【도파민네이션】 쾌락 과잉 시대 ‘아직 무언가에 중독된 적이 없다‘고 자신할 수 있을까?

도파민네이션 - 쾌락 과잉 시대에서 균형 찾기
애나 렘키 지음, 김두완 옮김 / 흐름출판 / 2022년 3월

이 책은 피로사회에서 도파민으로 버텨내면서도 그 중독의 심각성을 미처 깨닫지 못하고 있는 현대인들에게 '우리들의 뇌에선 지금 어떤 일이 벌어지고 있는가'를 냉철하게 알려주고, '어떻게 약물에 의존하지 않고 행복에 도달할 수 있는가'를 의학적으로 조언한다. 쾌락을 행복인 양 조급하게 찾아 헤매는 모든 현대인들에게 이 책을 권한다. _정재승 추천사

이 책을 읽기 전, 나는 무엇에도 '중독된 적이 없었다'라고 자신할 수 있었다.

잠들기 전, 책을 읽다가 온라인 서점에 들어가 도서들을 한참 검색하고 장바구니에 몇 권씩 담아둔다. 다시 리디북스에 로그인해 새로 나온 로맨스 소설은 무엇이 있는지 한참 검색하다 자극적인 내용을 발견하게 되면 후기들을 검색해 보다 바로 결제해서 읽기 시작해 3~4시 또는 새벽 5시까지 시간 가는 줄 모르고 읽다가 기절하듯 잠이 들곤 한다. 최근 몇 개월 사이 로맨스 도서를 읽는 빈도가 높아졌는데, 생각해 보면 평소 읽던 소설이나 에세이들이 평이하다는 느낌? 재미를 크게 느끼지 못해서 자극적인 소설을 읽는 빈도가 높아졌다. 이걸 중독이라고 생각하지 않았다. '독서잖아?'

<도파민네이션>의 자자 역시 나와 비슷한 경험을 했었고 그 과정들이 이 책의 사례들로도 등장하게 되는데, '책을 읽는 거잖아?'라는 생각이 '중독인가?'라는 질문으로 바뀌어 간다. 우리는 왜 중독되고, 우리의 노는 어떻게 쾌락과 고통을 조절하는가? 쾌락과 고통의 관계는 왜 중요할까? 를 다양한 사례를 들어 쉽게 이야기하고 있다. 살아가며 끊임없는 쾌락 추구, 고통 회피, 회복을 반복하며 살아가야 한다면 조금 더 잘 알아야 하지 않을까? '나는 아직 무언가에 중독된 적이 없다'고 자신할 수 있을까? 청소년, 현대인들에게 추천하고 싶은 책이다.

27p. 넓게 봤을 때 중독은 어떤 물질이나 행동(도박, 게임, 섹스)이 자신 그리고/혹은 타인에게 해를 끼침에도 그것을 지속적·강박적으로 소비·활용하는 것으로 정의할 수 있다.

53p. 나는 우리가 완충제를 가득 채운 독방 같은 곳에서 아이들을 키우며 유년기를 너무 질병처럼 대하고 과하게 관리하는 건 아닌지 걱정된다. 이러면 아이들은 상처받을 일이야 없겠지만 세상에 대처할 방법도 모르게 된다.

우리가 아이들을 역경으로부터 과보호한 탓에, 아이들이 역경을 그토록 두려워하게 된 건 아닐까? 우리가 아이들의 자존감을 높인 탓에, 아이들이 참을성이 떨어지고 권리만 더 내세우며 자신의 성격적 결함에 무지하게 된 건 아닐까? 우리가 아이들이 원하는 걸 다 들어준 탓에, 새로운 쾌락주의 시대를 조장하게 된 건 아닐까?

