가난한 나라에 여자아이로 산다는 것은 힘들다

Because I am a Girl - 가난한 나라에서 여자아이로 산다는 것
플랜 제팬 엮음, 선현우 옮김 / 에이지21 / 2011년 4월

내가 여자이기 때문에,
가난한 나라에서 여자아이로 산다는 것.

뭔가 이야기하는 자신이 불편해 지는 이유는 뭘까?
나 스스로가 남자와 여자로 구분하는 일들이 인간의 활동이란 측면에서 바라봐야 한다고 여겨왔지만(남녀평등), 이건 참 세상 불공평한 일들이, 아니, 화가 치미는 일들이 세상 곳곳에 일어나고 있음이 더욱 불편하다.

남와 여자, 신이 인간을 창조한 이유는 상호보완때문이라는 종교적 이야기도 있다.
하지만 윤리, 도덕적 생각을 심어준 인류에게 문제가 생겼다.
아무런 꺼리낌없이 도구와 수단으로 여자를 이용한 것이다.
게다가 어린이들의 희망과 미래를 빼앗으며 말이다.

고작 1백여페이지네 담긴 내용은 수 천 페이지의 백과사전보다 무거웠다.

마니샤의 결혼, 전장의 리타, 매춘부 사미타, 마리아의 결심, 아와의 희망으로 구성된 책.
5편의 에피소드로 구성된 이 조그마한 책에서 또 다른 사람의 방향을 읽었다.

왜 우리는 이 세상을 함꼐 살아가면서 이토록 다른 세상을 보고 있는 것인가?
전쟁과 문화적 차이때문에 자신의 삶을 후회하는 여자아이들.
전쟁에서 총받이로, 매춘에 내몰리고, 삶의 힘겨움을 이른 결혼으로 해결하고,
교육은 커녕, 남자들의 생활도우미가 되어야 하는 현실.

<108>
개발도상국의 여자아이들을 위해서 오늘부터 할 수 있는 네 가지 행동
1.여자아이들을 지원하는 단체에 기부한다.(교육, 직업훈련, 조혼폐지)
2.여자아이들을 편지로 응원한다.
3.여자아이들의 현재 상황을 학교나 직장에서 이야기한다
4.우리나라 여자아이들의 자립하는 모습을 국제사회에 보여줌으로써 본보기가 된다.

한국, 지금의 위치는 어떤가?
물론, 극단적인 상황에 내 몰린 여아아이들의 모습을 책으로 엮었지만, 비단 우리의 현실과 비교를 해 볼 만하다.

공교육의 붕괴, 무상급식 반대, 취집에 몰린 이들, 도대체 뭐가 다른가?
다문화가정의 실상을 제대로 아는가?
세상의 모든 사람들이 행복해야만 하겠지만, 그런 현실을 만들어가는 것은 바로 지금 우리가 아닐까?

여자아이의 차별적 대우를 개선하고, 현실의 변화로 바뀌어가는 마지막 이야기를 살펴보라.
아와의 재봉소는 미래의 모습을 보여준다.
조금의 도움과 관심속에 희망을 가슴에 품은 이의 따스한 미소가 책을 덮었지만 뇌리에 가득 남는다.

p.s
<이 책의 일부는 플랜코리아로 기부되어 'because i am a girl'캠페인을 지원하는 활동에 쓰인다>

[리뷰]아이소망 스트레칭

아이소망 스트레칭 ㅣ 임신 출산 운동 DVD북 3
궁미경.심선미 지음 / 로그인 / 2011년 4월

결혼과 아이는 뗄레야 뗄 수 없는 숙명같은 존재다.



이 둘의 문제가 함께, 게다가 늦은 나이라면 더욱 심리적 스트레스는 크다.



나 역시 마찬가지다. 이 둘의 문제를 어찌어찌 천운이랄까? 손쉽게 해결했다.

아마도 조금 늦었다면 이 책의 간절함이 더했을지 모르겠다.



더 이상 자라지 않는 아이도 아니고, 그저 순수하게 아이가 자연스럽게 생긴다면 얼마나 좋을까?

어떤 매체에서는 국내 불임부부를 1백50만명으로 추산했다.

만약, 조금 늦었다면 나도 그 중의 한 명일지 모르겠다.



이 책은 제목 그대로다.

