노년의 매콤한 해학

일본 센류 걸작선 ㅣ 실버 센류 모음집 3
공익사단법인 전국유료실버타운협회, 포푸라샤 편집부 지음, 이지수 옮김 / 포레스트북스 / 2026년 4월

* 출판사로부터 도서를 제공받았습니다

일본의 짧은 정형시 센류(川柳)에 노년의 삶을 투영한 '실버 센류'의 결정판 『일본 센류 걸작선』. 단순히 나이 듦에 대한 푸념을 모아놓은 것이 아닙니다. 1982년 고령자 복지 향상을 위해 설립된 공익사단법인 전국유료실버타운협회에서 내놓은 고농축 인생 기록물입니다. 어르신들의 힙한 시학을 만나보세요.

2001년부터 매년 개최된 실버 센류 공모전은 무려 20년의 세월을 거치며 21만 수가 넘는 응모작을 쌓아왔습니다. 그 어마어마한 데이터베이스 속에서 광고위원회와 사무국, 그리고 무엇보다 실제 실버타운 입주자들의 안목을 거쳐 엄선된 100수는 그 자체로 하나의 사회적 현상이라 할 만합니다.

삶의 무게가 서서히 이동하는 지점을 포착한 수작들이 돋보입니다. 젊은 시절의 열정이 생활의 무게와 노화라는 불가항력적 변화를 만나 어떻게 유머로 변주되는지를 보여줍니다. 

"코 골 때보다 / 조용할 때가 / 더 신경 쓰인다"

코골이보다 침묵이 더 무섭다는 건 정말 나이들수록 실감하게 됩니다. 이 짧은 문장에 노년 부부의 일상적 긴장이 오롯이 실려 있습니다. 배우자의 숨소리에 촉각을 곤두세우는 밤의 감각을 보여줍니다.

"「아~ 해봐」 / 옛날엔 러브러브 / 지금은 노인 돌봄"

노부부의 관계 역전과 세월의 무상함을 단 세 줄로 요약합니다. 과거의 "아~ 해봐"가 애정의 표현이었다면, 이제는 생존을 위한 케어의 신호탄입니다. 러브러브 단어 덕분에 해학적인 느낌이 물씬 풍겨집니다.

"유언장 / 썼다고 안심했더니 / 장수해버렸다"

죽음을 대비하는 행위조차 삶의 연장선 위에서는 하나의 해프닝이 됩니다. 안심했더니 도리어 장수하게 되었다는 고백은 노년이 단순히 종착역을 기다리는 시간이 아니라 예측 불가능한 삶의 연장전임을 보여줍니다.

노년이 겪는 신체적 변화와 경제적 현실이 날카로운 풍자와 결합한 센류가 이어집니다.

"국민연금 / 부양가족에 넣고 싶다 / 개랑 고양이"

고독 사회의 구조적 현실에 대한 유머러스한 고발과도 같습니다. 반려동물을 부양가족으로 등록해 국민연금 수혜 대상으로 삼고 싶다는 발상, 그저 웃고 넘길 수 없겠더라고요.

노화의 징조를 대하는 태도도 한층 여유로워집니다.

"본성 드러난다고 / 하도 겁을 주니까 / 치매도 못 앓겠다"

치매라는 질병의 공포를 '본성이 드러날까 봐 못 앓겠다'는 체면의 문제로 전환하는 솜씨가 재밌습니다. 일본의 민담 속 너구리처럼 본모습을 숨기고 살아가는 인간의 본능을 5-7-5의 리듬에 실어 보내며, 질병조차 유머의 장벽으로 방어해냅니다.

『일본 센류 걸작선』에 등장한 센류는 거창한 서사보다 찰나의 진실을 포착하는 센류의 본질을 잘 보여줍니다. 일상의 사소한 뒤틀림을 놓치지 않는 눈, 그것이 비극을 희극으로 바꾸는 연금술임을 깨닫게 됩니다.

"일어나보니 / 컨디션이 좋아서 / 병원에 간다"

몸이 아파서 병원을 가는 것이 아니라, 병원에 갈 수 있을 만큼의 좋은 컨디션을 유지해야 하는 노년의 아이러니를 이보다 더 잘 표현할 수 있을까요? 병원 출입이 일상의 일과가 된 세대에게 단순한 유머 이상의 생존 신고와 같습니다.

