엠마 5권 & 소설 발매 정보

5권 :
2005년 3월 31일 발매
전 7회의 분량으로 꽉 차여진 5권에는 오렐리아의 과거로부터 자작의 등장이 다뤄집니다. 게다가 단행본에서만 볼 수 있는 후일담 “Sequel"도 수록 !

소설 1권 :
2005년 3월 22일 발매
원작 만화 [엠마]를 쿠미 사오리가 소설화했습니다. 320페이지의 책으로 발매된 이 책에서는 등장인물들의 구상이 깊어지고, 확실하게 표현되었습니다. 표지와 본문 일러스트는 물론 [모리 카오루]씨가 그렸습니다.

아키라 작가 _ 오토모 카츠히로 사진

애니메이션 작가, 만화가
1954년 4월 14일생, 미야기 현 출신
1973년 「총성 銃声」(만화 액션)으로 데뷔, 이후 이 잡지를 중심으로 단편을 주로 발표하였다.
데뷔이후 정밀한 묘사와 스토리의 치밀함 등에서 높은 평가를 받았다. 83년에 연재가 시작된 대표작 「AKIRA」는 84년에 제 1권이 발표된 이후 1년마다 한권씩 정도의 주기로 발간되었으며 각권이 모두 대히트했다. 88년에는 작가자신이 감독하여 애니메이션 영화화되었고, 영어판을 비롯한 6개국에서 수출되었다.
이외에 「동몽 童夢」,「기분은 이미 전쟁 気分はもう戦争」, 「굿바이 일본さよならニッポン」,「노인Z　老人Z」 등의 작품이 있다.
만화에만 그치지 않고 애니메이션 제작, 애니메이션의 캐릭터 디자인, 캐릭터 설정, 서적이나 레코드, 비디오 등의 포장 디자인에 이르기 까지 폭넓게 손대고 있다.

수상 :
일본 SF대상 (제 4회, 1983년) : 「동몽 童夢」
강담사 만화상(제 8회, 1984년) : AKIRA
요코하마 영화제 심사위원 특별상 (1991년), 마이니치 영화콩쿨 오후지시로상 (50회, 1996년) :「MEMORIES」

젊게 사는 비법 78가지

미국 뉴욕주립대(SUNY) 의대 학장인 마이클 로이진 교수는 ‘달력 나이’보다 젊어지는 78가지 방법들과 이 방법을 실천했을 때 젊어질 수 있는 연수(年數)를 제시했다. 최근 출간한 그의 저서 ‘생체 나이 고치기(The Real Age Makeover)’를 통해서다.

그는 생물학적 건강 상태가 주민등록상 ‘달력 나이’와 다르다는 점을 강조하기 위해 ‘생체(生體·몸)나이’라는 개념을 도입했다. 그가 개발한 ‘생체 나이 테스트’는 전 세계적으로 가장 널리 사용되는 건강 평가 프로그램. 로이진 교수는 ‘생체나이: 당신은 최대한 젊게 삽니까(Real Age: Are You as Young as You Can Be?)’ 등의 저서와 그가 운영하는 ‘리얼에이지닷컴(www.realage.com)’을 통해 ‘달력 나이’보다 젊어지는 방법들을 꾸준히 제시해 왔다. 로이진 교수의 책은 최근 한국에서 ‘당신은 몇 살입니까: 생체 나이 고치기’(도서출판 ㄸ·님)’란 제목으로 출간되기도 했다.

                                   

■ 매일 이 닦으면 6.4년 젊어져

■ 많이 웃으면 최고 8년 회춘

■ 재정 어려움 오면 8년 늙어

■ 즉각 효과가 나는 방법들 ■

1.. 35세 이상 남자와 40세 이상 여자는 하루 한 알(325㎎) 아스피린을 복용하라. 아스피린은 피를 묽게 해서 심장병, 뇌졸중 등을 예방하는 효과가 있다.(→90일 이내에 0.9년 젊어지고, 3년 이내에 2.2년 젊어짐)

2.. 엽산(葉酸·folic acid: 비타민 B복합체의 일종) 보충제를 하루 600~800마이크로그램(μg)복용하라.(→1.2년 젊어짐)

