이 아이는 자라서

멈추지 않는 도전 박지성
박지성 지음 / 랜덤하우스코리아 / 2006년 2월

	이 아이는 자라서      길이를 잽니다.

똑딱 

똑딱 

똑딱 

똑딱 

똑딱 

^^ 웃으셨습니까? 이걸 보고 남들은 5초 안에 빵 터진다는데
저는 5초 더 걸렸습니다. 그래도 크하하하- 웃음소리 하나는
누구보다 컸다는..! 하하하  

「어머니 몸을 커다란 용이 칭칭 감고 하늘로 올라가는 꿈을 꾼 뒤
내가 태어났다.(111p.) 」 

갓 태어난,
이 아이는 자라서 

『멈추지 않는 도전』112쪽

첫돌을 맞이합니다. (통통하니 참 복스럽지요?) 

첫돌을 맞은,  
이 아이는 자라서  

『멈추지 않는 도전』119쪽

초등학교 6학년이 되고요.(축구를 하는 모양이지요? 음~ 벌써 알아보시는 분이 계실듯..) 

초등학교 6학년 때 '차범근 축구상'을 차 감독님으로부터 직접 받은,  
이 아이는 자라서  

『멈추지 않는 도전』163쪽

프로 축구 선수가 되고요.  

5년 뒤엔 

『멈추지 않는 도전』64쪽

한국인 최초 프리미어리거가 되어
많은 사람들의 사랑과 관심을 받고 있습니다. 

누군지, 말 안해도 아시죠?  물론, 처음부터 알고 계셨겠지요.
우리 모두 알고, 우리 모두 사랑하고, 우리 모두 아끼는 대한민국 축구 선수.
박지성 선수가 올해 

『멈추지 않는 도전』234쪽

산타할아버지가 되어 나를 만나러 와준다면, 
얼마나 좋을까요? 이히히(생각만 해도^^)  

『멈추지 않는 도전』, 즐겨 읽는 책이예요.
제가 좋아하는 책이 이번 제7회 알라딘 리뷰대회 대상도서로 나와서 참 기뻤어요. 

마음 꿀꿀할때, 뭔가 일이 잘 풀리지 않을때, 세상이 나를 알아주지 않아 섭섭할때,
타협하고 싶을때, 주저앉고 싶을때, 포기하고 싶을때.. 
그 어느때라도 읽으면 마음이 풀리고, 일도 풀리고, 섭섭함도 풀어져요.
그래서 저는 축구를 잘 모르지만 박지성 선수 경기는 챙겨 보는 편이구요.
소식도 놓치지 않으려 애쓰지요. 

박지성 선수를 보면 제일 좋은 것은 '그 사람 참 사심없네.' 하는 생각이 드는 거예요.
참 사심없이 축구가 좋아서 축구를 한다는 느낌 말예요.
제 입장에서도 도무지 '사심'이 생기지 않는 그의 외모(^^)도 좋구요.
(이렇게 말한다고 해서 박지성 선수의 외모가 못났다거나 맘에 들지 않는다 뭐 그런
뜻은 전~혀, 영쩜 영영영영영 일 프로도 없음을 밝힙니다. 저는 그의 순수한 외모,
어떨땐 좀 무심한듯한 그 표정까지도 하나 하나 애정하는 팬입니다.) 

『멈추지 않는 도전』을 통째로 좋아하지만 그 중에서도 제일 좋아하는건
바로 「박지성 선수가 초등학교때 쓴 '지성이의 일기'」가 있는 첫장이예요.   

『멈추지 않는 도전』맨 첫 장

「...만약에 진짜 중학교에 못가면 어쩌나 하며 걱정을 한다.
엄마의 걱정을 푸는 김에 나의 걱정도 풀어야 겠다. 이 일을
풀 수 있는 것은 한 길 뿐, 밥을 많이 먹는 것 밖에 없다.
그래서 엄마가 주신 양은 꼭 먹고 골고루 먹어 덩치가 커지고
키도 커져서 축구를 더욱 더 잘 할 수 있도록 노력하여 중학교
는 물론 고등학교, 대학교, 국가 대표까지 갈 것이다.」  

『멈추지 않는 도전』맨 첫 장
  

 

『멈추지 않는 도전』맨 첫 장
 
「...그림 ①을 할 때는 패스를 정확히 주라고 지적 받고 ②
를 할 때는 역시 패스를 정확히 주라고 지적 받았다. ③을
할 때는 패스를 빠르게 주라고 지적 받았다. 정신을 못차린
것 같아서 이젠 바짝 차려야겠다.」

저는 이 부분을 읽고 '일기장을 통째로 공개해주면 얼마나 좋을까' 하는 마음이
얼마나 크게 들었는지 아예 일기장을 통째로 책으로 만들어달라고 편지라도
쓸까 심각하게 생각했었어요. 그러나 가만 생각해보면 일기장이잖아요.
박지성 선수가 아무리 좋아도 그의 어린 시절이나 사생활까지 모조리
공개해달라고 조르는 건 아무래도 너무 이기적인 생각이겠죠.

