눈이 부었을 때 순간 부기 제거 비법

 

스타들도 눈이 부을까?

 런던 엘레미스 스파의 에스테티션,

노엘라 가브리엘이 마돈나와 기네스 펠트로의

 순간 붓기 제거 비방을 공개했다.

		검지 손가락을 이용해서 아이 크림을 눈 꼬리 쪽에서 코 쪽으로 마사지 하듯 발라준다. 이때 손가락에 살짝 압력을 주어 둥글게 돌려주도록. 아이 크림이나 아이 젤은 냉장고에 넣어 차갑게 해 두면 더욱 효과적이다.
		이제 검지와 중지를 이용하여 눈썹 앞쪽 뼈부터 눈썹 밑 움푹 들어가는 부분까지 가볍게 지압해 준다. 이 부분을 자극하면 눈가의 순환을 자극해서 눈을 붓게 하는 원인을 제거해 준다고.
		혈액순환을 촉진하기 위해 위의 그림에 보이는 눈 밑 세 점을 가볍게 눌러준다. 이곳을 지압하면 눈이 또렷하고 생기 있어 보인다.

생선으로 차린 건강 장수 밥상

단백질을 비롯한 각종 영양소가 풍부한 생선으로 우리 집에서도 웰빙 식단을 차려보자. 건강 요리 전문가 이양지 선생이 알려준 건강 식탁 차리기.

성인병 예방! 고등어시래기조림

| 이렇게 준비하세요 |
고등어 1마리, 시래기(불려 삶은 것) 300g, 풋고추 2개, 붉은 고추 1개, 굵은 파 1대, 국물용 다시마(사방 5cm) 1장, 양념장(간장 3큰술,청주·조미술 2큰술씩, 고춧가루 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 생강즙 1작은술)

| 이렇게 만드세요 |
1_고등어는 내장을 빼낸 다음 4cm 길이로 토막 내어 소금물에 헹군다.
2_물에 불려 삶은 시래기는 먹기 좋은 크기로 썰어 놓는다.
3_냄비에 국물용 다시마와 시래기를 깔고 그 위에 고등어를 얹은 뒤, 양념장을 끼얹는다.
4_어슷썰기를 해놓은 풋고추와 붉은 고추, 굵은 파를 넣고 생선이 잠길 정도로 물을 부어 한소끔 끓으면 불을 줄인다. 양념이 고루 배도록 국물을 끼얹어가며 조린다.

Cooking Tip
고등어는 눈이 맑은 것을 고르세요~
고등어를 고를 때에는 배 부분이 탄력 있고 눈이 맑은 것이 싱싱하다. 고등어를 손질할 때는 아가미와 내장을 제거하고 핏기 없이 깨끗하게 씻어야 쓴맛이나 비린내가 덜 난다.

노화 방지! 꽁치 튀김

| 이렇게 준비하세요 |
꽁치 2마리, 밀가루·식용유 적당량씩, 양파 ½개, 깻잎 5장, 마늘 2쪽, 붉은 고추 1개, 양념장 (다진 생강 ½작은술, 간장·참기름2큰술씩, 현미식초 ½큰술, 올리고당 또는 물엿 1작은술)

| 이렇게 만드세요 |
1_꽁치는 머리와 내장을 떼고 3~4cm 길이로 토막낸다.
2_양파와 붉은 고추는 채로, 마늘은 얇게 저며 썬다. 깻잎은 먹기 좋게 한입 크기로 손으로 뜯는다.
3_꽁치에 밀가루를 얇게 묻혀 180℃ 기름에 바삭하게 튀긴다.
4_만들어놓은 양념장에 채소 모두 넣고 가볍게 무쳐낸 뒤, 채소와 꽁치를 섞어 담는다.

Cooking Tip
기름기 많은 꽁치는 꼭 소금밑간을 해두세요
꽁치는 기름기가 많아 쉽게 상하므로 보관할 때는 머리와 꼬리를 자르고 내장을 빼낸 뒤 소금으로 밑간을 해놓아야 한다. 만약 이틀 이내에 먹을 것이 아니라면 냉동 보관이 필수!

만성빈혈 관리! 꽁치 총각김치 지짐

| 이렇게 준비하세요 |
꽁치 통조림 1캔, 총각김치 400g, 물 1컵, 고춧가루 1큰술,고추장 ½큰술, 다진 마늘 ½큰술, 다진 생강 1작은술, 풋고추 2개, 붉은 고추 1개, 굵은 파 ½대, 참기름·통깨 조금씩

| 이렇게 만드세요 |
1_삼1 통조림 꽁치는 체에 밭쳐 국물을 빼놓는다.
2_총각김치는 큰 것은 길이로 2등분하고 풋고추와 붉은 고추, 굵은 파는 어슷 썰어 놓는다.
3_냄비에 총각김치를 깔고 꽁치와 붉은 고추를 얹은 뒤, 고춧가루와 고추장, 다진 마늘, 다진 생강과 물을 넣어 뭉근하게 조린다.
4_국물이 자작해지면 풋고추와 굵은 파를 넣고 한소끔 더 끓인 뒤, 참기름과 통깨를 뿌려 낸다.