3.. 매일 비타민 B6를 6㎎ 복용하라.(→0.4년 젊어짐)

4.. 매일 비타민 B12 보충제를 25㎎ 복용하라.(→0.6년 젊어짐)

5.. 매일 식품이나 보충제로 칼슘(여자 1200㎎, 남자 1000㎎)을 복용하라. 60세 이상은 400㎎ 추가하고, 탄산음료 340ｇ당 20㎎, 커피 114ｇ당 20㎎ 추가. 그러나 한 번에 600㎎ 이상 복용하지 말 것.(→0.5년 젊어짐)

6.. 매일 비타민 D 400IU(국제단위)를 복용하라. 60세 이상은 600IU 복용.(→1.1년 젊어짐)

7.. 매일 마그네슘 400㎎(칼슘 섭취량의 1/3)을 식품이나 보충제로 섭취하라.(→0.9년 젊어짐)

8.. 비타민 C·D·E, 엽산, 칼슘, 마그네슘 외에 불필요한 비타민과 보충제를 복용하지 말라. 특히 임신여성이 아니면 비타민 A 보충제를 따로 복용하지 말고, 종합 비타민제라면 비타민 A가 2500IU 미만으로 들어 있는지 확인하라. 의사 처방없이는 철을 보충제로 복용하지 말라.(→불필요한 비타민이나 보충제를 복용하면 1.7년 늙음)

9.. 치실질과 이빨닦기를 매일 하라.(→최고 6.4년 젊어짐)

10.. 6개월마다 혹은 더 자주 잇몸을 점검하고 관리하라.(→최고 6.4년 젊어짐)

11.. 매일 비타민 C와 E를 복용하라. 비타민 C는 하루 3번 총 1200㎎. 그러나 콜레스테롤 강하제(조코, 리피터 등)를 복용한다면 비타민 C는 하루 200㎎, 비타민 E는 하루 100IU만 복용하라.(→최고 1년 젊어짐 )

12.. 자동차 운전시 안전벨트 착용, 제한속도 준수, 핸드폰 사용금지 등 안전조치를 취하라.(→현재 나이에 따라 0.6년에서 3.4년까지 젊어짐)

13.. 자전거를 탈 때 헬멧을 착용하라.(→한 달에 5회 자전거를 타면 1년 젊어짐)

14.. 독감, 파상풍, 홍역, 풍진 등 필요한 예방주사를 제때에 맞아라.(→0.3년 젊어짐)

15.. 커피가 몸에 맞으면 즐겨라. 그러나 탈지 우유나 설탕은 넣지 말라.(→0.3년 젊어짐)

16.. 생체 나이 줄이기 계획을 세우고 실천하라.(→최고 29년 젊어짐)

쉽지만 노력이 약간 필요한 방법들

17.. 광고만 믿고 호르몬이나 ‘호르몬 촉진제’를 사용하지 말라.(→불필요한 호르몬 요법을 피하면 70세에서는 2년 젊어짐.)

18.. 충분한 햇빛을 받되, 지나치지 않게 하라.(→1.7년 젊어짐)

19.. 토마토나 스파게티 소스를 먹고 차를 마셔라.(→남성은 1.9년, 여성은 0.8년 젊어짐)

20.. 간접 흡연을 피하라.(→하루 4시간 이상 간접흡연을 하면 6.9년 늙음)

21.. 섹스를 즐겨라.(→한 파트너와 연간 116회 이상 섹스를 하면 1.6~8년 젊어짐)

22.. 콘돔등을 이용해 안전한 섹스를 하라.(→보호되지 않은 섹스를 하면 5~8년 늙음)

23.. 술을 적당히 마시되 지나치게 마시지 말라.(→여성은 0.5~1잔, 남성은 1~2잔 매일 마시면 1.9년 젊어짐)

24.. 꼭 필요한 모든 약을 올바르게 복용하라. (→의사 처방대로 정확하게 약을 복용하면 0.9년 젊어짐. 그러나 처방전과 틀리게 약을 복용하면 1.6년 늙음)