『멈추지 않는 도전』을 써서 일기장 한 쪽을 공개해주고
선수 생활이 이모저모를 밝혀준 것만 해도 감사하게 생각하고
박지성 선수 경기에 관심을 이어가며 계속 응원하는 착한 팬이
되기로, 스스로 다독이며 리뷰를 마칩니다. 

『멈추지 않는 도전』이 나온지도 5년이 넘었습니다.
작년에도 『더 큰 나를 위해 나를 버리다』를 내줘서 좋았지만
저는 프리미어리거가 되기 전의 이야기가 더 많이 담겨 있는
『멈추지 않는 도전』을 읽을때 더 힘이 납니다. 

박지성 선수도 축구 선수로서는 언젠가 은퇴를 하겠지만 
'멈추지 않는 도전' 제목처럼, 일기 쓰고 책 쓰는 일은
평생 멈추지 말아주시길 바라면서. 진짜 끝.  

[100자평] 멈추지 않는 도전 박지성

멈추지 않는 도전 박지성
박지성 지음 / 랜덤하우스코리아 / 2006년 2월

"어머니는 용이 승천하는 꿈을 꾸고 나를 나으셨다.(112p.)" 이 아이가 자라서, 한국인 최초 프리미어리거가 된다. 그러나 과연 그가 이룬 모든 것이 태몽 하나 때문이었을까? 책 먼저 읽고 대답해도 늦지 않으리.

[100자평] 다, 그림이다

다, 그림이다 - 동서양 미술의 완전한 만남
손철주.이주은 지음 / 이봄 / 2011년 11월

그리고 그립고 그리고 또 그립고 그리고도 그립다. 다 그림이다. 다 그리움이다. 그리고 또... 176쪽 '술탈에 기댄 일탈' 한 줄 한 줄이 다 그립다.

할머니는 어떻게 됐냐고?

팥죽 할멈과 호랑이 - 2004 볼로냐아동도서전 수상작 ㅣ 꼬불꼬불 옛이야기 1
서정오 / 보리 / 1997년 4월

옛날 옛날 한 옛날에~
호랭이 담배 먹던 시절에~ 

호랭이는 담배 먹고,
호랑이는 팥죽을 먹었더래지. 

 

등장인물 : 할머니
등장동물 : 호랑이, 자라
등장식물 : 팥
기타 : 밤톨이, 쇠똥, 맷돌, 멍석, 지게 

      옛날 옛날에 

      어떤 할머니가 산에서 팥을 심고 있는데, 

      뒤에서 '어흥' 하는 소리가 나. 

      뒤를 돌아다보니까 

      황소만한 호랑이가 내려다보고 있잖아. 

  

      "어흥" 

      할머니는 깜짝 놀라서 꼼짝도 못 했어. 

      그런데 호랑이가 

      "할멈 잡아먹으로 왔다." 

      하고 입을 쩍 벌리거든. 

      "그럼 이 팥밭은 누가 매고. 

       팥농사 다 지어서 팥죽 쑤어먹을 떄까지만 기다려 다오." 

      그러니까 호랑이가 산 속으로 어슬렁어스렁 들어가 버려.  

 

 

어이쿠.
용감한 할머니.
침착한 할머니. 

호랑이가 "잡아먹으러 왔다~" 하는데
정신 차리고 대답하시네?  

"그럼 이 팥밭은 누가 매고." 

아하하하하. 
(이 대목에서 "그럼 소는 누가 키워?"가 생각나서 빵 터짐. 혼자 빵- )  

이렇게 침착하게 대답해서 시간을 번 할머니.
할머니 말에 두 말 없이 다시 산으로 돌아간 호랑이.
할머니도 쏘쿨,
호랑이도 쏘쿨. 

근데 나같으면 팥농사고 뭐고 다 집어치우고
딴데로 이사갔을텐데 할머니는 자기가 말한대로
열심히 농사를 짓는다.  

정성껏 농사를 지은 덕분에
할머니는 가을에 팥을 많이 거둬들여서
할머니 광은 팥이 가득 찼지.  

겨울이 되자 할머니는 드디어 팥죽을 한 솥 가득 쑤었어.
팥죽을 쑤면서 호랑이한테 잡혀먹힐 생각을 하면서
훌쩍 훌쩍 울었어. 

그러자 어떤 일이 벌어졌나면... 

