xxx홀릭/츠바사 극장판 8월 동시개봉 결정!

 


 
극장판츠바사ㆍ크로니클 새장나라의 공주(劇場版 ツバサ・クロニクル 鳥カゴの国の姫君)
극장판xxx홀릭 한여름 밤의 꿈(劇場版 ×××HOLiC 真夏ノ夜ノ夢)
 
 
홈페이지에 두 작품이 같이 올라왔더군요 8월 동시 개봉 확정입니다.
출처:http://www.holic-tsubasa.com/holic.html

혹시 소심하세요?

혹시 소심하세요?
 
[헤럴드 생생뉴스 2005-04-28 15:38]  
 
 
이른바, ‘소심지수’를 측정하는 방법이 소개돼 네티즌들 사이에서 화제다.
소심지수는 소심지수 테스트 14개 항목에 대해 그렇다고 생각될 때는 5점을, 아니라고 생각될 때는 0점을 매긴 뒤 합산된 점수를 대입하는 것으로 산출점수에 따라 ‘소심형’, ‘소심과 대범의 혼합형’, ‘대범형’으로 분류된다 .

디지털기기 관련사이트 디시인사이드에 따르면 테스트14개 항목에 대해 설문조사를 실시해 50~70점의 점수를 얻으면 일단 ‘소심형’으로 볼 수 있다. 이 부류에 속하는 사람들은 사소한 일도 민감하고 받아들이고 끊임없이 상처를 받기 때문에 겉으론 태연한 척 웃고 있지만 늘 소심한 마음을 갖고 있다는 전언이다.

또 20~49점의 점수를 얻은 사람은 ‘소심과 대범의 혼합형’으로 별 일 아닌 사안에는 소심하게 굴다가도 막상 큰 일이 생기면 대범하게 처리할 수 있는 사람이 포함된다.

마지막으로, 19점 이하의 점수를 얻게 되면 ‘대범형’으로 분류되며, 매사 ‘별 일 아니네" 하고 넘기는 스타일이지만 무신경하기도 해서 심각한 사안에 대해서도 무심하게 지나치는 경우를 보인다고 디시인사이드는 전했다.

<테스트항목> 

1. 뒤에서 누군가 수군거리면서 내 얘기를 하고 있는 것 같다.

2. 엄마와의 싸움 뒤, 배가 무척 고픈데도 "야, 너 밥 안먹지?"라는 엄마의 말 한마디에 주린 배를 부여잡고 잔 적이 있다.

3. 누군가 뒤에서 놀래켜 화들짝 놀랬으면서도 멋쩍은 웃음을 던진 적이 있다.

4. 웃기려고 던진 유머였는데 슬그머니 말을 줄인 적이 있다.

5. 노래방에서 미친 듯이 불렀는데도 반응이 없어 은근히 마이크를 놓은 적이 있다.

6. "그냥 던진 돌에 개구리는 맞아 죽는다"는 말에 무척이나 공감한다.

7. 40화음이 아닌 휴대폰 벨소리라 진동으로 바꾼 적이 있다.

8. 주문한 건 짬뽕인데 나온 건 자장면. 바꾸지도 못한 채 그냥 먹은 적이 있다.

9. 하나 남은 단무지에 서로 눈치만 보다가 남기고 온 적이 있다.

10. 친구들이 나를 두고 과자라도 먹고 있으면 서운하다.

11. 소리내고 못 웃어서 담에 걸린 적이 있다.

12. 상대방이 화를 내면 나 때문이 아닌지 계속 걱정한다.

13. 꽃병 귀퉁이 깨트리고 일주일동안 고민한 적이 있다.

14. 친구들 사이에서 유행중인 성대모사. 집에서 몰래 연습한 적이 있다.

- "소심지수" 테스트 중에서 정순식 기자(sun@heraldm.com) -  

장수를 위한 10가지 좋은 습관

야생 동물은 배고프지 않으면 먹지 않습니다. 배고프지 않다는 것은 먹은 음식의 소화 과정이 아직 끝나지 않았다는 것을 의미합니다. 그럴 때 음식을 먹으면 그 전에 먹은 음식과 새 음식이 충돌하는 지점에서 발효가 일어납니다. 그 과정은 독소를 유발시킵니다.

날야채와 과일에는 변비를 막고, 노폐물과 독소를 내보내는 데 큰 역할을 하는 섬유질,두뇌에 영양이 되고 호르몬 분비를 원할하게 하는 엽록소, 그리고 생명의 기운, 프라나(氣)가 가득 들어있습니다.