25.. 매일 아침 식사를 하라.(→1.1년 젊어짐)

26.. 많이 웃어라.(→1.7~8년 젊어짐)

■ 조금 어려운 방법들 ■

27.. 열량은 낮고 영양소는 풍부한 균형 잡힌 식사를 하라.(→4년 젊어짐)

28.. 유익한 지방만 먹어라. 열량의 25%를 올리브, 캐놀라유, 아보카도, 아마, 들깨, 생선, 견과류에 있는 단일(單一) 불포화지방과 다(多) 불포화지방으로 섭취하라. 불포화지방이란 상온에서 액체상태인 지방으로 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장병 등의 발병 위험을 낮춘다.(→3.4년 젊어짐)

29.. 포화지방과 트랜스지방을 피하라. 포화지방은 상온에서 고체 또는 반(半)고체의 지방이며, 트랜스지방은 액체 상태의 식물성 지방을 마가린이나 쇼트닝 등 고체·반고체 상태로 만들고 산패(酸敗)를 억제하기 위해 수소를 첨가하는 과정에서 생성된다. 또 식물성 기름을 튀길 때도 상당량 발생한다. 라면, 도넛, 쿠키, 크래커 등에 트랜스지방이 많다. 포화지방과 트랜스지방은 심혈관질환의 주범이다.(→4년 젊어짐)

30.. 유익한 식품을 즐길 수 있게 입맛을 훈련시켜라. 예: 전지우유보다 저지방우유 등.(→3년 이상 젊어짐)

31.. 유익한 지방(올리브유, 호두, 아몬드, 땅콩 등)을 먼저 먹어라. 포만감을 유도해 소식할 수 있다.(→1.8년 젊어짐)

32.. 부엌과 조리기구를 생체 나이 고치기 계획에 따라 배치 또는 개조하라.(→최고 4년 젊어짐)

33.. 매월 새로운 생체 나이 고치기 요리법을 배워라.(→최고 6년 젊어짐)

34.. 손과 식품을 자주 깨끗이 씻어라.(→0.4년 젊어짐)

35.. 식사량을 줄이기 위해 작은 접시를 사용하라.(→1.3년 젊어짐)

36.. 하루에 5회 과일을 먹어라.(→1.4년 젊어짐)

37.. 맛있는 야채를 매일 4~5회 먹어라.(→2~5년 젊어짐)

38.. 튀기지 않은 생선을 1주일에 3회 먹어라.(→최고 3년 젊어짐)

39.. 플라보노이드를 즐겨라. 플라보노이드란 식물에 있는 색소로 항균·항암·항바이러스·항염·항알레르기 효과가 있다. 양파, 크랜베리, 브로콜리, 토마토, 사과, 양딸기, 귀리, 적포도주, 포도주스 등에 많다.(→매일 31㎎ 이상 플라보노이드를 먹으면 3.2년 젊어짐)

40.. 정제된 곡물보다 통곡물을 선택하라.(→남자는 1.2년, 여자는 2.3년 젊어짐)

41.. 매일 섬유소를 먹어라. 자몽, 포도, 오렌지, 고구마, 완두콩, 통밀빵 등에 많다.(→0.6년 젊어짐)

42.. 외식할 때 건강에 좋은 메뉴를 주문하라.(→얼마나 자주 외식하느냐에 따라 2~14년 젊어짐)

43.. 식품 라벨을 꼼꼼히 살펴 보고, 한 식품의 가장 중요한 5가지 성분에 포화지방, 트랜스지방, 설탕, 정제된 곡물이 하나라도 들어 있으면 피하라.(→3.6년 젊어짐)

44.. 조리할 때 유익한 대체 식품을 쓰라. 예를 들어 버터 3큰술이 필요하다면 2큰술로 줄이고 기름 대체 식품(수분을 뺀 사과소스 등)을 1찻술 넣어라.(→3~12년 젊어짐)

45.. 일정한 시간에 숙면을 취하라. 숙면 시간은 여성은 7시간, 남성은 8시간이 좋다.(→3년 젊어짐)

