건강 기사 제대로 읽는 법

건강 기사 제대로 읽는 법 - Health Literacy
김양중 지음 / 한겨레출판 / 2009년 2월

세상의 모든 일은 크게 두 가지로 나눌 수 있다.
이슈가 되는 일과 그렇지 않은 일!
어떻게 보면 아무 것도 아닌 일이 어떻게 보면 신경 써야 하는 문제가 되기도 한다.
그런 기준은 기사 제목이나 내용, 사람들의 관심에 따라 달라진다.


특히 건강에 대한 문제는 그렇다.
누구나 알고 있듯 건강에 대한 기본 원칙은 간단하다.
하지만 일반적으로 "에이, 그거 누가 몰라?" 하는 반응을 보이며 그게 다가 아니라고 생각한다. 
무언가 커다란 비밀이 나오기를 기대한다. 
그리고 비밀이 있을 거라 생각한다.
건강원칙은 누구나 다 알고 있고 그런 일반적인 원칙은 사람들의 관심을 끌기에 부족하기 때문에, 
건강관련 기사는 점점 더 강력하고 자극적인 제목으로 포장되기 마련이다.
같은 통계 자료라도 기사를 어떻게 쓰냐에 따라 사람들에게 인식되는 것은 전혀 다르다.
나도 그동안 신문을 보거나 인터넷 기사를 볼 때 보다 더 자극적인 제목의 글에 한 번 더 눈이 가고 관심있게 읽게 되었는데, 
그런 기사들의 이면을 파악하지 못하고 그냥 "그렇다더라~!"하면서 받아들인 일들을 생각해본다.
쏟아지는 정보의 홍수 속에서 왠만한 기사는 읽히지도 않고 멀어지기 때문에, 사람들의 관심을 끌려면 어쩔 수 없을 것이다.
하지만 역시 나도 좀더 자극적이고 강렬해야 그 기사에 조금이라도 더 관심을 갖는 사람이었다는 생각도 들었다.


이 책을 읽으며 건강 기사를 제대로 읽는 법을 배웠다는 느낌이 들었다.
건강 기사를 읽으며 왜 그런 기사가 나오게 되었는지, 그런 기사가 나오게 된 사회적인 분위기는 어떤 것이 있는 지, 
간과하기 쉬운 것들을 하나씩 짚어주고 설명해줘서 다시 한 번 생각해보게 되었고, 도움이 많이 되었다.
그리고 앞으로 건강 기사를 접할 때는 좀더 객관적으로 판단하면서 볼 수 있게 도와주었다.


이 책은 처음에 나오는 추천사부터 관심과 호기심을 자극했다.
그리고 전반적인 내용이 흥미롭게 술술 읽혔다. 
잘못 알고 있었던 상식도 바로 잡을 수 있었고, 불안감에 조심스러웠던 부분도 책을 읽다보니 조금 편해지는 느낌이 들었다.
저자가 의사 출신의 의료전문기자여서 그런지, 기자로서 의사로서 정보 전달을 충실하게 하고 있다는 생각이 들었다.
뭔가 비밀스러운 일들을 알게 된 듯한 느낌도 들었고, 대충은 알고 있었던 부분을 확실하게 짚어가며 공감할 수 있었다.
건강 기사의 진실과 거짓말, 환자 늘리는 사회, 건강 상식 뒤집어보기, 건강 불평등 사회를 넘어서 의 4장을 거쳐 진행된 이야기는 
건강 기사의 표면적인 것을 뛰어넘어 의문을 가졌던 부분들을 시원하게 긁어주는 역할을 했다는 생각이 든다.


이 책을 다 읽고 보니 건강 기사뿐만 아니라 전반적인 기사를 한번 더 생각하며 제대로 읽어야겠다는 생각이 들었다.

