부럽다. 부러워....

요즘 내 주위에서(친구들) 좋은 일들이 많이 일어난다. 당연, 축하해 주고 좋아해 주어야 하고..나 또한 축하해 주고 있지만, 부러운 건 어쩔 수 없나 보다.

조금전에, 오랜만에 친구에게서 멜을 받고 좋아라 했건만...친구의 부탁이란게...내일이 1,000일이 되니, 남자친구에게 보낼 편지를 대신 좀 써 달란다. 아무리 친구라고 해도 그렇지 너무 한것 아닌가! ㅠㅠ 지 남자친구 내가 한번이라도 봤으면 몰라, 한번도 못 봤는데 연애 편지를 대신 써 달라니....ㅡㅜ 1,000일은 당연 친구로써 기쁘고 축하해 줄 일이지만, 이 부탁은....차라리, 선물을 달라고 하는 편이 더 나을듯....친구에게 거절을 해야 되는데...이 친구가 정말 오랜만에 부탁한 것이라 삐지지나 않을지...하지만, 자신의 남자친구에게 보낼 편지는 자신이 써야 하는 것이 아닐까? 이게 남자친구에게도 당연한 매너일것 같고...글을 잘 쓰고, 못 쓰고를 떠나서, 자신의 진정한 마음이 담겨 있다면 그게 더 좋을 듯...하지만, 거절할려고 하니, 맘 약한 나로서는 여간 힘든 일이 아니구나...ㅠㅠ 흑흑 정말, 이런 부탁은 나를 2번 죽이는 일이라~고...ㅠㅠ 좀 있다, 미안하다는 멜을 보내야 겠다.

아...이번주 일요일 친구가 결혼식을 한단다....아~이~고....부러워라....^^; 슬슬 친구들이 하나, 둘 떠나가니, 부러운 것을 보면...내가 나이를 먹긴 먹었나 보다. 다른 친구는 벌써 아기까지 있던데...아기를 워낙 좋아하는 난, 그 친구도, 이 친구도...다 부러움의 대상.....난, 언제쯤....앞 길이 안 보이지만...ㅎㅎ 친구들의 앞 날에 축복이 있길......

한 남자 한 여자

 

한 남자 한 여자

여자이야기

저는 정말 사랑하는 남자가있었습니다.

지금은 생각하고 싶지도않은 그런사람이지만 그를 한때는 사랑했습니다.

내 목숨을 바쳐서라도 그러나 그는 저를 사랑하지 않았나 봅니다.

아니 사랑하지 않았습니다. 저는 고아였기에 부모님의 사랑없이 외롭게 자랐죠.

그런나에게 그는 정말 삶의 다른의미로 다가왔죠.

저는 그를 너무 좋아하게 아니 사랑하게 되었습니다.

그리고....어느샌가 그는 저의 모든것이 되어버렸습니다.

너무나 행복했고 이 사람과 함께라면 무엇이든 함께할 수 있었죠.

그도 저를 사랑한다 하더군요. 전 그를 위해선 무엇이든 했죠

그게 유일한 저의 행복이자 기쁨이었으니까....

그러나.... 그렇게 행복하던 저에게...저로선...도저히... 너무나 힘든...

22살이 되던해 저는 교통사고를 당했습니다.의식을 잃고 말았죠.

기억과함께..세상이 깜깜했죠. 나중에 세상을 봤을때 너무 많이 달라 졌더군요

젤 먼저 그를 찾았죠..하지만...없었어요. 누군가 그가 미국으로 떠났다고 하더군요..

그리고 그는 다신 돌아오지 않았습니다. 배신...

너무나도 사랑했던 그가 죽지도않은 저를 그렇게 쉽게 버리다니... 그래서 전 그를 용서할수가 없었습니다.

저는 27살이 되던해 또다른 사랑을했죠. 결혼도하고..그는 자상하고 무엇보다 저를 이해해줬죠.

고아인 저를.....저는 확신했죠 그는 절대 저를 기다릴수 있는 사람이라고..믿었죠

지금저는 너무 행복해요 물론 첫 사랑의 아픔과 슬픔은 간직하고 있지만 또다른 사랑을 얻었으니까요.

전 평생 누구보다 행복하게 살꺼에요. 그게 절버린 그에게 복수하는 유일한 방법이니까요.

 

남자이야기

사랑하는 여자가 있었습니다.

지금도 아니 영원히 그녀를 사랑할겁니다. 그녀는 너무나 아름답고 착한 영혼을 가진 여자죠.

그녀를 위해서라면 전 무엇이든지 할수가 있었습니다.

그녀는 고아였죠..부모없이 자라서 항상 외로움이 많았죠.

