[그 남자가 읽어주는 여자의 물건] 52가지 여자의 물건을 생각해본다

그 남자가 읽어주는 여자의 물건
이건수 지음 / 세종(세종서적) / 2016년 9월

우리는 수많은 물건들에 둘러싸여 살고 있다. 사람마다 특별히 애착을 갖거나 결코 포기할 수 없는 물건은 제각각이다. 그런 물건을 통해 그 사람의 심리를 들여다보는 것은 흥미로운 일이다. 예술 작품에도 마찬가지다. 생각해보니 예술 작품을 보면서 여자들의 물건에 대해 특별히 관심을 가지고 본 기억은 없는 듯해서 이 책의 소개를 보고 솔깃했다. 이 책《그 남자가 읽어주는 여자의 물건》에서는 여자의 물건들에 대한 주제로 그림이나 사진을 소개해주며 글을 풀어나가고 있다. 주제가 달라지면 그림을 보는 맛도 변화한다. 보았던 그림도 새롭게 느끼며 여자의 물건에 대해 살펴본다. 그동안 미처 생각지 못했던 것이기에 이 책에 흥미롭게 빠져들었다. 

이 책의 저자는 이건수. 미술평론가이다. 미술에 대한 글쓰기, 강의, 전시기획으로 일상을 보내고 있다. 과거와 현재, 동양과 서양의 교차점에 동시대 예술을 올려놓고 비교미학적인 관점에서 해석하고 비판하는 작업을 진행해왔다. 특히 모더니즘의 전개 과정이 윌의 예술과 삶을 어떻게 규정했는지에 관해 관심을 갖고, 모더니즘의 사회사를 통해 현대미술의 리얼리티를 조명해보려는 프로젝트를 진행하고 있다. 이 책은 1년 동안 '여성적 사물의 매혹'이라는 주제로 어느 백화점에서 만드는 월간지의 권두 에세이를 청탁받으면서 시작된 짧은 글들을 이후 3년의 세월을 거쳐 52개의 숫자로 마무리 지어 펼쳐낸 것이다.

욕망의 물건에서부터 일상 속의 사물, 유혹의 도구, 문화적 기호, 취향의 사물들까지

예술가의 섬세한 감성으로, 비평가의 날카로운 시각으로 그려내는 여성의 삶과 속마음

이 책을 통해 귀고리, 반지, 드레스, 하이힐, 목걸이, 핸드백, 샌들, 비키니, 클러치, 스카프, 커피, 트렁크, 제모기, 그릇, 바늘과 칼, 생리대, 침대, 여자화장실, 양산, 손뜨개, 립스틱, 모자, 마스카라, 시스루, 매니큐어, 스타킹, 모피, 팔레트, 브래지어, 바비인형, 보톡스, 핑크, 선글라스, 가죽, 펫, 헤어스타일, 호피, 향수, 타투, 장갑, 거울, 브런치, 인스타그램, 청바지, 백화점, 프렌치 시크, 멜로드라마, 운세, 독서, 꽃무늬, 엄마 사진 등 52가지의 물건에 대해 함께 생각해볼 수 있다.

여성의 사물은 여성에게 다가갈 수 있는 길을 열어준다. 그것은 원래 하나였던 그녀에게 닿아 있는 연결고리이다. 그 사물들을 통해서 우리는 그 여성의 심리나 감각을 가늠해볼 수 있다. (7쪽)

이 책은 어느 곳을 펼쳐 읽어도 쑥 빠져든다. 굳이 순서대로 읽지 않아도 좋다. 52가지의 물건 중에 궁금한 생각이 드는 것을 선택해서 먼저 읽어보아도 좋을 것이다. 어느 부분을 읽든 빨려들어 읽게 되고, 다른 물건에 대해서도 궁금해져 손을 뗄 수 없는 책이다. 이 책에는 그림과 사진이 담겨있는데, 이 또한 책을 읽는 데에 꼭 필요한 작품이라는 생각이 든다. 특히 사진작가 김중만의 작품을 보며 글과 잘 어울린다고 여겨졌다. 글과 그림, 사진이 함께 어우러져 매력을 발산한다.

