1초 만에 고민이 사라지는 말

정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말 - 일, 생활, 연애, 인간관계, 돈 고민에 대한 마음 치료제
정신과 의사 TOMY 지음, 이선미 옮김 / 리텍콘텐츠 / 2023년 7월

살면서 일상 속에서 크고 작은 고민들이 참으로 많은 것 같다. 가벼운 고민이야 충분히 이겨낼 수 있다지만 가끔씩 아주 큰 고민이나 걱정은 스트레스와 압박으로 인해서 고통 속에서 지내게 될 때도 있다. 스스로 감당할 수 있을 정도로만 고통을 주었으면 좋겠는데 신은 늘 공평하지만 않은건가 싶을때가 종종 있다. 정말 내가 큰 고민으로 인해서 마음이 힘들때면 조금이라도 위안받고 의지할 수 있는 누군가를 찾게 된다. 그래서 종교를 가지고 있으면 당연히 신앙의 힘으로 이겨낼수 있을지도 모르겠지만 이마저도 없는 사람들은 정말 스스로 고통에서 벗어나려고 안간힘을 쓰다가 결국 자괴감이 들때도 많다.

이 책은 일본의 정신과 의사인 저자가 수 많은 환자들을 진찰하면서 그들의 고민을 들어보고 환자들에게 해 주고 싶었던 말들을 꾸준하게 메모해 두었던 것을 SNS로 많은 사람들과 나누기 시작했던 것들을 모아서 책으로 출간이 되었다. 인생을 살면서 누구나 고민은 있기 마련인데 환자들 뿐 아니라 모든 사람들의 고민을 해결할 수 있고 인생을 바꾸어 갈 수 있도록 하기 위해 저자는 이 책을 읽어보고 희망을 얻을 수 있도록 하는 것 같다.

저자의 인생에도 굴곡이 있었다. 갑작스럽게 아버지의 죽음이 그러했고 사춘기 이후에 동성애자인 자신의 정체성에 대해 알게 되었을때도 그러했을 것이다. 저자 자신이 힘들었을 때 고통을 이겨내기 위해서 메모했던 글들이어서 그런지 이 책을 읽어보면 나도 모르게 마음이 편안해 지는 것을 느낀다. 이 책 속에 실려있는 221개의 디지털 처방전만 있으면 우울증도 불안감도 공포감도 모든 것이 금새 사라지고 온전히 나를 위한 평안함만 받아들일 수 있을 것이다. 물론 자기 자신이 변화하기를 바라면서 편안해질 준비가 되어 있어야 할 것이다. 하지만 가끔 우리는 자기 자신안에 갇혀서 외부와 차단된 마음으로 가득할때가 있는데 이 책을 그렇게 닫혀있는 마음의 문을 열어주는 열쇠 같은 책이라 더욱 반갑다.

1초 만에 고민이 사라진다면 얼마나 좋을까? 하지만 책을 읽는 동안 1초가 2초가 되고 시간이 흘러갈수록 내 마음에 들어오는 기쁨과 포근함과 안락함을 말로 표현하기가 힘들다. 물론 개인차가 있을것이지만 이 책은 인생을 살면서 깨달아야 할 일과 생활과 연애와 인간관계와 돈에 대한 모든 고민들로부터 탈피해서 복잡했던 마음을 하나씩 양파껍질처럼 벗겨내고 또 벗겨내곤 한다.

이 책을 읽는데 그리 어렵거나 복잡하지 않아서 더욱 읽기에 부담이 없어서 좋다. 짧은 글 속에서 아주 큰 깨우침이 있어서 오랫동안 반복해서 읽어보다보면 내 마음이 한없이 여유로워지는 것을 느낄 수가 있다. 인생에서 좋은 일들만 있을리 없는 우리들이 지치고 힘들때면 잠시 멈춤을 하고서 이 책을 펼쳐보기를 추천한다. 너무 급하고 바쁘게만 살아가다보면 과부하가 오게 마련이니 잠시 잠깐 여유를 주고 자기 자신에게 조용히 말을 걸어보는 시간도 필요하다고 본다. 이 책을 읽으면서 마음 치유가 저절로 될 것 같아서 마음이 힘든 독자들에게 추천하고 싶은 책이다.