278p. 균형을 찾아 유지함으로써 얻어지는 보상은 즉각적이지도 않고 영원하지도 않다. 보상을 얻으려면 인내와 노력이 필요하다. 앞에 무엇이 있을지 불확실한 상황에서도 기꺼이 앞으로 나아가야 한다. 당장 영양가가 없어 보이는 지금의 행동들이 실제로는 긍정적인 방향으로 축적되고, 이것이 미래의 언젠가 나타날 거라는 믿음을 가져야 한다.

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【1페이지로 시작하는 철학 수업】 생각의 물음표를 느낌표로 바꿔주는 철학 키워드 200

1페이지로 시작하는 철학 수업 - 생각하는 힘을 길러주는 맨 처음 철학 입문서 ㅣ 10대를 위한 빅피시 인문학
최훈 지음 / 빅피시 / 2022년 4월

#도서협찬 #1페이지로시작하는철학수업

#최훈 #빅피시

"놀라워하는 것, 이것 말고 철학의 다른 시작은 없다." _소크라테스

'학업만으로도 벅찬데 그 어렵고 방대한 철학을 어떻게 알아?' 하지만 자신을 올곧게 성장하는데 필요한 사고력과 논리력의 기본은 철학에 있다고 한다. 막연하고 방대한 철학 어떻게 시작해야 할지 모를 청소년들을 위한 철학 입문서 <1페이지로 시작하는 철학 수업>은 제목처럼 부담 없이 하루 한 페이지, 또는 휘리릭 펼쳐 보이는 페이지부터 읽기 시작해도 좋고, 목차를 보고 궁금한 페이지를 찾아 읽어도 좋을듯하다.

고대부터 현대까지 몇천 년 넘게 이어온 생각고ㅘ 지혜의 발전 속에서 가장 중요한 철학 키워드 200개만 엄선해 철학의 말/ 철학자/ 용어·개념 / 철학사 / 삶과 철학/ 생각법 / 철학 TMI 등 주제를 나누어 정리, 각 키워드는 1페이지 분량으로 설명되어 부담 없이 쉽게 시작할 수 있다. 마음 가는 대로 읽다 보면 그동안 몰랐던 철학에 대해 하나씩 알아가며 더 알아보고 싶은 내용에 대해선 관련 도서를 찾아보거나 검색을 통해 지식을 확장해 볼 수도 있을 것이다. 방대하고 막연해서, 생각날 때 잠깐 읽고 마는 철학이라서 어쩌면 '철학'이라는 단어만으로도 고개를 젓게 되는 건, 아니었을까? 짧은 분량이 생각보다 접근성을 쉽게 하고 있어 학생들은 교과서와 함께 읽어도, 성인들의 철학 입문서 또는 철학 용어나 철학에 대한 입문서로 추천하고 싶은 책이다.

#청소년 #철학 #까망머리앤의작은서재 #도서추천 #철학입문서 #10대인문학 #10대를위한인문학

본 서평은 출판사로부터 해당 도서만 제공받아 주관적인 감상으로 작성하였습니다.

【1페이지로 시작하는 미술 수업】 1분 만에 물음표가 느낌표로!

1페이지로 시작하는 미술 수업 - 작품, 화가, 역사, 신화로 배우는 미술 이야기 ㅣ 10대를 위한 빅피시 인문학
김영숙 지음 / 빅피시 / 2022년 4월

#도서협찬 #1페이지로시작하는미술수업

#김영숙 #빅피시

"이 그림 앞에 앉아 머물 수 있었기 때문에

인생의 10년은 행복할 것이다." _빈센트 반 고흐

미술 교과서 이외에는 관련 책이라고는 한 번도 읽어본 적이 없는 사람들을 위해, 몇 권 읽긴 했지만 어렴풋하게 잔상으로 남은 지식을 단정하게 여미고 싶은 이들을 위해, 미술이라는 세계에 제대로 작정하고 빠져들 사람들을 위해 이 책이 충실한 길잡이 역할을 다 한다면 더할 나위 없이 좋겠습니다. _프롤로그

