[서평] 나를 되찾는 집중의 기술

나를 되찾는 집중의 기술 - 도둑맞은 시간을 다스려 내 삶의 주인이 되는 법
샘 혼 지음, 이상원 옮김 / 갈매나무 / 2024년 12월

 우리가 살아가면서 처리해야할 많은 일들이 있을 것이다. 그 일들은 항상 시간을 필요로한다. 일에 따라서 시간이 짧게 혹은 길게 걸릴 수 있다. 그렇지만 쓸데없이 시간이 많이 소요되는 경우가 있다. 그 이유 중 하나는 집중력일 수 있다. 나도 마찬가지다. 그렇게 집중력이 긴 편은 아니다. 어릴 때는 특히 산만했다.  집중력이 좋은 사람은 짧은 시간안에 원하는 결과를 성취해낸다. 이 책의 저자인 샘 혼은 비즈니스커뮤니케이션 전문가시다. 원하는 것을 확실하게 얻어내면서 정확하게 빠르게 처리하면서 나만의 여유 시간을 얻는다면 살면서 낙이 될 시간만으로 가득하지않을까? 그렇게 생각해본다. 이 도서에서의 TIME의 의미는 이니셜이라고 봐야한다. Thoughts(생각), Interest(관심), Moments(순간), Emotions(감정)를 의미한다. 생각과 싸우지 않고, 관심을 단순화하고, 순간에 몰두하고, 감정을 알아차리는 선(禪)의 지혜를 바탕으로, 구체적 체크리스트를 활용해 일상 속 사고와 행동의 루틴을 점검할 수 있도록 도와준다.


 대표적으로 이 부분이 눈에 들어와서 따로 꼽아보았다. 나만의 편안한 공간을 확보하는 것도 중요하다는 사실을 다시금 깨닫게한다. 그 공간에서 어떻게 나만의 시간을 확보하는지? 그것 또한 고려를 해야한다고 생각한다. 몸과 마음과 영혼을 재충전해야 다음 과업에서도 효율적인 수행을 할 수 있지않겠는가? 나만의 한계를 넘긴 넘어야하는데 그게 쉽지가 않다. 나도 내 한계를 알기에 너무 내 자신에게 선을 긋는 건 아닌가하는 생각도 들었다. 집중력이라는 건 조금씩 조금씩 키워나가면 나중에는 엄청난 시너지효과를 발휘한다. 집중을 통해서 꿈도 현실로 이루고, 내 한계도 넘고, 추진력도 만들고 싶다. 사소한 습관을 고치기만해도 내 삶이 달라질 수 있다. 나이 탓, 원래의 내 집중력의 탓으로 이제는 돌리지 말고, 긍정적인 마인드로 나의 긍정적인 부분을 발견해야겠다. 책을 보면서 누구나 조금만 더 신경을 쓰면 언제든지 고칠 수 있다고 나는 이해했다. 책을 여러 번 보아서 집중력도 키워보고, 내 삶의 조금씩이나마 변화가 있으면 큰 보람을 느낄 수 있을 것이라 생각한다.

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[서평] 처음 시작하는 비트코인

처음 시작하는 비트코인 - 돈이 되는 비트코인, 알트코인, 이더리움 투자법
오쓰카 유스케 지음, 안동현 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 1월

요즘 시중에 비트코인 관련해서 투자에 관한 방법 중 하나인 도서들이 많이 나오는 걸로안다. 이번 미국 트럼프 대통령의 당선으로 더 주목을 받기도했다. 비트코인 투자로 성공했다는 개인 경험담이나 이렇게 투자하면 돈을 벌 수 있다는 투자 방법에 관한 정보를 접하는 건 좋은 것이다. 그런데 과다한 정보로 무엇이 옳고 그른지를 판단해야할 기준이 명확하게 세워지는게 어려울 수 있다. 그리고 충분히 호기심을 자극하고 흡인력을 발휘하기에는 좋은 소재라고 생각이 들었다. 비트코인이 시간이 가면 갈수록 우상향으로 계속 이어질지는 모르겠지만, 적어도 관심이 있으시다면 용어들은 어느 정도는 알아야하지않을까? 그렇게 생각한다. 암호화폐에 관한 투자의 기본 개념을 설명할 뿐만 아니라 금융, 경제, 사회와 함께 반드시 알아야 할 정보를 알 수 있다. 돈을 버는 것도 중요하다. 투자를 하는데 있어, 건지는 것만큼 중요한게 또 무엇이 있었을까? 그렇지만 인류 역사상 새롭게 탄생한 암호화폐의 정체가 무엇인지, 믿을 만한 화폐인지도 먼저 파악을 해야하는게 급선무라고본다. 이 도서의 저자는 오쓰카 유스케 일본 최대 암호화폐거래소이자 미국 나스닥 상장이 확정된 코인체크의 공동 창업자이자 최고운영책임자이다. 