이 책을 읽어보니, 예전에 이런 류의 책이 출간되면 좋겠다는 생각을 한 적이 있었음을 떠올리게 된다. 막연했던 생각을 저자가 구체화하여 이 한 권의 책으로 완성시켰다는 늒미이 들었다. 섬세하고 통찰력 있는 누군가가 조곤조곤 들려주는 이야기에 시간 가는 줄 모르고 귀를 기울였다. 여자의 물건에 대한 통찰을 엿보며 글을 읽다보면 그의 글은 "심미적이면서도 객관적인 시선, 아름다우면서도 정확한 문장"이라는 평가를 받았다는 점에 동의하게 될 것이다.

[체질별 면역밥상] 체질별 건강밥상 레시피

체질별 면역밥상 - KBS <건강혁명> 김동석 캠프 대장이 권하는 면역밥상
김동석 지음 / 상상출판 / 2016년 8월

 

건강할 때에는 건강에 관심이 없다가도 몸에 이상이 생기면 되돌아보게 된다. 어떤 음식을 먹어야 몸에 좋은지, 생활 습관은 어떻게 고쳐야 건강해질지 고민하게 된다. 사실 건강할 때에 건강을 챙기는 것이 시간과 비용도 절약하고, 무엇보다 모든 힘의 원천이 되는 것이다. 몸이 아플 때에 약을 찾는 것보다는 건강할 때 나에게 맞는 건강 밥상 한 끼를 만들어 먹을 필요가 있다. 이 책《체질별 면역밥상》을 보며, 평소에 어떤 음식을 해먹을지 생각해보는 시간을 갖는다.

이 책의 저자는 김동석. KBS <건강혁명> 베이스캠프 대장과 참가자들 주치의로 활동하고 있으며, KBC광주방송 <생방송 KBC 투데이>의 '음식이 보약이다' 코너와 <건강클리닉>에 출연하여 쉽고 자세한 설명으로 시청자들에게 친근하게 다가선 바 있다. 동료 의사의 죽음을 계기로 기존의 암 치료 방식에 회의를 느낀 뒤, 자연과 인체 면역력에 해답이 있음을 깨닫고 자연 치유에 대한 신념을 확고히 하게 되었다. 고향인 담양으로 내려와 편백나무와 소나무 숲에 암 치료 전문병원인 명문요양병원을 짓고 자연치유요법을 시행하며 천편일률적인 의사 중심의 치료에서 벗어나 환자 자신의 삶과 생명력을 회복하는 의료에 전념하고 있다.

환우들에게 적용했던 면역밥상의 레시피와 우리가 잘못 알고 있는 음식이나 요리상식 등을 알려드리고 싶은 마음에 이 책을 집필하게 되었다. (머리말 中)

이 책은 총 5장으로 구성된다. 제1장 '요리는 과학이다', 제2장 '질병의 주범은 과식이다', 제3장 '장수마을에 발효식품이 있다', 제4장 '면역력을 키워주는 식품', 제5장 '체질별 면역밥상 레시피'로 나뉜다. 1장부터 4장까지는 음식의 조리법, 재료에 대한 이해, 효소, 면역력을 키워주는 식품 등을 설명해준다. 5장에서는 본격적으로 체질별 면역밥상 레시피를 알려준다. 소음인, 소양인, 태음인, 태양인, 모든 체질에 좋은 면역밥상 레시피를 종류별로 나누어 소개하는데, 간편하게 만들 수 있으면서도 보기만 해도 건강해질 듯한 식재료를 소개하고 있어서 평상시에 먹는 음식에도 신경을 써서 건강을 지키고 싶어진다.

이 책은 읽는 것으로 그치면 안된다. 활용해야 한다. 가까운 곳에 두고 정갈하게 음식을 만들어 일상에 함께 하면 좋을 것이다. 담양에 있는 명문요양병원에 가서 직접 체험하지 않더라도, 이 책을 통해 그들의 식단과 음식을 만드는 방법까지 알 수 있다. 시간과 노력을 한 방에 해결해주는 책이다.

