행복은 오히려 덜어 냄으로써 찾아온다. 가지지 못한 ...

행복은 오히려 덜어 냄으로써 찾아온다. 가지지 못한 것들에대한 욕심을 덜어 내는 것, 나에 대한 지나친 이상화를 포기하는것, 세상은 이래야 하고 나는 이래야 된다는 규정으로부터 벗어나는 것. 그것이 바로 있는 그대로의 나와 세상을 똑바로 보고, 내 인생의 주인이 되어 그 안에서 행복을 찾을 수 있는 지름길이다. - P126

지나친 이상화에서 벗어나야 나와 타인에 대해 좀 더 너그러워질 수 있으며, 그래야 서로 감싸주며 사랑하는 법을 배울 수 있다. 어쩌면 이 너그러움을 배우는 과정이 바로 진짜 어른이 되는 과정일지도 모른다. 그리고 그것은 우리 인생에서 진정 중요한 것이 무엇인지를 알게 되는 과정이며, 마음의 평화와 행복을 찾아가는 과정이며, 삶을 깊게 이해하는 법을 배우는 과정이다.
우리는 행복해질 수 있다. 우리가 진정으로 행복해지길 원한다면 말이다. 그리고 우리는 이 삶이라는 고된 강을 열심히 헤엄쳐 왔기에 충분히 행복해질 권리가 있다. 그것은 그리 어려운 일이 아니다. 나를 짓누르는 과거의 무게를 조금 덜어 내고 나자신에 대한 지나친 기대를 조금 덜어 내는 것만으로도 충분하다.
문득 내 마음 안에 있는 상처 입은 아이가 사랑스럽게 느껴진다. 그 아이를 사랑스러운 눈길로 다독이자 어느새 보채던 아이가 새근새근 잠이 든다. 그 아이에게 필요한 것은 다른 사람의 사랑이 아니라 바로 나 자신의 사랑이었던 것이다. 내가 좀 더 그 아이에게 너그러워진다면 그 아이는 멈추었던 성장을 계속해나갈 것이다.
산다는 것은 죽을 때까지 멈추지 않는 성장의 과정이다. 그리고 그 성장의 목적은 바로 우리 삶에서 진정 중요한 것이 무엇이고, 진정한 행복이 무엇인지를 배우는 데 있다. - P127

우리의 감정은 사탕을 더 달라고 보채는 어린아이 같다. 이성적으로는 도저히 할 수 없을 것 같은 일도 감정은 충동적으로 저질러 버린다. 어른으로서는 해서 안 되는 유치한 말과 행동도 감정에 휘말리다 보면 불쑥불쑥 튀어나와 다른 사람들에게 비수를 꽂기도 한다. 그러고는 곧 후회하고 얼굴을 붉히며 밤을 뒤척이지만 다음 날이면 똑같은 잘못을 또 저지른다. 잘못하고 후회하고 다시는 안그러겠다고 다짐하고는 또 잘못을 저지르는 게 바로 우리네 살아가는 모습이다. 마치 "내가 잘못한다는 것은 내가 존재한다는 뜻이다"라는 말처럼….
그러나 우리는 내가 한 잘못보다 다른 사람들이 내게 한 잘못을 더 예민하게 느끼고 오래 기억한다. 감정은 상당히 자기중심적이고, 만족을 모르며, 모든 것을 자기 위주로 받아들이려 하기 때문이다. 특히 어린아이는 아직 자아나 현실감이 충분히 발달하지 못해서 좌절이나 심리적 충격을 받았을 때 이해하고 처리하는 능력이 부족하다. 그래서 바로 격한 감정 반응을 보이며 상처가 깊고 오래 남는다. 이러한 상처는 어른이 되어서도 크고 작은 흔적을 남긴다. 마치 비 오거나 흐린 날이면 예전의 상처가욱신거리고 쑤셔 오는 것과 같다.
우리의 감정은 특히 안 좋았던 일에 대한 기억력이 뛰어나다.
살아오면서 경험한 수많은 일들 가운데 행복하고 좋았던 일은 당연한 듯 잊어버리고, 상처나 모욕 받았던 일을 두고두고 기억하면서 마치 30분 전에 일어난 일처럼 분노와 수치심을 느끼며 생생하게 반응하는 것이다. - P131