<혈액순환을 촉진해 자궁과 난소를 활성화시켜 최적의 가임상태를 만드는 것을 목적으로 한다>

아이소망 스트레칭으로 몸의 긴장을 풀고, 마음을 안정화시켜, 혈액순환 촉진, 임신하기 쉬운 체질로 개선하는 책이다.



궁미경 저자는 불임 전문 산부인과 전문의.제일병원 산부인과 아이소망(불임)센터 교수이며 관동대학교 의과대학 산부인과 교수로 재직 중이다. 이화여자대학교 의과대학을 졸업하고 동대학원에서 석사, 경희대학교 의과대학 대학원에서 박사 과정을 수료했다. 미국 텍사스 주립대학에서 체외수정(시험관 아기 시술) 분야를 연구했으며, 불임에 관한 100편 이상의 국내외 논문 발표 및 25회 이상의 초청 강연을 하였다. 출산율 증진에 대한 공헌을 인정받아 2010년 보건복지부 장관상을 수상했다.



공동저자로 나오는 심선미 임신 출산운동 전문가는 J&S 필라테스 원장으로 제일병원에서 2011년 4월 최초로 시행하는 <불임체조교실>의 지도를 맡고 있다. 한양대학교 교육대학원에서 석사학위를 받고, 순천향대학교 간호학과, 삼육보건대학교, 국민대학교에서 필라테스 강사를 역임했다.








<출판사 책 소개-인용>

이 책은 임신에 성공한 실제 사례를 바탕으로 제일병원 아이소망센터 궁미경 교수와 임신출산운동전문가 심선미 원장이 함께 썼다. 불임에 대한 의학적 정보뿐 아니라 불임치료 운동프로그램인 아이소망 스트레칭과 커플 스트레칭&마사지를 제안하고 있어서 즐거운 마음으로 운동하며 우울한 기분과 스트레스를 해소하고 임신하기 쉬운 체질을 만드는 데 실질적인 도움을 줄 것이다.



책의 중심부분은 스트레칭이다. 물론, 서두에 설명하고, 또 책의 온 표지에도 도배되어 있는 내용이다.

쉽게 말해 운동하면 불임치료가 도움이 된다는 말씀^^;;





이렇게 DVD 1장이 첨부되어 있어 동영상 보면서 쉽게 따라할 수 있다.

게다가 아이소망 기초체온표로 스스로 체온을 측정하면서 관리할 수 있다니 좋다.



물론, 체온계까지 따라왔다면 정말 믿을 수 있겠는가?

이런 책 정말 흔하지 않다.



만든이의 정성이 가득 느껴지는 책이다.





요건 목차 내용. 사실 인터넷 보면 더 자세하게 나와있다.



Part1 아가야, 나에게 오렴
section1 아이소망 클리닉 오리엔테이션
불임, 현대인 누구에게나 일어날 수 있는 일
왜 아기가 생기지 않는 것일까
불임을 진단하기 위한 검사
불임에 대한 의학적 치료 방법
아이소망 스트레칭이 불임 탈출에 좋은 이유
아이소망 스트레칭을 할 때 지켜야 할 8가지

section2 바른 호흡과 자세 만들기
불임치료, 깊은 호흡과 바른 자세가 기본
바른 호흡 익히기 3단계
바른 자세 익히기 4단계

Part2 혈액순환을 촉진해서 자궁을 활성화시키자_ 아이소망 스트레칭
몸을 따뜻하게 데우는 워밍업 체조

section1 부드러운 어깨 만들기
목 주변 근육 사방으로 늘이기 / 어깨 앞뒤로 돌리고 팔 뒤로 뻗어 풀기
양쪽 팔꿈치로 노 젓기 / 팔 옆으로 뻗어 원 그리며 어깨 강화하기
팔꿈치 당기며 상체 기울여 유선 스트레칭 / 활쏘기 자세로 가슴 늘이기
고양이자세로 엎드려 손목 늘이기 / 바닥에 엎드려 만세하기