출판사로부터 도서 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

딱 30 패턴으로 잡는 영어회화

딱 30패턴으로 잡는 영어회화 - 영어회화를 누구나 쉽고 빠르게!
닉 윌리엄슨 지음 / 더북에듀 / 2024년 10월

기초 영어회화만 잘 배우고 익혀도 충분히 영어에 자신감이 붙을 것 같다. 그런데 우리는 초등학교 이전부터 영어공부에 열심히 교육에 열을 올리고 있으면서도 사실상 원어민과의 대화를 한다고 하면 겁을 먹게 된다. 그렇게 열심히 영어공부를 하고 있지만 문법에 중심을 두고 배우는 영어는 이렇게 원어민과의 대화에서 약하게 된다. 그래서 통으로 익힐수 있는 패턴영어를 익혀야 쉬운 영어로 직접 원어민과의 자연스러운 영어에 도움이 된다고 할수 있다.

원어민들이 자주 사용하는 패턴은 어떤 것들이 있을까? 영화에서도 자주 등장하는 표현들은 어떤 것들이 있을까? 이 책의 저자는 문법위주로 공부해 온 독자들에게 패턴위주의 영어를 공부하며 덩어리로 익힐수 있는 30일 패턴을 이 책에 실어주고 있다. 하루에 1패턴으로 30일 만에 끝낼 수 있다고 하니 정말 부담이 없게 펼쳐볼수 있고 도전해 볼 수 있는 책이라 마음에 든다. 일상적이고 간단한 문장들을 책을 보면서 그대로 따라해 보게 된다면 한달후면 나의 영어실력이 엄청나게 성장해 있을거라 생각한다.

약 400편 이상의 영화에 자주 나오는 단어와 관용표현을 분석 후 이 책에 실려있다고 한다. 패턴으로 익히고 이어지는 동사로 계속해서 반복해서 연습을 해보면 좋을 것 같고 익숙해지게 되면 주어를 바꾸어 보면서 또는 부정문으로 확장해서 패턴을 계속해서 이어간다면 정말 많은 영어표현을 쉽게 배울 수 있고 바로바로 익힐수 있다는 것이 놀라울 정도다. 그리 복잡하지 않고 단순하지만 하루하루 나의 영어실력이 성장하는 것을 느낄 수가 있을 것 같고 또한 배우는 재미가 있어서 누구나 한번 펼치면 쉽게 내려놓지 않고 계속해서 읽고 싶어지는 책이다.

문법위주의 영어를 잊어버리고 이제는 패턴과 동사로 확장하는 덩어리 영어에 입문하기를 바란다. 이 책은 장점은 영어회화 패턴 학습법이기에 눈깜짝 할 사이에 자신도 모르게 영어실력이 늘어가는 것을 실감할 수 있다는 것이다. 이제부터 영어 울렁증에서 벗어나서 1일 1패턴으로 영어회화를 마스터해 보기를 추천한다. 이 책은 그리 크지 않아서 손에 들고 다니기도 참 좋은 것 같다. 기본 30 패턴과 상황별 패턴을 퍼즐처럼 맞추면서 조합을 시켜서 수많은 표현으로 확장하는 재미가 있어서 항상 가까이에 두고 수시로 펼쳐보면서 외우면 좋을 것 같다.

