야 아이가 건강하다로 물꼬를 튼다. 아이를 키우며 기다림에 대해 많이 배우게 되지만 반대로 아이일이기에 조급해지는 때도 많다. 특히나 아플 때 더욱 그렇다. 나도 첫째를 키울 때보다 둘째를 키울 때가 훨씬 여유로워졌는데 저자 역시도 그랬다. 항생제 남용국에 사는 우리들의 현실에서 항생제, 소염제, 해열제에 대해 다시금 자문하게 된다. 면역이 생기려면 기다려야 하는데 아픈 아이를 보노라면 쉽지만은 않다. 아이마다의 성장 속도와 체질, 특성을 엄마가 잘 파악해서 대처하면 많은 도움이 된다고 한다.

 

 2장, 느리게 자라는 아이가 건강하다 편에서는 0세에서 10세까지의 아이들 질병에 대한 이야기와 처방이 주를 이룬다. 각종 감기 증상부터 중이염, 아토피, 야뇨, 시력저하 등에 이루기까지 실예를 통해 말해준다. 물론 위급할 때는 양방의 도움이 필요하다. 한의학만이 능사는 아니라는 말이다. 그러나 약을 쓰기 전에 먼저 음식으로 섭취를 하며 아이의 상태를 봐가면서 선택하는 방법은 좋은 방법이라 생각한다. 열이 나더라도 40도 고열이 아니라면 조금 기다리며 해열제가 아닌 다른 여러 가지 방법을 사용 후 그래도 떨어지지 않을 때 해열제를 쓰는 것. 엄마의 결단이 필요하다.

 

 3장, 늘 웃는 아이로 키우려면 편은 가장 인상적이었다. 아이들의 각 성격에 대한 이야기와 장단점에 대한 부분때문이었다. 내성적인 아이의 일반적인 우리가 아는 상식을 뒤짚어서 보여주며 그러므로 깊은 통찰력을 가질 수 있다라는 등의 이야기였다. 더불어 한의학적 관점도 빼놓지 않고 다뤄주어서 좋았다.

 

 아이들은 다른 성격과 다른 기질을 지닌 채 태어난다. 이 다른 성격이 곧 그 아이의 타고난 재능이다. 예민한 아이는 감각이 뛰어나고 감성이 풍부해 남다른 것을 창조할 능력을 가지고 있다. 화를 잘 내는 아이는…(중략), 겁이 많은 아이는…(중략), 산만한 아이는…(중략), 자신감이 없는 아이는…(중략), 내성적인 아이는 신중함과 사고력을 통해 남들이 해내지 못한 깊은 통찰을 할 수 있다. 즉, 성격이 다르다는 것은 재능이 각각 다르다는 것이며, 이 모든 성격이 사회에 필요하다. 

 문제는 아이마다 타고난 기질이 다른데 이것을 엄마가 혹은 어른들이 규격화하려 든다는 것이다.…(이하생략.)

- 292~293쪽, 성격이 곧 재능이다 중에서.

 마지막으로 4장은 엄마가 곧 식의(食醫) 편인데 우리가 매일 먹는 음식에 대한 이야기이다. 설탕, 간장, 소금 등을 이야기하면서도 어떤 것을 먹어야 하는지에 대해 들려준다. 음식이 약만큼 병에 효과가 있는지에 대한 의문에 답하고자 저자는〈식료찬요食療纂要〉라는 책을 인용한다. "옛사람들이 처방을 내릴 때 먼저 음식으로 치료하는 방법을 썼다. 음식으로 치료해도 낫지 않으면 약으로 치료했다. 또 말하기를 음식에서 얻는 힘은 약에서 얻는 힘의 절반 이상이 된다고 했다." 그래서 결론은 엄마가 음식으로 병을 치료하는 혹은 체질을 보완하는 식의가 되어야 한다는 이야기이다.