 사실 지금은 나는 코인 투자를 하지 않고 있다. 재태크의 필요성을 느끼면서 투자를 해야하는 건 맞다고 본다. 일확천금을 노리는 건 절대 아니다. 비트코인을 투자하기 위해서는 블록체인에 이해를 하지 않고서는 투기가 아닌가라는 생각을 할 수 있었고, 비트코인의 미래 방향이나 지금 시세는 이제 막 시작하는 단계라고 본다. 비트코인의 긍정적인 부분, 부정적인 부분, 가상화폐의 미래 등 비트코인의 전반적인 설명을 통해 비트코인 투자의 영감 뿐만 아니라, 단기적인 관점과 장기적인 관점으로 가상 화폐 투자를 바라볼 수 있는 시점을 가질 수 있게 도와 주었다고 생각하고 고강도 인플레이션 시대에 비트코인도 분산 투자처로서 가상화폐에 대한 건전하고 훌륭한 투자를 할 수 있게 도움을 줄 수 있는 책이라 생각한다.앞으로 재편될 금융시스템 안에서 우리는 어떻게 자산을 지킬 것인가? 금융 마피아들의 전략과 가상자산의 미래까지 배운다면 그만한 대비책도 따로 없을 것이다.

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[서평] 60에 40대로 보이는 사람

60에 40대로 보이는 사람 80대로 보이는 사람 - 60부터는 외모에서 모든 것이 드러나게 되어 있다
와다 히데키 지음, 김정환 옮김 / 센시오 / 2024년 12월

 작은 불씨가 큰 불씨로 번지는 법이다. 작은 것 하나도 소홀히 해서는 안된다. 사소한 것이 우리에게는 결국 중요하다는 역설이 아닌가? 생각을 해보았다. 그 신호에 귀를 기울여야 평생 건강하게 살 수 있는 법이다. 아픈 사람도 무시를 해서는 안된다. 이제는 100세시대다. 의학기술의 지속적인 발전으로 수명이 길어졌기때문이다. 백세시대라는 말에 걸맞게 2019년 기준으로 실제 주민등록상 100세 이상 인구도 2만 명이 넘는다고 한다. 그러나 건강하지 않으면 늘어난 수명은 축복이 되지 못하기 때문에 건강 관리는 모두의 관심사다. 코로나19 이후로는 건강 관리가 더욱 선택이 아닌 필수로 여겨지게 되었다. 현대사회에서 건강은 지속하기 어려워서 리셋이 필요하다. 이제는 백세시대가 축복이 아니라, 그 때까지 아프지 않는 것이 진정한 축복이 아닐까? 그렇게 생각한다. 외모가 젊다는 것도 그만큼 건강하다는 뜻이라고 생각한다. 이 도서의 저자는 와다 히데키(和田秀樹) 정신과 의사시다. 어떻게하면 노화를 늦추고 젊음을 유지하는가?에 관심이 많으시다. 

 사회생활을 하다보면 월요일은 그나마 나은데, 화요일부터는 진짜... 겨울잠을 자고 싶은 심정이다. 그런데 피로감은 주관적인 측면이 있고, 육체적인 활동을 하다보면 피로하다고 느끼는 건 당연지사다. 그런데 일상 생활이 힘들 정도고, 충분히 잤음에도 불구하고 피곤하다면 정말로 검사를 꼭 해야한다. 피곤과 스트레스를 다스리려면 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 운동, 그리고 긍정적인 마인드를 꼭 가져야겠다. 이 책은 자신있게 말하고 있다. 어떻게 보면 건강, 젊음에 대한 무지가, 우리 몸에는 치명적인 무기가 되는 것이 아닐까? 젊은 사람이 아플 가능성은 노인보다는 적은 것이 사실이다. 이 책을 보면서, 아니 보기 전부터 생각의 전환을 해야겠다는 마음가짐으로 보았으면 좋겠다. 아는 것이 힘이다! 지금이라도 늦지 않았다. 반드시 꼭 무언가 도움이 될 것이라는 확신과 함께 추천드린다. 변화의 출발점은 내 자신부터다. 해당이 된다면 꼭 내용을 참고했으면 좋겠다. 내가 스스로 관심을 기울이고 사랑해야 건강도 같이 덩달아 나에게 같이 오는 것이 아닐까?

