습관의 알고리즘 _ 인간의 뇌는 어떻게 행동을 설계하는가

습관의 알고리즘 - 인간의 뇌는 어떻게 행동을 설계하는가
러셀 폴드랙 지음, 신솔잎 옮김 / 비즈니스북스 / 2022년 2월

습관이 가진 고착성부터 떠올려보게 한다. 왜 습관을 고치기가 힘든지 이해할 수 있는 책이다. 심리학과 신경과학으로 나뉘어서 행동 변화를 향상시키기 위해 환경, 습관, 목표지향적 행동, 자제력에 대해서 책은 언급하고 있다. 실험한 내용과 결과 분석, 다양한 의문점들을 하나씩 이해하면서 한 권을 읽었던 책이다.

두뇌에 대한 여러 실험들과 결과들이 꽤 흥미로웠다. 기쁨의 화학물질인 도파민에 대한 여러 내용들과 과학 저널리스트의 글이 62쪽에서 소개되고 있는데 이 글도 기억에 남는 내용 중의 하나가 된다. 사고 후 성격변화가 일어난 여러 사례들이 소개되기도 한다. 전두엽의 깊숙한 곳과의 연관성을 떠올리면서 흥미롭게 읽은 내용이기도 하다. 뇌 속은 꽤 복잡하다는 사실을 다시금 접하게 된다. 더불어 뇌의 발달과정에 대해서도 더 이해하는 시간이 된 책이기도 하다. 성인 초기까지 발달하는 뇌는 부위를 알게 되면서 청소년기 아이를 키운 부모들이라면 공감할 내용일 거라는 글에도 웃음이 나오면서 읽은 내용이었는데 아이들의 자제력이 떨어지는 이유를 설명하는 내용도 흥미로웠다. 뇌과학에 관한 책은 언제나 흥미롭게 펼쳐보게 된다.

자제력과 지능에 대한 내용, 인내심을 실험한 내용도 꽤 흥미로웠다. 고금리의 소액단기 대출받는 이유, 결핍이 많을수록 즉각적인 욕구에 치중한다는 사실을 설명해 주는 내용이었다. 소득이 낮은 사람과 소득이 높은 이들을 비교하는 글도 기억에 남는다.

충동을 통제하는 법을 배우는 것이야말로 제대로 된 성인으로 살아가는 가장 중요한 요소 중 하나다. 163

성인으로 살아가는데 가장 중요한 요소에 대해서도 책은 언급한다. 공감하는 내용이 아닐 수가 없다. 분노조절 실패, 욕구 조절 실패, 타락하는 인간, 범죄에 노출되는 인간, 악인이 되는 것을 이해하는 내용이 되기 때문이다. 충동을 통제하는 법은 성인이 되었다는 증거가 되는 것이기도 하다. 하지만 그 충동을 통제하지 못하는 사람들이 많기에 연구되고 치료법을 찾는 사람들이 많아지는 것이 아닌가. 충동성과 가계소득, 교육수준, 체중과의 연관성을 연구보고하고 있는 내용도 만나게 된다.

약물중독. 음식, 감미료. 비만, 도파민 수용체에 대해서도 책은 언급한다. 이들의 밀접한 연관성을 책에서 만나보자. 허기와 포만감에 따라 의욕과 어떤 관계가 있는지도 책은 전해준다. 유전학과 중독에 대해서도 책에서 만나볼 수 있다. 설탕에 중독되면 나타나는 불안과 우울증 증세까지도 책은 언급하고 있다. 틱장애, 명상, 마음챙김에 대해서도 책은 다루고 있다.

책은 우리 생활습관들과 꽤 밀접한 내용들을 골고루 다루고 있다. 스트레스와 학습에 대한 내용도 만나게 된다. 읽다 보면 어떤 것을 통제하고, 계획하고, 습관을 조절해야 하는지 큰 그림이 그려지는 책이다. 생각한 것보다도 꽤 많은 내용들을 만난 책이다. < 습관의 알고리즘>

