오픽 올인원 패키지

오픽 올인원 패키지 OPIc All in One Package - 오픽 시험에 필요한 모든 것을 하나로
시원스쿨어학연구소 지음 / 시원스쿨LAB / 2023년 8월

영어는 평생 공부해도 이룰수 없는 꿈과 같은 것이지만, 그렇다고 손을 놓을수는 없는 노릇이라 회사생활하면서도 틈틈히 영어를 공부하고 있습니다 주로 공부하는 것은 토익을 살펴보곤했는데, 요즘은 많은 회사에서 토익보다는 오픽을 선택한다고 합니다. 토익은 문답식 청취문제와 리딩문제로 이루어진 반면, 오픽은 다양한 주제에 대해 스스로 영어로 직접 답해야 하는 시험이다. 말하기 위주의 시험은 오픽 외에도 몇가지 더 있는것 같지만, 삼성같은 대기업에서 오픽을 주로 사용하다보니, 오픽이 대세가 되어가는것 같다

이 책, 올인원 패키지는 특이하게도 등급에 상관없이 공부할 수 있도록 준비되어 있다. 패키지 내부에는 5권의 책이 들어있다. 첫번째 프리북은 오픽을 준비하는 마음으로 살펴보는 책 같다. 올인원패키지를 어떻게 활용하는 것이 좋을지, 목표로 하는 등급별로, 혹은 공부하는 기간별로 학습 플랜을 세울 수 있도록 안내해준다. 그리고, 왕초보를 위한 오픽 영문법이 잘 정리되어 있다. 두번째는 메인북인데, 오픽의 시험유형과 레벨별 공략가이드, 그리고 문제 유형별 만능 답변을 잘 정리해주고 있다. 특히, 롤플레이같은 고난이문제들이 어려운데, 이부분에 대한 답변도 잘 정리해주고 있다. 세번째는 워크북인데, 여기에는 목표로 하는 등급별 연습문제와 모의고사가 수록되어 있다. 네번째는 해설북인데, 앞서 공부했던 프리북, 워크북에 담긴 문제와 모의고사 해설을 수록하고 있다. 마지막 부가자료에는 오픽 필수 어휘를 모아두었고, 각 등급별 필승전략을 정리해주고 있다.

전체적으로 오픽을 대하는 준비과정으로 손색없을 만큼 잘 정리된 패키지라는 생각이 든다. 이 패키지 하나로 원하는 등급을 패스하기는 쉽지 않을수도 있다. 그러나, 많은 문제들에 대한 답변은 어느정도 패턴이 갖춰져 있기 때문에 그에 맞춰 충분히 연습하면 간단한 답변으로도 충분한 점수를 얻지 않을까 기대해볼 수 있을것 같다. 결국 영어도 반복학습이 중요하고, 플랜을 세우고 반복하면서 스스로 답변을 패턴화해서 시험에 패스해보기를 추천한다. 어려운 책으로 처음부터 접근하는 것보다, 이런 식으로 오픽에 익숙해진 뒤에 좀더 고난이도 문제해결법을 찾아간다면 더 좋을것 같다.

** 위 내용은 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 사용해보고 작성하였습니다 **

림프순환이 좋아지는 토르소 마사지

림프순환이 좋아지는 토르소 마사지 - 독소배출, 하루 10분이면 충분하다
이영숙 지음 / 행복한마음 / 2020년 2월

우리몸의 건강을 지키는 다양한 방법이 참 많은데, 집에서 쉽게 할 수 있는 것중에 하나가 마사지라고 생각된다 예로부터 반신욕만 해도 몸안의 노폐물이 모두 빠져나가 건강하게 된다고 하는데, 마사지도 비슷한 효과를 볼수 있는것 같다. 몸안에는 여러기관들에 산소와 영양분을 공급해주는 혈관들이 퍼져있고, 그 와 비슷하게 몸안의 유해물질을 막아내거나 노폐물을 배출해주는 역할을 하는 림프관들이 함께 퍼져있다. 마사지는 바로 이 림프순환을 개선하는 방법으로 많이 사용된다. 저자는 20년 경력의 테라피스트로서 그간의 경험을 바탕으로 마사지가 피부개선효과에도 큰 효과를 볼 수 있다는 것을 알고, 마사지에대해 충분히 연구하고 이 책을 저술했다고 한다