section2 유연한 허리 만들기
다이아몬드 자세로 앉아 맷돌 돌리기 / 무릎 옆으로 기울여 허리 풀기
몸으로 C커브 만들어 옆구리 늘이기 / 긴 다이아몬드 자세로 앉아 허리 늘이기
다리 굽혔다 펴며 아랫배 힘 기르기 / 상체 들어올리며 윗배 힘 기르기
복근 힘으로 상체 들어올려 총 쏘기 / 바닥에 엎드려 팔다리 들어올리기
한 무릎 세우고 허리 비틀기 / 공처럼 구르며 등 마사지하기
바닥에 엎드려 팔 뒤로 올렸다 내리기

section3 혈액순환이 활발한 골반 만들기
엉덩이 들어올려 골반 기울이기 / 정수리 밀어올리며 키 늘이기
다리 들어올려 엉덩이 풀어주기 / 다리 들어올려 풍차 돌리기
바닥에 엎드려 골반 늘이기 / 다리 들어올려 고관절로 큰 원 그리기
고양이자세로 엎드려 한쪽 다리 들어올리기 /
한 다리 세우고 앉아 장요근 늘이기

section4 튼튼한 다리 만들기
플렉스&포인트로 다리 늘이기 / 다리 들어올려 무릎 구부리며 허벅지 늘이기
엉덩이 들어올리며 한 다리 늘이기 / 포지션 바꿔가며 다리 구부렸다 펴기
옆으로 누워 다리 들어올리기 / 고양이자세로 엎드려 다리 뒤로 차올리기
양발 앞뒤로 벌리고 서서 무릎 굽히기

Part3 딱딱한 몸을 풀어주고 부부의 체질을 개선하자_ 커플 스트레칭&마사지
밸런스를 회복하는 몸의 중심 찾기

손 맞잡고 허벅지 안쪽 늘이기 / 발바닥 맞대고 자전거 타기
파트너 등 위로 몸 눕히며 팔 뻗기 / 어깨 잡고 허리 굽혀 등 늘이기
팔짱 끼고 뒤로 업혀 등 늘이기 / 손 맞잡고 옆구리 늘이기
손 맞잡고 앉았다 일어나기 / 바닥에 엎드려 팔다리 늘이기
파트너와 함께 V라인 만들기 / 등 맞대고 앉아 허리 비틀기
다리 들어올리고 상체 세워 손 닿기 / 양손 맞대고 종아리 늘이기
등 맞대고 앉았다 일어나기 / 구령 붙이며 점프하기

서로의 몸을 풀어주는 커플 마사지

Part4 아기가 생겼어요!
임신 걱정 잊고 운동의 즐거움 찾았죠
운동이야말로 불임의 특효약인 것 같아요
삶의 활력과 부부사랑을 되찾았어요
어깨가 가벼워지고 손발도 따뜻해졌어요

부록 아이소망 클리닉 Q&A





사실, 목차를 훑어보면 대충 감이 오지 않는가?

운동하란 이야기다.



그것도 혼자 말고 둘이서^^,



부부금술 높이고, 임신도 가능한 체질로 변화하고, 꿩 먹고 알먹고, 도랑치고 가재잡고, 1석 2조의 효과!!









마지막 장을 장식하는 희망의 메시지!!!!



나도 나도 할 수 있어란 이야기를 듣는것도 좋을 듯 싶다.



책에서는 10쌍 가운데 3쌍이 불임이라는데, 정말 서글픈 현실이다.



남들은 쉽게 되는 것 같은 임신이 왜 나만.....ㅠㅠ



그래, 운동부족이구나.






요렇게 부부가 함께 하는 운동으로 서로 건강도 다지고, 힘차게 체온도 올리고^^





아기가 생겼어요란 글이 왜 이리 눈물나고 가슴이 두근거리는 지.....



아마도 느껴보지 못한 사람들은 모른 것 같다.



세상 가장 중요한 임신의 한 부분을 설명하고 도와주는 가이드 역할.



운동하자. 불임 포기 말고, 열심히 스트레칭하면서 내 소중한 몸 부터 가꾸어 가자!

[서평]부모가 먼저보는 감정코칭

내 아이를 위한 감정코칭 - 존 가트맨.최성애 박사의
존 가트맨.최성애.조벽 지음 / 한국경제신문 / 2011년 2월

난, 어릴때 많은 귀여움과 사랑을 독차지 하고 싶었는데, 안됐다.

가난때문인지, 가족 모두 무관심과 방임ㅠㅠ

어쩌면 부모님도 무거운 책임감때문에 우울해 계셨는지도 모르겠다.