헤헤헤. 내가 다 말해주면 무슨 재미야?
궁금하면 책을 찾아 읽어보셔~ 

눈탱이가 밤탱이 어쩌구 저쩌구 
눈탱이가 밤탱이된 호랑이가 이러쿵 저러쿵
쏼랄라 꽐랄라 하다가,  

      그러니까 밤톨이랑 자라랑 쇠똥이랑 맷돌이랑 멍석이랑 지게가 

      호랑이를 잡았다는 얘끼야. 

      팥죽 한 사발씩 먹고 할머니를 살려 준 거지. 

      할머니는 어떻게 됐냐고? 

     아직도 저기 재 너머에 살고 계신대. 

  

 

할머니는 어떻게 됐나고?
아직도 저기 재 너머에 살고 계신대. 

아직도 저기 재 너머에 살고 계신대. 아직도. 난 이 마지막 한 줄이 참 좋아. 진짜 좋아.
몇 번이나 소리내서 읽었는지 몰라. "아직도 저기 재 너머에 살고 계신대." 

아직도. 

바보처럼 믿고 따르면

숀리 다이어트 - 8주간의 슈퍼감량
숀리 지음 / 삼성출판사 / 2011년 5월

세상에 하나 뿐인 숀리 다이어트 

돈도 들지 않고
장소 구애도 받지 않는
내 집 안방에서 따라 할 수 있는 
일체의 기구 사용을 배제한
맨몸 운동법!

세상에는 수많은 운동법과 다이어트 방법이 있지만, 숀리 방식은 이 책에서 소개하는 단 한 가지 분이다. 돈이 들지 않고, 장소의 구애를 받지 않아 내 집 안방에서 따라 할 수 있는, 누구도 운동을 못할 이유가 없는 그런 현실적인 프로그램이다. 일체의 기구 사용을 배제한 맨몸 운동법이다 보니 다소 동작들이 우스꽝스럽기도 해서 독특함과 재미도 더하게 되었다. (6p.)

도서관 앞에서 신호등을 기다리는데 여고생 세 명이 지나간다.
까르르르- 뭐가 그렇게 좋은지 말끝마다 까르르르르르-
그 와중에 '숀리'라는 이름이 또렷하게 들린다. 

"야야~ 니네 그거 아나. 숀리 있잖아. 숀리. 스타킹에 나왔잖아.
지옥의 다이어튼가 그거. 그거 책 나왔다 아이가.
내가 봤는데. 와아~ 진짜 잘나왔데에. 대박이다.
책에 나온대로 따라하기만 하믄 정말 살 빠지진다카데~
내가 본 책 중에 최고다~" 

그래? 숀리. 그 근육맨이 책을 냈어? 그럼 당연히 살빼는 책이겠구만.
그러고 도서관에 들어가 찾아봤다. 있다. '왠일이니. 요즘 우리 동네
도서관 진짜 달라졌는걸?' 기뻐하며 대출 받았다.  

대출받아 집에 왔다. 공개장소에서 다이어트책 보고 있으면
쪽팔리니까~  

"바보처럼 믿고 따르면 기적같은 감량의 주인공이 될 수 있다!" 

첫마디다. 바보처럼. 믿고. 따르면. 후우..... 왜 한숨이 날까.
'바보처럼 믿고'는 어렵지 않은데 '따르면'을 할 생각을 하니까
분명 적게 먹으라고 할테고 분명 매일 운동하라고 할테고..
다 알거든. 이제..
그래도?
그래도!  

 

"8주! 딱 두 달만 바보처럼 믿고 따르면 됩니다." 

키180cm, 58kg의 멸치남 이승환,
몸짱 트레이너 숀리가 되다. 

	얼마 전 나의 학창 시절 사진이 인터넷 실시간 검색어에 오르내리면서 관심을 끈 저기 있다. 키 180cmdp 58kg의 몸무게. 여학생만큼이나 가느라달 팔과 다리의 왜소한 체형이어던 나는 종종 의기소침해지거나 주눅 들기 일쑤였다. 캐나다 유학 시절에는 마른 몸 때문에 '옐로 스키니 보이Yellow skinny boy' 라며 놀림을 받고 인종차별적인 일을 겪기도 했다.(18p.)  결국 재미삼아 출전했던 2004년 캐나다 머스 마니아 챔피언십Canada Muscle Mania Championship에서 우승을 차지하면서 내가 잘할 수 있고, 하고 싶은 일에 대해 다시 한번 생각해보게 되었다. 몸의 변화를 통해 내가 경험한 짜릿한 성취감과 행복을 전파하고 싶었던 나는 2006년 PROTA운동선수와 할리우드 스타를 트레이닝 하는 세계적인 퍼스널 트레이닝 단체의 트레이너 과정에 도전, 한인 최초로 프로 트레이너가 되었다. 그 뒤, TV 다이어트 프로그램에 활발히 참여하면서 많은 도전자들의 다이어트를 성공으로 이끈 공로를 인정받아 현재 전 세계에 4명만 있다는 PROPTA 마스타 트레이너 명예의 전당에 올랐다. 운동은 내 몸을 바꾸고, 마음을 바꿨으며, 인생을 바꿔, 지금의 다이어트 킹 숀리를 만들었다.(19p.)

