북마크하기[100자평] 근력 운동의 과학ｌ리뷰

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거리의화가 l 2024-02-15 07:44

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근력 운동의 과학 - 근육과 뼈를 강화하는 해부학과 생리학의 원리 ㅣ DK 운동의 과학
오스틴 커런트 지음, 권기호 옮김 / 사이언스북스 / 2021년 12월
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근력 운동 왕초보자에게 적당한 책은 아니었던 것 같지만 근육의 위치와 쓰임새를 잘 알 수 있도록 한다. 헬스장 등에서 하는 기구 운동과 집에서 할 수 있는 운동을 함께 실어 두어 적당한 코스를 선택할 수 있는 것이 좋았다. 잘못된 자세를 알려 주어 부상의 위험을 예방하는 데에도 도움을 준다.

100자평, 운동, 건강
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다락방 2024-02-15 07:50   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
오오 근력 운동 시작하셨습니까!!

거리의화가 2024-02-15 09:05   좋아요 1 | URL
시작이 반이겠지요^^; 지속성을 갖도록 노력해봐야겠습니다.