46.. 매일 3000㎎의 칼륨을 먹어라. 토마토 페이스트, 말린 복숭아, 구운 감자, 넙치, 연어, 정어리에 많다.(→2.3년 젊어짐)

47.. 평생 무엇인가를 배우는 자세를 유지하라.(→2.5년 젊어짐)

48.. 사고력을 요구하는 새로운 게임을 배워라.(→1.3년 젊어짐)

49.. 당신의 유전적 위험 요소를 파악하고, 위험을 감소시키는 전략을 실행하라. 부친이 75세 이상 생존한 경우 2년, 양친이 75세 이상 생존한 경우 4년, 부친이 80세 이상 생존한 경우 3년, 양친이 80세 이상 생존한 경우 5년 젊어진다.

 설탕뺀 커피 즐기면 0.3년 이익

■ 하루 3잔이상 과음땐 3년 늙어

■ 감사·긍적적 태도땐 6년 젊어져

■ 좀 더 어려운 선택들 ■

50.. 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추어라. 총 콜레스테롤 200㎎/㎗, LDL 100㎎/㎗ 이하로 유지하라.(→남자는 3.3년, 여자는 0.6년 젊어짐)

51.. 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높여라. 65㎎/㎗ 이상이 좋고, 어떤 경우에도 45㎎/㎗ 이하로 내려가지 않게 하라.(→남자는 2.5년, 여자는 4.7년 젊어짐)

52.. 중성지방을 100㎎/㎗ 이하로 유지하라.(→1.3년 젊어짐)

53.. C-반응성 단백질(부상시 몸이 만들어내는 단백질로 동맥염증의 표시자) 수준을 정상으로 유지하라.(→4년 젊어짐)

54.. 규칙적으로 운동하고, 1주일에 3500㎉ 이상의 에너지를 소비하라.(→3.4년 젊어짐)

55.. 바벨같은 체력 강화운동을 해서 몸을 강하게 만들어라.(→1.7년 젊어짐)

56.. 심장 박동수와 산소 흡수를 높이는 스태미나 강화 운동을 1주일에 3회 이상하라.(→최고 6.4년 젊어짐)

57.. 대기 오염과 환경의 독성 물질을 피하라.(→오염물질에 노출되면 2.8년 늙음)

58.. 대기중 미세먼지 함량이 낮은 곳에서 살도록 노력하라.(→2.2년 젊어짐)

59.. 질병의 조기 증상에 경각심을 갖는 등 스스로 자신의 건강을 순찰하라.(→12년 젊어짐)

60.. 당뇨, 심혈관질환, 관절염, 수면무호흡증 등 만성질환을 잘 관리하라.(→질병이 노화에 미치는 영향을 상당히 줄일 수 있다.)

61.. 친구나 친척 등과 사회적 네트워크를 구축하라.(→2~30년 젊어짐

62.. 매일 친구와 전화 통화를 하라.(→8년 젊어짐)

63.. 스트레스를 받고 있는 친구를 방문해 위로하라. 당신이 스트레스를 받고 있을 때 친구를 피하면 8년 늙어지고, 당신이 스트레스를 받고 있는 친구를 방문해 위로하면 당신이 8년 젊어짐

64.. 생산지가 다양한 식품을 먹어라. 식품을 살 때도 한 가게에서만 사지 말고, 외식도 여러 식당에 가서 먹어라.(→1년 젊어짐)

65.. 당신의 재정을 관리하고 능력 안에서 생활하라.(→재정적인 곤란이 있으면 8년 늙음)

 

 가장 어려운 선택들 ■

66.. 혈압을 낮게 유지하라. 혈압이 115/76㎜Hg이면 10~15년 젊음. 140/90㎜Hg이면 10~15년 늙음

67.. 담배를 끊어라.하루 1갑 흡연하면 8년 늙음. 흡연으로 늙어진 나이는 2개월 금연하면 1년, 5년 금연하면 7년 젊어짐

68.. 애완견과 함께 산책을 하라.(→1년 젊어짐)

69.. 적정 체중을 지속적으로 유지하라. 체질량 지수는 23 이하가 좋고, 여자는 18세, 남자는 21세 때 체중으로 돌아가도록 애를 쓰라.(→6년 젊어짐)