그녀의 외로움에 제 큰사랑이 채워지고 있었죠. 제가 그녀에게 해줄수있는 건 많이 없지만...

그녀와 함게하면 행복하게 평생을 사랑하며 살꺼란 맹세를 했습니다. 그런 그녀에게...그녀에게....

불행이란 단어가 찾아왔죠. 교통사고... 그렇습니다. 그녀는 제가 25살되던해에 사고를 당했죠.

그녀는 소중한 두눈을 잃고 말았습니다. 저는 정말 살아갈 자신이 없었죠.

그녀의 아파하는 모습을 차마 볼수가 없었습니다. 그래서 전 결심했습니다.

저의 두눈으로 그녀에게 세상을 다시 돌려주기로... 그녀는 의식없는 채로 수술을 받고...

이제 전 아무것도 볼 수 없게 되었습니다.그녀의 얼굴도... 그래서 전 떠나기로 했습니다...

그녀가 깨어난다면 그건 제가 더 힘든거란 걸 알기에...제가 그녀의 짐이 될수는 없으니까요.

전 그녀를 사랑했기에 떠납니다. 이 사실을 비밀로한채 사람들에게 다짐을 받고서 저는 미국으로 떠났습니다.

영원히 그녀에게 돌아오지 않는다는 다짐과함께... 그리고 그녀가 결혼했다는 소식을 들었습니다.

행복하길 빌었죠. 영원히 행복하길...제몫까지...

지금 이순간도 전 그녀가 행복하길 빌고있습니다...그리고 앞으로도...

3초의 여유속에 담긴 사랑

3초의 여유속에 담긴 사랑

엘리베이터를 탔을 때 '닫기'를 누르기 전..

3초만 기다리세요..

정말 누군가 급하게 오고 있을지도 모르니까요..


출발 신호가 떨어져 앞차가 서 있어도 경적을 울리지 말고..

3초만 기다려 주세요..

그 사람은 인생의 중요한 기로에서 갈등하고있었는지 모릅니다..


내 차 앞으로 끼어드는 차가 있으면

3초만 서서 기다려요..

그 사람 아내가 정말 아플지도 모르니까요..


친구와 헤어질 때 그의 뒷모습을..

3초만 보고 있어 주세요..

혹시 그 놈이 가다가 뒤돌아 봤을 때 웃어줄 수 있도록..


길을 가다가 아니면 뉴스에서 불행을 맞은 사람을 보면..

잠시 눈을 감고 3초만 그들을 위해 기도하세요..

언젠가는 그들이 나를 위해 기꺼이 그리할 것이니까요..


정말 화가 나서 참을 수 없는 때라도..

3초만 고개를 들어 하늘을 보세요..

내가 화낼 일이 보잘 것 없지는 않은가..


차창으로 고개를 내밀다 한 아이와 눈이 마주 쳤을 때..

3초만 그 아이에게 손을 흔들어 주세요..

그 아이가 크면 분명 내 아이에게도 그리 할것이니까요..


죄 짓고 감옥 가는 사람을 볼때 욕하기전..

3초만 생각해보세요..

내가 그사람의 환경이었다면 어떻게 되었을까..


                                      - 즐거운 편지중에서 -

괴로웠던 오늘 하루....

도대체 뭐가 잘못 된건지 모르겠다. ㅠㅠ 그러니까, 오늘 아침 일어나면서 부터, 속이 좀 메스꺼웠다. 꼭 그런느낌...차 멀미 할때와 , 술 먹은 다음날 속이 부대끼는 느낌이랄까....그러나, 아무리 곰곰히 생각해도 뭘 잘못 먹은것도 없거니와 술도 마시지 않았거늘...대체 이게 무슨 조화란 말인가...흑흑 ㅠㅠ

어제 만두를 빚자는 엄만, 본전을 뽑으시려는지 목욕탕 가셔서 늦게 들어오셨구....

어제의 상황을 말하자면...

나: 엄마, 왔나? 자, 이제 만두 한번 빚어볼까나...^.^

엄마: 미안...넘 늦어서 그냥 왔다....^^;;

나: 근데 지금 몇시고? 뽕을 뽑아라...뽑아..ㅡ.ㅡ

엄마: 당연하지...본전은 뽑아야 되는거 아이가...

역시 대한민국의 아줌마는 대~단~해요 ^.^b 암튼 그래서 난 어제 만두도 먹지 않고, 별로 먹은것도 없는데...why!! 왜, 아침에 이다지도 속이 쓰린지...ㅡㅜ

오늘은 정말 괴로운 날이었다. 아침에 밥 보니까, 메스꺼워서 죽 조금 먹고 자리에 누웠는데, 그래도 속이 넘 쓰리고 아파서...동생보고 약 좀 사오랬더니, 이상한 한약 한뭉치를 들고 와서 그거 다 먹고 다시 누웠는데...그래도 넘 쓰라려서....계속 끙끙대다가....잠이 들었더랬다.