출판사로부터 도서 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

1분 요리 뚝딱이형

1분 요리 뚝딱이형
뚝딱이형 지음 / 길벗 / 2023년 6월

살림을 하는 주부로서 매일 먹는 밥상 차림이 항상 걱정이다. 오늘은 또 어떤 메뉴를 요리해서 먹어야 잘 먹었다고 소문이 날지가 매일매일 고민거리인 것은 비단 나만의 고민이 아닐 것이다. 신토불이 음식과 집밥을 좋아하는 우리 가족들을 위해 거의 매일 마트 장을 보는 편이다. 하지만 다양한 요리에 자신이 없는 나는 인터넷과 유튜브에 힘을 빌어서 이런저런 요리를 해 보곤 한다. 하지만 어떤 요리는 SNS에서 소개한 레시피대로 분명히 따라서 요리를 했음에도 내 입맛에 와 닿지 않는 경우도 종종 있었다. 그래서 항상 좀 더 신중하게 맛있는 레시피를 소개하는 유명한 인기 유튜버에게 더 관심을 가지게 된다. 이 책은 이미 유튜브에서 233만 구독자가 인정한 [1분요리 뚝딱이 형] 크리에이터인 뚝딱이 형이 직접 자신의 요리 노하우를 본격적으로 책으로 출간하면서 모두 공개하는 요리비법서이다. 뚝딱이 형은 이미 나도 믿고 자주 찾던 유튜버이기에 더욱 반가운 책이 아닐수 없다.

뚝딱이 형은 유튜버에서 인기 있었고 구독자들에게 피드백이 많이 왔던 요리들을 골라서 총 100가지를 추려서 이 책에 담았다고 한다. 요식업계에서 오랫동안 일을 해 온 저자는 자신의 경력을 바탕으로 진심으로 밤샘 연구한 요리 레시피들을 아낌없이 독자들에게도 전하고자 한다. 이미 유튜브에서 인기가 실감이 왔었지만 구독자들의 피드백도 과감히 들어서 수정할 부분도 충분히 다시 계량하고 조절하여 모두가 좋아할 만한 요리 레시피를 최종적으로 다시금 완벽하게 만들어서 이 책을 구성했다고 하니 기대가 엄청나게 된다. 사실상 주부로서 요리를 잘하고 싶은 욕심을 누구나 있기 마련이다. 예전 같으면 요리학원을 별도로 다니면서 신부수업도 받고 했다지만 지금은 SNS가 워낙 잘 되어 있어서 좋은 정보들을 많이 주시는 분들을 만나게 되면 너무 고맙고 감사한데 이 책의 저자인 뚝딱이 형이 바로 이러한 분인 것 같아 너무 감사하다.

총 5파트로 나뉘어진 이 책은 유명 맛집을 맛을 그대로 재현한 레시피와 초보도 요리 잘하는 척하기 딱 좋은 레시피와 평범한 요리도 특별하게 만드는 레시피, 즉석조리식품을 이용한 맛보장 레시피, 디저트까지 완벽하게 해내는 레시피로 총 100가지 요리가 실려있다. 사실 다양한 요리책이나 정보들이 많지만 만드는 과정이나 재료준비가 어렵다면 쉽게 포기해 버리게 되는데 이 책에 요리들은 하나같이 요리초보들도 정말 쉽게 요리에 도전할수 있도록 간단하면서도 쉽게 순서대로 따라하기만 하면 요리가 뚝딱 만들어지게 되어 있어서 바로바로 간단하게 해 먹을 수 있다는 것이 장점이다. 나도 해보지 않은 요리들은 부담스러워서 잘 안하게 되는데 이 책에서 요리 순서도 사진과 재료소개를 하나씩 보다보니 모든 요리를 금새 뚝딱 만들어 볼수 있을 것 같다는 자신감이 마구 솟구친다. 가장 좋아하는 김치찌개도 제육볶음도 아주 흔할 정도의 요리지만 뚝딱이 형의 요리는 새로운 맛을 준다고 하니 믿고 만들어 보려고 한다.

음식만들기 귀찮다고 배달음식을 많이 시켜먹는 분들이나 요리에 부담이 되는 독자들에게 이 책은 요리에 대한 자신감을 심어줄 것 같아 너무 추천하는 책이다. 나도 이 책에서 많은 요리를 따라해 보면서 나만의 레시피에 정착하고 싶다. 즉석조리식품을 이용한 요리는 혼자 사는 1인 가정이나 학생들도 충분히 만들어 먹을 수 있을 것 같아서 가족들중 누구라도 이 책만 있으면 활용이 어마무시 할 것 같다는 생각이 들었다. 주방에 항상 두고 누구든 요리를 해 보면서 자신감을 얻었으면 좋겠다.