내러티브 뉴스 _ 내러티브의 목적.여론조사.언론

내러티브 뉴스
셰릴 앳키슨 지음, 서경의 옮김 / 미래지향 / 2022년 2월

일반 대중이 모든 정보에 접근하거나 정보를 알 필요는 없으며, 오직 강력한 이익집단이 던져주는 것만으로 충분하다고 세뇌시키는 노력에 미디어 역시 놀라울 만큼 동참해왔다. 이것이 내러티브이다. 다른 누군가가 뉴스를 설계하고 만들어내려고 시도하는 것을 잡아냈을 때의 용어이다. 그런데 이제는 기자들 스스로 그런 짓을 하고 있다. 9쪽

언론을 바라보는 시선은 차갑고도 차가운 시대에 살고 있다. 편향성이 짙은 뉴스와 기사들을 더 이상에 더 이상은 눌을 돌리지도 않으면서 듣지도 않는 편을 선택하게 된다. 기대하며 희망을 품었던 시대는 지나가면서 냉정한 시선으로 정치와 언론을 외면하게 된다. 스스로 살아가는 길을 선택하면서 살아가는 시대이며, 내러티브의 의미와 목적까지도 떠올리면서 읽은 책이다. 질문이 나오지 않도록, 아예 질문을 할 생각조차 못 하게 하는 것이 내러티브의 목적이다. (10쪽) 중립적인 입장에서 읽은 독자로써 저자의 내용글에 찬반성을 표할 의향도 없다는 사실부터 짚게 된다. 정치인들과 언론인들의 내밀한 구조들을 감안하면서 읽었던 책이다.

의도적 편향과 부지불식간의 편향에 대해서도 책은 언급한다. 미디어가 보이는 편향성에 대해서도 저자는 분명하게 짚는다. 내러티브를 지지하지 않는 기자들이 기득권층의 엄청난 분노를 감당해야 한다는 사실에 대해서도 책은 전하고 있다. 그 기자들이 당하는 피해들을 열거하면 괴롭힘, 소송, 수사, 침묵 종용, 조사받고, 공격 등등 받는다는 사실들은 결코 낯설지 않은 것들이기도 하다. 어느 정권이 권력을 잡고, 기득권층이 누구이든지 세상의 미디어들이 쏟아내는 정보와 뉴스, 기사들을 떠올려보게 된다.

방해가 되는 것은 무엇이든 덮쳐버립니다... 일단 내러티브에 걸려들면 빠져나올 수가 없습니다. 118쪽

정보의 환경은 갈수록 편협해지고 있으며, 사고의 다양성과 진실을 짓누르고 있다. 조만간 우리는 무엇을 모르는지도 모르게 될 것이다. 그것으로 끝이다. 185쪽

소셜 미디어 회사는 정부의 규제, 세금 또는 처벌을 피하기 위해서 일부 정보에 대한 대중의 접근을 통제하기를 원하는 정부의 요구에 응할 수도 있다. 언론사는 정당에 거액을 기부하는 자회사나 광고주의 입맛에 맞는 기사를 보도할 수도 있다. 87쪽

읽으면서 느끼는 것은 대중은 어떤 정보를 믿어야 할까? 그 정보는 진정한 진실일까? 의구심을 가지게 된다. 언론이 가지는 편향성을 분별하면서, 미디어가 전하는 정보의 의도가 무엇인지도 미루어 짐작해 보는 식견까지도 가지게 된다. 광고의 의도와 목적까지도 나름 알고 있는 만큼 미디어가 전달하고자 하는 의도성까지도 객관적으로 짚어내는 대중이 되어야 하지 않을까 싶다. 그 과정에서 만나본 책이다. 친정부 성향, 반정부 성향 등이 가지는 의도들을 짐작하면서 읽었던 책이다. 정치인들에 대한 신뢰도는 어느 정도인지, 미디어가 전하는 정보에 대한 신뢰도는 어느 정도인지, 여론조사가 시사하는 신뢰도는 진정한 조사인지도 생각해 보지 않을 수 없는 시대이다. 선거를 앞둔 토론 방송을 빠짐없이 시청한 국민 중의 한 사람이 느끼는 여러 감정들과 실망들을 연결하면서 만난 책이다.

뉴스와 인터넷의 모든 정보는 어느 정도 믿을만한 정보력이 될까? 질문하면서 만난 책이다. 더불어 <죽도록 즐기기> 도서 내용들이 연거푸 떠올리면서 읽은 책이기도 하다. 객관적인 입장에서 바라보는 시선을 가지게 해주는 책이며 함께 읽어보았으면 하는 책이기도 하다.

