실비님 감사합니다.*^^*

 헤헤~ >_< 실비님 책이 오늘 도착했어요..

 넘 쉬운 문제 맞추고 책을 받으려니 참 염치없지만...

 그래도 실비님이 주신다니 또 덥석 받아 버렸네요 ^.^;;;;;;;;;

 정말~!무진장~! 감사합니다.

책 재미있게 잘 볼게요..사실 아주 오래전에 <스타일즈 저택의 죽음> 한번 빌려서 봤긴 했지만....

현재 제가 좋아하는 추리작가 애거서 크리스티 전집(80권) 모으고 있거든요..(아직도 모으려면 참 멀었죠.;;)

그 중에 한권이 님이 주신 거라 더 의미있는 책이 될 것 같습니다. 다시한번 감사드려요~

그럼 건강하시고 항상 행복하세요.......^0^

 

 

춘몽

 

 

그녀는 늘 봄

 

 

나들이

 

 

꿈꾸는 섬

 

 

별 밤

 

 

꿈 꾸는 섬

 

 

그녀가 온다

 

 

시인의 밤

 

 

꿈

 

 

겨울 시인

 

 

가을

 

 

바다

행복하세요~

돈에 관한 명언

 

 

돈에 관한 명언

 

 

 

 

재산이 많은 사람이 그 재산을 자랑하고 있더라도,

그 돈을 어떻게 쓰는지 알 수 있을 때까지는 그를 칭찬하지 말라.

-소크라테스-

 

 

돈은 최선의 종이요,최악의 주인이다.

-프랜시스 베이컨-

 

 

돈의 가치를 알아보고 싶거든 나가서 남에게 돈을 꾸어 달라고 요청해 보라.

 

적에게 돈을 꿔주면 그를 이기게 되고,친구에게 꿔주면 그를 잃게 된다.

-벤자민 프랭클린-

 

 

돈은 현악기와 같다. 그것을 적절히 사용할 줄 모르는 사람은 불협화음을 듣게 된다.

돈은 사랑과 같다. 이것을 잘 베풀려 하지 않는 이들을 천천히 그리고 고통스럽게 죽인다.

반면에,타인에게 이것을 베푸는 이들에게는 생명을 준다.

-칼릴 지브란-

 

 

신은 인간을 만들고,옷은 인간의 외양을 꾸민다.

그러나 인간을 마지막으로 완성하는 것은 돈이다.

-존 레이-

 

 

만인이 다 바라는 부귀가 비록 한때의 현상이라 하더라도

비천한 것으로 보아야 하고 멸시해야 한다는 것은 서글픈 일이다.

그러나 왜 이런 생각을 하게 되는가?그 대답은 간단하다.

오늘의 대다수 사람들이 자기의 부를 이루는 과정과 방법이

도덕적인 데서 멀리 떨어져 있기 때문이다.

-이외수-

 

 

 

 

 

가난은 사람을 현명하게도 처절하게도 만든다.

-베르톨트 브레히트-

만족할 줄 아는 사람은 진정한 부자이고,

탐욕스러운 사람은 진실로 가난한 사람이다.

-솔론-

 

 

정당한 소유는 인간을 자유롭게 하지만

지나친 소유는 소유자체가 주인이 되어

소유자를 노예로 만든다.

-니체-

성공해서 만족하는 것은 아니다.

만족하고 있었기 때문에 성공한 것이다.

-알랭-

 

 

마음대로 좋은 나뭇잎을 골라 뜯어먹는 목이 긴 기린의 행복을 생각할 때,

목이 짧아 굶어죽은 기린의 고통을 잊어서는 안된다.

-존 M.케인스-

 

 

돈 빌려달라는 것을 거절함으로써 친구를 잃는 일은 적지만

반대로 돈을 빌려줌으로써 도리어 친구를 잃기 쉽다.

-쇼펜 하우어-

 

 

한 사람의 부자가 있기 위해서는 5백 명의 가난뱅이가 있지 않으면 안된다.

-애덤 스미스-

 

 

 

 

 

 

도박하는 사람들은 불확실한 것을 얻기 위해 확실한 것을 건다.

-파스칼-

 

도둑질로 잘사는 사람도 있으나, 잘사는 사람이라고 모두 도둑질한 것은 아니다.

또한 청렴해서 가난하게 사는 사람도 있으나,가난한 사람이 다 청렴한 것은 아니다.

-회남자-

 

 

남의 돈에는 날카로운 이빨이 돋아 있다

-러시아 속담-

 

 

만일 사회가 많은 가난한 사람을 도울 수 없다면 부유한 소수의 사람도 구해 줄 수 없다

-존 F.케네디-

 

 

게으름에 대한 하늘의 보복은 두 가지가 있다.