몇 시간후 일어나니, 정신은 혼미하고 비틀비틀거리는 몸을 끄집고 화장실 가서는 그대로.............'우~웩' 먹은것도 없는데...에혀...그래도 그러고 나니 속이 한결 살것 같다. 무거운 몸을 이끌고 지금 현재 글 적고 있는 중 ...아~정말 괴로운 하루 였다.

그렇게 식성이 대단한 나도 오늘은 아무것도 입에 대지 못하겠다. 지금 현재 저녁 8시...결국은 오늘 하루종일 굶어야 할 듯....그래도 지금은 살것 같다. 만세라도 부를까...흑흑 ㅡㅜ 요건 기쁨의 눈물....정말, 아침의 그 고통은 끔찍했다. 별별 생각이 다 들었으니..혹시 무서운 병에 걸린것은 아닐까 하는...(드라마를 너무 많이 보았나 보다..) 그런데, 간혹 이유없이 이런 증상이 나타나곤 하는데....야! 병, 한번 붙을래(논스톱에 나오는 전진의 대사를 아실라나요?? ^^;) 암튼 이제야 살것 같다. 내일은 활기찬 하루가 되길 바라면서.....

계절별 다이어트 가을-

▶ 가을 ( autumn )

☞ 가을 다이이어트 (9~11월)

가을은 천고마비의 계절이다. 사계절이 있는 지역 에서의 모든 생물은 추위에 적응하기 위한 대비를 한다. 한여름 왕성히 활동했던 식물은 늦가을부터 는 잎을 땅에 떨구고, 동물은 지방층을 두껍게 만든다.
봄은 만물이 소생하는 계절로 새싹이 피어 나듯 모든 기운이 위로 오르지만, 가을은 반대로 하강하는 특징을 가지고 있다. 여름에는 체열을 발산하기 위해 피부 표면의 모세혈관에 혈액이 잔뜩 몰리게 된다.
가을에는 서서히 혈관을 수축하고 지방층을 두껍게 하여 추위에 대비하기 시작한다. 때문에 가을에 살찌는 것이 당연한 이치이며,뚱뚱한 사람에게는 고역의 계절이기도 하다. 봄과 여름에는 자칫 높은 강도의 운동에 기운이 흩어져서 쉽게 피로해지기 쉽지만, 가을철에는 강한 운동에도 쉽게 지치지 않는다. 때문에 가을은  운동으로 살 빼기 좋은 계절이면서도 음식에 의해 살찌기 쉬운 계절이기도 하다.

☞ 가을 다이어트 식사요법

1. 단백질 공급으로 영양을 보충한다

단백질이 풍부한 추어탕, 청국장, 순두부찌개는 좋은 공급원으로 여름철 소홀했던 영양을 보충한다.  특히 가을철 생선은, 기름지고 맛이 있어 먹기 좋다. 꽁치, 갈치, 미꾸라지, 삼치, 오징어, 조개류 등이 있다.

2. 별미밥을 준비하면서 다이어트를 즐긴다

대추, 밤, 버섯, 토란 등 계절의 진미가 많으므로 밤밥, 송이밥 등 별미밥으로 식탁의 변화를 준다.
특히 버섯은 당질이 적고 수분이 80~90%이고 지방함량도 낮으므로 다이어트 식품으로 제격이다.

3. 섬유소가 풍부한 뿌리 채소를 이용한다

더덕, 도라지, 우엉, 연근 등의 뿌리채소는 섬유소가 풍부하고 칼로리가 낮으므로 반찬을 만들 때 자주 이용한다.


☞ 가을 다이어트 운동요법

가장 왕성하게 운동할 수 있는 계절이므로 평소보다 운동의 강도를 높인다. 가을철에 운동 찬스를 놓치면  여간해서 운동으로 살빼기 힘들다. 운동은 1주일에 적어도 5회 이상이 필요하며, 한번 운동할 때 50분 이상 지속 하는 것이 절대적이다. 또 1회 운동 중에 반드시 3분 정도는 100m 달리기처럼 최대의 속도를 내는 운동을 해야한다. 운동 20분전부터 운동 중에 5도C 전후의 물을 수시로 마시는 것이 좋으며, 시중에 판매되는 음료는 삼간다. 가을철 살 빼는 찬스를 놓치면 다시 1년이 지나갈 가능성이 높다. 절호의 기회를 놓치지 않기를 바란다.