분노나 화는 자신을 보호하려는 감정이다. 하지만 심한 분노에 사로잡히면 끝없이 되풀이되는 과거의 기억과 감정 때문에 더 이상 앞으로 나아가지 못한다. 그저 손상된 자존심을 회복하고 자신이 받은 상처를 되갚아 주려는 마음이 앞서서 정말 중요한 것들을 잃게 된다. 분노에 휩싸인 사람에게는 현재와 미래는없고 오직 상처 입었던 과거만 있을 뿐이다. - P132

용서란 내 마음에서 분노와 미움을 떠나보내는 작업이다. 그래서 내 마음이 다시 고요를 되찾아 더이상 과거에 얽매이지 않고 현재와 미래를 바라보며 떠날 수 있게 하는 작업이다. 또 용서란 자신과 상대에 대해 품고 있던 이상을 접고, 현실 그대로의 모습을 인정하고 받아들이는 작업이다. 즉 상대도 나와 똑같은어쩔 수 없는 인간이라는 사실을 받아들이고, 애정을 쏟아부을가치가 없는 그에게 몰두했던 내 에너지를 거두어들이는 작업인 셈이다. - P133

인생은 이미 당첨된 복권, 어떻게 살지 스스로 정해 살면 된다

아무것도 하지 않고도 모든 것을 얻는 법 - 매일매일이 인생 최고의 날이 되는 9가지 방법
닐 파스리차 지음, 송선인 옮김 / 나무옆의자 / 2019년 4월

불안한 시간을 보내고 있었다. 친구가 이 책을 읽고 있는데 도움이 될 것 같다며 읽어 보라고 했다. 도움이 됐다. 자기계발서의 필요성에 대해 긍정하게 됐다.

성공한 사람들이 행복하지 않다는 내용으로 책이 출발한다. 삶의 모든 부분을 성공에 초점을 맞추기 때문에 다른 것들이 삐그덕대고 만다는 것이다. 그렇다면 어떻게 행복해질까? 아래 방법을 따르라고 한다.

일주일 3회 30분 산책

일주일 3회 20분간 긍정적인 경험 써보기

일주일 5회 무작위로 친절하기

게을러지기-스마트폰 꺼놓기, 휴가 중 인터넷 사용하지 말기

몰입하기

2분간 명상하기

감사한 일 5가지 떠올리기

(고마운 이유 말하기)

고마운 이유 말하기는 내가 덧붙인 것인데 나도 정말 실행해볼 생각이다. 물론 잘 되지 않을 것이다. 습관이란 놈은 무섭기 때문이다. 그래도 해보려고 한다. 하나를 하면 둘을 할 수 있게 된다, 고 이 책에서도 후반부에서 이야기한다. 어차피 못 해, 안 돼, 라고 하지 말고 무조건 하나라도 할 것. Just Do It.

위의 방법을 따라 행복해지면 업무능력이 좋아지고 성공도 따라온다는 것.

인생을 오래 살아갈수록 태도가 인생에 미치는 영향력을 더욱 깨닫게 된다. 내게 태도는 사실보다 더 중요하다. 과거보다, 교육보다, 돈보다, 환경보다, 실패보다, 성공보다, 다른 사람들이 생각하거나 말하거나 하는 것보다 더욱 중요하다. 또한 외모와 재능, 혹은 기술보다도 더욱 중요하다.

