[서평] 다이어트, 비콰이어트

다이어트, 비콰이어트! - 내 몸에 새로운 생각을 입혀라
김가영 지음 / 재재책집 / 2025년 3월

 요즘 바디 프로필을 찍는 것이 유행이다. 나의 건강한 몸의 흔적을 사진으로 남기고자하고, 몸이 결국에는 나의 삶과 노력을 대변하는 일환이라고 생각한다. 마음과 몸의 균형을 유지하는 밸런스가 매력적인 요소가 아닐까? 이런 의문을 가져본 적도 있다. 몸이 힘들어도 마음이 굳건하면 흔들리지는 않지만, 몸도 뒷받침이 된다면 지치지않는 힘을 가지게 된다고본다. 정작 우리가 바라보는 바람직한 이상형은 더 날씬해져야 하고 더 근육질이 되어야 하고 더 예뻐져야 하는 것이다. 매체에 드러나는 인물들이 바람직하기에 늘상 자기 자신과 비교대조를 하면서 끊임없는 다이어트와 성형을 하고 있다. 한마디로 바디 패닉(Body Panic)에 빠져있는 것이다. 이 도서의 저자는 김가영 선생님인데, ‘바디 리터러시’ 개념을 국내에서 처음 주창한 ‘바디 리터러시 개척자’이자 ‘몸 인문학자’시다. 간단하게 말하자면, 몸을 사회문화적 맥락에서 읽고 해석하는 힘을 말하며, 몸 인문학이란 몸을 이해하는 것이 곧 나를 이해하는 길임을 아는 힘이다. 신조어라서 생소하게 다가올 수 있겠지만, 내 몸을 좀 더 사랑하고 관찰하는 시각에서 바라본다면 좀 더 이해가 쉬울 것이다. 원인이 우리가 우리 몸을 제대로 사랑하는 법을 배우지 못한 데 있기 때문이다. 자기 몸을 있는 그대로 바라보려면 나의 ‘바디 이미지(Body Image)’를 알아야 하고, 이를 바탕으로 내 몸을 제대로 이해하는 ‘바디 리터러시(몸 문해력)’가 필요하다고 강조한다. 아무 것도 알지못하는데, 어떤 특정한 것에 대해서 어떻게 생각이 있을 수 있겠는가? 

 "운동을 통해 생각을 환기시키는 것" 내 기분이 상쾌해지고, 비록 운동일지라도 나만의 성취감을 맛볼 수 있다는 점이 운동의 매력이라고 생각한다. 몸은 정말로 솔직하다. 내가 어떻게하느냐? 에 따라서 정직하게 변화를 하기 때문이다. 꼭 바디프로필을 촬영하는 것만이 최종목표는 아닐지라도, 온전하고 건강한 나를 추구할 수 잇다면 이 책의 가치도 더욱 더 빛을 발할 것이다. 인생에서 자기만의 때나 전성기는 제 각각 다를 것이다. 그렇지만 운동을 통해서 사랑스러운 나를 만든다면 자기만의 인생도 더 좋아보일 것이고, 나만의 전성기를 또한 만들 수 있지 않을까? 운동 = 인생의 일부 or 전부 가 될 수 있는 나를 만들어보자. 쉽지않겠지만. 마인드 바디 밸런스를 통해서 다 잡아가는 저자님의 모습을 보니 짠하기도하고 대단하다는 박수도 같이 보내드리고 싶다. 내 몸에 대한 이미지를 구축해보고, 떠올려보고, 그것을 제대로 그려본다면 분명 답이 있을 것이라 본다.

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[서평] 관계의 분리수거

놀면서 배우는 심리학 1 : 관계의 분리수거 - 잘 지내려 애쓸수록 상처받는 사람들을 위한 심리학 ㅣ 놀면서 배우는 심리학 1
김경일 외 지음, 최설민 엮음 / 21세기북스 / 2025년 3월

