크럭스

리처드 루멜트 크럭스 - 꼬인 문제에 매달려 있는 기업을 위한 위기 돌파 전략
리처드 럼멜트 지음, 조용빈 옮김 / 한빛비즈 / 2023년 4월

코로나19라는 장기간의 불황 터널을 잘 견뎌낸 기업도 있고, 오히려 성장의 기회가 된 사례, 혹은 위기앞에 속절없이 무너져버린 회사들도 많다. 많은 기업들이 성공하기 위해 애를 쓰고있다, 거기에는 다양한 전략과 목표를 세우고 그것을 달성하기위해 노력하는데, 항상 문제는 있을수 밖에 없다. 그런 꼬인 문제들 때문에 더이상 발전하지 못하고 답보상태에 있는 기업들에게 유용한 내용을 모아놓은 책이다.

크럭스라고 하는 생소한 단어는 암벽등반에서 나오는 용어이다. 맨손으로 암벽을 타고 올라가다보면, 정상에 못미쳐서 툭 튀어나온 부분이 있다. 그냥 수직으로 되어 있는 암벽이라면 약간의 발디딤대와 손잡이만 있으면 되지만, 이런 돌출 부위를 만나면, 해결책을 찾기가 쉽지 않다. 이곳을 통과하는 자만이 정상에 오를수 있는데, 이 부분을 크럭스라고 한다.

저자는 기업의 성장목표를 세우고, 문제해결을 위한 전략을 마련하고, 좋은 방안들 가운데 가장 효과적인것을 선택하고 집중하려는 방식은 틀려먹었다고 이야기한다. 중요한 것은 허울좋은 목표를 세우는 것이 아니라, 확실한 문제해결책을 찾는 것이라고 강조한다. 저자는 이를 크럭스라고 부르고, 효과적인 크럭스를 찾는 방안으로 가장먼저 문제점들을 분석하는 것을 이야기한다. 수많은 문제점 찾아 나열하고, 분류하고, 필터링하면서 가장 중요한 문제, 거러나 해결하기 어려운 부분을 찾는다.

많은 회사의 사례가 나오는데, 성공하는 회사는 그러한 문제점을 찾아 변화에 성공하는 반면, 어떤 회사는 문제점을 찾았으나, 그 문제를 해결하는데 있어 내부의 반발이나 개인적인 욕심, 혹은 변화를 두려워하는 마음때문에 결국에는 문을 닫게 되는 사례도 있었다.

전략은 어떤 목표를 세우고 여러 실천 방안중에 의사결정하는 것이 아니라, 문제점을 해결하는 방안을 찾는 것이라고 강조하는 부분이 유난히 마음에 와닿았다. 많은 기업이 문제점을 알아도, 부서간의 이기적인 욕심때문에 혹은 자신들의 업무조정이 두려워서 실행하지 못하는 것을 보게된다. 과감한 결단을 할 수 있는 CEO는 회사를 살리고, 그렇지 못한 CEO는 결국 회사가 다시 일어서지못하게 한다

전략에 있어 가장 중요한 것은 문제앞에 정면으로 부딪하는 것이라고 한다. 정확한 진단으로 문제를 찾아내고, 거기에 과감하게 집중하는 것이 중요하다고 강조하고 있다. 다양한 기업사례를 보면서 느끼는 것은 위기의 기업들이 문제를 해결하기위한 크럭스를 찾아내고, 과감한 혁신이 있을때 위대한 기업들이 영속할 수 있다는 것을 보게되었다

고지혈증, 약을 끊고 근본 치료하라

고지혈증, 약을 끊고 근본 치료하라 - 만성질환 전문 한의학 박사가 밝히는 고지혈증 근본 치료의 모든 것
선재광 지음 / 전나무숲 / 2023년 6월

고지혈증, 어느 순간 너무나도 쉽게 발견되는 질환이 되어 버렸습니다. 우리나라의 경우 4-5명중에 1명이 고지혈증이라고 합니다 이게 걱정인것은 혈관질환으로 사망하는 사람이 암 다음으로 많습니다 사망원인의 대부분이 피에 관련된 것인데, 뇌로 가는 혈관이 막히면 뇌경색, 뇌현관이 터지면 뇌출혈, 혈관이 좁하지면 심근경색, 등등 많은 혈관질환이 고혈압과 당뇨를 원인으로 꼽고 있습니다

여기에 덧붙여서 고지혈증은 흔히들 피속에 콜레스테롤로 대표되는 지방성분이 많아서 생기는 질환으로 알려져 있습니다. 여자나 남자보다 조금 발병율이 높기는 한데, 대체로 30-40대가 되면 40~50%가 고지혈증을 앓는다고 합니다. 고지혈증은 심혈관질환으로 연결될수도 있기때문에 반드시 치료되어야 하는데, 문제는 치료제가 없다고 합니다. 흔히 알고 있는 고지혈증약은 치료제가 아니고 억제제라고 하네요..