부록에는 명문농장에서 직접 기르고 재배하는 작물들을 볼 수 있다. 무농약 재배를 하기 때문에 상품성은 떨어지지만 몸과 마음을 치유하는 데는 이만큼 좋은 것도 없을 듯하다. 또한 이 책에서는 그렇게 재배된 작물들이 어떤 효능이 있는지 알려주는데, 어떤 점이 좋은지 알고 먹으면 몸에 좋은 작용을 해서 더욱 건강해질 것 같다.

건강하게 오래 살려면 식습관과 생활 습관을 정비해야할 것이다. 이 책은 식약동원이라는 말을 일상에서 실천할 수 있도록 도와준다. 지금 어떤 음식을 먹느냐에 따라 미래의 내 모습은 달라질 것이다. 나뿐만 아니라 가족의 건강을 위해서라도 집밥의 식단을 바꾸고 싶다면 이 책을 보면 유용할 것이다.

[마이 시크릿 독서노트] 가슴으로 읽고 손으로 남기는 마이 시크릿 독서노트

마이 시크릿 독서 노트 - 가슴으로 읽고 손으로 남기는
이권우 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2016년 8월

사람의 기억력은 한계가 있어서 아무리 인생을 뒤흔들만한 사건이었더라도 시간이 흐르면 희미해지게 마련이다. 책 또한 마찬가지이다. 책에 대한 나의 기억은 서평을 작성하기 전과 후로 나뉜다. 적지 않고 읽었던 책들에 대해서는 그저 '예전에 읽었다'는 기억만이 남아있다. 요즘에는 인터넷 상으로 서평을 남기기는 하지만, 뒤적이며 미처 생각지 못했던 것을 발견하고 그 기억을 붙잡아두는 시간이 필요함을 느낀다. 그러던 차에 이 책《마이 시크릿 독서 노트》를 발견하게 되었다.

이 책은 책이라기보다는 독서 노트이다. 맨 앞에는 독서목록을 적어나갈 수 있도록 도서명, 지은이, 옮긴이, 출판사, 분야, 페이지, 독서기간, 리뷰유무를 작성할 수 있는 표가 있다. 그 다음에는 "내가 책을 읽는 이유는"이라는 질문을 던져주는데, 한 페이지 분량으로 스스로 채워나갈 수 있다. 자신만의 시크릿 독서 노트를 차곡차곡 채워나가도록 도움을 주는 것이다.

독서에 대해 도움을 주는 글도 있다. 독서 노트를 작성하기 위해서 알아두어야 할 기본적인 정보이다. '책, 제대로 읽는 3단계'에서는 책 읽을 시간을 확보하고, 어떻게 읽을지 방법에 대해 알려주며, 쓰기 위한 마음으로 읽으라고 일러준다. 또한 '적는 자만이 살아남는다'는 적자생존을 아시나요? 라는 글도 인상적이었다. 제목 자체에서 메모의 중요성을 깨닫는다.

책을 읽고 메모하고 이를 다시 곱씹는 것은, 내용을 철저하게 이해하는 일입니다. 한 권의 책을 잘 이해했다는 것은 의미 있는 디딤돌을 마련한 셈입니다. 더 깊이 있고, 더 수준 높은 책에 도전할 수 있는 발판을 마련한 것이니까요. 언제나 지금 이해하는 수준의 책만 읽을 수는 없는 노릇입니다. 지적 도전을 자극하는 한 단계 높은 수준의 책을 읽어나가야 하는데, 메모가 도우미 역할을 톡톡히 해냅니다. (23쪽)

서평과 독후감 작성 요령을 알려주니 나만의 독서 노트를 작성하기 위한 발판이 마련된다. 이제 자신만의 독서 노트를 작성하면 된다.