잘 살고 잘 죽는 법

잘 살고 잘 죽는 법 - 선물같은 오늘을 더 행복하게 사는 지혜
이지현 지음 / 책이있는풍경 / 2009년 3월

사람들은 잘 살고 싶어 한다. 
몇 년 전부터 웰빙(Well-being)바람이 불어서 너도 나도 어떻게 하면 잘 살 수 있는 지에 대한 생각과 행동에 사로잡혀있다.
하지만 잘 사는 것 만큼 중요한 문제가 바로 잘 죽는 것일 것이다.
그래도 ’죽음’에 대해 생각해 보면 슬퍼지거나 기분이 가라앉거나 생각하기도 싫은 끔찍한 일이라는 느낌이 있다.
인간에게는 삶이 있듯 죽음도 있기 때문에 한 번 쯤은 죽음에 대해 생각해보며 생각을 정리해 볼 시간이 필요하다는 생각이 든다.


<잘 살고 잘 죽는 법>을 읽으며 삶과 죽음에 대해 생각해보는 시간을 마련하게 되었다.
사람들은 잘 사는 법에 대해서는 생각하고 추구하고 실천하고 살면서도 
죽음에 대해서는 두려워하고 외면하고 있는 것이 현실이다. 
잘 사는 것도 중요하지만, 우리의 인생은 잘 죽는 것으로 좋은 마무리를 하는 것도 중요하다.
특히 책 속의 도스토예프스키의 이야기처럼 우리도 ’생애 마지막 5분’을 생각하며 살아간다면, 
삶 자체가 의미있고 풍요로워질 것이란 생각이 든다. 
삶에 대한 집착과 고뇌를 내려놓고 가볍게 삶을 대하면, 우리의 나머지 인생은 덤으로 소중한 선물이 될 거란 생각이 든다.


이 책을 보면 죽음에 대해서 여러 관점으로 생각해볼 수 있다. 
삶과 죽음에 대해 생각해볼 수 있는 여러 이야기를 만날 수 있고, 
명사들은 어떻게 죽음을 생각하고 준비하는지에 대한 이야기도 담겨있다. 
그리고 세대별로 죽음에 대해 어떻게 교육되고 생각해야할 지 이야기가 담겨있는 부분도 있다. 
특히 부록으로 담겨있는 웰다잉을 실천할 수 있는 방법은 누구든 시간을 내서 꼭 실천해보아야 하는 부분이라는 생각이 든다.
죽기 전에 준비해야 할 열 가지는 살면서 꼭 해야 할 열 가지라는 표현으로 생각해도 좋을 것이다.
죽음에 대해 두렵게 생각하기 보다는 아름다운 마무리로 생각하는 시간이 되었다.


특히 오드리헵번의 편지 내용은 아들에게 아름다운 삶의 자세를 이야기해주는 것으로 
삶과 죽음 등등의 문제와 상관없이, 그리고 유언이라는 선입견과 상관없이, 
마음 속에 잔잔한 아름다움으로 남는다.


아름다운 입술을 가지고 싶으면 친절한 말을 하라. 사랑스런 눈을 갖고 싶으면 사람들의 좋은 점을 봐라. 
날씬한 몸매를 갖고 싶으면 너의 음식을 배고픈 사람과 나누어라. 
아름다운 머릿결을 갖고 싶으면 하루에 한 번 어린이가 손가락으로 너의 머리를 쓰다듬게 하라......
한 손은 네 자신을 돕는 손이고 다른 한 손은 다른 사람을 돕는 손이다.

말년에 암으로 고통받으면서도 아프리카 어린이들을 보살핀 영화 배우 오드리 헵번이 숨을 거두기 1년 전, 크리스마스 때 자신의 아들에게 쓴 편지 내용이다. 148p

’아름다운 유언’으로 회자되고 있다는 이 글은 정말 아름다운 마음씨를 나타낸다는 생각을 해본다.

유언과 죽음에 대해 생각해보느라 어제 밤잠을 설쳤더니 몸이 나른해지는 오후가 되었다.
바쁘게 열심히 살아가는 것도 중요하지만, 가끔은 이렇게 쉼표를 찍어주는 것도 인생의 중요한 시간이 된다.