이 책의 첫부분이 바로 이렇게 시작하고 있습니다. 콜레스테롤에 대해 우리가 오해하는 부분이 너무 많다는 거죠. 아울러 치료제라고 알고 평생 먹어야 하는 스타틴 계열의 약은 다국적기업이 만들어낸 거대 사기극이라고 합니다. 그래서, 저자는 고지혈증에 대해 근본치료가 필요하다고 강조합니다 우리몸은 면역력과 건강을 유지하려는 항상성을 가지고 있기때문에 얼마든지 건강상태로 회복가능하다고 합니다 다른 혈관질환도 마찬가지로 치유될 수 있다고 합니다. 가장 중요하게 이야기하는 부분이 BMI 25이하입니다. 즉 하루에 필요한 칼로리를 넘어서지 않도록 하는 것이 중요한데, 일반적으로 공기밥을 2/3만 먹는다면 충분히 달성가능하다는 것입니다 거기에 약간의 운동이 더해진다면 혈관으로 인한 사망율을 30%이상 줄어든다고 합니다

필요이상의 음식을 먹는 것, 스트레스나 인스턴트 음식으로 인한 담, 몸안의 어혈, 이런 것들이 고지혈증의 원인이 될수 있다. 고지혈증, 고혈압, 당뇨는 한통속이다. 그말은 먹는 습관만 바꿔도 3가지를 치료할 수 있다는 의미도 될 수 있다. 이 책의 저자는 한의사이다. 그러다보니, 음식을 잘 다루지 못해서 생기는 질환들에 대해서 식이요법을 통해 건강한 몸을 되 찾을 수 있을뿐 아니라, 한의학 치료법을 통해 혈이 원할하게 돌아갈 수 있으면 약이 없어도 자연치유력을 높일 수 있다고 강조하고 있다. 책의 말미에 고지혈증에 좋은 약재와 처방도 포함되어 있다.

** 위 내용은 출판사 후원을 받아 작성한 리뷰입니다.

자세한 내용은 ISO 국제인증전문기관 : 네이버카페 에서 확인하실 수 있습니다.

디스 이즈 싱가포르

디스 이즈 싱가포르 This Is Singapore - 2023~2024년 최신판 ㅣ 디스 이즈 여행 가이드북
이광훈 지음 / TERRA(테라출판사) / 2023년 7월

 코로나19가 휩쓸던 거의 3년동안 해외를 나가보지도 못한 시기인지라, 어디를 먼저 여행가볼까 고민하면서 우연히 싱가폴이 떠올라서 이 책을 열심히 살펴보았다. 저자의 이야기처럼 정말 알찬정보가 빼곡히 들어있다. 단순한 여행지 나열한 책이 아니라, 조목 조목 꼭 필요한 곳을 쉽게 찾을 수 있도록 분류를 해두었다

먼저 싱가폴의 상징이라고 할 수 있는 마리나베이에 대해 살펴보니, 그 옆에 엄청난 야외정원으로 꾸며져 있는 가든스베이 정원을 가장 먼저 가보고 싶었다. 모든 시설마다 운영시간/입장료/무료관람정보/셔틀버스 정보 등 유익한 정보들은 항상 같이 붙어있다. 싱가폴에는 구경거리, 놀거리뿐 아니라 먹거리로도 유명하다. 워낙 다양한 민족들이 어울려 사는 곳이기 때문이기도 하다. 

이 책의 장점은 꼭 필요한 정보를 바로바로 찾기 쉽게 목차가 되어 있다. 예를 들어 음식&쇼핑만 따로 모아둔거라든지, 싱가폴의 교통정보, 호텔정보만 따로 정리해둔것이 좋았다. 더더욱 좋은 것은 페이지 사이사이마다 싱가폴스토리라고 해서 싱가폴만의 독특한 법률규정, 또는 음식문화, 등등을 소개해주고 있는데, 단순히 여행만 왔다가서는 알지 못했을 정보들이 가득하다. 싱가폴은 거의 모든 국민들이 자기집을 가지고 있다. 엄밀히 말하자면 나라에서 운영하는 임대주택이지만, 저렴한 이자와 90년정도의 임대기간은 사실은 자기주택이나 다름없는 정책을 펼치고 있다. 대한민국의 아찔한 부동산 정책을 보면 엄청 부러운 부분이기도 하다 특별히 여행자들이 조심해야 할 부분은 바로 싱가폴은 벌금의 도시라는 점이다. 껌을 씹어도 안되고, 담배를 피워도 안된다.. 대부분 벌금이 백만원정도 되기때문이다. 