일상생활, 주변을 둘러보면 명화의 작품들을 꽤 찾아볼 수 있다. 하지만 해당 그림(또는 작품)에 대한 작가의 삶이나 다른 작품들에 대해 얼마나 알고 있을까? 학생들이 교과 과정 중 꼭 공부해야 하는 '미술'은 재미있을 수가 없지... (학창 시절에 학업으로 하는 공부는 그닥 재미가 없었다.) 그저 그림이 좋아서 보기 시작했고, 보다 보니 그 작가의 다른 작품이 궁금해졌고 그래서 책이나 다른 작품들을 검색하거나 전시회를 찾아다닌 건 학생 때가 아닌 성인이 되어서였다.

<1페이지로 시작하는 미술 수업>은 수만 년간 이어져온 아름답고 신비로운 미술의 역사 속 작품/ 미술사 / 화가 / 장르· 기법 / 세계사 / 스토리 / 신화·종교 등 총 일곱 분야의 미술 지식을 한 권에 담고 있으며 차례대로 읽어도, 관심분야부터 시작해도, 때론 휘리릭 넘겨 펼쳐진 페이지를 읽어도 좋다. 마음 가는 대로 읽다 보면 그동안 몰랐던 미술에 대해 하나씩 알아가며 더 알아보고 싶은 내용에 대해선 관련 도서를 찾아보거나 검색을 통해 지식을 확장해 볼 수도 있을 것이다. 페이지마다 실려있는 작품 이미지는 작품, 화가, 역사, 신화로 배우는 재미있는 미술 이야기로 1페이지, 1분이라는 짧은 분량이 쉽게 접근할 수 있어 미술에 관심 있는 성인들에게도 추천하고 싶은 책이다.

#청소년 #미술 #까망머리앤의작은서재 #도서추천 #10대인문학 #청소년인문 #청소년미술

본 서평은 출판사로부터 해당 도서만 제공받아 주관적인 감상으로 작성하였습니다.

【하루하루 행복 기록】제주살이 그림쟁이의 드로잉 에세이 추천!

하루하루 행복 기록 - 제주살이 그림쟁이의 드로잉 에세이
정선욱(달구라) 지음 / 성안당 / 2022년 4월

#도서협찬 #하루하루행복기록

해마다 한 두 번씩은 그림을 그려보고 싶다는 의욕이 불끈 솟아오르곤 한다. 1년에 한 번씩은 온라인 강의 수강신청을 하고, 완강을 했던 역사가 없지만... 초반의 의욕이 불타올랐던 흔적을 우연히 발견할 때면 슬쩍 꺼내서 며칠 해보다 다시 넣어두곤 하는데... 누군가는 그런 취미생활을 꾸준히 하여 책을 출간하기도 한다. 만년필을 꽤 소장하고 있다고 생각했는데, 저자의 만년필 컬렉션을 보고 소비욕구가 뿜뿜!! 조용히 스케치북, 색연필, 마카, 만년필과 잉크 등을 꺼내본다. 저자의 그림을 바탕으로 읽는 이들이 직접 채워보는 페이지가 있어 나만의 책을 만들어보는 재미도 쏠쏠할 것 같은 책!

제주살이를 하며 다양한 취미생활을 하며 1년 12달로 빼곡하게 담은 기록은, 혼자 보고 싶은 그림 에세이기도 한 한편, 그림에 관심이 있거나, 제주를 애정 하거나, 그림을 일상에 조금 더 다양하게 표현해 보고 싶은 이들에게 추천하고 싶은 책이기도 하다. 계절마다 본연의 아름다움과 자연을 경험해 볼 수 있는 제주를 드로잉과 그림으로 만나볼 수 있었던 <하루하루 행복 기록> 은 지친 일상에 비타민 같은 책이 되어줄 것이다.

내가 좋아하는 제주의 사계절을

그대로 전하고 싶어서 열두 달로 나누어 책을 구성했다.