충분할 정도라는 것은 땀을 흘릴 수 있는 정도를 말합니다. 땀을 흠뻑 흘리며 일하면 온몸에 신선한 공기가 가득 차고 내부 기관들이 활성화됩니다.

한 달에 두 번 단식을 해서 몸의 독소를 내보내고 소화 기관을 쉬게 합니다.

꾸준하고 규칙적인 수행으로 몸과 마음, 영혼을 정갈하고 고양된 상태로 유지합니다. 종교를 가진 사람이라면 자기 종교의 가르침에 충실 하는 것도 좋은 방법입니다.

정상적인 신체 리듬을 유지하기 위해서는 3리터 이상의 물을 마셔야 합니다. 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다.

신선한 공기를 호흡하는 것은 우주의 기운, 생명 에너지를 받는 가장 좋은 방법입니다. 얕은 호흡이 아니라 허파를 완전히 비우고 가득 채우는 완전호흡을 익히는 것도 필요합니다.

사람의 활동은 일과 휴식의 일정한 리듬을 필요로 합니다. 단식, 수면 등은 각기 다른 활동이지만 모두 이완과 휴식을 위한 것입니다.

매일의 봉사는 마음에 있는 이기심을 그때그때 사라지게 합니다. 봉사는 마음에 쌓인 독을 풀어내는 것입니다.

좋은 사람들을 만나 함께 공부하고 공동의 복지를 위해 토론하고 노력하는 것은 개인과 사회를 아름답게 합니다

발이 편해야 몸이 편하다

발이 편해야 몸이 편하다


평소 무관심하기 쉬운 발. 그러나 발에 나타나는 작은 변화는 자신의 건강상태를 알려주는 하

나의 신호입니다. "발이 편해야 몸도 편하다"는 말이 있지요. 그래서 발에 나타나는 갖가지 증

상을 통해 인체 각 부위의 질병을 알아보고 치료방법을 연구하기도 합니다.

혼자 할 수 있는 발 건강 체크 법

 

발에 어느 정도 힘이 있는가를 알면 자신의 건강상태를 진단할 수 있는데, 눈을 감고 양팔을

든 채 균형을 잡아봅니다. 1분 이상 할 수 있다면 건강한 편이지요. 또 계단 끝 부분에서 발끝

으로 얼마나 오래 서 있을 수 있는지를 시험해 봅니다. 역시 1분 이상 할 수 있으면 건강한 상

태.

발의 상태에 따른 건강 체크법

 

발에도 표정이 있습니다. 피곤하면 발이 무거워지고 화끈거리기도 합니다. 발이 스스로의 상

태를 진단해 알려주는 하나의 신호이지요. 발에 나타나는 원인증상과 대처 방법을 알아보면.

 

~냉족 체질 즉, 발이 차가운 경우

대체로 비위가 약하고 생식기의 기능이 부족한 사람에게 많이 나타납니다. 이런 경우 양기를

더해주고 비위를 덥게 해주는 인삼이나 황기 같은 약재를 달여 마시면 좋습니다.

~열족 체질 즉, 발에 열이 나서 밤잠을 설치는 경우

 

신경을 많이 쓰는 사람이거나 비위에 필요 없는 열이 모여 있는 경우 발에 열이 모이는데 황

련과 황백이라는 약재를 이용해 음을 보충해 줍니다.

~발이 자주 저리는 경우

 

대개는 뚱뚱한 사람한테 많이 나타나는 현상으로 고혈압이나 심장병의 위험이 있으며, 평소

보다 자주 저리거나 화끈거리는 증세가 나타나면 심장병이나 고혈압의 증세가 진행되고 있다

는 증거일 수 있으니 신경 써서 살펴야 합니다. 이런 사람의 경우 자주 발바닥을 자극하는 방

법으로 효과를 볼 수도 있습니다.

~각질이 생기고 가려우며 갈라지는 경우

 

열이 많거나 진액(津液) 부족으로 오는 경우가 많습니다. 매운 음식, 뜨거운 음식을 먹지 않는

것이 좋으며 맥문동차가 도움이 됩니다.

 

♣경락을 따라 발을 자극합니다.