"부부 사이 / 원만함의 비결은 / 사회적 거리 두기"

코로나19 시대의 사회적 거리 두기가 부부 관계의 지혜로 변모합니다. 24시간 붙어 지내야 하는 노년 부부에게 적당한 거리감은 갈등을 피하는 고도의 전략입니다.

"왜 짖는 건데 / 마스크 쓰고 있지만 / 주인 맞거든"

마스크 때문에 주인을 알아보지 못하고 짖는 반려견을 향한 핀잔은, 단절된 사회 속에서도 여전한 나라는 정체성을 확인받고 싶은 노년의 외로움을 살짝 건드리고 지나갑니다.

인생이라는 매운맛을 유머라는 설탕으로 버무린 100가지 생존의 리듬 『일본 센류 걸작선』. 모든 작품에 일본어 원문이 함께 있어 5-7-5의 리듬감과 언어유희를 만나게 됩니다. 언어의 경제성이 극대화된 짧은 시에 담긴 인생의 밀도를 맛볼 수 있었습니다. 센류는 가장 짧은 철학입니다.

아이 건강 통합의학 가이드북

안 아픈 아이 잘 낫는 아이 이렇게 키워라 - 장 건강으로 완성하는 우리 아이 회복력 통합의학 가이드
엘리사 송 지음, 김예성 옮김, 김경철 감수 / 정말중요한 / 2026년 4월

* 출판사로부터 도서를 제공받았습니다

스탠퍼드와 뉴욕대에서 정통 의학을 수련한 소아과 전문의이자, 수천 명의 임상 데이터를 보유한 통합의학 전문가 엘리사 송 박사의 『안 아픈 아이 잘 낫는 아이 이렇게 키워라』. 현대 의학의 사각지대와 우리 아이들이 반복해서 아픈 근본 원인을 장(腸) 건강이라는 키워드로 파헤칩니다. 한국어판은 기능의학 전문가이자 연세대학교 융합보건의료대학원 초빙교수인 김경철 원장이 감수를 맡은 책입니다.

아이가 아프면 병원에 가고, 의사가 정상이라고 하면 안심합니다. 하지만 저자는 묻습니다. "정상이 정말 건강하다는 뜻일까요?" 질병이 없는 상태와 최적의 건강 상태는 엄연히 다릅니다. 저자는 아이 면역의 70%가 집중된 '장'을 회복력의 성지로 규정합니다.

장내 불균형과 연관될 수 있는 아동기의 지속적인 건강 문제를 정리한 목록, 일명 '골칫거리 리스트'가 인상적입니다. 여드름, ADHD, 불안, 아토피, 반복되는 중이염 등이 포함됩니다. 단순히 피부의 문제, 정신의 문제가 아니라 장내 미생물 생태계가 무너졌을 때 보내는 SOS 신호입니다. 장-뇌-면역 축이 하나로 연결되어 있다는 과학적 근거는 아이의 짜증이나 집중력 저하조차도 장 건강과 무관하지 않음을 보여줍니다.

『안 아픈 아이 잘 낫는 아이 이렇게 키워라』는 장 회복력을 완성하는 5가지 실전 로드맵을 구체적으로 다룹니다. 영양, 호흡(미주신경), 수분, 움직임, 수면과 관련된 일상습관입니다.

영양 파트에서는 우리가 흔히 건강하다고 믿었던 식품들의 배신을 만나게 됩니다. 진짜 통곡물을 고르는 법부터 식품 라벨에 숨겨진 설탕의 61가지 이름을 찾아내는 성분표 탐정 퀴즈까지 제시하며 마트에서 부모가 제품을 직접 골라내는 눈을 길러줍니다. 가공식품 성분표에 교묘하게 숨어 있는 설탕의 가명들이 놀라웠습니다.

장 회복력의 비밀 열쇠로 미주신경(Vagus Nerve)을 꼽으며, 아이의 신경계를 진정시키는 호흡법과 루틴이 어떻게 물리적인 면역력을 강화하는지도 설명합니다. 아이와 함께 할 수 있는 미주신경 자극법을 구체적으로 안내하는데, 복식 호흡부터 허밍, 냉수 세안까지 방법이 이렇게 쉬울 수 있다는 것이 오히려 신선합니다.

