열심히 다이어트 해보자

내몸 다이어트 설명서 - 완벽한 몸매를 평생 유지하기 위한 21세기 인체리셋프로그램 ㅣ 내몸 시리즈 2
마이클 로이젠.메멧 오즈 지음, 박용우 옮김 / 김영사 / 2008년 2월

다이어트에 대한 잘못된 상식과 다이어트 방법에 대해 상세히 설명해 주는 책이다.

여러가지 호르몬에 대한 설명과 우리 몸이 어떤식으로 소화를 하는지 여러가지 건강지식을 얻을수 있었다.

책에 소개돼있는 20분 운동이 나에게는 제일 좋았다.

평소에 몸이 자주 굳는 편이라 책에 소개된 운동을 열심히 따라 하고 있다.

이 책에서 제일 강조하는 것은 무조건 하루 30분이상 걸으라는 것이다.

그리고 다이어트는 체중보다는 허리치수가 더욱 중요하다는 것이다.

다이어트에 관심히 많은 사람들에게는 정말 좋은 책이다.

아직도 가야 할 길 구매자 100자 평

아직도 가야 할 길
M.스캇 펙 지음, 신승철 외 옮김 / 열음사 / 2007년 3월

정신적 성장과 자가자신을 돌아볼수 있는 책

정신적 성장에 대한 책

아직도 가야 할 길
M.스캇 펙 지음, 신승철 외 옮김 / 열음사 / 2007년 3월

이 책에서 말하는 것은 이 한마디로 정리가 될 것 같다.

인생의 궁극적인 목적은 정신적 성장이며, 정상을 향한 이 고독한 여행은 혼자서 할수밖에 없다.

차분히 지금까지 살아온 인생에 대해 생각해보고 앞으로 어떻게 살아야 될지를 생각해 보았다.

내 자신의 부족한 부분과 싫은 것들까지도 있는 그대로 받아들여야 마음의 평안이 온다는 것도 깨달았다.

두려움을 가장 경계해야 될 게으름이라고 저자는 말하고 있다.
해보기도 전에 두려워 하는 마음을 이제는 버리자.

마음이 복잡할 때 이 책을 보면 마음이 정리돼고 편안해 질 것 같다.

앞으로 몇번은 더 읽어보고 싶은 좋은 책이다.

열심히 살아야 겠다

시련은 있어도 실패는 없다
정주영 지음 / 제삼기획 / 2001년 5월

치열하게 열심히 살아온 고 정주영 회장의 이야기이다.

아 이래서 성공했구나 하는 생각이 절로 든다.

성공했다고 교만하지도 않고 항상 검소하게 살았던 그가 존경스럽다.

해보지도 않고 포기하기 쉬운 일들에 끈기와 인내심을 가지고 노력해야 이룰수 있음을 배웠다.

기회도 준비하고 있는 자만이 잡을수 있다.

항상 노력하고 열심히 살아야 한다는 점을 깨우쳐 준 책이다.

우리는 마이크로 소사이어티로 간다 구매자 100자 평

우리는 마이크로 소사이어티로 간다 - 세상의 변화를 읽는 디테일 코드
팔란티리 2020 지음 / 웅진윙스 / 2008년 4월

트랜드를 살펴보기에 좋은 책