심리학이 우리에게 주는 것이 여러모로 많다고 생각한다. 삶에 미치는 영향은 상당하다. 삶의 변화의 출발점이 심리학이라해도 과언이 아니다. 모든 것은 마음 먹기에 달렸다(一切唯心造)라는 말이 있다. 생각과 시각 그리고 마음을 전환할 수 있다면 얼마든지 인생이 바뀔 수 있다는 뜻이기도하다. 이 도서의 저자는 유튜브 놀면서 배우는 심리학인데, 사실 이 도서를 통해서 처음 알게되었다. 여기에 출연한 심리학자들이 수많은 상담을 통해서 인간관계의 24가지 기술을 알려주기에 내용적인 측면에서 알차다는 인상을 가질 수 있다는 기대감이 생기게 되었다. 세상이 각박하고 삶이 점점 힘들어질수록 인간관계가 누군가에게 이리치이고 저리치일 수 박에 없는 상황으로 변질이된다. 여기서 분리수거란 나를 위한 정리라고 생각했다. 마음가짐이나 행동, 말 습관에 있어서 해결책이 존재를 할 수 밖에 없기에 꼭 배우면 좋을 거 같다는 생각도 들었다. 

 관계라는 것이 친구에만 국한되는 건 아니다. 가족, 동료, 연인사이도 관계다. 같이 있다고해서 외로움을 절대 느끼지 않는다는 편견은 버려야한다. 무엇보다 촌철살인 같은 분석적인 글은 연신 고개를 끄덕이게 한다. 깊이 있는 내용을 보게 되고 나서는 나 자신과 세상에 대한 이해는 물론 앞으로 진정한 나로서 어떻게 살아야 하는지도 알게 될 것이라 생각한다. 누군가와 새로운 관계를 맺는 것이 힘들고 사회생활의 인간관계로 인해 힘든 사람들이 읽으면 관계에서 우위를 점하는데 있어 큰 힘이 될거라 생각한다. 심리학에 관한 오해 중 하나는 머리로 알고 있다고 해서 마음이 내 마음대로 움직일 것이라는 생각이다. 하지만 마음도 일종의 근육과 같아서 꾸준히 연습하지 않으면 튼튼해지지 않는다. 즉, 나쁜 관계를 주로 맺어온 사람이라면 반복해서 공부하고 노력해야 좋은 관계를 맺을 수 있다는 뜻이다. 건강한 관계를 맺고 관계 형성에 있어 도움을 주는 구체적인 방법들이 책에 잘 제시되어 있어 좋았고 사회생활을할 때 어떻게 대처할 수 있는지도 배울 수 있어 좋았다.

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[서평] 2025 한번에 합격하는 산업안전기사 필기+무료특강

2025 한번에 합격하는 산업안전기사 필기+무료특강 - 전 과목 이론 핵심체크 무료특강, CBT 기출문제&모의고사 무료제공!
장창현 외 지음, 김유창 감수 / 성안당 / 2025년 3월

 요즘 중대재해법때문도 그렇지만 안전이라는 단어는 시대와 장소를 떠나서 항상 인지를 해야하는 단어라고 생각한다. 안전해야하기에 더 철저하게 알아야하고, 실전에 투입되면 엄청나게 긴장을 해야하는 어려운 직업이 아닐까? 요즘은 자격증도 많이 있고, 시험을 주관하면서, 많은 분들이 도전을 하고 있다. 이 책은 산업안전기사필기. 사소한 부주의에도 커다란 피해를 안겨다줄 수 있기에 안전성을 높이고자 제정되었다. 시험은 매년마다 출제기준도 바뀌고 내용도 개정이 되기에 그 트렌드의 변화에 민감해야한다. 그리고 아무리 자격증이라 할지라도 우습게보면 안된다. 내용도 방대하고, 주로 나오는 것들 기출 경향을 파악하는 것도 중요하다. 보통 자격증 시험에서 기출문제를 안 보고 시험에 도전한다는 건 맨 땅에 헤딩하는 것과 마찬가지다. 게다가 출제기준과 NCS(국가직무능력표준)에 걸맞게 기준을 충실히 반영하였고, 문제를 풀면서도 자연스레 개념을 정립하게끔 도움을 주면서, 다 년간 기출문제를 분석하는 것을 풀면서 자신감을 심어주고 있다고 본다.