54쪽부터 261쪽까지는 자신만의 독서 노트를 작성할 수 있는 공간이다. 모두 50권에 대한 독서노트를 적을 수 있다. 양쪽 페이지에 걸쳐 메모를 할 수 있다. 맨 위에는 번호와 도서명, 지은이,옮긴이, 출판사, 분야, 페이지, 독서 기간을 간단히 적으면 된다. 다른 부분에는 책 내용을 발췌해서 적거나 자신만의 생각을 적어놓을 수 있는 공간이 있다. 책을 읽고 적으면서 한 장씩 채워나가다보면, 어느새 그동안 읽은 책과 생각이 잘 정리되어 한 눈에 살펴볼 수 있도록 이 책에 담겨있을 것이다.

이 책을 보다보면 심리학자 팜 뮐러와 다니엘 오펜하이머의 실험이 나온다. 수업 시간에 노트북을 사용하는 것과 펜으로 필기하는 것 가운데 어느 쪽이 집중력과 학습 효율성을 높이는지 실험했다. 실험 결과, 단순한 문제를 두고는 두 집단 사이에 차이점이 없었는데 추상적인 문제는 손 필기를 한 학생들이 더 잘 푸는 것으로 나타났다고 한다. 손 필기를 한 학생은 필기할 내용을 선별하는 과정에서 추가적인 학습 효과를 얻었기 때문이라고. 독서를 하면서 필기와 인터넷 이용을 병행하여 기록에 남길 필요가 있음을 인식한다.

이 책의 마지막에 보면 '책벌레 이 선생의 추천도서 100'이 담겨있다. 문학, 경제경영, 인문, 사회, 역사, 과학, 예술 분야에 걸쳐 총 100권이 소개된다. 어떤 책을 읽을지 막막하다면 일단 이 목록에서 한 권 골라보는 것도 좋을 것이다. 자신만의 독서를 하기 위해서는 일단 손에 책을 쥐고 읽어나갈 필요가 있고, 추천도서 목록은 책의 세상에 발걸음을 디디는 데에 유용한 역할을 할 것이다. 이 책을 통해 자신만의 독서 노트를 작성하는 방법을 구축하게 되고, 보다 효율적으로 메모를 남기면서 책에 대한 활용도를 높일 수 있을 것이다. 한 권씩 남기다보면 어느덧 50권의 기억을 담아내게 될 것이다. 어떤 책과도 비교할 수 없는 나만의 책을 남기며, 책에 대한 기억을 붙잡을 수 있는 책이다.

[셀프트래블 방콕] 방콕 여행 준비는 셀프트래블로!

방콕 셀프 트래블 - 2016~2017 최신판 ㅣ 셀프 트래블 가이드북 Self Travel Guidebook 14
김정숙 지음 / 상상출판 / 2016년 9월

 

이 책은 상상출판의 세계여행 가이드북 시리즈 중《셀프트래블 방콕》이다. 방콕 여행을 준비하고 있다면 2016~2017 최신판인 이 책이 도움을 줄 것이다. 방콕 자유여행을 위한 맞춤형 가이드북으로 발로 뛰어 찾아낸 지역별 최신 정보를 담고 있으니, 나 혼자 여행을 꿈꾼다면 멋진 동반자가 될 여행 가이드북이다. 이 책을 보며 나만의 방콕 여행을 계획해본다.

방콕은 나에게 인도 여행 후 스탑오버를 하던 곳이다. 하지만 방콕은 하루가 다르게 변화하고 있고, 이 책을 보니 전혀 낯선 곳이라는 생각이 들었다. 2007년 수완나폼 공항이 오픈하면서 이전까지 태국의 관문 역할을 하던 돈무앙 공항은 국내선 공항으로 탈바꿈했다고 한다. 수완나폼 공항은 동쪽에 위치하고 있고 시내까지는 약 40분~ 1시간 정도가 소요되는데, 같은 동쪽에 위치한 파타야나 코사멧, 코 창 등에 대한 접근성은 상당히 좋아졌다고. 파타야까지 1시간 정도면 이동이 가능하다고 하니 한 번 도전해볼 만 할 것이다. 새로운 정보를 얻기 위해서는 꼭 최신판 가이드북이 필요하다는 것을 이 책을 보며 깨닫는다. 당황하지 말고, 꼭 최신판을 준비할 것!