앞에는 기록을 조금 더 쉽게 했으면 하는 마음에 연필이나 만년필을 이용한

스케치 위주의 그림을 담았고, 점차 그림 그리기와 기록에 익숙해지면

색을 넣은 그림을 그리면 좋을 것 같아 뒤에는 채색한 그림으로 채웠다.

이 책의 독자들이 그날의 행복을 기록했으면 하는 마음에서

달마다 따라 하기 코너도 넣었다. 하루에 하나씩, 자신들의 이야기를 쓰고 그리며

일상의 작고 소중한 행복을 느꼈으면 한다.

우리의 소중한 하루하루가 더 행복한 기억으로 남을 수 있기를 응원한다. _시작하는글

#정선욱 #달구라 #성안당 #제주살이 #드로잉에세이 #에세이 #에세이추천 #까망머리앤의작은서재

​본 서평은 출판사로부터 해당 도서만 제공받아 주관적인 감상으로 작성하였습니다.

【일하고 일하고 사랑을 하고】오늘을 살아가는 우리 삶에 경의를

일하고 일하고 사랑을 하고 ㅣ 창비시선 472
최지인 지음 / 창비 / 2022년 3월

#일하고일하고사랑을하고 #최지인

시를 읽으며 저자의 프로필을 계속해서 넘겨보게 된다. 요령없이 정면으로 살아낸 사람의 삶을 엿본 기분이랄까? 시를 읽는다는건 언제나 조금은 막연한 느낌이지만 '일하고 일하고 사랑을 하고' 라는 제목을 '일하고 일하고 일을하고'로 자꾸만 바꾸어 중얼거리게 된다. 일상의 틈과 생각의 여유, 시를 읽으며 조금씩 흡수해가는 느낌이랄까? 올해는 시를 좀 더 열심히 읽어봐야겠다.

* 숨

나아진다는 게 뭘까

여러날 동안

여러달 동안

완전히 다른 사람이 되고 싶다고

하지만 우리를 주저하게 하는 것들

면담이 끝났다

그만둘 날이 정해졌다

사무실 이곳저곳에서

경보음이 울렸다

무슨일이야?

지진이 났대

모두 자리를 지키고 있었다

우리 곁을 맴도는 바람 잠시 머문 햇살 이사를 앞둔 사람

네가 없는 여기

내가 떠난 건 네가 아니야

아프지 말자

우리의 고뇌를 위해서

알 수 없는 마음은 그냥 두자 _일부발췌

* 이번 여름의 일

돈 버는 것보다 가치 있는 일이 있다고 믿었다 갓 서른을 넘겼을 뿐인데 다 늙어버린 것 같다 태어나고 싶지 않았다고 너는

끝이 보이지 않는 바닥을 향해 가라앉는

이것은 모두 이번 여름의 일

기대하지 않는 사람은 이 세상과 얼마나 멀어진 걸까

폭우가 계속되는 계절

고양이들은 어디서 비를 피하는 걸까 _일부발췌

* 컨베이어

무대에 선 친구가 기타를 치며 노래했다

유명해지거나

가난해지거나

우리에겐 선택지가 없네

너희는 처음부터 알고 있었겠지

하루 열여섯시간

여섯명의 몫을 하기에 우리는

벌써 늙어버렸네

일하고

일하고

사랑을 하고

끝끝내

살아간다는 것을

들것에 실려나가기 전에

알고 있었던 것

비정규직의 정규직 전환을 반대하는 건 정규직이라는 사실 하고 싶지않은 일은 보상이 적다는 사실 한번 일자리를 잃은 이는 계속해서 자리를 잃게 될 거라는 사실 _일부발췌

#창비시선 #창비시선472 #도서협찬 #시 #까망머리앤의작은서재

본 서평은 출판사로부터 해당 도서만 제공받아 주관적인 감상으로 작성하였습니다.