태도는 회사, 교회, 가정, 그리고 우정을 만들거나 파괴하기도 한다. 놀라운 것은 하루를 어떻게 받아들일지에 관한 태도를 우리가 선택할 수 있다는 사실이다. 우리는 과거를 바꿀 수 없다. 사람들이 특정한 방식으로 행동할 거라는 사실을 바꿀 수 없다. 불가피하게 일어나는 일을 바꿀 수 없다. 우리가 할 수 있는 유일한 일은 몸에 지니고 있는 태도로 행동하는 것뿐이다. 인생은 어떤 일이 일어났는지에 따라 10퍼센트, 그리고 내가 그것에 어떻게 대응하는지에 따라 90퍼센트가 결정된다고 확신한다. 당신도 마찬가지다. 우리는 우리의 태도를 결정할 책임이 있다. - P30

월마트 창업자 샘 월튼의 글이라고 한다. 이런 인용구가 꽤 많이 등장하며 공감을 이끌어낸다.

"동료들을 ‘좋은 사람‘과 ‘나쁜 사람‘으로 구분하는 순간, 당신은 가슴에 온갖 악이 들어올 수 있는 구멍을 만듭니다. 남들을 시험하거나 비난하고 그들과 경쟁하는 것은 스스로를 약하게 합니다." - P55

합기도 창시자 우에시바 모리헤이의 말이라 한다. 역시 지금까지의 나를 반성하게 하며 마음에 쾅 내려앉는 문구다.

나의 냉소주의에 대해서도 한 방 먹인다.

스스로도 낮게 평가하고 다른 사람들도 낮게 평가하는 사람은 어떨까? 그들은 그 누구도 높게 평가하지 않는다.

누구나 이러한 경험도 한번쯤 있을 것이다. 힘든 나날을 보내고, 나쁜 상사를 만나고, 큰 실수를 하다 보면 덜컥 겁이 나서 모든 것이 문제라고 느낄 수 있다. 냉소적이 된다. 냉소적인 사람은 자신감이 없다. 사실상 냉소는 자신감과 가장 거리가 멀다. 코난 오브라이언은 <투나잇 쇼> 마지막 회에서 이렇게 말했다.

"여러분에게 바라는 것은 단 하나입니다. 제발 냉소적인 사람이 되지 맙시다. 나는 냉소주의를 혐오

해요. 내가 가장 싫어하는 거예요. 이것으로는 아무것도 얻지 못합니다." - P59

타인에 대해 가졌던 얕은 마음들이 얼마나 잘못됐는지, 거의 뺨을 맞은 기분이었다.

그렇다면 누군가의 비판에 대해서는 어떻게 대응해야 하는가? 웃어넘기라고 한다. 누군가 나를 모욕할 경우 그 모욕은 모욕을 준 사람의 것으로 하라는 것이다. 예전에 그가 내게 자기가 들었던 무례한 언사에 대해 이야기한 적이 있는데 그때 나는 그럴만하니까 라고 대답하고 말았다. 그게 아니라 그 무례함은 그 사람 것일 뿐이라고 했어야 한다는 생각이 들었다.

자신을 수용하면 다른 사람들이 당신의 관점을 흔드는 감정의 소용돌이에서 당신을 보호할 수 있다. 그들은 당신의 생각을 휘두르고, 당신의 믿음을 왜곡한다. 심지어 당신의 머릿속까지 탁하게 한다.

그렇다면 당신은 그들의 관점을 듣고 어떻게 반응해야 할까? 그들이 당신을 판단하는 행위를 어떻게 멈출 수 있을까? 그냥 웃어넘기면 된다.

웃는 행동은 자신을 깊이 들여다보고 자기 판단을 발견하면서 자신의 일부분을 수용하기 위한 단계를 밟아 나가는 데 도움을 준다. - P64

"흠, 그들이 음식을 거부했다면 그 음식들은 모두 내 것이죠.

"알겠습니다." 붓다가 말했다.

"같은 방식으로 나는 당신의 화와 비판을 받아들이지 않았으므로 그것은 모두 당신 것입니다."

브라만은 놀라서 아무 말도 하지 못했다. 그는 화가 몸속에서 계속 끓어올랐지만 그 화를 둘 곳이 없었다. 아무도 그 화를 받아들이거나 그에게서 꺼내지 못했다.