셀프트래블의 거부할 수 없는 5가지 매력

1.방콕여행 핵심코스 완벽 가이드: 스쿰빗, 씨암, 칫롬, 펀칫, 실롬, 사톤, 리버사이드, 파타야

2.방콕에 대해 알고 싶은 모든 것: 볼거리, 먹거리, 나이트라이프, 쇼핑, 숙소 등 베스트 명소 추천

3.헤매지 않고 끝까지 간다: 책에 적힌 그대로 따라만 하면 완성되는 최고의 스케줄 제시

4.그 누구도 아닌, 당신만을 위한 가이드북: 방콕 여행 전문가가 꼽은, 한국인을 위한 맞춤 여행지 엄선

5.클러치에 쏙~ 가볍게 즐기는 방콕 여행: 현지에서 당신의 가방을 가볍게 해줄 든든한 미니 맵북 증정

이 책에는 가장 멋진 4박 6일, 방콕 배낭여행 콘셉트 3박 5일, 여름휴가 3박 5일, 방콕과 파타야도 문제없는 5박 6일 등 네 가지의 일정을 안내해준다. 원하는 여행 콘셉트에 따라 일정을 조절하면 좋을 것이다. 저렴한 여행부터 럭셔리한 여행까지, 입맛에 맞게 여행 일정을 체크해볼 수 있다. 배낭여행 콘셉트는 해보았으니, 휴양 반 관광 반 가장 멋진 4박 6일 코스가 끌린다. 숙소는 시내 2박, 올드시티 2박으로 나누어, 쇼핑과 스파도 즐기고, 관광과 로컬 푸드 탐험을 즐기는 일정이다. 낭만적이고 관광도 즐기며 기간도 적당한 여행이라는 생각이 든다. 방콕에 가게 되면 이 일정을 따라해봐야겠다.

그밖에 '방콕에서 꼭 가봐야 할 관광명소 BEST 10', '놓치기 아쉬운 방콕 근교의 관광지', '태국의 소울 푸드 22', '타이 디저트 열전', '베스트 국수집', '애프터눈티', '스파 제품 무엇을 살까?', '스파와 마사지 즐기기', '태국 로컬 패션 브랜드', '슈퍼마켓 쇼핑', '부티크 호텔 10', '예쁘고 부담 없는 숙소 10', '서비스아파트먼트 10' 등 13가지 미션을 통해 방콕에서 무엇을 하고 어떤 것을 구입할지 한 눈에 살펴볼 수 있다.

셀프트래블 시리즈의 장점은 맨 뒷부분에 맵북이 있는 것이다. 여행지에서 짐을 들고 다니기에 힘들고 버거울 때, 책은 숙소에 두고 맵북만 가지고 길을 나서도 충분할 것이다. 지도뿐만 아니라 기초 태국어도 담고 있으니 현지어를 조금씩 구사하며 방콕 사람들과 함께 어우러지는 것도 여행의 추억이 될 것이다. 낯선 곳에서 길을 헤매게 된다면 당황하지 말고 현지인에게 물어보되, 맵북이 있다면 좀더 수월하게 해결될 것이다. 방콕 자유여행은 이 책으로 준비부터 여행까지 함께 하면 충분하다.

[괜찮다고 말하면 달라지는 것들] 마음이 불안할 때 용기를 주는 작은 책

괜찮다고 말하면 달라지는 것들 - 마음이 불안할 때 용기를 주는 작은 책
세라 퀴글리.메릴린 시로여 지음, 이지혜 옮김 / 갈매나무 / 2016년 9월

살다보면 소소한 문제부터 존재 자체를 짓누르는 거창한 문제까지 나를 괴롭히는 경우가 많다. 문제 자체보다는 대응 방향이 중요하다는 것을 배우며 조금씩 성장해간다. 어떤 순간에는 내가 너무 예민하게 구는 것은 아닌가 하는 생각이 들어 기분이 바닥으로 치닫는 일도 있다. 이런 경우에는 책을 읽으며 마음을 다잡기도 한다. 이 책《괜찮다고 말하면 달라지는 것들》은 불안과 두려움을 어떻게 맞이하고 해결해나갈지 도와주는 친구같은 책이다. 책장에 꽂아두고 마음이 산란할 때 한 번씩 들여다보면 용기를 얻을 수 있는 책이다.