『안 아픈 아이 잘 낫는 아이 이렇게 키워라』는 항생제와 해열제에 대한 관행적 사용 방식을 정면으로 재검토하자고 제안합니다. 아이를 키우며 가장 두려운 순간은 열이 날 때입니다. 열은 적군이 아니라, 우리 아이의 면역 군대가 훈련 중이라는 가장 확실한 증거입니다. 열을 인위적으로 낮추면 일시적으로 좋아 보일 수는 있지만, 오히려 회복을 늦추고 전염성까지 높일 수 있다고 합니다.

열이 얼마나 나는지보다 아이가 어떻게 행동하는지를 살피는 것이 훨씬 중요하다는 조언은 부모의 직관을 깨우는 일침입니다. 39.7도에도 식사를 하고 또렷하게 대화하는 아이와, 38.1도인데도 축 늘어져 있는 아이는 완전히 다른 맥락에서 판단해야 한다는 겁니다.

항생제가 장내 미생물에 미치는 연쇄적 부정 영향을 상세히 풀어내면서도, 반드시 항생제가 필요한 상황도 구체적으로 짚어줍니다. 무조건 안 쓰기가 아니라 언제 쓰고 언제 지켜봐야 하는지를 가르쳐주는 방식입니다.

열, 기침, 중이염, 아토피, 변비, 식품 알레르기, ADHD, 불안, 자가면역질환까지 아이들을 괴롭히는 25가지 질환에 대해 기능의학적으로 접근하는 체크리스트가 수록되어 있어, 비상시 꺼내 보는 육아 상비약 같은 역할을 합니다.

특히 동종요법의 원리를 커피 섭취에 비유해 설명하는 대목은 낯선 동종요법 개념을 직관적으로 이해하게 해줍니다. 증상과 유사한 성분을 극미량 사용하여 몸의 자가 치유 능력을 자극하는 방식은 약물을 통해 증상을 억누르기만 했던 기존 방식과는 근본적으로 궤를 달리합니다.

책에는 장 건강 쇼핑 가이드, 영양제와 허브요법 선택법, 동종요법 실전 가이드, 에센셜 오일 활용법, 지압법 바로 쓰기, 미주신경 회복 루틴, 장 리셋 도구 모음, 통합 소아의학 진료·검사 가이드까지 수록되어 있습니다. 별책으로 구성된 '장 건강을 망치는 당 줄이기 워크북'도 있어 실질적인 출발점이 됩니다.

엘리사 송 박사의 방대한 가이드는 육아 지침서를 넘어섭니다. 정상 수치인데 왜 우리 아이는 계속 아플까라는 질문에 답을 얻지 못한 모든 부모에게, 이 책은 장내 미생물이라는 거대한 생태계를 돌보는 정원사가 되라고 조언합니다.

장 건강이라는 관점에서 아이의 몸을 다시 이해하게 되는 시간입니다. 식단·수면·생활습관을 중심으로 실질적인 변화를 설계할 수 있도록 돕습니다. 감정과 신체를 하나의 시스템으로 바라보는 통찰은 육아의 방향 자체를 재정립하게 하는 계기가 됩니다.

침묵하지 않는 용기

달에서 아침을 - Breakfast On The Moon ㅣ 스토리잉크
이수연 지음 / 웅진주니어 / 2026년 4월

* 출판사로부터 도서를 제공받았습니다

그림책의 형식을 빌려 우리 사회의 방관 구조를 해부하는 『달에서 아침을』. 이 책은 이수연 작가가 우연히 접한 기사 속 한 학생의 마지막 편지에서 출발했습니다. 그 무게감은 책 전체에 진하게 배어 있습니다. 그림 속 캐릭터들은 동물의 얼굴을 하고 있지만, 그들이 주고받는 침묵과 외면은 지극히 인간적입니다.

