탈모를 예방하는 하루3분 두피 마사지

하루 3분 두피 마사지 - 두피 건강과 탈모 예방을 위한
이태후.정지행 지음 / 비타북스 / 2010년 10월

나이가 들어가면서 신체적으로 가장 신경쓰이는 부분이 탈모다. 유전적으로 아버지나 할아버지께서 머리숱이 워낙 적었기에 갈수록 고민이 늘어가는것도 있다. 탈모가 본격적으로 시작된것은 30세가 될 무렵이었던듯하다. 갑자기 자고 일어나면 베개에 뭍어나는 머리카락들, 그때부터 빠지기 시작한 머리카락이 어느덧 머리속이 숭숭 비어버리게 되었다. 탈모에 좋다는 방법 많이 사용해봤다. 효과가 어느정도였는지 눈에 잘 띄지 않아서 오래가지 못했던 기억이 난다. 유명하다는 탈모방지약도 써보고, 비싼 기능성 샴푸도 써보고, 약도 먹어보고, 그런데, 머리카락이란것이 매일아침 얼마나 빠지는지를 체크하지 않는한 그 변화를 알기란 쉽지 않은듯 하다.

 

이 책의 시작이 그렇게 시작한다. 자신의 탈모 정도가 어느정도인지, 하루에 100개정도 이하로 빠진다면 정상이라고 한다. 그렇게 탈모의 시작과 탈모의 다양한 증상들, 그리고 원인들에대해서도 잘 설명해준다. 여기까지는 기본상식으로 알아야 할 내용일수도 있고, 대충 알고 넘어간부분도 있어 다시금 제대로 알아볼 수 있는 기회가 된다. 중요한 것은 탈모를 예방하고 아름다운 모발을 유지하는 법, 이부분이 조금 아쉬운 부분이다. 내가 이미 탈모가 어느정도 진행된 상태이기에, 좀 더 일찍 만나지 못한것이 아쉽기도 하다. 책 제목에서 알 수 있듯이 탈모가 진행되기전에 아름다운 모발을 유지하는 좋은 방법들이 들어있어 일반 사람들에게도 매우 유용한 정보가 될거라 믿는다.

 

여러가지 많은 내용들이 있다, 특히 여자들이 보면 좋을 내용들이 많은데, 생각보다 여성들도 탈모가 심한사람이 있다는 것도 알게되었다. 아무튼, 탈모의 원인중에는 만성적인 변비도 큰 요인중의 하나라고 하니, 여성들에게 솔깃한 내용들을 참조하면 좋겠다. 개인적으로 내게 좋았던 내용들을 열거하면 다음과 같다. 수건으로 머리를 털어서 말리는 습관, 젖은 상태에서 빗질하는 습관, 탈모방지를 위해 머리를 세게 두드리는 습관, 이런것들이 잘못된 습관이라는 거다. 그외에도 경혈마사지가 마음에 든다. 사진도 잘 나와있어 쉽게 위치를 찾을 수 있다 .요즘들어 머리뿐만 아니라 어깨 팔도 경직되는 경우가 잦은데, 이런 부분에도 도움이 되는 경혈들도 표시되어 있다. 잠은 잘 자는 편이지만, 역시 가장 큰 원인은 스트레스가 아닐까 싶다. 스트레스를 받다보니, 머릿속이 항상 열이 받아있기 때문이기도 하다. 직장에서의 위치가 스트레스를 점차 많이 받는 위치로 올라서기 때문이라서 그런가, 마음에 여유를 찾아보는 노력을 해야겠다는 생각이 든다.

추억을 부르는 소리 - 사사삭 사사삭

사사삭 사사삭 - 바람이 실어다 준 노래 ㅣ 저학년을 위한 마음상자 6
바바라 산투치 지음, 글마음을 낚는 어부 옮김, 로이드 블룸 그림 / 예꿈 / 2010년 10월

할아버지가 들려주시던 옥수수밭의 노래소리, 사사삭 사사삭 입니다. 누구나 마음속 깊이 담겨있는 추억이라는 아름다운 기억이 있을겁니다. 주인공 안나에게는 사랑하는 할아버지와의 추억이 남아있는 옥수수밭의 노래소리가 있습니다. 우리나라에서는 보기 어렵지만, 미국처럼 넓은 평야를 가지고 있는 곳에서 영화속에서나 볼 수 있는 아주 넓은 옥수수밭가운데에서 들려나오는 소리, 마른 옥수수잎들이 바람에 부딪히면 내는 노래소리가 그것입니다.

 

안나에게는 사랑하는 할아버지가 계셨답니다. 할아버지는 안나에게 옥수수밭에서 들려오는 노래소리를 듣는 법을 알려주셨지요. 그런 할아버지덕에 그전에는 듣지 못했던 옥수수밭의 노래소리를 듣게되었는데, 그 할아버지가 나중에는 돌아가시게됩니다. 안나에게는 옥수수낱알을 쌈지에 담아서 남겨두셨지요. 안나에게는 옥수수씨앗이 할아버지의 분신인것처럼 생각되어 도저히 땅에 심어버릴수가 없었답니다. 그러나, 씨앗은 한알그대로 있으면 한알의 씨앗일 뿐이지만, 땅에 심겨질때는 그 열매가 10배, 100배로 나타난답니다. 씨앗이 땅에 심긴다고 해서 죽어없어지는 것이 아니라 더 크고 화려하게 다시 태어나는 것임을 안나가 깨닫게 되지요.