붓다는 말을 이었다. "당신이 나를 모욕했지만 나는 모욕당하지 않았고, 당신이 나를 조롱했지만 나는 조롱당하지 않았고, 당신이 나를 질책했지만 나는 질책당하지 않았어요. 그것들을 내가 당신에게서 받아들이지 않았기 때문이죠. 그것들은 모두 당신 겁니다. 브라만, 모두 당신 거예요. 만약 당신이 내게 화가 났는데 내가 모욕당하지 않으면 그 화는 당신에게 남아 있습니다. 당신은 불행해지는 유일한 사람이 되는 거죠. 당신이 한 일은 모두 당신 자신을 아프게 해요. 자신에게 상처 주는 일을 멈추고 싶다면 당신은 자신의 화에서 반드시 벗어나야 하며, 그 대신 사랑해야 합니다. 모욕을 주는사람에게 모욕을 돌려주고, 조롱을 주는 사람에게 조롱을 돌려주고,

질책을 하는 사람에게 질책을 돌려주는 이는 누구든 그 상대방과 함께 밥을 먹고 손님들을 맞이하죠. 하지만 나는 브라만 당신과 함께 식사를 하지도 않고, 손님들을 맞이하지도 않을 겁니다. 그것들은 모두 당신 거예요. 모두 당신겁니다." - P.66-67

그렇다면 인생에서 어떤 성공을 바라는가. 저자는 사회적 성공, 세일즈의 성공, 자아의 성공 세 가지 영역으로 성공을 나눌 수 있다고 한다. 나는 아무래도 자아의 성공을 찾아온 것 같다. 그러나 때로 사회적 성공에 가치를 두지 않다가 그런 유형의 반응을 만나면 비틀댄다. 그들의 시선을 그들의 것으로 둘 만큼 마음이 단단하지 않기 때문이다.

그러나 책에서는 자기 자신을 위해 하라고 한다. 무엇을 원하든 자기 자신을 위해 할 것.

만약

사람들이 손해를 입힌 너를 비난해도

침착함을 잃지 않는다면,

모든 사람들이 너를 의심해도

그들의 의심을 생각하지 않고 자신을 신뢰한다면,

기다릴 수 있으며 기다림에 지치지 않고,

거짓말에 당하더라도 거짓과 타협하지 않고,

미움을 당하더라도 미움에 굴복하지 않는다면,

그리고 겉모습을 지나치게 꾸미지 않고, 너무 잘난 척하며 말하지 않는다면

꿈을 꾸더라도 그 꿈의 노예가 되지 않는다면,

생각하더라도 그 생각이 너의 목적이 되지 않는다면,

승리와 실패를 만나더라도

그 두 가면을 그저 똑같이 받아들인다면,

어리석은 자들에게 덫을 놓으려는 악인에 의해

네가 말한 진실이 왜곡되어도 참는다면, 

인생을 바친 일이 무너지는 것을 보더라도

허리 굽혀 낡은 연장을 들고 다시 일으켜 세운다면

한 번쯤 네가 얻었던 모든 것을 걸고

위험을 무릅쓰더라도 한 번의 승부를 본다면,

그리고 전부 잃더라도 처음부터 다시 시작한다면,

그리고 네가 잃은 것에 대해 한 마디도 하지 않는다면,

모든 것을 떠나보내고 오랜 시간이 지나더라도

마음을 다잡고 용기와 힘을 내어 다시 살아간다면,

그래서 "견뎌!"라고 말하는 의지 외에

너에게 아무것도 남아 있지 않아도 참아낸다면

여러 사람들과 대화하면서도 미덕을 지키고

왕과 함께 걸으면서도 상식을 잃지 않는다면,

적이든 사랑하는 친구이든 너에게 상처주지 않게 한다면,

모든 사람이 너에게 도움을 요청하되 지나치게 의존하지 않게 한다면,

용서하지 못하는 순간을 맞닥뜨릴 때

1분간 잠시 떨어져 지켜보는 지혜를 발휘한다면,

세상은 너의 것이 되리라.

무엇보다도 너는 진정한 남자가 될 것이다, 내 아들아!

• 러디어드 키플링

이런 시를 소개하기도 한다. 멋진 시이다. 벽에 붙여놓기로 했다.