이야기는 여름 방학의 어느 날, 토끼가 곰의 옆집으로 이사 오며 시작됩니다. 이들은 마을버스 정류장에서 내려 집까지 나란히 걷고, 밤늦게까지 문자로 수다를 떠는 사이입니다. 토끼는 오래된 영화 음악과 만화책을 즐기고, 곰에게 고전 영화 <티파니에서 아침을>을 소개합니다.

하지만 이들의 연대는 '둘만 있을 때'라는 전제 조건하에서만 유효합니다. 학교라는 공적 공간으로 진입하는 순간, 이들의 관계는 기묘한 뒤틀림을 겪습니다.

"야, 왕따 지나간다. 쟤 아까 보니까 너한테 알은척하는 것 같던데?" "아, 옆집 산다고 그랬나? 너도 진짜 짜증 나겠다."

학교라는 공간이 개인의 순수한 유대를 어떻게 난도질하는지 보여줍니다. 곰은 토끼를 알지만, 타인의 시선 앞에서는 그 친밀함을 부정해야만 생존할 수 있는 비겁한 목격자가 됩니다.

학교에서 토끼는 철저히 섬이 됩니다. 말이 없어서 건방지다거나, 피부색이 노랗다는 등의 터무니없는 이유로 따돌림을 당합니다. 여기서 작가는 가해자보다 무서운 방관자의 심리를 곰의 시선을 통해 보여줍니다.

'나는 아무 말도 하지 않는다. 그냥 가만히 있으면 비둘기들은 내가 토끼를 싫어한다고 생각할 테니까.'라고 말입니다. 곰은 악의가 있어서 침묵하는 것이 아닙니다. 단지 편하기 위해, 그리고 자신도 타깃이 될까 두려워 침묵을 선택합니다.

타인의 고통을 인지하면서도 나의 안위를 위해 모르는 척을 매뉴얼화한 우리들의 모습이 오버랩됩니다. 곰의 침묵은 단순한 방관을 넘어 토끼의 존재를 지우는 암묵적인 동의로 기능합니다.

길고양이 에피소드는 토끼의 상황을 은유적으로 확장합니다. 어둠을 틈타 고양이를 괴롭히는 정체불명의 그림자는 학교 내의 보이지 않는 폭력과 닮아 있습니다. 사람들은 눈살을 찌푸리면서도 가던 길을 재촉합니다. 다들 자기 일이 가장 중요하니까요.

곰은 고양이를 괴롭히는 그림자를 보며 이해할 수 없다고 생각하지만, 정작 그 앞에 서면 공포 때문에 아무것도 하지 못합니다. 그러면서도 자신의 무력감을 정당화하기 위해 피해자인 토끼를 비난하기 시작한다는 것입니다. "너는 그게 문제야. 왜 그렇게 쌀쌀맞아? 애들한테 좀 더 친근하게 대해 봐."라고 말이죠.

폭력의 원인을 피해자의 성격 결함으로 돌려버리는 전형적인 가해자 중심적 논리입니다. 표현하지 않는다고 해서 아프지 않은 것은 아닌데도, 우리는 저 사람은 별로 힘들어 보이지 않더라는 판단으로 외면을 정당화합니다. 곰은 너도 비둘기들과 다를 것 하나 없다는 토끼의 일침을 듣고 나서야, 친구들 뒤에 숨어있던 자신의 비겁한 민낯을 정면으로 마주하게 됩니다.

『달에서 아침을』의 토끼는 말이 없습니다. 토끼의 침묵은 무력함이 아니라, 상처받은 자존이 택한 방어 형식에 가깝습니다. 〈문 리버 Moon River〉를 들으며 달을 상상하는 토끼의 생존 방식이 아릿하게 다가옵니다. 이 세계가 너무 좁고 아플 때, 토끼는 음악을 타고 달로 탈출합니다. 그리고 거기서 혼자 아침을 먹습니다. 그 이미지는 쓸쓸하지만 동시에 눈부십니다.

"이 노래는 나를 우주 한가운데 어딘가, 다른 세상으로 데려다주는 것 같아. 어쩌면 달로 갈 수도 있을 것 같고."라며 <티파니에서 아침을>의 주인공처럼, 지금의 남루하고 아픈 시간을 지나 "지금과는 비교도 안 될 정도로 멋진 어른이 될 것"이라고 스스로에게 주문을 겁니다.