 대표적으로 개념설명과 문제풀이가 어떻게 되어있는지 알려주고자 사진으로 실었다. 정말로 하나하나보면 고시넷에서 수험생이라는 심정으로 만든 흔적이 묻어난다. 아무리 내가 개념을 철저히 익혔다고 한들, 문제를 풀어서 정리하면서 잡혀야 합격의 가능성이 높아진다. 나 역시도 문제를 풀면서 틀린 부분을 더 철저히 점검하니, 머릿 속에 길게 남은 경험이 있다. 그리고 혹여나 도움을 받을 일이 있다면 홈페이지를 통해서도 가능하다. 필기를 통과하면 실기를 거쳐야하는데, 언제까지 필기에만 발이 묶일 수는 없지 않는가? 꾸준히 한 번은 다 거친다는 마인드로 차근차근 임한다면 충분히 좋은 결과가 있을 것이라 기대된다. 내용자체가 엄청 쉬운 건 아니지만서도, 쉽게 이해할 수 있게끔 이끌어주고있다. 이 책과 고시넷의 존재감만으로도 수험생분들에게 힘과 위안이 되는 것 같다. 산업안전기사를 아무나 하는 건 절대 아니라 나는 어렵게 느껴졌지만, 모두들 좋은 결실을 맺길 진심으로 바란다. 단순히 문제집에 그치는 것이 아니라, 직업이다. 우리의 미래를 이어가게끔 도와주는 것이다. 평생 기능사로 살아가도록 나와 미래의 연결고리가 아닐까? 과정도 중요하지만, 꼭 결과로 증명해야 인정을 받을 수 있다.

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[서평] 후흑의 힘

후흑의 힘 - 우리의 선한 의도는 결코 순진함으로는 지켜낼 수 없다
친닝 추 지음, 함규진 옮김 / 월요일의꿈 / 2025년 4월

 후안무치(厚顔無恥)라는 말은 들어보았어도, 후흑(厚黑)이라는 말은 처음듣는다. 두꺼운 낯(얼굴)과 시커먼 마음을 뜻한다. 두꺼운 낯 즉 낯 두꺼움 남들의 악평으로부터 우리의 자긍심을 지키는 방패[盾]이다. 시커먼 마음은 창[矛]이다. 남들에게 미칠 영향에 구애받지 않고 행동을 취할 수 있는 능력이다. 시커먼 마음은 냉혹하다. 하지만 반드시 사악한 것은 아니다. 즉, 우리의 순수한 선한 의도만을 가지고는 결코 순진함을 지켜내는 건 어렵다고 봐야할 것이다. 제목만 보아도 무언가 매력적이고, 이 세상을 어떻게 살아가야하며, 사람들을 어떻게 대해야하는지? 를 알려주는 책이 아닐까? 얼추 예상을 해볼 수 있었다. 중국 고서중에는 전략, 병법서등 처세술이나 정치에 관련된 주제가 많다. 이런 카테고리는 현대 사회에서도 얼마든지 적용이 가능하다. 우선 이 책의 저자를 소개하자면 친닝주인데 명나라 태조 주원장의 후손이라고한다. 어릴 때 국공내전을 피해서 대만으로 이주했고, 미국에서 기업 컨설턴트로 활동했다. 이 책은 중국 고대 병법서의 내용과 철학과 리더십의 요소가 종합적으로 섞인 도서라고 봐야할 것이다. 게다가 주목할 만한 내용들이 엄청많이 있다. 사회생활을 하면서 내가 어떤 케이스에 속하는 지도 봐야하고, 해당되는 경우도 분명히 있을 것이다.