인생은 이미 당첨된 복권이라는 것, 어떻게 살지 스스로 정해 살면 된다는 것. 일이 맺게 해주는 관계의 중요성에 대해서 이야기하며 절대 은퇴하지 말라고 조언한다.

일을 할 때 당신은 당신 자신보다 더욱 큰 세계에 속하게 된다. - P116

더 이상 생산적인 이야기에 참여하지 못한다. 자신보다 큰 세계에 다시는 속하지 못한다. 이것은 당신의 이키가이를 방해한다. 그러므로 절대 일을 포기하지 말자. 일을 포기하면 매일 일터에서 얻는 사회, 구조, 자극, 그리고 이야기까지 포기하는 것이다. 돈이 아니라 위의 네 가지 이유를 잃지 않는 것이 무엇보다 중요하다. - P116

여기에서 오키나와의 단어 '이키가이'를 끌어들인다. 아침에 눈을 뜨는 이유라는 뜻이다. 무조건 돈을 벌기 위해 먹고 살기 위해 일한다는 개념을 깨고 관계를 맺으며 풍요로움을 더하는 것이 일이라고 한다.

일을 아예 하지 않게 될 경우 나라는 감옥에 갇히게 된다. 나를 벗어날 수 없다는 것, 돈이 맺어주는 사회적 관계에서 돈에 방점을 찍지 않을 경우의 사고방식으로 세계를 보라는 것이다. 그동안 내가 헤매던 자본주의와 사회적 관계 이런 문제들에 대해 명쾌해졌다. 계급의 문제는 스스로를 수용하는 것으로 해결할 수 있게 된다. 내가 즐거우므로, 내가 하고 싶으므로, 나를 위해서 하고 있으므로, 타인의 비판은 타인들 속에 둘 수 있다.

사람들은 일주일에 168시간 양동이를 얻는다. 그 중 1/3인 56시간은 잠자는 데 쓴다. 일반적으로 일을 하며 1/3을 쓴다. 나머지 1/3,  56시간이 삶의 시간이다. 많은 돈을 벌 경우 일하는 시간이 더 늘어나고 삶의 시간이 줄어든다. 살아있는 시간 동안 무엇을 할지 내가 사랑하는 일이 뭔지 아는 게 중요하다는 것이다.

그렇다면 어떻게 하면 일을 잘 할 수 있을까?

도표로 설명하며 타오름과 여유 사이를 오가라고 한다.

행복한 사람들은 공간 그림 상자 안에서 번갈아 움직인다. 이 칸에서 저 칸으로 끊임없이 오간다. 가끔은 빙빙 돌고, 뛰어다니기도 한다. 그들은 자신이 어떤 칸에 있는지 알고 있으며 여유를 갖는 방법도 알고 있다. - P138

선택사항이 너무 많아서 뇌가 번잡해지지 않게 중요하지 않은 것들은 자동화하고 고민해야 할 중요한 문제들에 대해서만 시간을 할애하라는 것이다. 세상의 모든 부름에 응답하기 보다 이외의 시간은 여유롭게 보내며 내게 중요한 것들에만 적확한 에너지를 쏟을 때 효율성이 높아진다는 것이다.

무언가를 하기 위해서 우리는 우선 할 수 있다고 생각해야 하고, 그 다음으로는 그 일을 하기 원해야 한다. 그러면 무슨일이 일어날까? 그 일을 한다.  - P206

자신이 좋아하는 것은 어떻게 알 수 있을까?

그에 대해서는 다음 세 가지 질문에 답해볼 필요가 있다.

1. 아무것도 할 일이 없다면 토요일 아침에 보통 무엇을 하는가?
2. 새로운 상황에 처했을 때 어떤 기분이 드는가?
3. 당신이 가장 사랑하는 것들의 범위 내에서 당신과 가장 가까이 있는 다섯 명은 누구인가?

이런 질문에 답하며 스스로를 알고 사랑하며 누구의 충고도 따르지 말라고 그저 자기 자신이 돼란다.