요즘 많은 사람들이 유해한 각종 환경호르몬에 노출된 상태이고, 과도한 스트레스를 잘 제어하지 못해서 몸안에서 여러가지 독소로 작용하는 경우가 많다고 한다. 그런 독소들이 몸안 이곳저곳에 쌓이면서 각종 피부질환이나 두통, 만성피로, 혹은 암으로까지 악화되는 경우가 생기기도 한다. 이때 림프순환만 제대로 된다면 몸안이 건강해지는데, 그 방법이 어렵지 않다. 림프는 혈관계와 달리 심장처럼 펌핑해주는 내장기관이 없다. 몸 여기저기에 분포하고 있는 림프절을 적절하게 자극해줌으로서 림프순환을 개선시킬수 있다고 한다.

여성들에게 특히 권장하고 있는데, 피부나 몸매관리에도 큰 효과가 있다고 한다. 얼굴피부뿐 아니라, 전체적인 목/어깨/허리/가슴 등 몸매를 자연스럽게 라인을 만들어낼 수 있다고 하니, 집에서 충분히 해볼 수 있을거 같다. 간단한 예로 허리의 군살과 출렁이는 뱃살을 빼는 방법으로 복부를 중심으로 마사지하는 방법이 있다. 대략 10분정도 아침,저녁 혹은 수시로 해주면 효과가 있다고 한다. 배꼽을 기준으로 림프절이 있는 포인트를 꾹 눌러주거나, 시계방향으로 따뜻한 손바닥으로 원을 그려주는 방법, 두 주먹으로 복부 외부에서 배꼽 방향으로 밀어내리는 방법, 이런 간단한 방법으로 큰 효과를 본사람들이 있다고 한다. 책에는 그 방법들을 자세하게 그림으로 설명해주고 있어서 쉽게 따라 할 수 있다.

그 외에도 기본적인 몸속 건강을 위한 마사지도 있는데, 각종 통증이 찾아올때, 소화가 잘 안 될때, 혹은 여기저기 쑤시거나 아플때 활용할 수 있는 마사지법도 자세히 설명되어 있다. 맨 마지막에는 아이에게 하는 마사지 방법도 있는데, 면역력을 키워줄 수 있다고 한다.

주변에 보면 각종 고가의 기능성 화장품으로 피부관리하는 분들도 많은데, 대부분 일시적이라고 한다. 마사지를 통해 근본적인 해결책을 찾을 수 있다고 하니 많은 여성들에게 충분히 어필할 수 있는 책이라고 생각된다

** 위 내용은 출판사에서 제공된 도서를 읽고 작성한 리뷰입니다 **

뭘 해도 잘되는 사람의 독서법

뭘 해도 잘되는 사람의 독서법
이재성 지음 / 레몬북스 / 2023년 7월

어릴적에는 독서에 대해 참 많이 강조했던것을 기억한다. 어릴적 학교마다 '독서는 마음의 양식'이라고 명패가 달린 책읽는 소녀상이 어디든 있었다. 가을은 독서의 계절이라고 하면서 백일장도 참 많이 열렸던것 같다. 그러나, 지금도 그러한지 의문이 든다. 독서가 정말 중요하다고 하면서 실상은 거의 모든 이들에게서 책읽기는 엄청난 어려운숙제가 되어버린것 같다.

참 많은 위인들은 독서를 즐겨했던 것 같다. 책을 통해 깊은 사고를 할 수 있었고, 폭넓은 지식을 통해 통찰력을 키워가지 않았을까 생각해본다. 책을 많이 읽기는 하지만, 대체로 기억속에 오래남지 못하는 습관을 가진 나로서는 다시금 올바른 책읽기에 대해 고민하게 되었고, 그 즈음에 만난 책이 '뭘해도 잘 되는 사람의 독서법'이다.