비오는 장면이 예뻤던 영화

김래원,임수정_ing

그 사람 너무 불쌍하잖아..사랑하는 사람 먼저 보내구..
그게 뭐야..사랑에 미쳐가지구..

난 되게 행복한 사람같은데?그런 사랑 아무나 못하잖아..

강동원,조한선,이청아_늑대의 유혹
'환하다가..불을 꺼버리면..아무것도 안보이지만..

처음부터..컴컴하 고..어두우면..어둠에 익숙해져서...볼수있잖아...난 괜찮아...
난 괜찮아..아빠.'

조승우,손예진,조인성_클래식
햇빛이 바다를 비출 때 나는 그대를 생각하노라
달 그림자 샘에 어릴 때 나는 그대를 생각하노라

먼 길 위에 먼지 자욱히 일 때 나는 그대 모습 보노라
깊은 밤 좁은 길을 나그네가 지날 때 나는 그대 모습 보노라

물결이 거칠게 출렁일 때 나는 그대 목소리 듣노라
모두가 잠든 고요한 숲 속을 거닐면
나는 또한 그대 목소리 듣노라

그대 멀리 떨어져 있어도 나는 그대 곁에...
그대는 내 곁에 있도다
해는 기울어 별이 곧 반짝일 것이니
아, 그대 여기에 있다면...

이병헌,이은주_번지점프를 하다

이 지구상 어느한곳에 요만한 바늘하나를 꽂고 저 하늘 꼭대기에서 민씨를 또 딱하나
떨어뜨리는거야-
그 민씨가 나풀나풀 떨어져서 바늘위에 꽂힐 확률-바로 그 계산도 안되는 기가막힌 확률로
니들이 지금 이곳, 지구상의 그 하고많은 나라중에서도 대한민국-중에서도 서울.
서울안에서도 세현고등학교, 그중에서도 2학년,그거로도 모자라서 5반에서 만난거다.
지금니 앞에옆에있는친구들도 다 그렇게 엄청난 확률로 만난거고,또 나하고도 그렇게만난거다.
그걸 인연이라고 부르는거다.

인연이란게 좀 징글징글하지?

1월 19일 신간만화

[서울문화사]
방과후 양호실 2
스위트 미션 2
크레이지 군단 1

[학산문화사]
데몰리션맨 가몬 8
매지컬 미러클 3
메다로트 1
하야테처럼 3

갸름한 얼굴 만들기

갸름한 얼굴 만들기 위한 스트레칭하는 요령

• 목의 군살을 빼는 운동
  

  
  ① 손은 허리에 살짝 놓고 다리를 약간 벌리고 선다.
  ② 혀를 내밀고 목을 앞·뒤로 목이 당겨지는 것을 느끼면서 구부린다.
  ③ 마찬가지 방법으로 목을 좌우로 구부린다.
  ④ 목을 천천히 크게 왼쪽으로 돌리고 오른쪽으로 돌린다.
  ⑤ 이 동작을 각각 4회 반복한다.
  
  

• 턱의 군살을 빼는 운동
  

  
  ① 다리를 쭉 뻗고 바닥에 앉는다.
  ② 상체를 뒤로 살짝 쓰러뜨려 고개를 뒤로 젖힌다.
  ③ 이 상태에서 턱을 가능한 한 위로 향하도록 올린다.
  ④ 다시 턱을 몸 쪽으로 끌어당긴다.
  ⑤ 이 동작을 10회 반복한다.
  
  

• 얼굴 전체가 날씬해지는 방법
  

  
  ① 귀의 윗부분을 엄지 손가락의 아랫부분으로 지긋이 눌러 준다.
  ② 두 손바닥으로 양쪽 귀 전체를 동시에 5초 정도 눌러 준다.
  ③ 잠시 쉬고 다시 이 동작을 3회 정도 반복한다.
  ④ 두 손의 검지, 중지, 약지 세 손가락을 모아 귀 뒤쪽에서 머리카락이 난 부분 근처를 지긋이 눌러 준다.
  ⑤ 이 때 안쪽에서 바깥쪽으로 작은 원을 그리며 누른다.
  ⑥ 이 동작을 10회 반복한다.
  ⑦ 얼굴의 윗부분을 감싸듯이 두 손의 엄지 손가락은 귀 뒤쪽을, 나머지 네 손가락은 귀의 앞쪽(이마 옆쪽) 에 놓는다.
  ⑧ 이 상태에서 안쪽에서 바깥쪽으로 원을 그리며 눌러 준다.
  ⑨ 이 동작을 10회 반복한다.