 

 이 책에 나오는 내용인 양육적인 부분이나 병, 음식에 대한 내용들은 어찌 보면 우리가 모두 아는 사실이다. 그러나 알면서도 행동하기 어려운 부분을 저자는 잘 풀어서 들려주어서 결국 지금 먹는 음식에 대해 진지하게 고민하게 한다. 아이를 기다려주고 인정해주면서 음식을 통해 병을 예방하고 다스리는 일. 엄마가 잘 해낼 수 있다면 정말이지 행복한 일다. 아이가 아플 때의 심정은 이루 말하기 어렵다. 그때를 돌아보며 평소에 꾸준하게 좋은 음식으로 채워주도록 노력해야 마땅하겠다. 

 

 음식에 대한 부분도 참 좋았지만 기본적으로 양육의 마음가짐이 마음에 들었다. 이것이 동의보감식 양육법인듯하다. 현대를 사는 우리네 삶에 맞게 동의보감을 적절하게 이용하고 받아들이는 이로움을 많은 이들이 함께 실행하면 좋겠다. 양육서 여러 권 읽는 것도 좋지만 이 책 한 권을 꼭 읽어보라고 추천하고 싶다. 

 

 

 

■간단 서평: 제목 그대로 엄마가 읽는 동의보감! 동의보감을 통한 양육태도와 음식 처방은 정말로 훌륭하다. 추천책.

[100자평] 프랑스 아이처럼

프랑스 아이처럼 - 아이, 엄마, 가족이 모두 행복한 프랑스식 육아
파멜라 드러커맨 지음, 이주혜 옮김 / 북하이브(타임북스) / 2013년 3월

엄하면서도 자유로운 프랑스식 양육법. 양육서로도 좋지만 엄마 자신의 삶에 대해 돌아보게 하는 좋은 책.

존중과 배려는 하루아침에 이루어지지 않는다

프랑스 아이처럼 - 아이, 엄마, 가족이 모두 행복한 프랑스식 육아
파멜라 드러커맨 지음, 이주혜 옮김 / 북하이브(타임북스) / 2013년 3월

 이 책은 출간 직후 워낙 추천들을 해서 궁금했다. 육아서를 열심히까지는 아니지만 그래도 주기적으로 읽는다. 그 이유는 나 역시 공감하며 위로받고 나만의 육아 철학을 정립하는 등 많은 생각을 부르기 때문이다. 그러나 사실 그때뿐 지속적으로 혹은 오래도록 영향을 준 책은 많지 않다. 읽었던 책에서 가장 마음에 들었던 책은「내 아이를 위한 감정코칭」이었다. 아이의 감정을 그대로 받아주며 읽고 공감하는 방법이 상세하게 나와있다. 그리고 이번에 읽은「프랑스 아이처럼」도 오래도록 기억할 거 같다.

 

 저자는 영국인 남편과 결혼한 미국인 여성으로 프랑스에서 살아간다. 읽으며 느꼈는데 우리나라나 미국이나 여러 가지로 참 많이도 비슷한 육아관을 갖고 있다는 사실이다. 물론 부모에 따라 다르겠지만 내가 놀이터나 여러 곳에서 만난 엄마들은 확실히 미국 엄마들과 닮아있었다. 간식거리를 싸 들고 놀이터에서 아이들을 쫓느라 바쁘고 먹여야 하는 등 엄마는 우아하게 자기시간을 보낼 여유가 없다. 어쩌다 프랑스식의 육아관과 비슷한 엄마도 있기는 하지만 대부분이 그랬다. 우리와 비슷한 육아관의 미국인 저자의 눈에 비친 프랑스 육아법은 그야말로 놀라왔고 새롭다. 나는 저자처럼 놀랍지는 않았지만 공감했으며 엄한 부분은 내 육아관과 닮아있어서 반가웠다.

 

'잠깐 멈추기'에 주목하고 나니, 이 말이 프랑스에서 얼마나 많이 쓰이는지 절감할 수 있었다. (…중략…)

'답변을 내놓기 전에 먼저 질문에 귀를 기울이는 것은 상식이다. 아기가 울 때도 똑같다. 우는 아기에게 귀를 기울이는 것이 먼저다.'

 

- 75쪽, chapter 03 밤새 잘 자는 아기들中에서.