싱가폴은 서울정도의 크기이지만, 워낙 다양한 사람들과 환상적인 볼거리가 가득한데, 가장 최신 정보들이 이 책에 담겨있다는 점에서 더더욱 유용하다 할수 있다. 가장 최신 사진들로 가득한 여행정보 책자로 손색없음을 보여주고 있다

** 위 내용은 책콩카페를 통해 출판사에서 제공한 도서를 읽고 작성한 내용입니다 **

아주 개인적인 군주론

아주 개인적인 군주론 - 나를 지키는 마키아벨리 500년의 지혜 ㅣ 내 인생에 지혜를 더하는 시간, 인생명강 시리즈 15
이시한 지음 / 21세기북스 / 2023년 5월

군주론에 대해서 사람들은 얼마나 정확히 이해하고 있을까? 나 자신조차도 마키아벨리의 군주론하면 떠오르는 이미지는 한가지였다. 마키아벨리즘이라는 용어를 들으면 '강력한 군주의 카리스마'를 갖춘 제왕일거라고 생각이 들었다, 그러나, 내용을 알고보니, 마키아벨리는 말단 공무원정도 되는 사람이었다고 한다. 그런 사람이 어떻게 군주론을 쓰게 되었을까, 그것도 수백년을 지난 지금까지도 많은 이들에게 읽히는 고전이 된것이 신기했다.

이 책은 바로 나같은 이의 궁금증을 모두 해결해주는 정말 재미있게 다시 쓴 군주론이라고 봐도 무방할것 같다. 책의 첫 부분이 바로 마이카벨리에 관한 오해부터 풀어나가는데, 순식간에 페이지가 넘어간다. 그만큼 저자의 이야기를 풀어나가는 방식이 스피디하고 당시의 시대상과 지금을 비교하며 재미있게 풀어나가고 있어서 누구나 슆게 읽을 수 있는 책이라는 생각이 들었다.

마키아벨리즘이라는 용어가 나올정도가 된것은, 시대에 따라 절대왕권이나 독재자들에게는 이 책에서 언급한 군주의 강력한 카리스마가 큰 힘이 되었을거라 생각이 든다. 어떻게 해서 그런 내용이 들어갔을까를 책의 첫부분에 나오는데, 말단 공무원으로 다른 나라를 방문할 기회가 있었을때, 여러가지 설득에서 물러서지 않는 고집으로 뭉친 이웃의 통치자를 보며, 어쩌면 군주가 가지고 있어야 할 부분이 아닐까 생각하다가 나중에 여러 군주의 자녀들을 과외하면서 하나하나 정리하며 이런 내용도 실리게 되었다고 한다.

군주로서 갖춰야 할 부분들을 하나 하나 체계적으로 정리하면서 마키아벨리는 여러 철학자들이나 고전들을 자주 읽었다고 하는데, 중요한 것은 책을 읽기전에 항상 목욕재계를 한후에 읽었다고 한다. 선현들의 지혜를 자신의 것으로 만들기위한 마음가짐을 엿볼 수 있는것 같다. 군주론에서 다루고 있는 여러가지 내용을 당시의 복잡한 세계정세와 현재에도 활용될 수 있음을 다양한 예를 통해서 설명해주고 있다. 그러다보니, 지루할 틈도 없이 끝까지 읽게 되는것 같다.