뉴스와 인터넷의 모든 정보가 정보를 조작하기 위해 노력... 과연 무엇을 믿어야 하는지... 이 책의 목적은 내러티브들을 폭로하고 물리치는 것이다. 10쪽

꼭두각시 '피리 부는 사나이'뒤에서 얌전히 춤추며 따라가지 않는 사람들을 괴롭히는 짓들.

언론 자유를 속박하는 법률. 뉴스 검열. 13쪽

정치적인 이익 추구. 내러티브 13쪽

평범한 인생. 세계문학전집. 카렐 차페크 장편소설

평범한 인생 ㅣ 열린책들 세계문학 275
카렐 차페크 지음, 송순섭 옮김 / 열린책들 / 2021년 12월

책표지 인물 그림이 매우 인상적이었다. 책제목까지 쉽지 않은 소설이 아닐 것 같다는 느낌을 받으면서 펼친 소설이다. 체코 작가인 카렐 차페크는 처음이었다. 두께감이 두껍지 않아서 독서시간이 많이 걸리지 않을 줄 알았는데 의외로 멈추는 문장들이 너무나도 많았던 작품이었다. 촘촘하게 채워지는 것들을 메모하면서 사유하면서 긴 시간을 만났던 작품이다. 만나는 작품들마다 늘 새롭기만 하다. 작가의 작품들까지도 관심을 가지게 된다.

정원에서 나무를 가꾸는 젊은 의사에게 노신사가 찾아와 어릴 때 같은 학교를 다닌 친구가 사망했다는 소식을 들으면서 소설은 시작한다. 이 노신사에게 건네지는 옛 친구의 자서전의 내용들과 마지막에 젊은 의사와 노신사가 나누는 대화로 이야기는 마무리가 된다.

자서전의 집필자는 죽음을 느끼게 되면서 두려움을 느낀다. 그리고 삶을 정리하기 시작한다. 어린 시절을 회상하고, 학창 시절을 떠올리며, 첫 직장 생활과 시인을 만났던 시절과 시를 쓴 날들을 기록하기도 한다. 첫 여자친구와 과외활동하면서 만났던 친구의 여동생도 떠올리기도 한다. 사랑, 방황, 청춘, 결혼, 직장 생활까지도 회고하면서 기록된다.

더 많은 사람들의 삶을 이해할수록 나 자신의 삶은 더욱 완성되리라. 240

인생을 돌아보면서, 내면을 기록하는 이야기는 여러 자아들이 충돌하는 모습도 보여주기 시작한다. 유년기의 결핍을 조명하기도 하고, 평생 동안 자신의 기억 속에 자리 잡은 타락한 추억까지도 솔직하게 기록된 글이기도 하다. 권력을 향한 야심과 출세에 대해서도 냉철하게 돌아보는 글을 만나기도 한다. 다른 사람들을 혹사시키며 출세하는 것은 노예 상인이나 다를 바 없었다고 기록한다. 아부를 떨고, 동료를 고발하고, 빠르게 승진하는 것이 가져다준 출세의 그림자도 작품은 놓치지 않는다.

(학교 선생님) 오로지 주의를 주고 명령하기 위해 존재했다. 33쪽

교통부 고위직. 부패

전쟁의 더러움과 무질서 121

전쟁이 가져다주는 더러움과 혼돈까지도 작품은 언급한다. 고위직의 부패까지도 놓치지 않고 있으며 학교의 권위와 명령이 어떠한 영향력을 주는지도 작품에서 만날 수 있다. 세 개의 삶, 서로 다른 존재에 대해서도 언급한다. 자신의 인생을 돌아본다면 우리들은 어떤 말을 할 수 있을까? 젊은 의사처럼 타인의 추악함을 알기에 그 시간조차도 무의미하다고 생각할 수 있을까? 인생을 돌아본 인물, 나의 인생에 무슨 말을 해야 할지 돌아보려는 노신사의 마지막 대화 내용, 젊은 의사의 대화까지도 상당히 의미 깊은 내용이 된다.