영화 속 주인공 홀리가 화려한 보석 상점 티파니의 쇼윈도 앞에서 아침을 먹으며 현실의 결핍을 잠시 잊듯, 학교라는 지옥을 견뎌야 하는 토끼에게도 자신만의 티파니가 필요했습니다. 작가는 중력이 닿지 않는 공간인 달을 선택합니다.

타인의 시선과 비난, 비겁한 침묵이 지배하는 이 세상에서는 결코 온전한 아침을 맞이할 수 없다는 비극적 인식이 토끼로 하여금 가장 먼 곳인 달을 꿈꾸게 만든 겁니다.

이수연 작가의 그림은 묘하게 매력적입니다. 수채화 특유의 번짐과 여백이 교실 장면에서는 위태로운 느낌을, 달 위의 장면에서는 몽환적인 해방감을 만들어냅니다. 그래픽노블과 그림책의 경계를 자유롭게 오가는 구성 방식도 남다릅니다. 컷 분할과 페이지 연출이 영화적 리듬감을 갖고 있어, 읽는 속도가 자연스럽게 조절됩니다. 그림이 박자를 쥐고 있는 느낌입니다.

침묵의 공범에서 연대로 나아가는 성장 서사 『달에서 아침을』. 학교 안에서 혹은 직장 안에서 '편하게 모른 척' 해본 모든 어른들에게 권합니다. 10대 청소년에게는 자신이 토끼인지, 곰인지, 비둘기인지 돌아보게 하는 거울이 됩니다.

실존철학으로 미루기 극복!

우리는 왜 할일을 미루는 걸까 - '미루는 나'를 위한 새로운 솔루션
사이먼 메이 지음, 박다솜 옮김 / 문학동네 / 2026년 4월

* 출판사로부터 도서를 제공받았습니다

우리는 왜 그토록 간절히 원하는 일 앞에서만 유독 얼어붙는 걸까요? 넷플릭스 정주행을 하는 데는 행동력이 폭발하면서, 왜 정작 내 인생의 물줄기를 바꿀 중요한 프로젝트나 고백, 이직 앞에서는 자꾸만 뒷걸음질 치는 걸까요?

런던 킹스 칼리지의 객원교수이자 철학자 사이먼 메이(Simon May)는 신작 『우리는 왜 할일을 미루는 걸까』를 통해 이 고질적인 미루기의 실체를 해부합니다. 시간 관리 기법을 가르치는 자기계발서와는 결이 다릅니다. 이 책은 오히려 우리가 그 일을 너무나도 사랑하고 갈망하기 때문에 발생하는 실존적 마비 상태라고 말합니다.

준비라는 이름 아래 우리는 선택을 미루는 정교한 변명을 만들어내고 있을 뿐입니다. 문제는 준비의 부족이 아니라, 시작이 가져올 변화 즉 자신의 정체성이 완전히 달라질 수 있다는 두려움입니다. 결국 이 책은 중요한 질문 하나로 귀결됩니다. 우리가 미루는 것은 일이 아니라, 그 일이 만들어낼 새로운 나입니다.

습관처럼 진짜 인생을 나중으로 미루고 있습니다. 가장 생산성 높은 시간은 잡무나 하찮은 일을 하는 데 허비해버리고, 정작 가장 중요한 일은 그다음으로 미루고 있는 겁니다. 소중한 목표를 제쳐두고 더 쉽고 즐거운 활동에 전념하고 있습니다.

우리는 가장 중요한 일에 따르는 실패의 무게를 감당하기 두려워, 상대적으로 실패해도 타격이 없는 사소한 일들로 도망칩니다. 중요한 일일수록 그 결과가 나의 존재 증명과 직결되기에, 우리는 무의식적으로 그 판결의 순간을 뒤로 미루며 아직은 기회가 남아 있다는 환상 속에 머물고자 하는 겁니다.

'바쁨'은 훈장과도 같습니다. 끊임없이 무언가를 생산해야 한다는 압박 속에 살아갑니다. 저자는 이를 일에 대한 숭배라고 명명하며, 이것이 오히려 미루기를 부추긴다고 분석합니다.

