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몸의 이해 편 ㅣ EBS 지식채널 건강 1
지식채널 지음 / 지식채널 / 2009년 3월
평점 :
품절
"건강"이라는 화두는 어느새 우리 생활 깊숙이 자리잡은 것 같다. 웰빙 바람이 불고, 외모를 아름답게 보이기 위해서뿐만 아니라 내 몸의 건강을 위해 다이어트를 하는 시대이니 말이다. 하지만 이런 건강 바람을 타고 쏟아지는 정보 속에서 어느 것이 믿을만하고, 믿지 못할만하지 가려내는 것은 쉽지가 않다. 건강해지기 위한 방법 뿐 아니라 어떤 병을 낫게 한다는 민간요법들도 무성한지라 내 몸을 바로 알고 가족의 건강을 지키기 위해 바른 정보를 선별하는 일 또한 중요한 것이라 할 수 있겠다.
그래서, <<EBS 지식채널 건강 01 몸의 이해편>>은 신뢰가 간다.
" '우리가 알고 있는 건강 지식이 정말 우리 몸에 맞는 것인가'에 대한 의문을 던지고 올바른 건강 지식의 지표로 자리할 수 있는 정보들을 마련하고자 했다."...5p
...라는 취지로도 알 수 있듯이 현재 우리나라 사회 의료계에 대한 실태와 우리 몸에 대하여... 그 몸이 앓는 병에 대해, 그리고 그 병들을 예방하고 이겨내기 위한 방법들에 대해 다루고 있다.
감기로도 병원에 가서 주사를 맞는 나라가 바로 우리나라이다. 감기는 병원에 가도 일주일, 안 가도 일주일이라는 말을 자주 듣게 되는데 그래도 우리는 감기 3일째..정도 되면 버티다가 병원으로 가는 것 같다. 우리 몸을 재정비하는 기간이 "감기"라고 이해한다면 푹~ 쉬고 영양을 골고루 섭취하는 것만으로도 우리는 스스로 충분히 이겨낼 수 있다. 하지만 조금이라도 더 빨리 낫겠다는 명목하에 우리는 효과가 있는지 없는지도 모르는 약과 주사를 맞으러 병원으로 향하는 것.
우리가 궁금해하는 많은 질문들에 대한 답을 알 수 있다. 의료비를 아끼려면 어떻게 해야 하는지, 어떤 의사가 좋은 의사인지... 우리 몸의 각 장기들은 어떤 역할을 하고 어떤 병을 앓기 쉬운지, 그러한 병을 예방하고 이겨내기 위해서는 어떻게 해야 하는지. 하지만, 모든 병을 예방하고 이겨내는 방법은 모두 같은 것들로 이어져 있다.
"규칙적인 생활, 바른 의식주, 자연 친화적인 생활, 적절한 수면과 휴식, 적당한 운동, 긍정적인 마음, 적절한 체중, 규칙적인 배변, 충분한 산소 공급과 일과, 바른 자세, 건전한 성생활, 금연, 적절한 음주, 약물에 의존하지 않기...
병을 이겨내는 힘은 첨단 의학이 아니다. 가장 훌륭한 건강법은 올바른 생활습관에 있다."....266p
21세기는 생활습관병에 지배받는다고 한다. 우리의 잘못된 습관들로 인해 생기는 병. 이 병을 고치고 예방하기 위해선 역시나 나 자신의 내 몸에 대한 꾸준한 관심과 노력뿐이라는 결과를 얻을 수 있다. 건강한 몸과 행복한 생활을 위해 꼭 필요한 최소한의 바른 생활. 언제나 행복은 우리 가까이에 있다.