발에는 경락이라는 경혈(침이나 뜸을 뜨거나 지압 점)의 줄기가 있는데, 발을 주무르는 것만

으로도 훨씬 건강한 발이 될 수 있습니다. 방법은 엄지손가락이나 볼펜 등 자극이 되는 것으

로 통증을 느끼는 곳, 기분이 좋은 곳 등을 찾아 집중적으로 눌러주는데 용천혈(발바닥 가운

데)을 중심으로 눌러줍니다. 천천히 10초 정도 지나면 다시 누른며 한쪽 발에 약 15분 정도씩

양발을 30분 정도 해 줍니다. 발에는 규칙적인 관리가 필요하지요. 매일 따뜻한 물로 씻어주

고 신발은 부드러운 것으로 신으며 무엇 보다 일정거리를 매일 걷고 운동하는 것이 발을 사랑

하는 방법입니다.

~반사점 자극하기

 

수지요법에서의 손바닥에 반사점이 있듯이 발바닥에도 반사점이 있으며 이러한 반사점들을

중심으로 자극을 함으로서 건강관리에 많은 도움이 될 것이다. 반사점을 잘 모르면 발바닥 가

운데 용천혈을 중심으로 발바닥 전체를 골고루 두드려주면 좋습니다.

♣발을 보호하는 신발 선택의 중요성

 

신발은 여유가 1cm 정도는 있어야하며, 발이 다소 늘어난 오후에 사는 것이 좋습니다.

☞가벼운 신발이 좋습니다.
에너지 소비량을 줄이고 피로감을 덜어주지요.

 

☞잘 미끄러지지 않아야 합니다.
잘 미끄러지면 관절에 무리가 가거나 골절 등의 위험이 있지요.

☞통기성이 좋아야합니다.
외부로부터 수분의 유입을 막아주고 발이 숨쉴 수 있도록 신발내부로 공기가 잘 통하면 금상

첨화이지요.

 

☞평평한 신발은 좋지 않습니다.
발바닥의 중심부가 약간 볼록한 것이 좋지요.

☞뒤꿈치가 지나치게 딱딱한 것은 좋지 않습니다.
척추 등에 무리를 줄 수가 있지요.

♣신발과 건강

신발이 꽉 끼어 통기성이 나쁘면 땀 분비량이 늘어 발 냄새도 심해집니다. 우리 몸은 더위와

는 상관없이 몹시 피곤하거나 긴장하면 발가락 사이에서 땀이 많이 분비됩니다. 발 냄새는 이

땀 속에 들어있는 냄새 때문입니다. 아포크린선에서 나오는 땀은 신발이 잘 맞으면 적당히 분

비되어 보행에 필요한 만큼의 습기를 발바닥에 주어 미끄러지는 것을 막아주며 마찰을 줄여

주는 역할을 합니다. 그러므로 신발이 잘 맞는 한 필요이상의 땀은 나오지 않습니다. 따라서

발에 잘 맞는 신발을 선택하는 것은 매우 중요한 일 입니다.

♣신발이 뼈에 사무치는 이야기

 

발의 건강은 알맞은 신발의 선택과 직결된다고 해도 과언이 아닙니다. 발에 맞지 않은 신발은

발의 뼈를 변형시키고 보행자세를 나쁘게 만들며, 꽉 죄는 신발은 아킬레스건을 압박하고 발

가락을 변형시킵니다. 반대로 너무 헐렁한 신발은 발꿈치가 걸리지 않으므로 아킬레스건 위

쪽 근육에서 무릎까지 영향을 미쳐 무릎이 아프고 쉽게 피로해집니다. 또한 발끝이 꼭 끼는

신발은 정강이 바깥쪽이 아프고 결리게 됩니다.

 

따라서 발에 잘 맞는 신발을 신는 것은 보약을 먹는 것 이상으로 중요하다 하겠습니다. 발에

잘 맞는 신발을 신고 바른 자세로 걸음으로서 발바닥의 경혈이 골고루 자극을 받고 그로 인해

내분비의 기능이 항진되어 피로도 빨리 사라지게 되는 것입니다.

♣굽이 높은 구두와 낮은 구두

 

구두의 굽은 발뒤꿈치에 걸리는 체중을 발바닥으로 골고루 분산시켜 발을 내디디는 힘을 강

하게 하고 발바닥 중심의 탄력성을 높이는 작용이 있습니다. 이 작용을 최대한으로 이용하고

근육과 뼈에 부담을 주지 않는 굽의 높이는 약 3cm입니다.