 

우리 딸도 할아버지, 할머니가 시골에 계시는데, 가장 사랑하는 분이랍니다. 언제나 갈때마다 반겨주시고, 시골의 밭구경도 시켜주고, 멍멍이과 염소들도 만나게 해주시지요. 그런 할아버지, 할머니를 끔찍히도 사랑하기 때문에 가끔씩 전화해서 보고싶다고 말하곤한답니다. 우리아이에게 남아있는 추억은 무엇일까요? 꼬리를 살랑거리는 멍멍이, 또는 고추밭이나 고구마밭, 그것이 무엇이든간에 우리아이들도 추억을 언제까지고 간직하면 좋겠습니다. 추억이 해마다 새록새록 다시 피어나면 할아버지, 할머니가 언제나 다시 떠오를테니까요.

최고로 지독한 냄새를 찾아라 - 스팅크 3 발냄새대장

스팅크 3 - 발냄새 대장 나가신다!
메간 맥도날드 지음, 신은랑 옮김, 피터 레이놀즈 그림 / 예꿈 / 2010년 9월

예꿈에서 나온 주디시리즈가 인기를 끌고 있는데, 그 동생 스팅크 시리즈도 최근에 출간되었다, 한달전에 스팅크 시리즈를 사줬는데, 유치하기 짝이 없는 그 책이 울아들에게는 엄청 재미있었나보다, 그 다음편은 언제나오냐고 졸다대던 기억이 나서 이 책을 선물해줬다. 스팅크는 개구장이로 나오는데, 이번에는 좀 독특한 재주를 선보인다.

책 제목에서 알다시피(부제: 발냄새대장 나가신다) 이번의 주제는 냄새다. 스팅크네 반에서 현장학습을 떠나는데, 간곳이 '고약한 냄새 박물관'이다. 세상에 온갖 냄새를 다 모아놓은 듯한 그곳에서 스팅크는 자신에게 특이한 능력이 있음을 알게됩니다. 바로 냄새들의 차이를 명확하게 구분하는 능력이죠. 나름대로 공부하고 해서, 냄새에 관한 모든것을 알아맞춥니다. 그 재능이 진가를 발휘한것은 2주일뒤에 열린 '꼬질꼬질 냄새에 찌든 최악의 운동화경연대회'랍니다. 물론, 스팅크도 고약한 냄새를 만들어서 참가하려고 하였으나, 우연치않게도 오히려 심사위원으로 참가하게 됩니다. 거기서 지독한 냄새들의 성분을 모두 구분해냅니다. 벌레썩은냄새, 시쿵창냄새, 벌레똥냄새등등..이일을 계기로 최고의 냄새전문가가로 태어납니다. 스팅크의 재미난 행동들은 아이들에게 큰 재미로 다가오는듯합니다. 

이 책의 장점은 단순히 웃기고 재미있는 책이 아니라, 간간히 다양하고 재미있는 상식들도 함께 알려준다는 것이죠. 스컹프방구냄새를 없애려면 토마토를 사용하면 되고, 파리는 발로 냄새를 맡고, 뱀은 혀로 냄새를 맡는다든지.. 재채기의 속도는 시속 160km라는 사실, 하루에 발에서 나오는 땀의 양이 두컵이난 된다는 사실.. 신기한 과학상식과 함께 읽다보면 어느새 냄새의 도사가 된답니다.

카시오페아 공주

카시오페아 공주 - 現 SBS <두시탈출 컬투쇼> 이재익 PD가 선사하는 새콤달콤한 이야기들
이재익 지음 / 황소북스 / 2010년 9월

독특한 소설을 만났다. 제목만으로는 아이들 동화책인가 싶었지만, 두툼한 양이 보통의 소설책은 아닌가 싶었다. 내용을 보니, 5개의 단편이 모인 책이다. 그중에서도 카시오페아가 가장 많은 분량을 차지한다. 저작의 독특한 이력은 책을 선택하는데, 망설임반 기대반이었다. 방송극 PD의 소설이라고 소개되는 것이 왠지 특이하다여겼기 때문이었다. 그렇지만, 카시오페아 공주를 읽으면서 망설였던 내 자신이 작가에게 미안한 마음으로 가득해졌다.