70.. 스트레스를 줄여라.큰 스트레스를 받았을 때 해소할 방법이 없으면 30~32년 늙음. 그러나 적절하게 해소하면 2년밖에 늙지 않음

71.. 질질 끌어오던 사소한 미해결 문제들을 해결하라.(→사소한 문제라도 해결하지 않고 방치하면 8년 늙음)

72.. 스트레스 해소 방법을 두 가지 이상 익혀라.(→스트레스 해소 능력이 있으면 6년 젊어짐)

73.. 과음을 피하라.(→하루 3잔 이상 마시면 3년 늙음)

74.. 약물 중독을 극복하라.(→약물중독이 있으면 8년 늙음)

75.. 심한 정신적 충격에서 벗어나라.(→벗어나지 못했을 때보다 8~16년 젊어짐)

76.. 감사하고 긍정적인 태도를 가져라.(→최소 6년 이상 젊어짐)

77.. 생체 나이 계획을 꾸준히 실행하라.(→최고 29년 젊어짐)

78.. 생체 나이가 젊어질 때마다 성공을 축하하라.(→지속적으로 생체 나이를 젊게 할 수 있다)

당신에게 있을지 모를 12가지 콤플렉스

 

당신에게 있을지 모를 12가지 콤플렉스

철학자 로크의 ‘백지이론’에 따르자면 사람이 얻게 되는 지식은 결국 경험의 총체다. 일과의 대부분을 보낸다는 점에서 직장을 제2의 가정이라 불러도 무리는 없을 것이다. 경험을 통해 얻어지는 지식이라는 것은 대개 지식에서만 그치지 않고 그 사람의 성정을 이루게 된다. 직장생활에서 겪는 갖가지 경험 속에서 당신은 더 ‘건강하게’, 또는 더 ‘병약하게’ 변모해왔다. 후자의 경우라면 두 말할 것 없이 ‘치료’가 시급하다.



Check Ponit 1| 슈퍼우먼 콤플렉스

엘리트를 지향하는 직업여성들에게서 볼 수 있는 스트레스 증후군. 슈퍼우먼은 자신이 가지고 있는 능력에 관계없이 직장인, 주부, 어머니, 아내, 며느리라는 서로 상충되는 역할을 완벽하게 해내려는 사람을 지칭한다. 실제로 많은 여성들이 신체적·심리적으로 갈등하며 알게 모르게 슈퍼우먼 콤플렉스에 빠진다. 그래서 모든 것을 완벽하게 하지 못하면 심한 불안감, 초조감, 죄책감 등으로 고통 받는다. 우아한 몸매, 충실한 사생활, 뛰어난 사무처리 등의 이면에 현기증·호흡곤란·허탈감 등의 여러 증세를 보인다.



Check Ponit 2| 여왕벌 콤플렉스

소위 똑똑하다고 하는 여자들 가운데는 남자 동료에 비해 여자 동료에게 월등히 높은 경쟁의식을 갖는 경우가 적지 않다. 그런 여자들의 특성 중 하나가 여왕벌 콤플렉스다. 능력 있는 여성은 자신 하나만으로 충분하다는 비뚤어진 자의식이 바로 그것이다. 이런 여성의 경우 그동안 혼자서 독점해 온 주변의 선망을 다른 여성과 나누고 싶지 않다는 치기 어린 성향을 가지고 있다. ‘여자의 적은 여자’라는 말을 할 때 흔히 이런 여성의 예가 개입된다. 업무를 통한 정당한 경쟁보다는 ‘함정 만들기’를 통해 다른 여성들보다 스스로를 돋보이게 하려는 데 치중한다.



Check Ponit 3| 이즈노굳 신드롬

이는 권력을 자기 삶의 의미인양 추구하다 이를 얻고 나면 공포와 불안에 사로잡히는 것이다. 반드시 여성에게만 해당되는 것은 아니지만 이런 여성이 고위직에 오르게 되면 그 허탈감 때문에 타인을 괴롭히는 행동 패턴을 보인다. 여기에는 남성에 비해 자신이 더 잘 아는 여성을 괴롭히는 것이 더 쉽다는 망상적 힘의 남용이 작용한다.