책의 1/3가량을 책읽기의 목적, 혹은 효과에 대해 설명해주고 있다. 왜 책을 읽어야 하는가에 대한 정말 많은 이야기, 그러나 하나도 버릴 수 없는 이야기들.. 거인의 어깨위에서 세상을 바라본다는 말을 많이 들었는데, 독서가 가장 효과적인 방법중의 하나인것은 분명하다. 그만큼 수많은 전문가들은 대부분 책을 많이 읽었다. '문해력이 경쟁력이다'라는 말고 기억에 남는다. 책을 읽었는데, 이해를 하지 못했다면 그건 제대로 된 독서가 아니다. 책을 읽고 이해하기 위해서는 기본적인 어휘력도 따라줘야 하고, 내용속에 담긴 저자의 의도도 파악할 수 있어야 한다. EBS의 '문해력'에 관한 다큐가 큰 인기를 끌었던것은 일부는 입싱와도 연결되는 부분이 있겠지만, 세상을 보다 잘 이해할수 있는 자녀들로 키우고 싶은 부모님들의 열망이었을거라 생각된다. '매튜효과'라는 말이 있다. 부자는 더 부유해지고, 가난한 자는 더 가난해진다. 독서가 그렇다. 많은 지식을 알면 알수록 더 많은 정보를 이해할 수 있게 된다는 것이다. 그런데, 책 읽기가 그리 쉬운게 아니다. '레드퀸효과'라는 말이 있다. 아무리 열심히 해도 제자리일때, 정말로 변화되고 더 나아지고 싶다면, 지금 열심히 하는 것보다 더 열심히 해야 한다는 말이다.

다시금 책읽기의 소중함을 깨닫게 되었고, 좀더 잘 읽어보고 싶은 욕심이 들었다. 그동안에는 대략적으로 속독으로 읽다가 관심있는 분야만 정독하는 스타일로 읽었는데, 어떻게 읽어야 하는가에서 강조하는 것이 바로, 속독으로 읽는 것은 아무 효과가 없다고 한다. 쉽게 읽은 만큼 쉽게 잊혀진다는 의미로 보인다. 사실 내게 있어 책을 정독할지 말지 결정하는 것은 책의 머릿말과 맺음말을 읽어보면 어느정도 감이 오는 것 같다. 그런 습관에 대해 이 책에서도 효과적인 방법이라고 알려주고 있다. 책표지와 저자에 대해 먼저 파악해보고, 프롤로그와 에필로그를 읽고, 목차를 살펴본다면 책을 선정하는 기준으로 삼기에 매우 효과적이라는 말이다. 어차피 세상 모든 책을 다 읽을 수는 없다. 잘 선택해서 읽어야 하는데, 이런 기준이 참 좋아 보인다. 그 외에도 책 읽고 어떻게 기억에 남길 수 있는지에 대해서도 잘 설명해주고 있다. 책읽기를 시작하는 사람이라면, 그리고 다독하는 사람에게도 꼭 한번 읽어보기를 추천한다

잼잼 쉬운 여행 일본어

잼잼 쉬운 여행 일본어 - 아주 쉽게 따라하는 여행 일본어의 모든 것) ㅣ 잼잼 쉬운 일본어
서지위.장현애 지음, 와타리 카오리 감수 / 반석출판사 / 2023년 8월

코로나가 끝나면서 점점 더 여행 붐이 더 일어나는 것 같다. 아마도 몇년간 비행기 타보지 못하고 살았던 사람들이 너도 나도 해외로 나가려 하기 때문인것 같다. 뉴스에 보면 유럽 어디에서는가는 관광객이 너무 많아 관광객 출입금지를 선언한 마을도 있다고 한다. 국내 여행도 늘고 있어서 여행관련 많은 소개 책자들이 쏟아져 나오고 있다. 각종 여행정보와 맛집 정보들이 넘쳐나고 있어 누구라고 여행을 떠나고픈 마음이 들게 한다

최근에 엔화가 수십년래 가장 최 약세라고 한다. 그래서 그런지 일본여행을 가는 사람들이 많은데, 우리집 딸도 일본가보고 싶다고 해서, 간단한 여행 일본어 책을 찾아보게 되었다. 일본어를 제대로 공부해보지 않고 바로 써먹으려면, 한글로 표기된 책이 필요했는데, 바로 이 책이 한글로 발음기호를 함께 표기해놓아서 일본어를 모르는 사람도 어느정도 비슷하게 따라할 수 있을 것 같다.