 나는 이 사실을 첫째를 낳아 기르다 문득 깨달았다. 처음에는 아이를 절대 울려서는 안될 것처럼 무엇이든 바로 제공했고 우선순위였다. 그러다 돌이 지나면서 거절당해보지 않은 아이는 이후에 실패를 맛보았을 때 일어설 힘이 약하다는 사실을 알아버린 것이다. 그래서 그때부터는 엄해졌던 기억이 난다. 다행히 아이는 잘 따라주었고 어디를 나가도 드러눕거나 때를 부리거나 곤란하게 한 적이 없다. 기다리라는 말을 자주 했었는데 처음에는 내가 너무 엄한 걸까라는 생각을 했었는데 프랑스 부모들은 그게 일상적인 모습이었다. 내가 이상한 게 아니었어! '아이가 한계를 만나 좌절감을 느끼고 거기에 대응해나갈 때, 더욱 행복하고 회복탄력성이 높은 사람이 된다는 것.(108쪽.)' 이 문장을 읽으며 많이 공감했다. 그러니 아이의 모든 일을 걱정하지 말고 어느 정도는 자유롭게 해주면서 일관성 있는 규율을 만들어주는 게 좋다.

'아이를 불행하게 만드는 가장 확실한 방법이 무엇인지 아는가? 모든 것을 다 가지는데 익숙하게 만드는 것이다. 아이의 욕망은 쉽게 만족되는 만큼 끊임없이 커질 것이고, 조만간 부모는 무기력에 빠져 어쩔 수 없이 거절을 하게 될 것이다. 익숙하지 않는 거절을 받은 아이는 원하는 것을 얻지 못했을 때보다 더한 괴로움을 느낄 것이다.'

- 119쪽, chapter 05 작고 어린 인간中 루소의 주장.

 역시 육아에서도 과함은 금물이다. 과도한 부모의 개입은 그만큼 아이들의 자유를 억압하는 동시에 배려할 줄 모르는 사람으로 크게 된다. 빠른 발달과정을 보고자 미리부터 가르치느라 아이들도 바쁘다. 그저 자연스럽게 스스로 느끼도록 시간을 주는 게 아이에게도 부모에게도 좋다. 그러면서 아이는 혼자서 터득하며 엄마는 조금이나마 자신을 위한 시간을 갖는 것이다. 엄마로서만 살지 말고 자신을 위한 삶을 버리지 않는다는 건 굉장히 중요하다.

 프랑스식 육아는 자유롭지만 때로는 엄하다. 엄마가 아이에게 올인하고 희생만 하고 있다면 꼭 읽어보기를 권한다. 아울러 무조건 이 육아법이 최고라고 말하는 게 아니다. 자신의 육아관과 비교해보고 개선하면 좋을 것이다. 아이 중심의 삶은 행복하지만 아이와 부모가 함께 행복한 방향을 모색하고 노력한다면 지금보다 훨씬 여유로워질테니까 말이다. 존중과 배려는 하루아침에 이루어지지 않는다. 그래서 바로 지금부터 시작해야 한다. 알면서도 간과하고 있는 내 아이의 나쁜 버릇 그리고 엄마의 삶에 대해 자문해보게 되는 책이다. 육아서지만 부모의 삶 또한 그만큼 중요함을 일깨워준다.

■간단 서평: 프랑스의 자유롭고 자연스러운 그러면서도 엄한 육아법. 아이와 가족 모두가 행복한 육아가 무엇인지 생각하게 하는 책.

[100자평] 잠자기 전 30분

잠자기 전 30분 - 내일이 바뀌는 새로운 습관
다카시마 데쓰지 지음, 홍성민 옮김 / 티즈맵 / 2008년 11월

잘자려면 잠자기 전 30분도 중요하지만 그 활용에 따라 많은 것이 달라질 수도 있다는 사실. 일어나서의 30분도 이처럼 중요함까지 알려준다.

소중한 시간, 잠자기 전 30분.