감정의 표현, 지금도 어렵다.

수십년의 학창시절 내내 스스로의 감정을 항상 숨기고 살아온 순둥이였다.

이제 곧 아빠가 되는 지금까지도 말이다.



존 가트맨, 최성애 박사의 <내 아이를 위한 감정코칭>

정말 내 아이는 제대로, 나 처럼 키우지 말아야지 하는 절박한 심정으로 보게된 책이다.



책은 총 5장으로 구성되어 있다. 겨우 4백페이지 남짓한 책의 내용은 그 어떤 책보다 무겁다.

사실 현실적으로 다가온 아이에 대한 양육과 교육에 대한 무게감은 더 하다.



1장은 감정을 잘 다루는 아이가 행복하다.

2장은 감정에 솔직한 아이로 키우자

3장은 아이의 마음을 여는 감정코칭 대화법

4장은 아이와 교감하는 감정코칭 5단계

5장은 성장시기에 따라 아이를 대하는 방법도 달라야 한다.

그리고 상황별 감정코칭 실제 사례가 담겨져 있다.



<p45>

어떤 감정이든 다 받아주고 존중해주면 아이가 감정 속에서 길을 잃고 헤매는 일이 없을까요? 감정을 받아주는 것만으로는 충분치 않습니다. 그것만으로는 아이가 어떻게 행동해야 하는지 스스로 알 수가 없습니다. 감정은 충분히 공감을 하지만 행동하는 데는 분명한 한계가 있다는 것을 깨닫게 해주어야 합니다. 이것이 감정코칭의 핵심입니다.



감정코칭의 핵심은 하나, 경청과 올바른 훈육(지도)!

책에서는 왜 아이가 우는지, 화나있는지에 대한 이해를 당부한다.

부모와 이야기하고 해결하려는 아이의 몸부림을 전혀 이해못하는 부모탓에 서로 상처받는다고.



대학교때 직장상담심리과정을 수료했다.

역시 모든 상담의 기본은 경청이다. 동감이다. 상대의 마음을 열리기를 기다리는 것이다.

그리고 나서 상황에 대한 판단과 해결책을 제시하는 게 정석이라고 배웠다.

(물론, 지금 직장에서도 쉽지 않는 현실이다. 제 앞가림도 못하고 스트레스에 힘겨워하는 데 누가 누굴 상담하겠는가?)



이 책에서도 마찬가지다. 경청과 훈육지도를 말한다.

감정코칭, 아이의 감정을 헤아리고, 바른 방향을 제시하라.



정말 사례를 살펴보면 그 인내심과 상황에 대처하는 자세는 모범적일만 하다.

게다가 아이를 달래는 말과 행동이 눈에 선하다.



하지만, 현실은 어떨까?

이 책을 읽기 전에 서너명의 조카아이들을 함께 키워본 경험에서 본다면, 정말 아니올시다.

내가 그리고 부모의 입장이 아니더라도 함께 생활하면서 겪는 아이들의 모습은 하루 이틀의 문제가 아니다.



매 시간 매 분 울어제끼는 아이를 보면서 순간순간 눈을 마주치며 대화를 하라고ㅠㅠ

뭐가 필요한지 그 때 그 때 알아서 맞춰서 배고프면 밥 주고, 졸리면 재우고, 화나면 풀어주고, 같이 놀아주고, 아니다.

아니 정말 엄마의 위대함은 그래서 맞나보다, 그 많은 칭얼거림과 울음을 감정의 소통과 모성애로 버티면서 이겨낸다.

하지만 엄마 이외의 사람들에게는 여간 까다로운게 아니다.



크면 되지 않느냐는 철모르는 이야기도 듣는다.

하지만, 커가면서 더 큰 문제는 대화가 안된다는 것이다.

바로 이점이 이 책의 목적이다.



아이들만의 문제를 어른들의 대화법에 대한 문제에 대한 지적을 하고 있다.

왜 어른이 아이를 못 다루는가? 아이의 눈높이를 맞추고 대화에 참여하라.

닫혀버리기 전에 아이들과 고민을 이야기하고, 그들의 올바른 선택을 도와주라는 것이다.



감정코칭, 제대로 이 책을 통해서 조금이나마 알듯모를듯 싶지만, 머리 한 곳을 얻어맞은 것 같은 느낌.

