잘 달린다 - 지식공작소 마라톤 1
이안 맥닐 외 지음, 엄진현 옮김 / 지식공작소 / 2001년 7월
평점 :
품절


성에 안차지만  다시 꼼곰히 읽어보니 좋은 책이 분명하다.
달리기를 처음 하려는 사람, 5분 이상 달리기가 자신 없는 사람에게 좋은 가이드가 될 듯.
뭐든 그렇지만 기초가 중요한 법. 조금 더딘 일정이지만 13주 프로그램으로 달리기를 한 시간 이상 할 수 있는 프로그램이 자세히 설명되어 있다.

건방진 소리 하나 하자면,
'젠장, 한 시간 달리기 목표 프로그램을 돈주고 사다니....'

아쉬운 건,
이책 10년전에 알았더라면 안 다치고 더 즐겁게 달리기 했을 거 같긴 하다.

여러모로 아쉽다.


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양철나무꾼 2011-08-22 15:47   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
무릎은 어떠신갑요~?
치료 후 완쾌되었나요?^^

차좋아 2011-08-22 18:13   좋아요 0 | URL
무릎 통증엔 쉬는거 외엔 별다른 치료가 없는지라 한참 쉬었거든요. 2주는 운동 딱 끊고 그 이후에도 많이 안 뛰고요. 산에나 할랑하게 다니는데 아직 조심스러워서 달리기는 잘 안해요.

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 양철나무꾼님 제가요 몇 날을 고로워했어요. 부화내동ㅋㅋㅋ
오타라고 생각하셨음.. 하고 바라기도 했지만 오타일리 없잖아요?
아.. 많이 쪽팔렸어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

동우 2011-08-23 08:26   좋아요 0 | 댓글달기 | 수정 | 삭제 | URL
이미 달리기 수준에 오른 향편님이나 책부족 추장님 같은 이에게는 초보수준인 책인가 보지요?
달리기는 본능적인 움직임인줄 알았더니, 체계적 이론적으로 시작해야 하나 봅니다.

나는 향편님, 런닝 머쉰 벨트 위에서 시속 5.5km 정도에도 헥헥... ㅎㅎㅎ

차좋아 2011-08-23 11:58   좋아요 0 | URL
잘 달리자. 매력적인 제목이었어요. 잘 달리고 싶었거든요.
운동에 있어서 통증은 애인과같은 것. 이라는 잘못된 생각 이 책읽고 고쳤어요. 달려서 아프면 안된대요. 그 말이 맞아요. 아픈거 참고 망음이 앞서 달리면 앞으로 달리지 못하게 될테니까요. 알면서도 무리했던 제가 한심스럽더라고요.
앞으로 잘 달릴거에요^^

yamoo 2011-08-23 14:49   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
하하하~ 한 시간 달리기 목표를 돈주고 사다니...ㅋㅋㅋ 아, 차좋아님 때문에 한 바탕 웃고 갑니다..ㅎㅎ

차좋아 2011-08-23 23:34   좋아요 0 | URL
웃겼어요? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 다행이다. 웃길 의도는 없었지만 다행이에요. 달리기 좀 한다고 한시간 달리기 우습게 이야기해서 건방져 보일까 쬐금 걱정은 했거든요. 게다가 즐거워까지 하셨다니 저도 기분이 좋아요^^