이 책은 세라 퀴글리, 메릴린 시로여 공저이다. 세라 퀴글리는 작가이자 강사, 편집자로 왕성하게 활동하던 중에 1996년 파킨슨병 진단을 받았다. 병으로 인해 두려움이 엄습할 때마다 고통스러워하는 그녀에게 남편은 이렇게 말했다고 한다. "이럴 때 읽으면 좋은 책이 하나 있지. 바로 당신 책이야!" 이 책의 공저자인 메릴린 시로여 박사는 미국 덴버에서 개인 병원을 운영하며 많은 이들의 심리 치료를 도왔다.

당신의 삶 혹은 당신이 사랑하는 사람이 위협받을 때 불안하고 두려워하는 것은 당연하다. 실제로든, 비유적으로든 당신 발밑의 땅이 흔들리는 것을 느낄 때 두려움을 느끼는 것 역시 본능이다. 새로운 모험을 시작하려는 참이거나, 삶의 중요한 변화를 맞이하기 위해 용기를 내야 하는 순간에도 불안과 걱정이 필연적으로 당신을 따라온다. 이런 감정을 느낀다고 해서 부끄러워하거나, 죄책감을 갖거나, "누가 무서워한다고 그래? 난 아니야!"하고 큰소리치며 허세를 부릴 필요는 없다. 두려워해도 괜찮으니까. 사실 두려움과 불안을 마주하고 느끼며 인식하는 과정은 그것을 완화시키기 위한 결정적인 첫걸음이다. (10쪽)

처음 이 책을 접했을 때와 직접 책장을 넘겨보았을 때에는 느낌이 달라진다. 예상했던 내용과는 조금 달랐는데, 그것이 오히려 색다른 느낌이었다. 이 책은 뻔하고 흔한 위로를 던지는 책이 아니다. 두려움은 인간의 본능이니 두려워하는 것이 당연하다며 괜찮다고 말하는 것이다. 가슴이 콩닥콩닥 뛰며 두려움에 떨게될 때, 별 것 아닌 것으로 소심하게 반응한다며 나 자신을 부정하는 것이 아니라, 그래도 괜찮다고 나를 다독인다. 두렵다면 그 속으로 들어가서 두려움을 직시하는 것도 두려움을 대하는 꽤나 괜찮은 방법임을 이 책을 통해 알게 되었다.

"두려워해도 괜찮아요." 이 말이 세상을 달리 보이게 한다는 것을 알게 해주는 책이다. 나만 방황하는 것이 아니라, 인간이라면 누구나 어느 순간에는 흔들리게 마련이라는 것을 인식하며 위안을 얻는다.

삶은 누구에게나 불확실하다. 그러나 단 한 가지 사실만 확신한다면 당신 안에서 용기가 길을 잃는 일은 없을 것이다. 하루하루 소중한 시간을 살아가는 존재가 바로 당신 자신이라는 사실 말이다. (219쪽)

저자는 이 책을 처음부터 끝까지 순서대로 읽을 필요는 없다고 말한다. 그 의견에 동의한다. 독자들을 위해 되도록 짧은 호흡으로 쓴 책이기에 조금씩 틈틈이 읽기에 좋은 책이다. 일상에서 두려움이 찾아올 때 단 몇 분 동안이라도 책장을 넘기며 용기를 얻을 수 있을 것이다. 외출할 때나 자투리 시간에도 이 책을 읽으며 나에게 필요한 마음 자세를 찾아낼 수 있다. 마음속의 용기를 끄집어내 주는 책이다.