게다가 이제 태어날 아이를 위한 부모의 역할이 엄마에 국한되지 않고, 아빠의 역할이 얼마나 중요한지 알게된 책이다.

<서평>실행이 답이다

실행이 답이다 - 생각을 성과로 이끄는 성공 원동력 20
이민규 지음 / 더난출판사 / 2011년 2월

류태영 박사는 새마을운동 전도사다. 또 하나 더 그는 실천하는 자수성가의 영웅이기도 하다. 가난한 머슴의 아들로 태어나 가난에서 벗어가겠다는 편지 한통을 덴마크국왕에게 보내며, 그의 인생이 달라졌다.  언젠가 광화문 그의 사무실에서 함께 나눈 이야기를 들어보면 역시, 수 억의 강연료가 아깝지 않을 시간이였다. 이제 75살, 어찌보면 남들 다 집안 소일로 편안한 삶을 누릴 시간, 그는 광화문에 출근한다. 강연에 인터뷰에 그는 아직도 실천하는 활동가이다.

 

이민규 교수의 신간 <실행이 답이다> 더난출판사의 책에서 류태영 박사를 짧게 소개했다. 실천하는 일화로써 말이다. 이민규 행동심리 전문가는 이미 <끌리는 사람은 1%가 다르다>와 <1%만 바꿔도 인생이 달라진다>는 저서를 통해 1% 전문가로 유명하다.

 

이 책 <실행이 답이다>에는 '생각을 성과로 이끄는 성공 원동력 20'이란 한글부제와 함께 영어로 짧게 부제가 달려있다.

NO ACTION,  NO CHANGE!

김연아 선수의 NO PAIN, NO GAIN!이란 신념과 일치할련지도 모르겠다.

덧붙이면, 저자는 "지금 여기서 행하는 이 작은 실천이 얼마나 큰 일로 이어질지는 아무도 모른다"라고 책의 서막을 시작한다.

 

이 책은 결심, 실천, 유지라는 3장으로 구성되어 있다.

1장은 목적지를 확실히 정하고, 2장에서는 즉시 행동으로 옮길 것을 말한다. 3장에서는 끝까지 포기하지 말라고 당부한다.

뭔가 시시하다고, 이미 알고 있다고 생각되는 말들이라고, 그저 누군들 말못할 자기개발서의 흔해빠진 문구라고 여겼다간 큰 코 다친다.

 

책만 열심히 읽는데, 성공하지 못한다고. 그럼 차라리 생각만으로 모든 일을 성공으로 이끈다는 개발서들을 탓하라.

실천, 바로 이민규 교수는 이 부분을 말하고자 한다. 동기와 계기를 만들었다면 바로 실천하고 유지하는 전략을 끊임없이 펼치라고 강조한다.

 

류태영 박사의 일화로 돌아가보면, 그는 머슴의 아들로 그저 인생을 마칠수도 있었다. 하지만, 그 역시 역산 스케쥴링으로 자신의 인생을 재설계한 것이다. 내가 여기서 머슴살이로 끝낼 것인가? 가난한 미군을 상대하는 구두닦이로 평생을 살 것인가? 아니다라는 결론으로 그는 덴마크 국왕에게 절박함이 담긴 가난함을 떨쳐내고픈 진심어린 편지를 보낸것이다.

 

편지 한 통이라는 작은 실천이 결국 그를 덴마크 국비유학생으로 만들었다. 이후 이스라엘에서 교수까지 마친 그가 한국에서 새마을운동을 전파하고, 단국대 명예교수를 역임하고, 현재 농촌청소년미래재단 이사장을 맡아 활동하고 있다. 그의 일대기가 바로 실천의 모범을 전수하고 있다고 생각한다.

 

내가 왜 행동하지 않을까? 자꾸 결심하고, 왜 결실이 없지?

노력부족이라고?

결국 책은 이렇게 말한다.

충분히 고통스럽지 않다고, 지금이 그래도 견딜만 하니까 움직이지 않는거라고....

결국 주전자속의 개구리처럼 물이 끓고 난 후에야 뛰어오를 테니까ㅠㅠ

 

많은 것을 생각하게 하고, 지금 난 뭘 하나를 깊게 고민할 수 있게 만든 책이다.