 

 그의 소설 카시오페아공주는 표지의 그림과는 어울리지 않는 뭔가 현실감있는 내용처럼 보인다. 물론, 카시오페아출신이라는 외계인의 설정은 조금 황당함을 느끼게 했지만, 소설의 전반적인 배경이나 내용을 보면, 평범한 우리네 삶을 보여주는듯하다. 아내를 읽고 외로움에 삶을 망쳐가던 사람에게 이종격투기를 통해 또다른 인생을 살고 있는 의사와, 그를 훌륭한 선수로 키워내는 체육관 감독의 비밀스런 속마음들.. 우리는 그렇게 사실 속마음을 감추고 살아가지 않는가 하는 생각이 든다. 서로에게서 힘을 얻고 서로를 통해 위안을 얻기도 하지만, 결코 드러내놓고 싶지 않은 속마음은 결국 그들을 불편하게하는 진실이 되는것이기 때문이다. 그래서 속을 후련하게 드러내놓는것도 좋은듯하지만, 알고싶지 않은 진실을 대면하는 주인공을 보면서 카시오페아공주가 말했던 이미 지나가버린 과거의 진슬을 밝히는 것보다 행복한 미래를  꿈꾸고 새삶을 살아내는 것이 현명하지 않을까 생각해본다.

 

살짝 가슴설레는 황당한 사랑이야기와 함께, 진짜 무서운 이야기가 뒤를 잇는다. 제목은 '좋은사람' 그러나, 알수 없는 연쇄살인마의 진실. 한 작가가 이렇듯 다른 종류의 소설을 멋지게 완성했다는게 믿기지 않을정도다. 세상에 이처럼 암울한 삶을 살아가는 사람도 있겠구나, 정말 존재하고 있을까하는 의구심이 들정도의 희대의 살인마, 얼마전 '아저씨'라는 영화속에서 보았던 처참한 범죄의 현장을 보면서도 느꼈던것, 과연 이런 딴판의 세상이 우리가 사는 세상과 함께 존재하고 있을까하는.. 두려움반, 의구심반..  많은 상반된 상황을 모두 아우르는 작가의 작품세계는 그래서 다양함으로 가득찬 방송극을 이끌어가는데도 손색이 없는듯하다. 이재익 PD가 아닌 이재익 작가를 다시보게 하는 소설이다.

시키는 대로만 하는 아이 - 아바타 아이

아바타 아이 ㅣ 움직이는 학교 창작동화 6
최형미 지음, 순미 그림 / 명진출판사 / 2010년 9월

요즘에는 어린이들의 바른 학교생활을 위한 좋은 책들이 참 많이 나오는듯 합니다. 특히 명진출판사의 움직이는 학교 창작동화 시리즈가 기대됩니다. 이번에 나온 '아바타아이'는 자기 자신의 생각은 없고, 주변 어른들이 시키는 대로만 하는 무기력한 아이들을 바라보는 마음이 담겨있습니다.

 

주인공 호두가 그러네요. 어릴때처럼 무작정 외워서 똑똑하다고 칭찬받는 시절은 다 지나가고 이제는 스스로 공부하는 때가 되었는데도 여전히 엄마의 도움을 받고 있습니다. 잘 외운다고 칭찬받을줄 알았는데, 선생님은 호두가 느끼는 것, 생각하는 것이 무엇인지 물어보면 앞이 깜깜해집니다. 만들기숙제도 엄마가 도와줘서 정말 잘 만들었는데, 선생님은 자기것보다 다른 친구의 숙제를 더 칭찬해줍니다. 엄마는 백점 맞기를 바라고 여러가지로 도와줍니다. 시험문제에 나올만한것도 알려주구요. 그렇지만, 이제는 자기의 생각을 적는 시험문제가 나온다고 하니 점점 자신이 없어집니다. 괜히 엄마랑 다투기도 하지요.

 

그런 호두가 이상한경험을 합니다. 새까만 그림자 아이들에 둘러싸여있습니다. 그림자 아이들은 눈도 귀도 없습니다. 자기 스스로 보고 듣는것이 아니라 시키는대로만 하다보니 그렇게 되었다는군요. 호두에게도 시키는대로만 하라고 하지요. 도망치다가 만난 아바타 아이덕에 스스로를 돌아보게 됩니다. 아바타라는 영화에 나오는 것처럼 누군가가 움직이는대로 시키는대로 아무생각없이 따라하다보면, 어느사이엔가 그림자아이처럼 변하게 될거라는 무서운 이야기도 듣습니다.

 

우리아이들이 연약해서가 아니라, 엄마아빠가 아이를 유약하게 키우는듯 합니다. 아이의 부족한 부분을 기다리지 못하고 온갖 간섭으로 더 좋게 해주기위해 부모가 거들게 되다보니, 아이 스스로는 아무것도 못하게된것이 아닐까요. 아이는 이제 막 자라나는 아이들이고, 미숙한 부분이 당연히 있음에도 부모들의 마음은 그것을 인정하지 못하는 것 아닐까요? 아이가 좀 더디더라도 실수하면서, 조금씩 나아져 가는 자신을 바라볼때 점점 자신감을 얻게될거 같습니다. 이 책은 뒷부분에 연극을 할 수 있는 희곡이 덧붙여 있습니다. 고학년 아이들이라면 모여서 연극을 해볼수 있겠다는 생각이 드는군요.