출판사로부터 도서 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

수학의 추월차선

수학의 추월차선 - 수학 때문에 미쳐버릴 것 같은 엄마들에게
김승태 지음 / 책이라는신화 / 2023년 6월

아이들이 초등학교에 들어가기도 전에 벌써 엄마들은 자녀들의 수학을 걱정하곤 한다. 요즘에는 특히나 유아 수학이라고 해서 유치원을 다녀온 아이들이 별도로 놀이 수학이나 수학 전문학원으로 아이들을 데리고 다니기도 한다고 한다. 초등학교 자녀들만 해도 수학이라고 하면 재미있게 배우기보다는 너무너무 싫어하는 경향이 있어서 항상 부모들의 걱정을 사고 있다. 어찌 되었건 대입 수능시험을 보려면 수학을 필수과목이다 보니 포기할 수 없다는 것을 너무나 잘 앍고 있기에 어린 자녀들에게도 미리미리 수학을 가르치고 싶어하고 또 아이들은 그런 부모가 이끄는 대로 수학이 어떤 과목인지도 모른 채 학원으로 학습지로 몰리고 있는 실정이다. 이런 수학이 제대로만 연결이 되어 아이들의 흥미를 끌어서 차례대로 순서대로 이어져 가면 참 좋으련만 실제로 이런 수학의 시장에서 이득만 노리는 사람들이 많다 보니 점점 아이들은 지쳐가게 만드는 것 같다. 정말 제대로 된 수학 공부법이 어떤 것인지 이 책을 통해 알아보고 싶었다.

스타 수학강사인 저자는 시중에 무분별하게 돌아다니는 수학 학습에 대해서 제대로 오류를 잡아서 현대수학과 학교 수학을 구분해야 한다고 말한다. 아이들이 수학을 너무 싫어하여 수포자가 된다고 하는데 사실상 수학과목 자체를 싫어하는 것이 아니라 주변에서 수학을 싫어하게끔 만들어가는 환경이 문제라고 합니다. 수학은 장시간 풀리지 않아도 계속해서 풀어보고 도전해야만 하는 과목이다. 갑자기 수학공부를 시작한다고 해서 성적이 오르지는 않는다. 막히고 풀리지 않는 문제들도 실수하고 실패하면서도 다시 또 도전하고 뛰어들어야만 수학이 재미있어지고 또 풀리기 시작합니다. 수학의 제대로 된 학습법에 대해서 저자는 오랜 시간 스타강사로 터득한 모든 것들을 담아서 독자들에게 골든타임을 알려주고자 한다. 수학 때문에 힘들어하는 학생들과 부모들 모두에게 좋은 가르침이 될 수 있는 책이라 생각한다.

저자는 자신이 가르쳤던 학생들의 실제 사례들도 소개하며 수포자가 되었던 경험들도 들려주면서 많이 안타까운 상황들을 생생하게 전해준다. 지금도 우리 주변에 얼마든지 있을법한 사례들을 보면서 자녀가 수포자가 되지 않도록 하는 환경을 만들어 줄 필요성을 느끼게 된다. 저자는 수학 공부의 기본은 수학교과서라고 한다. 아무리 좋은 학습지가 있어도 아무리 좋은 학원 강의가 있어도 가장 기본적인 교과서를 멀리해서는 안된다고 한다. 특히 초등학교때부터 수학에 올인한다기 보다 수학문제를 자주 풀어볼수 있는 기회를 주고 수학 문제를 풀어내면서 성취감도 느낄 수 있고 자존감도 높여질 수 있어야 한다고 본다. 수학 천재의 씨앗이 만들어지는 시기가 초등학생이기에 이때 부모가 어떤 방향으로 아이들을 이끌어 줄수 있는지 자세하게 알려주는 책이다.