무언가를 하기 위해서 우리는 우선 할 수 있다고 생각...

무언가를 하기 위해서 우리는 우선 할 수 있다고 생각해야 하고, 그 다음으로는 그 일을 하기 원해야 한다. 그러면 무슨일이 일어날까? 그 일을 한다.  - P206

진정한 당신이 되는 일은 초반부터늘 편안하지는 않지만 결국 끝으로 갈수록 분명히 편안해진다.
마릴린 먼로는 이렇게 말했다. "불완전함은 아름답고, 광기는 천재적이며, 완전히 지루한 것보다 완전히 우스꽝스러운 편이 훨씬 낫다."
마더 테레사는 다음과 같이 말했다. "솔직하고 투명하면 상처받기 쉽다. 그래도 솔직하고 투명하게 살아라."
《이상한 나라의 앨리스에 등장하는 미친 모자장수가 "내가 미쳤니?"라고 묻자 앨리스가 대답했다. "유감스럽지만 넌 완전히 미쳤어. 그런데 비밀 하나 알려줄게. 멋진 사람들은 보통 그래."
진정한 당신이 되라. 당신답게 살아가고, 이를 멋진 모습으로 여겨라. - P224

당신의 모든 것을 사랑하라. 결점, 상처, 두려움, 그리고 사랑, 열정까지.
자신에 대해 모든 것을 제대로 알아야 진정한 자신의 모습으로 살아가게 되고, 진정한 자신의 모습으로 살아가야 자신의 모든 것을사랑하게 된다. 당신 자신과 맺는 관계가 당신의 인생에서 가장 중요한 관계이다.
진실하지만 이상한, 진짜 자신에게 적응하는 일은 쉽지 않다. 하지만 그것은 모든 것을 가질 수 있는 가장 만족스러운 방법이다.  - P225

결국 벤치 테스트는 자신을 새로운 상황에 몰두하게 한 다음, 당신의 결정이 진정한 자신의 목소리와 일치하는지확인하기 위해 당신의 반응을 관찰하는 것이다. - P235

행복이란 당신이 생각하고, 말하고, 하는 일이 조화를 이룰 때 일어납니다. - P226

행복한 사람들은 공간 그림 상자 안에서 번갈아 움직인...

행복한 사람들은 공간 그림 상자 안에서 번갈아 움직인다. 이 칸에서 저 칸으로 끊임없이 오간다. 가끔은 빙빙 돌고, 뛰어다니기도한다. 그들은 자신이 어떤 칸에 있는지 알고 있으며 여유를 갖는 방법도 알고 있다. - P138

마음에 여유가 생기면 굳이 직접 나무 숟가락으로 뇌를 휘젓지 않아도 저절로 생각이 움직이며 소용돌이친다. 자유롭게 서로 다른 방향으로 날아온다. 그리고 우리는 생각이 돌아오는 느낌을 맛보는 이순간을 종종 즐긴다. 여유의 효과는 좀 더 분명하지 않은 방법으로 찾아오기도 한다. 런던과 서울, 파리에 전시회를 열었던 추상화 화가 니콜 카트수라, 그는 여유에 관해 어떤 말을 했을까?
"스튜디오에서 가장 창의적인 순간은 허공의 목소리를 들을 때예요. 이때는 시간이 천천히 흐르다가 별안간 빨라져요. 내 안의 무의식과 의식이 평온해지고 나는 더 이상 아무것도 모르는 텅 빈 상태가 되죠. 그렇게 허공에 닿을 때면 나는 캔버스에 그림을 담아내는 행위에 완전히 사로잡혀요. 일종의 명상 상태가 되는 거죠. 그 순간 내 주변은 단지 백색소음뿐, 웅얼거리는 소리도, 생각도, 물질적인 것도 모두 사라지고 오직 그림과 캔버스만 존재해요. 허공 속에서 시간이 얼마나 빨리 흘렀는지, 내가 전에, 혹은 그 순간 무엇을 했는지 전혀 기억하지 못해요. 이때가 가장 생산적이며 창의적인 시간입니다. 가장 뛰어난 작품이 탄생하는 순간이죠."
그녀는 그림에 실제로 있는 여백을 어떻게 설명할까?
"나는 다음 같은 순간을 다시 만들려고 노력해요. - P143