 대표적으로 이 부분을 꼽아보았다. 여러분은 승리의 기회를 내가 스스로 쟁취해서 얻는 것이라고 보는가? 그런데 반대로 적이 제공한다고한다. 일은 꾸미는 건 사람이지만, 성패는 하늘이다. 이런 말이 있다. 최선을 다한 다음 조용히 결과를 기다리는 자세가 필요하다. 운명은 정말 아무도 모르는 것이다. 그래서 납득도 할 줄 알아야하고, 포기도 할 줄 알아야한다. 그 둘은 결국에 미묘하고 복잡한 운명의 실타래 속에서 나오는 것이기 때문이다. 책에는 많은 일화와 에피소드가 있다. 그 내용들을 후안흑심의 철학의 잣대에서 적용하고 분석해서 행동과 처세술, 성공을 알려준다. 감정적으로 표출해서 충동적인 모습이 아닌 인내하고 때를 기다리는 모습. 이런 모습이 더 무섭다고 생각한다. 무릇 리더의 모습도 이러한 면모가 있어야한다고 본다. 후안흑심으로 인내의 놀라운 면을 볼 수 있으면서, 돈의 의문점도 풀 수 있다. 노력의 가치를 무시하는 건 아니지만, 노력만한다고 무조건 잘 풀리는 건 아니다. 그런 맥락에서 후흑을 재발견하고 인생의 채워질 수 없는 갈증을 무조건적으로 해소하려해서는 안된다. 내용이 불편할 수는 있어도 인생의 진실에는 눈을 뜨게한다. 마치 쓰디쓴 약같은 처세술이다. 살면서 이보다 더 쓴맛도 보게 될텐데, 미리 예습을 한다고 생각한다면 더 마음이 편할지도 모르겠다.

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[서평] 부자가 되는 중입니다

부자가 되는 중입니다
투동자 연구소(황준성) 지음 / 경이로움 / 2025년 2월

 누구나 부자가 되고 싶어하고, 경제적 자유를 꿈꾸고 이것을 이루고 싶어한다. 물론 시대가 바뀌면서 얼마든지 돈을 벌 수 있는 방법은 여러가지다. 정답은 없다. 그런데 요즘은 저금리시대라서, 실질적으로는 마이너스 금리나 마찬가지다. 그런데 좀 더 수익을 구하고자 재테크에 집중을 하고 있다. 그건 좋지만, 자기 스스로의 목표와 방향을 정해서 나아가기는 커녕, 출처가 불분명하고 정확하지 않는 정보만에 기대어 손해를 많이 보는 경우도 있다. 책의 제목이 나는 지금 부자가 되어가는 중입니다. 이 부분을 보니 누구나 제대로 알고 실천만 할 줄 안다면, 부자가 될 수 있다는 희망과 증명을 보일 수 있겠구나? 이런 생각도 들었다. 이 도서의 저자는 투동자 연구소(황준성) 선생님이시다. 중소 병원에 재직 중인 의료 기사이자 멘사 회원이다.현재는 ‘투자하는 노동자를 위한 연구소’의 줄임말인 ‘투동자 연구소’를 설립하고, 직장인의 경제적 자유 달성을 위한 전략과 자산 관리를 도와줄 가계부 및 여러 자동화 시트를 개발하는 등 꾸준히 연구하고 있다. 월급을 바탕으로 제대로 된 자산 관리를 할 수 있다면 평범한 직장인도 10년 안에 경제적 자유를 얻을 수 있다고 강조한다. 그 뿐만 아니라 이를 수학적으로 증명할 수 있는 이론을 정립했다. 어떻게 돈 그릇을 키우고 경제적 자유를 이루는지? 왜 돈 공부를 시작해야하는지? 등을 배울 수 있는 소중한 시간과 기회를 갖게 될 것이라 믿어 의심치않는다.

 돈이 많아서 부자가 되는 것보다, 경제적으로 행복을 느낄 수있는 부자가 되는 것이 어떨까? 생각도 해보았다. 각자의 성향은 다를 것이다. 그렇지만 부자가 되고 싶은 마음을 같을 것이라본다. 지금부터라도 늦지않았다. 돈 공부를 시작하는 것. 나도 우리 가족도 매일 돈 때문에 고민도하고 걱정도하고 신경도 많이 쓰인다. 대부분 노동을 통해서 재테크를 하려고하지만, 그것만으로는 한계가있다. 돈을 버는 시스템 소득을 구축해야한다고 본다. 돈과 행복은 어느 것을 선택하고 버리는 그런 문제가 아니다. 물론 돈이 엄청 많다고해서 행복한 건 아니다. 그렇지만 적어도 돈이 사람들에게 전해주는 행복과 즐거움은 존재하고 느끼게 해준다는 것이다. 돈은 벌고 싶은데, 당장 무엇부터 시작해야 할지 모르겠다면, 이 책을 읽는 것부터 시작해보기를 진심으로 권한다.

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