"2주만 버티면 광명이 찾아온다" 

	"2주만 버티면 광명이 찾아온다."  다이어트는 뚱뚱한 몸이 날씬한 S라인으로 바뀌는 몸의 변화만을 생각하기가 쉽지만, 실은 치열한 정신력의 싸움이다. 세상에서 제일 어렵다는 자신과의 싸움! 마인드 컨트롤에 성공하는 사람만이 체중 감량에 성공할 수 있따.   물론 평소에 하지 않던 운동을 시작해 온몸이 쑤시고, 먹고 싶은 음식을 못 먹게 되는 상황에서 긍정적인 마음을 갖기란 정말 어렵다. 하지만 나는 처음 다이어트를 시작한 사람들에게 2주만 눈 딱 감고 버텨보라고 이야기한다. 진짜 다이어트는 2주 뒤부터 시작되는데, 이때부터 운동과 식단에 적응하고 체지방이 빠지기 시작하면서 몸에 긍정적인 변화가 생기기 때문이다. 다이어트는 장거리 마라톤과 같다. 단기간의 요행을 바라면, 그만큼 빠른 시간 안에 요요 현상이 찾아온다. 자신의 몸을 믿고, 오랜 시간 끈기를 가지고 뚝심있게 버틸 수 있는 긍정적인 마음은 다이어트 성공의 가장 큰 열쇠이다. (21p.)  8주 슈퍼감량 실전 프로그램.   일주일에 3일, 딱 15분씩만 숀리 운동법에 투자하라!  바빠서, 또는 돈이나 시간이 없어서... 이런저런 핑계로 사람들은 운동을 미루고 또 포기한다. 하지만 많은 시간을 투자하지 않아도 좋다. 숀리는 일주일에 딱 3일간, 하루에 15분씩만 운동에 투자할 것을 제안한다. 숀리 다이어트는 근력 운동과 유산소 운동이 결합된 숀리 운동법을 일주일에 3회 실시하는 것이 기본이다. 나머지 3일 동안은 가벼운 유산소 운동을 병행하고, 나머지 하루는 완전히 휴식하는 것이 효과적이다.(38p.)  숀리 운동법은 유산소 운동과 근력 운동을 결합한 형태인데 근력 운동을 실시한 바로 다음날에는 피로도가 높아지고 쉬는 동안에도 지방 연소가 효율적으로 일어나므로 하루씩 간격을 두고 실시해야 더욱 효과적으로 살이 빠진다.  유산소 운동이 몸속 체지방의 분해 및 연소를 돕는다면, 근력 운동은 체지방이 빠져나간 자리에 근육이 형성되도록 도우면서 살이 잘 찌지 않는 체질로 바꿔준다. 몸에 탄력이 붙고 살이 단단해지는 것은 물론이다. 따라서 다이어트를 할 때는 반드시 근력 운동과 유산소 운동을 병행해야 한다. 급하게 살을 뺄 때 무작정 굶으면서 유산소 운동만 하는 경우가 많은데, 이렇게 하면 근육이 함께 빠지면서 잠시 체중이 줄어들지만, 운동을 멈추거나 일반 식단으로 복귀하는 순간 전보다 더 살이 찌는 요요 현상이 찾아와 결국 다이어트를 망치게 된다. (39p.)

바보처럼 믿고 따라야 할 사람이 대체 어떤 사람인지는 알아야
겠기에 길게 인용을 했다.  

사실 이 책은 다이어트킹 숀리 트레이너가 직접 동작 하나하나를
시범으로 보여주고 있는 '8주 운동법'이 핵심이다.  

어디 하나 근육 아닌 곳이 없는듯한 숀리의 몸은 동작 하나하나를
정말 효과적으로 표현해 주고 덧붙인 설명도 군더더기가 없어서
책만 보면서 충분히 따라할 수 있겠다는 생각이 든다.  

순식간에『간고등어 코치 王자를 부탁해』의 아성을 무너뜨린
『숀리 다이어트』(둘 다 삼성출판사에서 나온 책이긴 하다.;;) 

그 흔한 아령(덤벨) 하나 사용하지 않고 맨손 맨몸으로 
편편한 바닥만 있으면 할 수 있는 운동이라는 점이
가장 큰 매력이다.  

당분간 『숀리 다이어트』의 1위 자리를 빼앗을 책이 나오긴
어려울것 같다는 생각이 드는 것도 같은 이유다.  

새해엔 기필코 뱃살좀 빼야겠다고 생각하시는 분들이라면
정말 강력 강력 강력 추천이다!