성취가 곧 존재 가치가 되는 세상에서 일은 더 이상 자아실현의 수단이 아닙니다. 실패하는 순간 나의 모든 가치가 무너질 것 같다는 공포가 우리를 엄습합니다. 이 공포는 우리를 마비시키고, 결국 완벽하게 해내지 못할 바엔 시작하지 않는 게 낫다는 미루기의 논리로 이어집니다.

우리는 그 어느 때보다 자유로운 선택권을 가졌지만, 역설적으로 그 자유 때문에 아무것도 선택하지 못하는 상태에 빠집니다. 내가 선택한 것이니 내가 책임져야 한다는 자율성의 무게가 미루기라는 방어 기제를 작동시키는 겁니다.

사이먼 메이는 우리가 자율적 존재로서 완벽한 결정을 내리려 애쓰는 과정에서, 정작 삶을 풍요롭게 만드는 우연과 즐거움을 거세하고 있다고 경고합니다.

이처럼 미루기의 원인을 분석했다면, 이제는 우리를 움직이게 할 일곱 가지 솔루션을 소개합니다. 잃을 게 너무 많은 중요한 것이기에 역설적으로 그 일을 미룬다면 결국 과제의 중요성을 의도적으로 낮출 때, 비로소 행동을 위한 공간이 생겨난다는 것을 짚어줍니다. 이 전략은 생산성 기술이 아니라 심리적 재구성입니다. 의미를 낮추는 순간, 우리는 비로소 움직일 수 있습니다.

메멘토 모리는 미루기를 치료하는 강력한 약입니다. 시간이 무한하다고 착각하기에 미룹니다. 하지만 죽음이라는 절대적인 마감 기한을 인식하는 순간, "나중에"라는 말은 힘을 잃습니다. 저자는 죽음을 공포가 아닌, 현재의 동기를 끌어올리는 생생한 엔진으로 활용하라고 말합니다.

미루는 사람들의 마음속에는 엄격한 교관이 살고 있습니다. "제대로 해!", "성과를 내!"라고 소리치는 교관 대신 호기심 많은 아이를 불러와야 합니다. 결과에 대한 집착을 버리고 과정 그 자체를 놀이로 치환할 때, 마법처럼 미루기의 사슬이 풀립니다. 단순히 즐겁게 일하자는 차원이 아니라, 성취 지상주의적 태도에서 벗어나려는 존재론적 결단입니다.

우리는 현재의 편안함을 선택하지만, 미래의 후회를 상상하는 순간 판단은 달라집니다. 10년 후의 자신이 지금의 선택을 어떻게 평가할지를 떠올려보는 상상은 놀라울 정도로 강력한 행동 촉진제가 됩니다.

자꾸 딴짓을 하고 싶어지는 건, 현재의 목표가 나의 진정한 욕망과 괴리되어 있기 때문일 수 있습니다. 사이먼 메이는 권태를 억누르지 말고, 그것이 가리키는 방향을 따라 내가 진짜 원하는 것이 무엇인지 단호하게 직면하라고 권하기도 합니다.

완벽주의는 미루기의 가장 세련된 형태입니다. 우리는 조금만 더 준비하면이라는 말을 반복하며 시작을 연기합니다. 하지만 완벽한 준비는 존재하지 않습니다. 결국 행동은 언제나 불완전한 상태에서 시작됩니다.

가장 인상적인 메시지는 미루기를 제거해야 할 문제로 보지 않는다는 점입니다. 미루기는 우리가 제거해야 할 쓰레기가 아니라, 우리를 올바른 길로 안내하는 축복이 될 수 있다고 합니다.

미루기는 우리에게 "지금 이 길은 네 길이 아니야" 혹은 "너는 이 일을 너무나 소중히 여기고 있어"라고 속삭입니다. 그 신호를 읽어낼 줄 알 때, 우리는 비로소 진정한 자기 자신이 될 기회를 얻습니다.

중하위권 역전의 변수

중하위권 공부법 바이블 - 전교 꼴찌에서 서울대까지, 성적이 오르는 입시 공부법의 모든 것 ㅣ 바른 교육 시리즈 47
김경모 지음 / 서사원 / 2026년 4월

* 출판사로부터 도서를 제공받았습니다

우리와는 DNA부터 다를 것 같은 상위권 0.1%가 아닌 평범한 다수 혹은 뒤처져 있다고 느끼는 학생들에게 필요한 책 『중하위권 공부법 바이블』.