어떤 사람이 성공하는데 있어서 행운과 역량가운데 어떤것이 중요할까를 지금도 많은 사람들이 이야기하는데, 군주론에서는 행운보다 역량을 키우라고 한다. 외부적인 요인에 의지하기 보다는 자기 스스로 개척해나가는 것이 필요하다는 것이다. 예를 들면 백성의 사랑을 얻는것은 내 스스로의 노력으로 이뤄지기보다는 상대방의 마음에 따라 바뀔수 있지만, 두려움은 군주 스스로가 강력하게 통치해 감으로서 얻을 수 있다는 것이다. 또 눈에 띄는 내용이 전략적으로 좋은 이미지를 잘 관리하는 것이 중요하다고 한 부분은 지금도 매우 유용한 꿀팁이라고도 할수 있을거 같다. 책의 많은 부분이 리더와 통치에 관련된 내용이 많은데, 이런 많은 내용들은 지금의 리더십이나 건강한 조직문화를 어떻게 만들수 있는가 하는 현대에도 꼭 필요한 내용으로 활용할 수 있다는 것이다. 그만큼 저자의 해석방법은 어려운 군주론을 현대인에게도 이해하기 쉽게 풀어 썼다는 점에서 젊은 학생들 뿐 아니라, 중간 관리자정도 되는 리러들에게도 매우 유용할거 같은 책이다.

** 이벤트 당첨으로 출판사에서 책을 제공받아 읽어보고 솔직하게 작성한 글입니다 **

집중의 힘

집중의 힘 - 잠재력을 집중력으로 바꾸는 뇌 과학
아오토 미즈토 지음, 김나은 옮김 / 북스힐 / 2023년 4월

나이가 들수록 기억력이 떨어지고, 뭔가에 집중하는 것이 약해지는 것이 당연하다고 생각하고 있었는데, 나이와 상관없이 누구나 집중력을 키울수 있다고 하는 이 책이 궁금해서 읽어봤습니다. 뇌과학을 전공한 저자는 원래는 고등학교를 중퇴했다고 한다. 그런 그가 어떤 계기로 뇌 신경 과학자가 되었을까 궁금해졌다

사실 집중력이 발휘되는 메카니즘을 이해한다면 어느정도 해결의 실마리 보일거라고 생각은 든다. 다만, 그런일들이 나이가 들어서도 동작되는가 하는 것이 궁금하지만, 저자의 내용들을 하나 하나 읽어가면서 집중력에 대해 조금씩 이해할 수 있게 되었다

우리가 집중력이 잘 발휘되는 순간들을 생각해보면, 결국 우리의 관심사가 어디에 있는가로 연결된다고 한다 집중력을 높이려고 해도 시간이 가면 주의력이 흐트려지기 마련인데, 그럼에도 불구하고 집중력이 저절로 작동하려면 무의식적으로도 동작되어야 하는데, 그것을 저자는 긍정적인 기억드리븐 이라고 표현했다. 긍정적감정이 중요함을 다시금 느끼게 되었다. 뇌는 신경세포로 이뤄졌다, 그것을 자주 사용해야 하는데, 그렇지 않으면 신경세포가 점점 힘을 잃어가게 되어있다고 한다. 신경세포는 나이와 관계없이 성장한다고 하니, 훈련하고 행동으로 옮기면 실제로도 전두엽이나 해마가 커지는 것이 밝혀졌다고 한다.

우리가 집중력을 유지하지 못하는 것은 대부분 심리적 요인과도 관계가 있다고 한다. 마음이 불안하고 스트레스에 쌓여있다면 집중하기가 어려워지기 때문이란다. 결국 마음을 차분하게 하는 자기만의 노하우를 하나 가지고 있으면 좋을것 같다. 심호흡도 좋고, 뭔가 루틴을 만들어서 다시 마음을 안정화시키는 것이 중요하다는 의미다.

이 책을 읽으면서 가장 마음에 와 닿은 부분은 열정적인 뇌는 도파민으로 만들어지는 것이고, 결국 우리가 잘 알고 있는 엔돌핀분비가 그것을 가능하게 한다는 것이다. 그만큼 운동이나 놀수있는 여가시간이 중요하다는 의미다. 어떤이는 음악이 그런 역할을 할수도 있는데, 어차피 해야 하는 운동인데, 짧게라도 땀을 흘리는 유산소 운동이 시작하면 여러모로 득이 될거 같다.

요즘 젊은이들사이에 꿈꾸는 사람들 사라지는 것같다. 취업도 어렵고, 여러가지로 불안한 미래가 그들을 붙잡고 있기 때문이기도 할것이다. 그럴때 일수록 정말로 자기가 하고 싶은것이 무엇인지를 발견하지 않으면 무엇을 해도 집중할수가 없고, 평생을 살아가면서 재미가 없는 일에 얽매이기 쉬워질거같다. 이 책을 읽으며 무엇을 할때 행복할까를 생각하며 그런일에 도전하는 사람들이 많아졌으면 좋겠다.

** 이벤트 당첨으로 출판사에서 책을 제공받아 읽어보고 솔직하게 작성한 글입니다 **