Check Ponit 4| 기숙생 히스테리

권력을 거부하는 한편, 다른 여자 동료가 이를 차지하는 것을 막기 위해서라면 무슨 짓이든 하는 행태다. 이런 유형의 여성은 자신과는 달리 자신의 여자 동료들은 고위직을 맡을 능력이 있다고 생각해 이들이 권력을 차지하는 것을 절대적으로 거부한다. 자신의 능력에 대한 불확신이 열등감의 형태로 표출된 예라고 할 수 있다.



Check Ponit 5| 지적 콤플렉스

지적 능력을 갖고자 하는 욕구는 누구에게나 있다. 그러나 여자로 태어났다는 이유로 자라나는 과정에서 지적 능력을 발휘할 기회가 제한됨으로 해서 많은 여성은 자신의 지적 능력을 사회의 적재 적소에서 발휘하기 어렵게 된다. 따라서 여성들은 심한 열등감을 느끼고 사회활동을 하는 데 적극성을 잃어버린다. 이와 같이 사회가 부여한 ‘여성은 남성에 비해 지적 능력에서 열등하다’는 것을 여성 스스로 내재화함으로써 나타나는 지적 열등감을 ‘지적 콤플렉스’라고 한다.



Check Ponit 6| 착한 여자 콤플렉스

주위를 보면 정도의 차이가 있을 뿐이지 꼭 이런 유형의 사람들이 있다. 남의 고민을 자신의 일처럼 걱정해 주지만 정작 자신의 고민은 꺼내 놓지 않고, 늘 자신의 요구는 뒷전이고 상대방의 요구만을 배려해 주는 사람. 이런 사람들은 여러 가지 여건 때문에 들어줄 수 없는 부탁임에도 선뜻 ‘아니오’라고 말하지 못한다. 만약 상사가 이런 타입이라면 우유부단한 결정으로 팀원 전체를 고생시킬 가능성이 크다. 이런 사람들은 늘 타인에게 이용당하는 기분 속에 살기 때문에 풀지 못한 우울과 분노가 한꺼번에 터져 나올 때 오히려 동료나 부하들의 숨통을 조이기 쉽다. 자신을 희생하며 베푸는 것에는 한계가 있다. 자신을 사랑하며 남에게 베푸는 것이야말로 자신감 있는 모습이다.



Check Ponit 7| 고슴도치 딜레마

다른 사람과 깊은 인간 관계를 맺지 않으려는 사람들이 있다. 자기의 삶과 자기 일에만 몰두해서 남들이 보기에는 이기적이라고 할 정도로 자기 중심적이다. 늘 자기를 감추고 상대방과 일정한 거리를 두려고 한다. 그러면 피차 서로 간섭할 일도 없고 부딪칠 일도 없기 때문에 부담이 없다. 게다가 상대방으로부터 상처를 받을 일도 없다. 이렇게 인간 관계 초기부터 상대방과 일정한 거리를 두고 자기를 방어하려는 사람들의 심리를 일컬어 ‘고슴도치 딜레마’라고 한다.



Check Ponit 8| 과응 적응 증후군(일 중독증)

이런 사람들의 경우 자기의 삶보다는 직장이 우선이고, 고향 친구들보다는 직장에서의 인간 관계가 중요하며 자신의 욕구보다는 일이 더 중요하다. 행여 집안에 무슨 행사라도 있으면 자신이 하는 일이 방해받는 것 같아 귀찮아한다. 자신과 가족의 개인적 삶이나 욕구는 제쳐둔 채 가정보다는 일을 우선하는 사람들이 보이는 심리적, 행동적 현상을 말한다. 흔한 말로 ‘워커홀릭’. 