책은 크게 Part1에서는 여러 상황에서 사용가능한 단어들을 한데 모아두었고, 책의 절반에 해당되는 Part2에서는 여행중 일어날 수 있는 모든 경우에 사용가능한 핵심 문장들을 포함하고 있다 아울러, mp3도 무료로 다운로드 할 수 있게 되어 있어서, 단순히 한글로 된 발음만으로 연습을 하는 것이 아니라, 원어민 발음을 들으면서 연습할 수 있도록 되어 있다. 많은 외국어들이 마찬가지지만, 글로 적힌 한글 발음과 달리 어느정도 억양이나 톤, 길고 짧은 음길이 등등이 있어서 실제 원어민 발음을 꼭 참조해야 한다

출발/도착, 교통, 관광, 쇼핑, 식사 등 많은 상황별로 사용할 수 있는 핵심문장들을 많이 담아두었다. 한가지 아쉬운 부분은 사용되는 단어들이 좀 어려운 단어가 많은것 같다. 아무래도 일본도 한자 문화권이다 보니, 한자표현이 참 많은데, 발음도 어려운 편이다. 그렇지만, 여행 현지에서 막상 이 책을 펴들고 어느정도 말은 할 수 있겠지만, 듣고 이해하는 것은 어떻게 할지 조금 고민이 되는 부분이 있다. 아무래도 쉬운 일본어라고 하지만, 어느정도 공부를 하고나서 보면 더 효과적인 여행 일본어 책이 될것이라 생각된다

크럭스

리처드 루멜트 크럭스 - 꼬인 문제에 매달려 있는 기업을 위한 위기 돌파 전략
리처드 럼멜트 지음, 조용빈 옮김 / 한빛비즈 / 2023년 4월

코로나19라는 장기간의 불황 터널을 잘 견뎌낸 기업도 있고, 오히려 성장의 기회가 된 사례, 혹은 위기앞에 속절없이 무너져버린 회사들도 많다. 많은 기업들이 성공하기 위해 애를 쓰고있다, 거기에는 다양한 전략과 목표를 세우고 그것을 달성하기위해 노력하는데, 항상 문제는 있을수 밖에 없다. 그런 꼬인 문제들 때문에 더이상 발전하지 못하고 답보상태에 있는 기업들에게 유용한 내용을 모아놓은 책이다.

크럭스라고 하는 생소한 단어는 암벽등반에서 나오는 용어이다. 맨손으로 암벽을 타고 올라가다보면, 정상에 못미쳐서 툭 튀어나온 부분이 있다. 그냥 수직으로 되어 있는 암벽이라면 약간의 발디딤대와 손잡이만 있으면 되지만, 이런 돌출 부위를 만나면, 해결책을 찾기가 쉽지 않다. 이곳을 통과하는 자만이 정상에 오를수 있는데, 이 부분을 크럭스라고 한다.

저자는 기업의 성장목표를 세우고, 문제해결을 위한 전략을 마련하고, 좋은 방안들 가운데 가장 효과적인것을 선택하고 집중하려는 방식은 틀려먹었다고 이야기한다. 중요한 것은 허울좋은 목표를 세우는 것이 아니라, 확실한 문제해결책을 찾는 것이라고 강조한다. 저자는 이를 크럭스라고 부르고, 효과적인 크럭스를 찾는 방안으로 가장먼저 문제점들을 분석하는 것을 이야기한다. 수많은 문제점 찾아 나열하고, 분류하고, 필터링하면서 가장 중요한 문제, 거러나 해결하기 어려운 부분을 찾는다.

많은 회사의 사례가 나오는데, 성공하는 회사는 그러한 문제점을 찾아 변화에 성공하는 반면, 어떤 회사는 문제점을 찾았으나, 그 문제를 해결하는데 있어 내부의 반발이나 개인적인 욕심, 혹은 변화를 두려워하는 마음때문에 결국에는 문을 닫게 되는 사례도 있었다.

전략은 어떤 목표를 세우고 여러 실천 방안중에 의사결정하는 것이 아니라, 문제점을 해결하는 방안을 찾는 것이라고 강조하는 부분이 유난히 마음에 와닿았다. 많은 기업이 문제점을 알아도, 부서간의 이기적인 욕심때문에 혹은 자신들의 업무조정이 두려워서 실행하지 못하는 것을 보게된다. 과감한 결단을 할 수 있는 CEO는 회사를 살리고, 그렇지 못한 CEO는 결국 회사가 다시 일어서지못하게 한다

전략에 있어 가장 중요한 것은 문제앞에 정면으로 부딪하는 것이라고 한다. 정확한 진단으로 문제를 찾아내고, 거기에 과감하게 집중하는 것이 중요하다고 강조하고 있다. 다양한 기업사례를 보면서 느끼는 것은 위기의 기업들이 문제를 해결하기위한 크럭스를 찾아내고, 과감한 혁신이 있을때 위대한 기업들이 영속할 수 있다는 것을 보게되었다