결국 인생에서 가장 강력한 것은 시간이다 117

진정한 삶이 무엇인지 스스로에게 질문하는 시간을 가지는 자서전을 쓰는 남자는 의구심을 갖는 자아의 질문들로 자신의 자아들과 끊임없이 대화를 나누면서 회고하는 시간을 가진다. 그리고 글로 남겨진 것들은 놀랍기까지 하다. 가장 기억에 남는 내용은 시를 쓴 시절이 잠시 있었다는 것과 작품들은 남겨져 있지 않다는 것이다. 자신이 시를 쓴 시를 떠올려보려고 하지만 기억이 나지 않는 남자는 두려움으로 궤도를 변경하면서 안전한 궤도에 진입했다는 것과 시인으로 계속 남겨진 삶을 살 수 없었던 이유들을 회고하기 시작한다. 그리고 자신의 평범한 인생이라고 말하는 삶의 이야기에는 대조적인 내밀한 이야기들까지도 거침없이 회고하기도 한다.

자신을 돌아본다는 것은 중요한 의미를 가지는 작업이 아닐 수가 없다. 기도의 시간, 일기를 기록한다는 것, 한 해를 돌아본다는 것, 인생을 돌아본다는 것은 그만큼의 내면을 돌아보지 않는 사람들보다는 다른 의미가 될 수밖에 없다. 인생을 돌아본 남자의 글들은 결코 가볍지가 않았다. 선과 악이 충돌하기도 한다. 다양한 자아들이 쏟아내는 목소리들이 기록되면서 현재의 자신이 아닌 다른 삶을 살았을지도 모르는 것까지도 짐작해 보게 해준다.

아이의 세계와 학교, ... 끝으로는 세상으로부터 격리된 마지막 장소인 퇴직 공무원의 조그만 정원과 마지막 침묵과 집중의 유희가 있다... 방울새 한 마리가... 물음을 던진다.<그래, 너는 대체 누구지?> 97쪽

인생 전체가 사실은 하나로 이루어져 있는 걸까? 99쪽

악인이든 선인이든... 나의 무수한 자아이다. 239

'너는 대체 누구지?' 질문하는 자가 되는 작품이다. 내면에서 싸우는 여러 자아들 중에서 어떤 인생이 그려지는 오늘을 보내고 있는지 돌아보면서 읽은 작품이다. 악인이든 선인이든 무수한 자아에 대해서도 작품은 언급하고 있지 않은가. 작품에 등장하는 무수한 자아들을 만나볼 수 있었던 작품 < 평범한 인생 >이다.

다르면서 같은 우리_차별을 넘어서는 열다섯 가지 단어

다르면서 같은 우리 - 차별을 넘어서는 열다섯 가지 단어
에마누엘라 나바 지음, 시모나 물라차니 그림, 김경연 옮김 / 풀빛 / 2022년 2월

오직 우리가 하나로 어우러질 때만,

세상은 아름다워질 수 있어요.

우리는 모두 똑같은 사람이에요.

하지만 보이는 모습이 다르다고 서로를 차별하기도 해요.

차별은 우리를 외롭게 만들고, 아프게 해요.

이 책의 열다섯 개 단어를 하나씩 생각해 봐요.

그리고 서로의 목소리에 귀 기울여 봐요.

우리가 하나가 될 때, 꿈꾸는 모든 것이 이뤄질 수 있어요.

'차별' 은 밀접하고도 긴밀하게 나의 삶에도 존재했고 지금도 존재하는 것이다. 차별의 외로움과 아픔을 충분히 공감할 수 있기에 이 책은 특별하게 다가온 책이다. 그림책이지만 어린이들을 대상으로 하는 것을 넘어서는 글들을 계속 만나게 된다. 쉬운 글이지만 열다섯 개의 단어가 함축하는 깊고도 깊은 의미들은 결코 가볍지가 않다. 넓은 가슴이 필요하며, 따뜻한 마음이 흘러야 한다. 세상의 시선과 관습과 규범과도 대립해야만 가능한 큰 능력을 요하는 것이다. 그것은 '우리가 하나가 될 때, 꿈꾸는 모든 것이 이뤄질 수 있다고 말하는 것이다.

그림은 인종, 피부색, 성별, 언어, 종교, 출신, 재산, 출생, 신분 등을 다양한 것들을 떠올리게 한다. 누구도 차별에 자유롭지는 않은 세상에 살고 있는 만큼 이 책의 문장들과 그림들은 많은 것들을 떠올리게 한다.

문득 삶의 기적이라는 말이 떠올라요.

우리는 같으면서 동시에 아주 다르잖아요.

...