 

☞구두 굽이 너무 높으면

약 7cm 높이의 하이힐을 신으면 경사각도가 급격해지기 때문에 발가락의 연결부위(중족골)

에 체중이 쏠려 관절이 정상으로 활동할 수 없게 됩니다. 또한 중심이 앞으로 이동되어 가슴

과 배가 압박되므로 이것을 지탱하기 위하여 척추에 무리가 갑니다. 이러한 이상은 모두 허리

와 척추에 집약되므로 요통과 추간판헤르니아, 골반이나 복막 등에 여러 가지 장해를 일으킵

니다.

 

☞갑자기 낮은 굽으로 바꾸면

굽이 높은 신발을 오래 신은 사람은 등 근육이 발달되어 있으므로 나름대로 균형을 취한 자세

를 유지하고 있습니다. 따라서 이런 사람들은 등 근육에 무리가 생기지 않도록 서서히 굽이

낮은 신발로 바꾸어 주어야 합니다.

♣민간요법

 

☞팔다리가 차갑고 저리며 아프면
검은 깨 1되를 잘 볶아서 으깬 다음 항아리에 담고 뜨거운 술 1되를 부어서 1주일간 두었다가

매일 식전이나 식후의 3차례씩 1-2잔 따끈히 데워서 마시면 효과가 있습니다.

 

☞발가락의 티눈이 아플 경우
마늘의 껍질을 벗기고 찧어서 바르면 2-3번으로 듣습니다.

☞발의 악취나 낭습증에는
무를 덤숭덤숭 썰어서 물에다 끓인 다음 소금을 타서 몇 차례 씻으면 됩니다.

 

☞발의 물집에는
밀을 잘 찧어서 물로 갠 다음 두텁게 붙여 두면 없어집니다.

☞손과 발의 열이 심하면
배추의 즙을 내서 마십니다.

 

☞겨울철에 피부가 건조되고 얼굴과 수족이 틀 때에는
보리 싹을 삶아 자주 씻으면 효과를 얻습니다.

☞무좀에는
뽕잎 말린 것 8g을 2되의 물로 삶아 물이 3사발 정도 되게 하여 하루 3번 복용하고 나머지 물

로는 발을 씻는데, 물을 따뜻하게 해서 씁니다. 4일 정도를 이렇게 하면 효과를 얻게 됩니다.

 

☞월경시의 복통이나 사지가 찬 여성은
매일 식전의 3회에 생강차를 1잔씩 마시면 효과가 큽니다.

☞무좀에는
팥을 삶은 물로 여러 차례 씻으면 좋습니다.

 

▼마늘차 : 손발을 따뜻하게 합니다.

껍질 벗긴 마늘과 껍질 벗기지 않은 생강 각 15g을 얇게 저며 2컵의 물로 끓여 반으로 줄인

다음 꿀을 가미하여 마십니다. 또 우유 200ml에 마늘 두 쪽을 갈아넣어 중 불에서 우유가 한

번 끓어오르도록 끓여 따뜻할 때 마십니다.

♥발은 우리의 건강을 책임지는 파수꾼 역할을 하지요. 무병장수하기 위해서는 손은 물론이

요. 발을 잘 관리하여야 합니다. "두한복온족열(頭寒腹溫足熱=머리는 시원하게, 배는 따뜻하

게, 발과 국소는 덥게)"의 진리를 생활화하여 건강하고 행복한 삶을 사시기를 기원하며...

 

집에서 만드는 건강음료

축축 늘어지는 오후, 피로 회복에 그만 아이스레몬 티

레몬의 신맛과 비타민 C는 피로 회복에 좋을 뿐 아니라 식욕을 증진시켜 땀을 많이 흘리고 쉽게 지치는 여름철 음료로 그만이다. 보통 슬라이스한 레몬을 설탕에 재어놓았다가 다양하게 이용하는데, 맹물에 타면 레모네이드, 탄산수에 레몬을 타면 레몬스쿼시가 된다. 단 음료가 싫다면 신선한 레몬을 슬라이스해 생수에 넣어 레몬워터로 즐기는 것도 좋다.

재료 레몬 200g, 꿀 또는 설탕 200g, 소금 약간
레몬 껍질을 굵은 소금으로 문질러 씻고, 양끝 꼭지 부분을 잘라내어 얇게 썬다. 썬 레몬을 꿀이나 설탕에 1:1 비율로 섞어 유리병에 밀봉해 냉장고에 넣어 보름 정도 숙성시킨다. 꿀 대신 설탕을 쓸 때는 설탕과 레몬을 켜켜이 쌓아야 골고루 절여진다. 숙성이 끝나면 물에 타서 마신다.