잠자기 전 30분 - 내일이 바뀌는 새로운 습관
다카시마 데쓰지 지음, 홍성민 옮김 / 티즈맵 / 2008년 11월

휴대폰으로 인터넷 서점에서 책을 검색할 때는 습관처럼 차례를 꼭 읽는다. 읽는 것만으로도 대략의 내용이 그려지기 때문이고 거기서 흥미를 끌면 무조건 보관함에 넣어두었다가 다시 삭제하거나 사기도 한다. 이 책은 오래전에 차례를 읽고 서점에 가서 직접 보고 싶었다. 운 좋게 인터넷 서점에서 싸게 사서쟁인 책 중 한 권이 되었지만.

 

 자기 전 습관에 대해서는 나름 명상과 기도의 시간으로 보낸다. 가끔은 책도 읽고 메모도 한다. 그러나 오전 30분은 항상 눈 뜨자마자 정신없이 돌아가서 아쉬웠는데 다시 돌아보게 되었다. 내가 늦게 자고 늦게 일어나거나 혹은 늦게 자도 아침에 깨었다가 다시 자야 생활이 될 거 같아 오전 30분을 놓친다. 아이들이 내 손길을 덜 필요로 하는 시기가 오면 지금보다 훨씬 원하는 방향으로 시간을 사용할 거 같다.

 

 저자는 91개라는 어마어마하게 많은 자격증을 보유했는데 시간관리 특히 잠자기 전 30분을 잘 이용했다. 그렇다고 공부에 관한 책은 아니다. 습관에 관한 책이라고 저자도 말한다. 실제로도 자기가 좋아하는 창조적인 것들을 하라고 말한다. 1장은 시간에 대한 오해들을 이야기하면서 습관에 대해 말한다. 참 공감하는 부분이다. 부모가 자식에게 물려줄 것도 바로 좋은 생활습관이라고 생각하기 때문이다. 습관이란 무섭다. 그리고 무의식적이다. 그래서 저자는 그 습관을 바꾸고자 한다면 무의식을 이용하라고 말한다. 어떻게? 책에 다양하고 간단한 방법들이 나온다. 물론 행동하지 않으면 소용없겠지만.  

 

효율적인 사람은 좋은 습관들을 많이 갖고 있어서 생각하는 시간과 수고를 크게 줄인다.  - 23쪽. 

  2장에서는 하필 왜 잠자기 전 30분인지에 대해 설명한다. 그리고 30분간 활용하면 좋은 방법들을 3장에서 소개한다. 저자는 좋은 습관 두 가지로 잠자기 전 30분에 씨를 뿌리고 아침 30분에는 수확하라고 알려준다. 물론 밤에 깨어있는 패턴이 맞는 이들도 있다. 야행성이라고 부르는 이들은 그 시간에 집중하며 아이디어를 얻는다. 30대 초반까지 나도 야행성이었다. 지금은 9시 전에 자서 새벽에 일어나는 게 내 신체리듬에 맞는데 현실적으로 그럴 수가 없어서 몸이 피곤하다. 저자는 밤 11시 30분에는 잠들어야 한다고 말한다. 자연과 하나였던 오래전 사람들은 생체리듬이 자연스러웠을 것이다. 다양함이 공존하는 복잡한 현대는 생체시계도 조금씩 바뀌어 가는지도 모르겠다.

 자연에 역행하지 않고 사는 게 가장 좋겠지만 그럴 수 없다면 자신이 할 수 있는 범위 내에서 바꿔가면 될듯하다. 어찌 보면 간단한 내용이지만 역시 행동하고 이를 습관으로 들이기가 어렵다. 몸에 익숙해지는 습관으로까지 가는 길에서 포기하지 않는다면 분명 많은 도움이 될 것이다. 나도 한 줄 일기를 써봐야겠다.

+ 한 줄 일기 쓰는 법

1. 오늘 기뻤던 일

2. 오늘 잘한 일

3. 오늘 감사해야 할 일

■간단 서평: 효율적인 시간 관리법. 잠자기 전 30분과 일어나 30분 활용하기. 공부에 적용해도 좋겠으나 저자의 말처럼 근본적으로 습관에 관한 이야기.

+ 책좋사(http://cafe.naver.com/bookishman) 책읽기 프로젝트 50. 8기, 21주에 만난 책.