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[서평] 부자의 몸

부자의 몸 - 몸-마음-뇌를 최상의 상태로 끌어올리는 6단계 솔루션
이동환 지음 / 쌤앤파커스 / 2025년 1월

 누구나 다 부자가 되고 싶어한다. 그럴려면 조건도 뒷받침이 되어야하고, 노하우도 또한 알고 있어야한다. 우리나라의 근로자 형태는 직장인 or 자영업자이고, 대부분의 직장인은 월급쟁이다. 임원진이 아닌 이상. 물론 자수성가해서 부자가 된다면 얼마나 좋겠느가? 그런데 그 자수성가하는 것도 진정한 부자만의 노하우를 배울 수 있어야 그 가능성도 높아지고 시간도 단축될 것이다. 부자의 진정한 의미는 무엇일까? '마음 부자'라는 말도 있다. 아무리 돈이 많고 부자가 아니더라도, 마음이 풍요로우면 풍족하지 않으면서도 행복하게 살 수 있다고한다. 이 도서의 대표적인 특징은 부의 영역을 몸에까지 넓히고 있다. 몸과 마음이 하나로 연결이 되어있기에, 마음을 건강하게 다스린다면, 얼마든지 몸 건강까지 챙기면서 성공하는 인생을 살 수 있다고 이 도서에서는 강조한다. 즉 물질적 성취만 고집하는 것이 아니라, 내가 원하는 살아가는 방향과 가치를 창출해내면서 거기에서 만족을 얻는 것이다. 생각과 마인드의 변화만이 진정한 출발점일 수도 있겠다고 본다.

 주로 부자가 되기 위해 갖추어야 할 마음가짐이나 우리가 바꿔야 할 생각들에 관한 이야기가 많다. 주입식이 아니라, 읽기 편한 내용이라 부담감도 덜했다. 배운다는 느낌이 아니라, 자연스레 접한다는 느낌이었다. 적어도 가난한 사고방식을 물려주어서는 안 된다고 생각했다. 과정이 즐거우면서 성공과 행복을 지향하는 것이 더 의미가 있다고 본다. 무엇보다 스스로 아무 것도 하지않으면 '부'에 다가가는 건 꿈만 구는 것 밖에 안된다. 생각이 바뀐다면 행동이 바뀌게 될 것이며, 이것이 노력으로 이어진다면 최소한 지금보다는 더 나은 삶을 살 것이라고 확신한다. 한국사회가 온전히 100% 완벽하다고 말은 못하겠다. 마음의 일부가 무너져내리더라도 새로운 희망과 다짐을 가져보는 것은 어떨까?

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[서평] 고전에서 찾은 말의 내공

고전에서 찾은 말의 내공 - 5,000년 시간을 뛰어 넘는 인생 고수들의 대화 전략
린이 지음, 송은진 옮김 / 비즈니스북스 / 2025년 1월

 인문고전이 우리에게 주는 의미는 단순히 지식 그 이상이라고 생각한다. 나 역시도 예전에는 인문학에 대해서 관심이 그다지 많지는 않았는데, 나이를 먹다보니 지식의 얕음과 지혜의 일천함을 느끼기에 더 갈구하는 마음이 나도 모르게 커지는 것 같다. 인생을 살면서 순탄한 탄탄대로를 살아가는 분들은 거의 없을 것이다. 실수하기도하고 좌절하기도 하면서 잘 풀리지 않는 경우도 있을 것이다. 이럴 때 필요한 것이 논어 및 고전이라고본다. 고전이 가지고 있는 힘은 어마무시하기 때문이다. 인생에 100%인 정답은 없다. 그렇지만 답을 찾고 또 찾는 과정에서 나도 모르게 경험과 지혜가 쌓인다는 점에서는 고무적이라 할 수 있다. 어디서부터 무엇이 잘못된 것인지? 그것을 찾아보고자 뒤를 돌아보고 싶다면 논어만한 것도 없다고 생각한다.  말 한마디에 목숨이 왔다갔다하는 경우도 있고, 나라의 운명도 바꾸는 경우가 있다. 그 말의  힘이 어마무시하다고 할 수 있다. 인생도 말에 따라서 달라질 수도 있다. 5,000년 동안의 내용이 담겨있다. 게다가 상대를 휘어 잡고 상황을 장악하는 말의 기술이다. 상황을 주도하고 기죽지 않고 어디서나 당당하게 이야기할 수있다면 그것보다 더 바랄 것이 무엇이 있겠는가? 

 겉으로 드러나는 문맥적인 의미에서 벗어나 깨달음으로 파고드는 부분이 더 재미있었다. 수박 겉 핥기 식으로 공부하는 것이 무슨 의미가 있겠는가? 단순히 말 잘하는 기술이 아니라, 고전을 모티브로 통해서 설명을 하니까 더 재미있었다. 물론 개인차이가 있을 수는 있다. 쉽게 친근하게 설명을 하더라도, 그것에 대한 진정한 의미와 본질은 그대로 유지가 된다.  수 천년이 지나도 이러한 가치를 한다는 건 마땅히 박수를 받아야할 고전들이다. 문제가 있으면 이렇게 명쾌하게 해결을 해주는 도서가 또 어디있을지? 나는 그것이 궁금하다. 모처럼 제대로 된 내용을 배우고 알게되어서 뿌듯했다.

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