김경모 저자는 한때 축구공만 쫓던 전교 꼴찌였습니다. 초등학교 수준의 영단어도 몰랐던 그가 서울대학교에 합격했을 때, 세상은 이를 '기적'이라 불렀습니다. 하지만 15년이 지난 지금, 그는 이것이 기적이 아닌 철저히 계산된 전략의 결과물임을 이야기합니다. HUMA 아카데미 대표로서 수많은 중하위권 학생을 SKY로 보낸 그의 정수를 이 한 권에 담았습니다.

엘리트 축구선수였던 저자가 책상에 앉았을 때, 가장 먼저 마주한 벽은 지능의 한계가 아니라 엉덩이의 인내심이었습니다. 그 역시 처음엔 남들처럼 학원으로 달려갔지만, 결과는 참담했습니다.

기초가 없는 상태에서 학원의 진도를 따라가는 것은 마치 수영도 못 하는 사람을 한강 한복판에 던져놓는 격이었습니다. 그는 과감하게 자기주도학습이라는 도박에 가까운 선택을 합니다. 중하위권에게 필요한 것은 더 많은 정보가 아니라 정보를 소화할 시간입니다. 저자는 고등학교 입학 전 이 습관을 완성했고, 결국 전교 1등을 거쳐 서울대에 합격합니다.

『중하위권 공부법 바이블』에서는 죽어라 공부해도 제자리걸음인 이유를 짚어주며 공부를 습관 시스템으로 설계하는 법을 차근히 알려줍니다.

특히 대학을 가야 하는 자신만의 이유를 강조하는데, 입시라는 장기전에서 멘탈이 무너지는 것을 막아주는 방어기제가 되기 때문입니다. 냉혹한 현실을 직시하게 함으로써 학생들의 가슴에 절박함이라는 불을 지핍니다. 그리고 그 불길을 스터디 플래너와 중3부터 고3까지의 입시 로드맵으로 관리하게 합니다.

저자는 이해하는 공부가 진짜 공부라고 말합니다. 선(先) 이해, 후(後) 암기의 원칙을 고수합니다. 특히 남을 가르칠 수 있을 만큼 알아야 한다는 메타인지 학습법을 강조합니다.

이 과정에서 저자는 학교 수업의 절대적 가치를 짚어줍니다. 학원 인강에 의존하느라 학교 수업을 잠자는 시간으로 활용하는 중하위권의 고질적인 악습에 일침을 가합니다. 더불어 방학 기간 역시 무리한 예습보다는 완벽한 복습에 총력을 다하라는 조언도 더해집니다.

국어, 영어, 수학, 탐구 등 과목별 각개전투 전략을 보여줍니다. 저자는 중하위권 학생이 상위권의 커리큘럼을 따라가다 가랑이가 찢어지는 비극을 막기 위해, 철저히 효율 중심의 공부법을 제안합니다. 특히 6개월 만에 인서울 대학에 합격하는 실전 수능 전략 파트는 성적이 정체된 고3 학생들에게 가뭄의 단비 같은 섹션입니다.

마지막으로 급변하는 입시 환경에 대한 대응책도 짚어줍니다. 고교학점제, 내신 5등급제, 통합수능 등 학부모와 학생들을 불안하게 만드는 키워드들을 하나하나 해부합니다.

수행평가와 생기부(학교생활기록부)의 중요성과 이를 작성하는 구체적인 프로토콜을 보여줍니다. 입학사정관이 평가할 수 있는 근거를 제공해야 한다고 합니다. 면접 전략부터 특목고/자사고 자기소개서 작성법까지 아우르는 종합 입시 솔루션을 만날 수 있습니다.

의지는 있지만 공부의 첫 삽을 어디서부터 떠야 할지 몰라 삽자루만 쥐고 있는 학생들에게 이 책은 구체적인 작업 지시서가 되어줍니다. 전교 꼴찌 축구선수의 서울대 합격 공식, 중하위권 공부법의 모든 것을 만나보세요.