"추상적인 이미지 사이에서 안정과 휴식, 평온을 전달하면서, 정돈 속의 혼돈이 존재하는 짙고, 화려하며, 조각 같은 수많은 그림으로부터 관객들의 눈을 쉬게 해주죠. 나는 무엇보다 정적의 순간이 우리 주변에 있는 모든 작은 것부터 큰 것까지 전부 이해하는 중요한 순간이라고 생각해요." - P144

고민하기
집을 사고, 배우자를 고르고, 직장에 지원하고, 이사하는 것이 이에 해당한다. 이처럼 중요성이 높고 시간도 오래 걸리는 결정에는 최대한 많은 시간을 할애하도록 한다. 머릿속으로 골똘히 생각하고, 가장 믿을만한 친구들에게 상의하거나 그에 관한 장점과 단점 목록을 작성한다. 느긋할 수 있는 한 최대로 천천히 결정하며 제대로 몰입하는 과정을 거친다. 무엇보다 정말 중요한 결정을 이렇게 한다. - P164

가끔 인생을 살아가며 내리는 결정에 관해 생각하고 상자 안에 적어본다면 당신에게 중요한 결정이 무엇이고 그렇지 않은 결정이 무엇인지 분류하는 데 도움이 될 것이다. 다시는 생각하지 않을 수 있게 자동화할 결정은 무엇일까? 시간을 설정해놓고 따를 수 있게 규칙화할 결정은 무엇일까? 단순히 그저 하면 되는 결정에는 무엇이 있을까? 그리고 마지막으로 심사숙고할 결정은 무엇일까? 즉, 당신이 옳은 일을 하고 있다는 확신이 들 때까지 계속하여 깊이 생각할 결정에는 어떤 것이 있을까?
만약 아무 생각 없이 위의 과정을 무의식적으로 계속 한다면, 당신의 결정을 무의식적으로 잘라낼 힘이 길러질 것이다. 이 비법이 완벽하다고만 볼 수는 없다. 가끔은 머릿속에서 작은 결정이 새어나와 가장 중요한 문제가 되기도 한다. 하지만 그런 것은 괜찮다. 완벽해지는 것이 목표는 아니다. 단지 전보다 더 나은 결정을 하려는것이다. 결정을 자동화하고, 규칙화하고, 완료한다면 당신의 마음과 시간이 자유로워진다. - P165

일이 중요한 가장 큰 이유는 그것이 사회적이기 때문이...

일이 중요한 가장 큰 이유는 그것이 사회적이기 때문이다. 그러한 관계를 맺는 일은 우리의 날들에 풍요로움을 더한다. - P112

 자극에 반응하는 감각을 갖는 것은 당신 내면의 3세 아이를 받아들이는 일이다. - P113

중요한 것은 일이 삶과 세계에 관해 대단히 많은 새로운 것들을 배우고 발견할 수 있는 공간을 우리에게 제공해준다는 사실이다. 또한 직장 동료들은 우리가 직접 고용하지 않는다! 그러므로 일터에는 다양한 연령대와 배경, 경험, 생각이 존재하며, 이것들은 우리가 주변의친구들과 가족에게 늘 얻을 수 없는 것이다. - P114

일을 할 때 당신은 당신 자신보다 더욱 큰 세계에 속하게 된다. - P116

더 이상 생산적인 이야기에 참여하지 못한다. 자신보다 큰 세계에 다시는 속하지 못한다. 이것은 당신의 이키가이를 방해한다. 그러므로 절대 일을 포기하지 말자. 일을 포기하면 매일 일터에서 얻는 사회, 구조, 자극, 그리고 이야기까지 포기하는 것이다. 돈이 아니라 위의 네 가지 이유를 잃지 않는 것이 무엇보다 중요하다. - P116