도대체 생각이외의 행동은 왜 이리 힘든가를 알 수 있었다.

 

뭘 하는가, 지금 이 순간을 어떻게 효율적으로 보내야 하나를 고민하게 한다.

 

<물만 바라본다고 바다를 건널 수 없다>

 

하루에 하나를 실천해 보자.

 

간만에 책이 너덜너덜해질 정도로 수 많은 밑줄과 형광펜이 책장 사이에 그득해 졌다.

 

[리뷰]일상이 즐거우지는 사진찍기

일상이 즐거워지는 사진찍기 ㅣ 일상이 즐거워지는 시리즈 1
최정호 지음 / 홀로그램 / 2009년 7월

기록의 성질은 기닌 사진, 옛기억의 추억을 아스란히 떠 올리게하고 또 다른 즐거움을 선사한다.

사진기를 들고 있는 이들에게 물어보라. 왜 사진을 찍는가? 대답은 간단하다. 그냥, 사진기를 갖고 있기때문아닐까?

산이 있어 산에 오르는 이들처럼, 사진기가 있어 사진을 찍는 이들.

 

이들에게 또 하나의 즐거움이 찾아왔다.

일상이 즐거워지는<사진찍기>

홀로그램에서 펴내고, 네이버후드 포토부문 2년 연속수상한 모카(최정호)씨가 지었다.

 

사진찍는 게 뭐가 대수라고 책까지 나올까?

설마 이렇게 생각하는 고수가 있을까? 사진촬영은 그 만큼 쉬워졌다.

그냥 카메라만 좋으면 누구나 자동모드에서 최대한 프로만큼 촬영할 수 있다는 이야기다.

그 누구나 그냥 셔터를 누를 힘만 있다면 말이다.

 

모카는 말한다.

<나는 사진을 전공하지 않았고 사진 전문가도 아니며, 오랜 시간을 사진과 함께 하지도 않았다.>

맞다, 그의 사진은 기존 사진이론에 딱 들어맞지 않는다. 오히려 그 정 반대. 아마추어라는 수준이라 폄하할수도 있다.

<특별히 강의를 받아본 적도 없고 누구에게 개인교습을 받아본 기억도 없다. 하지마 사진은 나에게 특별한 많은 것들을 선물했다.>

정말 대단한 모카 씨. 그의 사진은 철저한 독학이다. 스스로를 깨우쳐 일으켜 세운 사진의 세계.

 

일상의 곳곳을 촬영한 사진들과, 그 비법을 과감히 알려준다.

어떻게 이런장면을 찍었고, 후보정은 이렇게 한다는 점을 확실하게 알려준다.

 

책의 전체는 총2백60페이지로 7개의 파트로 나뉘어져 있다.

각 파트는 인물, 동식물,풍경, 도시,하늘구름,사물,접사로 나뉘어져 있다.

물론 사진과 그 촬영 뒷이야기와 후보정, 자신의 촬영노하우를 담았다.

마지막장은 사진을 찍기위한 기초상식을 나열해 놓았다.

 

평소 사진에 관한 취미로 인해 많은 서적을 읽었다.

스스로를 다그치며 배우지만, 역시 한계는 있다.

남과 소통하지 않기에, 정식코스를 밟지 않았기에 어려움이 따른다.

 

모카의 사진은 그야말로 일상의 새로운 발견이다.

과연....엄청난 사진기술의 기교와 테크니컬한 부분을 논하려는 게 아니다.

햇살의 자연 역광을 굉장히 좋아하는 빛을 사랑하는 사진가.

 

그의 또 다른 창의적인 사진은 정말 대단하다.

수돗물에서 왕관을 포착하는 노력이란, 대단하다.

게다가 비싼 카메라와 렌즈가 아니라, 일반렌즈를 뒤집어 접사를 촬영하는 장면에서는 박수가 절로 나온다.

책에서 보는 모든 사진들이 기발하다.

 

사진, 새로움을 추구하는 이들에게는 또 다른 세상의 즐거움을 안겨주는 도구다.

나와 다른 남을 이해하고, 또 다른 시각에서 구성하는 또 다른 세상을 보는 즐거움.

 

바로 일상의 즐거움을 느끼고 싶다면, 바로 시작하라.

사진찍기가 바로 정답이다.