하나는 자신의 실패요,

하나는 그가 하지 않은 일을 한 옆 사람의 성공이다

-르나르-

 

 

부자가 되는 한 가지 방법이 있다.

내일 할 일을 오늘 하고 오늘 먹을 것을 내일 먹어라.

-유대 속담-

 

 

달걀을 갖고 싶으면 암탉이 시끄럽게 우는 소리를 참아야 한다.

-덴마크 속담-

 

 

 

다리 퉁퉁, 얼굴 탱탱 ? 내 몸이 부어 오르고 있어요

다리 퉁퉁, 얼굴 탱탱 ? 내 몸이 부어 오르고 있어요.

뜰 부에 부종(浮腫) 이라. 부종이 심하면 손발을 제대로 움직이기도 힘들고 게다가 눈도 뜨기가 힘들다 하니... 이것을 어찌 하면 좋을 꼬.

심한 부종은 정말 부어 오른 부위에 통증이 오고 그 피부를 누르면 손자국이 없어지지 않고 비교적 오래 남게 된다. 전신 부종의 원인으로는 심장과 신장, 간, 내분비계 등에 문제가 있는 것이고 국소 부종의 원인은 혈관과 림프관이 막혔거나 혈관 운동성 장애가 있다고 볼 수 있다.

부종식이요법

1.	현미잡곡밥 특히 검정콩과 붉은팥을 섞은 혼식을 먹는다. 검정콩과 붉은팥은 소화기능을 도울 뿐만 아니라 체내의 불필요한 수분을 소변으로 배설시키기 때문에 부종에 좋다.
2.	짜고 단음식은 피한다. 여러 요인으로 인해 몸 안에 염분이 증가하여 몸이 붓는 것이기 때문에 특히 짠 음식은 피해야 한다. 단맛이 나는 음식은 몸 안에 수분농도에 영향을 끼치고 소화를 방해하며 신장의 기능에 좋지 않으므로 피하는 것이 좋다.
3.	소금물에 발을 담근다. 천일염이나 죽염을 한 줌 넣고 발을 담그면 몸 안의 수분이 소금의 삼투압작용으로 인해 밖으로 배출된다. 발목까지 차는 뜨거운 소금물 물에 발을 담그고 20분 정도 기다린다. 하루에 한두 차례 꾸준히 해주면 효과를 기대할 수 있다.
4.	옥수수 수염 옥수수수염 50g 정도를 물에 달여 하루에 두, 세 번 나누어 먹는다. 이뇨작용을 하여 신장염과 소변장애 등으로 오는 부종에도 좋다.
5.	가물치 가물치 속의 장을 꺼내고 대신 마늘을 채운다. 물을 적신 종이로 4겹 정도 싸서 불에 굽는다. 구운 가물치를 가루내어 장을 꺼내 버리고 그 속에 마늘을 채워 넣은 다음 물을 적신 종이로 3-4겹을 싸서 불에 구워서 보드랍게 가루낸다. 한번에 2 숟가락 정도 하루에 3번 따뜻한 물에 타서 먹는다.
6.	호박 잘 익은 호박 속을 파내고 팥 한 줌을 넣고 삶는다. 삶은 호박을 빻은 다음 하루 3번 식사 전에 먹는다. 호박은 이뇨작용에 탁월한 효과를 보인다.

나의 최대적은 눈꺼풀…시도 때도 없이 졸려요.

나의 최대적은 눈꺼풀…시도 때도 없이 졸려요.

식후 졸림 현상. 식사를 하면 위 속 음식물을 소화하기 위해 위에 혈액이 몰리게 되는데 이 때 상대적으로 뇌로 가는 혈액의 양이 줄어들면서 졸음이 오는 것이다.

식사 후 졸림
특히 점심식사 후 포만감과 함께 찾아오는 졸음, 피로감, 소화 불량감 까지…
식사를 하면 위 안에 있는 음식물을 소화하기 위해 위에 혈액이 몰리게 되는데 이 때 상대적으로 뇌로 가는 혈액의 양이 적어지게 된다. 또한 점심 때쯤 체온이 야간과 비슷한 상태가 되면서 생체시계가 밤 서클에 맞춰지게 되는데 이 두 가지가 결국 식후 졸림 현상으로 이어지는 것이다.

1.	물을 자주 마셔서 몸 속 나쁜 찌꺼기들을 빨리 배출시킨다.
2.	밤에 충분한 숙면을 취한다.
3.	스트레스 받지 않도록 주의한다.
4.	비타민을 보충하고 고단백질 식품을 섭취한다.
5.	참깨 엿을 먹는다. 냄비에 꿀, 물, 참깨가 1:1:1이 되도록 한 다음 엿처럼 될 때까지 열을 가한다. 아침 저녁으로 한 티스푼씩 먹는다.
6.	현미 주스를 먹는다. 그릇에 깨끗이 씻은 현미를 넣고 그 현미 높이 만큼 물을 넣는다. 매일 물을 교환하여 발아시킨 뒤 이 물을 하루에 두 번 아침, 저녁으로 먹는다.