Check Ponit 9| 뮌히하우젠 증후군

병적으로 거짓말을 하고, 그럴 듯하게 이야기를 지어내고, 마침내 자기도 그 이야기에 도취해버리는 증상을 말한다. 1720년 독일에서 태어난 뮌히하우젠이라는 사람에게서 유래된 것으로 그의 병적인 거짓말에 관한 이야기는 ‘허풍선이 남작의 모험’이라는 책으로 각색돼 출간되기도 했다. 직장내에서 자신의 실수를 감추기 위해 상습적으로 거짓말을 반복하는 사람들이 심심찮게 있다. 공금을 횡령하는 직원들의 경우 업무 전반에 걸쳐 상습적인 거짓말에 능한 경우가 많다.



Check Ponit 10| 상승정지 증후군

인생의 목표를 세워놓고 끝없이 전진하던 사람들이 어느 날 더 이상 올라갈 데가 없다고 느끼면 왠지 허무하고 공허해진다. 특히 어느날 갑자기 한가한 자리로 책상이 옮겨지거나 자신의 업무와 무관한 계열 회사로 발령을 받았을 때, 더 이상 승진할 수 없다고 느낄 때, 자신이 물러나야 할 때라고 생각될 때 느끼는 허무하고 공허한 심리적 현상들을 ‘상승정지 증후군’이라 한다.



Check Ponit 11| 자기 핸디캡 전략

사람들은 어떤 중요한 일을 앞두고 너무 스트레스를 받으면 그 상황을 무의식적으로 모면하려고 한다. 그래서 학교 가기 싫은 학생들은 꾀병을 부리고, 시험이 부담스런 사람들은 시험에 떨어졌을 때 자신의 실패를 방어할 구실을 만든다. 이렇게 스스로 핸디캡을 만들고 나서 실패하면 자신이 실력이 없어서 그런 것이 아니라 나름대로 이유가 있었기 때문이라고 핑계를 대며 자존심을 보호하려는 전략. 직장내에서도 흔히 볼 수 있는 경우다.



Check Ponit 12| 파랑새 증후군

사회의 빠른 변화에 적응하지 못하는 사람들은 스트레스를 받는다. 변화에 적응하지 못하는 직장인에게서 나타나는 대표적인 부적응 현상이 ‘파랑새 증후군’이다. 이는 직장인들이 겪는 노이로제(Neurosis)의 일종으로, 다시 말해 욕구 불만, 갈등, 스트레스 때문에 발생하는 심리적 긴장이 신체적인 증상으로 나타나는 것이다.

신부님과 과부 이야기

신부님과 과부 이야기.....









한 신부님이 젊은 과부 집에 자주 드나들자,

이를 본 마을 사람들은

좋지 않는 소문을 퍼뜨리며

신부를 비난했습니다.



 



그런데,

얼마 후 그 과부가 세상을 떠나고 말았습니다.

그제서야 마을 사람들은

신부가 암에 걸린 젊은 과부를

기도로 위로하고

돌보았다는 사실을 알게 되었습니다.

그 동안 가장 혹독하게 비난했던

두 여인이

어느 날 신부를 찾아와 사과하며

용서를 빌었습니다.

그러자, 신부는

그들에게 닭털을 한 봉지씩 나눠주며

들판에 가서 그것을 바람에

날리고 오라고 하였습니다.

그리고, 얼마 후 닭털을 날리고

돌아온 여인들에게

신부는 다시 그 닭털을

주워 오라고 하였습니다.

여인들은 바람에 날려가 버린 닭털을

무슨 수로 줍겠느냐며

울상을 지었습니다.

그러자,

신부는 여인들의 얼굴을

뚫어지게 쳐다보며 말했습니다.

나에게 용서를 구하니

용서 해주는 것은 문제가 없으나,

한 번 내뱉은 말은 다시 담지 못합니다.

험담을 하는 것은

살인보다도 위험한 것이라는

말이 있습니다.

살인은 한 사람만 상하게 하지만

험담은 한꺼번에 세사람을

해치는 결과를 가져옵니다.

첫째는 험담을 하는 자신이요,

둘째는 그것을 반대하지

않고 듣고 있는 사람들이며

셋째는 그 험담의 화제가

되고 있는 사람입니다.

남의 험담을 하는 것은

결국 자기 자신의

부족함만 드러내고 마는

결과를 가져올 뿐입니다.