입맛이 살아나고, 더위 먹은 데에도 효과가 있다 살구냉차

살구는 비타민과 섬유질뿐 아니라 인과 칼륨, 칼슘이 많이 들어 있어 심지실이라 불릴 정도로 심장병에 좋고, 변비에도 효과가 있다. 살구로 만들어 먹는 시원한 여름차는 갈증 해소는 물론이고, 식중독이나 급체에도 좋다. 특유의 상큼함으로 잃었던 여름 입맛을 돋우고, 피로 회복과 더위 먹은 증상에도 효과를 볼 수 있다.

재료 살구 1kg, 올리고당 1000ml, 물 적당량, 얼음 약간
씨를 제거한 살구를 항아리에 담고 같은 양의 올리고당을 넣어 실온에서 보름 정도 발효시킨다. 발효 과정이 끝나면 베보자기에 한 번 여과시켜 불순물을 거른 다음 밀폐용기나 유리병에 담아 냉장고에서 보관한다. 생수에 살구 덩어리와 시럽을 넣고, 얼음을 띄워 마신다.


찬 것만 먹으면 배탈이 난다 인삼냉차

찬 것만 마시면 복통, 설사로 고생하는 사람들이라도 시원한 것을 먹어 더위로 인한 열기를 식혀줘야 한다. 이때 인삼을 달여서 차게 식혀 먹으면 배탈 걱정도 없고 갈증을 해소시키는 데 그만이다. 또한 입 안이 마르는 증상과 몸에 열이 나면서 가슴이 답답한 번열 증상도 다스려준다. 기억력 감퇴나 사고력 둔화를 예방해주어 부모님을 위한 음료로도 좋다.

재료 인삼 100g, 물 2.5ℓ, 꿀 적당량
인삼냉차는 인삼을 푹 달여서 시원하게 식힌 다음 꿀을 타서 마시면 된다. 약탕기가 없다면 토기 또는 유리그릇에 넣고 약한 불에 장시간 달여서 복용한다. 15세 미만 어린이에게는 성인의 반 정도만 먹이고, 10세 이하 아이에게는 다시 그 양의 절반만 먹이는 것이 좋다.


갈증을 해소하고 땀을 그치게 한다 오미자꿀차

오미자는 피부의 땀샘을 조절하는 방어 기능을 해 땀이 많은 사람에게 좋다. 특유의 신맛으로 수분 생성을 촉진시키며 갈증을 풀어줄 뿐 아니라 혈당도 내려준다. 여름철 더위로 집중력이 떨어지는 아이들에게도 오미자를 먹이면 집중력이 강화되므로 산만한 아이들이 있다면 오미자차를 준비해둘 것. 단, 오미자의 영양 성분은 쇠와 닿으면 파괴되니까 쇠그릇에는 담지 않도록 한다.

재료 오미자 1컵, 물 10컵, 꿀 ½컵, 배 1개
오미자에 찬물 7컵을 부어 하룻밤 정도 우려낸 후 체에 거른다. 더운물에 우리면 한약 냄새가 나고 신맛이 강해지므로 반드시 찬물을 쓴다. 꿀이나 올리고당을 따뜻한 생수 3컵에 타서 차게 식힌 다음 오미자물과 섞는다. 차를 내기 직전, 작은 모양틀로 찍은 배를 띄워 낸다.


입냄새 제거에 좋고, 소화가 잘 되도록 돕는다 애플민트 티

다양한 식재료로 이용되는 허브도 좋은 냉차 재료. 애플민트는 청량한 향을 가진 민트류 중의 하나로 달콤한 사과 향과 상쾌한 민트 향이 어우러져 더운 여름 시원한 차로 마시는 데 제격이다. 애플민트는 말린 차를 쓰는 것보다 집에서 키우는 것에서 줄기를 잘라서 쓰는데, 키우기가 어렵지 않아 화분 두어 개면 여름 내내 시원한 애플민트 티를 즐길 수 있다.

재료 애플민트 1줄기, 생수 100ml, 각얼음 5~6개, 꿀 적당량, 레몬 슬라이스 1조각
애플민트 줄기는 한 잎씩 따서 씻은 다음 잔에 넣는다. 80~90℃의 물에 재료를 넣고 우려낸다. 우려낸 차는 냉장고에 차게 보관했다가 먹는다. 또 냉동실의 얼음판에 애플민트 잎을 1~2장씩 담아 얼음을 얼려 넣고, 레몬 슬라이스를 한 조각 첨가하면 맛이 더욱 깔끔하다.