우리의 시선 안에는 무엇이 있을까요? 두려움인가요, 용기인가요?

땅 위에 남겨진 내 발자국들은 깊은 자취를 남겼어요.

지름길은 없었어요. 밝은 길이었지만 험하고 가파르기도 했어요.

깊은 심연에서도 무지개를 발견하는 법을 알아야 해요.

차별을 이겨내는 것. 험하고 가파른 길이며, 지름길도 없는 길. 깊은 심연을 마주하면서도 무지개를 발견하는 법을 스스로 터득해야 한다는 것도 알게 된다. 마틴 루터 킹, 넬슨 만델라. 차별 없는 세상을 위해 싸운 이들을 떠올려보지 않을 수가 없다. 열다섯 개의 단어들을 페이지를 넘길 때마다 마주하게 된다. 그리고 우리가 하나가 되어야 하는 이유도 만나게 될 책이다. 단일민족으로 살아가는 나라는 이제는 찾기가 쉽지 않다. 우리들 가까이에도 다른 언어를 사용하는 다양한 국적의 사람들과 함께 살고 있는 나라이다. 희망적인 분위기가 흐르는 책이다. 그 흐름을 잊지 않고 노력하는 성숙한 한 해가 되기를 희망해 보면서 만난 책이다.

나는 월급쟁이에서 이렇게 독립했다. 90년생 직장인 퇴사사유. 2030 재테크

나는 월급쟁이에서 이렇게 독립했다 - 90년생 직장인이 5년 만에 20억 달성하고 퇴사한 돈 공부
절약왕(장성원) 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2022년 2월

90년 대생의 직장인의 재테크 도서이다. 자본주의에서 살아남기 위한 이야기부터가 시작된다. 부자와 경제적 자유의 차이에 대해서도 책은 말한다. 돈이 얼마나 많아야 행복할까? 이 질문도 책은 언급하고 있는데 이 질문이야말로 진중하게 대면해야 할 질문이 아닌가. 많은 부를 가졌지만 불행하고, 우울증에 시달리면서 진정한 행복이 무언지 찾는 질물들이 쏟아지는 것을 <그해 우리는> 등장인물의 대화와 화면을 통해서도 우리는 만나게 된다. 어느 정도의 돈이 있으면 행복할까? 2030의 재테크 도서라는 분위기가 분명한 책이다. 이 세대들의 대화를 주도하는 것들, 주된 관심거리들이 이 책에서도 많은 키워드가 되어서 쏟아진다. 세상의 흐름의 따르지 않고 자신만의 주관과 판단, 선택, 집중, 성실, 끈기, 계획 등이 쏟아지는 책이다. 나름의 차별성이 책에서 언급된다. 책에서 만나자.

경제적 자유. 직장이 주는 월급이 없어도 되는 경제적 자유는 많은 직장인들의 바램이 아닌가. 저자만의 경제적 자유에 대한 사유도 책에서 만나게 될 것이다. 저자의 결혼, 신혼집 마련에 대한 이야기, 청약통장을 활용한 이야기, 저자가 결혼과 함께 박차를 가한 집 마련에 대한 이야기, 부수적인 수입원들에 대한 이야기와 계획들도 책에서 만나게 된다. 두 아이의 가장이며 4인 가족이 어떻게 월급고개를 넘어서 경제적 자유로 향하는지 과정과 계획들이 소개되고 있는 책이다.

가기 싫어하는 회사를 수년 이상 빨리 나올 수 있는 것. 206쪽

고수익인 척하는 사기꾼. 부자인 철하는 사기꾼. 전문가인 척하는 사기꾼 196쪽

파이어족은 직업 없이 놀고먹으며 인생을 즐기는 사람들이다. 하지만 저자는 다르게 말하면서 접근한다. 그리고 경제적 자유를 찾는 여정은 장거리 여행이라고 언급한다. 저자가 찾을 경제적 자유에 대해서도 책에서 언급한다. 2030세대의 재테크 이야기를 만나볼 수 있는 책이다. 총자산과 순자산은 차이가 크다. 절약과 투자, 자기계발에 대해서 언급하고 있는 도서이다. 많은 직장인들이 꿈꾸는 파이어족, 경제적 자유. 준비하고 노력한다면 이룰 수 있는 것이다. 그 즐거움을 즐기는 독자로써 읽은 책 한 권이다.