졸림 현상을 막기 위해서는 단백질과 비타민, 무기질이 많이 들어 있는 음식들 - 생선, 콩류, 나물, 채소, 과일 등이 잘 조화된 식단을 짠다. 특히 점심식사는 천천히 포만감을 느끼는 정도를 체크하면서 먹어야 과식을 막을 수 있다.

낮졸림증
주간 졸림증의 가장 큰 원인은 물론 밤에 충분한 수면을 이루지 못한 데에 있다. 잠자리를 설치거나 뭔가 다른 생각 때문에 수면에 방해를 받는다면 그 원인을 제거하는 것이 급선무이다.
또한 주간에 과도한 졸림증을 동반한다면 기면병과 잠자는 시간이 너무 많으면 수면과다증을 의심할 수 도 있다. 수면 클리닉 상담이 필요하다.

충분한 수면을 위해

1.	수면을 방해하는 모든 원인을 제거한다.
2.	잠자리에 일거리나 책, 기타 신경을 쓰게 하는 것들을 가지고 가면 안 된다.
3.	규칙적인 취침시간과 기상시간을 갖도록 노력한다.
4.	특히 자기 전 카페인이 든 음료수, 술, 담배 등은 삼가해야 한다.
5.	불을 끄고 어두운 분위기 속에서 잠을 청하도록 한다.

더 이상 못 참겠다. 생리통, 저리가!!

더 이상 못 참겠다. 생리통, 저리가!!

옛날부터 생리통에는 이런 방법들이 특효를 냈다고 합니다. 이제 좀 제발 생리통에서 벗어나 봅시다.

심한 생리통은 아랫배가 허리를 피지 못할 정도로 아프고 두통을 동반하며 감정을 일시에 바꾸어 놓는다. 기운이 없고 능률이 떨어지며 졸음이 쏟아지기도 한다. 이러한 증상으로 산부인과를 방문해도 별 진단을 받지 못했을 때 이런 것들을 한번 시도해 보자.

1.	천궁, 당귀, 생강을 끓인 물을 마신다. 천궁과 당귀를 각각 10g씩 배합하고 생강을 2g을 넣어서 물 세 그릇 정도 붓고 끓여서 공복에 마신다. 천궁은 중추 신경 계통에 작용하여 진정 효과를 나타내지만 자궁 근육에서는 확장력을 높여 주고 수축 작용을 증강시키며 혈액순환을 좋게 하여 자궁 기능을 좋게 한다. 따라서 월경통, 산후 복통, 산후 어지럼증, 임신 복통 등에 매우 좋은데 이것이 보혈제인 당귀와 같이 작용하면 더 없는 효과를 발휘하게 되는 것이다. 자궁의 발육부전, 월경통, 월경불순에 뛰어난 효능을 보인다. 생강은 하복부 냉증을 없애 정상 생리를 간접적으로 유도하는 작용을 한다.
2.	허리와 아랫배 부분을 따뜻하게 한다. 뜨거운 찜질을 해주고, 특히 겨울엔 따뜻하게 해서 혈액순환을 좋게 한다. 일정한 리듬으로 10번씩 교대로 해준다.
3.	엉덩이 혈 자극법 팔을 앞으로 하고 엎드린다. 팔을 안쪽으로 구부려 턱을 받치게 한 다음 발 뒤꿈치로 세게 엉덩이를 두드린다. 한쪽 다리가 구부러질 때 반대편 다리가 바닥에서 떠나지 않도록 주의한다. 식사 전후는 피하고 하루 5회 총 3달 이상을 해주어야 효과를 기대할 수 있다
4.	복숭아씨의 알맹이를 30개정도 넣고 푹 끓여 식전에 그 국물을 마신다.
5.	물을 받아 놓은 욕조에 쑥을 넣는다. 허리와 골반 부위를 따뜻하게 해주는 것이 좋은데 샤워기로 20분 정도 쏘여주면 좋다. 또한 욕조에서 목욕을 할 때 쑥을 넣으면 좋은데 바로 혈액순환을 좋게 하여 생리혈이 잘 빠져 나오게 하기 때문이다. 쑥은 우선 무명 주머니에 넣고 냄비에 넣고 끓인다. 그 끓인 물과 주머니를 모두 욕조물에 넣으면 보다 잘 우러나오게 할 수 있다.