수학은 이해가 아니라 암기 과목이다. 단기간에 재미를 붙인다거나 성적이 오른다거나 하지 않기에 선행을 하는 것이 필수라고 한다. 자신의 능력에 맞춰서 단계적으로 수학문제를 풀어보도록 하고 욕심을 내기보다는 차근차근 순서대로 나아가야 한다고 한다. 우리 아이들이 수포자가 되지 않도록 하고 더불어 수학에 고득점을 낼 수 있도록 하는 25계명도 함께 실어주고 자녀의 수학에 대한 고민이 있는 부모들에게 추천하고 싶은 책이다. 우리 아이들이 수학을 포기하지 않고 자신의 꿈과 목표를 향해 안전한 수학의 추월차선에 올라탈 수 있는 방법을 찾는 모든 분들이 이 책을 읽고 도움을 받았으면 좋겠다.

출판사로부터 도서 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

1분이면 충분하다(이건희에서 머스크까지 가장 매력적인 경영의 신들)

1분이면 충분하다 - 이건희에서 머스크까지 가장 매력적인 경영의 신들
김문성 엮음 / 스타북스 / 2023년 5월

세계를 움직이는 경제 8인들의 이야기는 거의 매일 경제와 경영에 관련한 뉴스와 다양한 매체를 통해 들어오고 있다. 누구나 알만한 삼성에 이건희, 애플의 스티브 잡스, 테슬라의 일론 머스크와 마이크로 소프트에 빌 게이츠, 페이스북에 마크 저커버그와 아마존에 제프 베조스, 경영의 신이라 불리우는 마쓰시타 고노시케, 아메바의 이나모리 가즈오 이렇게 총 8명의 세계 경제를 손에 쥐고 움직이고 있는 경영의 신들이 모두 이 책 한 권에 담겨있다고 한다. 과연 어떤 내용일지 책을 펼치기도 전에 이미 기대가 참으로 많이 되었던 책이었다.

평소에 경제 관련 뉴스를 자주 챙기다 보니 자연스레 경제와 경영과 관련된 인물들에 관심도 커졌던 것 같다. 특히 우리나라에 대표적인 그룹인 삼성에 고 이건희 회장은 지금까지도 우리가 삼성을 끝까지 믿고 응원하게 만들어 준 대표적인 인물이다. 이 외에도 이 책에 실려있는 많은 인물들은 누구나 그 이름만 들어도 알 정도로 유명하고 사업에도 크게 성공을 한 분들이시다. 도대체 이들은 어떠한 뜻을 품고 어떠한 마인드로 세상을 살아가고 있는지 이들의 직접적인 혼이 담겨있는 말들을 들어보면서 함께 알아보는 시간이 될 것 같다. 이 책은 저자가 이런저런 감미료나 조미료를 첨부하지 않고 직접 경영의 신들이 말한 부분들을 깔끔하게 정리해서 독자들이 읽기 쉽게 이해하기 쉽도록 구성해 두었다. 그래서 책의 크기가 작은 편이지만 담겨있는 내용은 어마무시한 것처럼 느껴지는 책이다.

“기업에는 핵이 되는 사람이 있고 점이 되는 사람이 있다.”

“내 영혼을 위해 투자하라 투명한 영혼은 천년 앞을 내다 본다”

이건희 회장님의 일언입혼을 읽는데 고작 1분이면 충분하다. 하루에 1분이라는 시간은 정말 눈 깜짝할 시간처럼 짧은 시간이다. 한꺼번에 5분 정도 투자해도 전혀 무리가 없다. 이 책의 저자는 출판사와 잡지사를 거쳐 전문 번역가로 활동하면서 많은 책들을 이미 번역을 한 경험이 있다고 한다. 이 책은 바쁜 현대인들을 위해 짧은 시간을 투자해서 매일매일 꾸준히만 읽어도 자연스럽게 세계 경제인들의 경영철학을 자연스럽게 익힐 수 있도록 구성해 두었기에 더욱 매력적인 책이라고 하겠다. 출퇴근 길이나 잠시 커피 한 잔의 여유를 맞이하며 잠깐의 시간을 투자해서 자신만의 경영철학을 만들어 갈 수 있을 것 같아 좋은 것 같다.

출판사로부터 도서 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.