산사의 주련

산사의 주련 - 마음을 찾는 절집여행 ㅣ 산사의 주련 1
제운스님.한민 지음 / 청년정신 / 2009년 1월

겨울에는 마음이 꽁꽁 얼어붙어 집안에만 콕 들어있는 것을 취미로 삼았다.
밖으로 나갈 기회가 있어도, 어둑어둑 해지면 나가는 것이 참 귀찮고 싫었다.
나갈 일이 있어도 어떻게든 취소하는 방향으로 하고 싶었다.
하지만 이제는 겨울이 끝나고 진정한 봄이 왔다.
꽃도 피고 새도 울고, 만물이 소생하는 봄!!!
내가 알고 있는 봄이라는 이미지는 눈 앞에 펼쳐지고 있다.
내 마음은 덩달아 훨훨 날아다닌다.

마음은 신묘하기 이를 데 없는 것, 오므리면 바늘귀보다 작아지고 펼쳐지면 온 우주를 덮고도 남음이 있다 하더니 그새 토끼굴만큼 펴지기라도 하였던 것일까. 마음 장난 한 가지로 지옥과 불국토가 나뉘는 것이니, 마음자락에 꽃이 피면 세상 또한 꽃밭이 되는 법. 43p

붕 떠있는 마음을 잡아들이고 진정시키며, 마음의 평화를 찾을 방법을 찾아야 한다.
이런 봄에는 마음을 찾는 절집 여행이 제격이다.


아는 만큼 느끼는 절집 이야기!!!
마음을 찾는 절집 여행!!!


<산사의 주련>은 우리 나라의 절 24 곳에서의 이야기가 담긴 책이다.


첫 장을 펼쳐보니 익숙한 곳, 만수산 무량사가 펼쳐져 있다.
사진을 보니 낯익은 풍경이 펼쳐져 있다.
"무량사...무량...무량...무량~"
오래 전 기억을 더듬어본다.
아무런 기대없이 지나던 길에 무심히 들렀던 무량사!
측량할 수 없다는 뜻을 담은 그 단어가 참 마음에 들어 "무량사~ 무량사~"하고 되뇌었던 기억이 난다.
종교와 상관없이, 고요한 마음을 얻을 수 있고, 생각에 잠길 수 있는 그 곳이 정말 좋았다.
정말 종교는 상관 없었다.
게다가 그 곳에 갔을 때는 약간 흐릿한 날씨에 몽환적인 분위기까지 느낄 수 있었다.
날씨도 상관없었다. 
흘러가는 시간은 그대로 흘러가게 놔두고, 지금 현재의 나는 마음의 평화를 느낄 수 있다.
마음의 평화를 찾는 데에는 그저 ’지금 현재’라는 것이 의미있을 뿐이다.
가끔 한 번의 방문도 도시인인 나에게는 충분하다는 생각이 든다.
도시에 살면서 도시의 익숙한 생활에서 떨어져 지내는 것은 불편하겠고, 
지금은 그저 가끔 그렇게 마음의 평화를 얻고 오는 것으로 만족하고 싶나보다.
장소에 따라 기억도 감상도 달라지는 것을 보니 난 아직도 수행이 많이 필요한가보다.

이 책을 읽다보니 산사라는 곳의 공간 속에 어우러진 사람들의 시간이 느껴진다.
시간과 공간의 흐름 속에서 각기 다른 사람들이 어떤 생각과 느낌으로 흘러갔는지......
책 속에 담긴 시를 읽으며 눈을 감으면 나의 마음은 이미 그 곳에서 감상에 젖어있음을 느낀다.

아직 안 가본 산사가 너무 많다. 
좋은 공간에 발걸음을 하지 못했다는 생각이 든다.
왠지 더 많이 가보고 싶은 생각이 든다.
다음 주말에는 짐을 꾸려 조용한 산사로 가서 마음을 고요히 하며 책 속의 시를 되뇌어야만 할 것 같다.

영어를 부려라

영어를 부려라 - 하버드 출신 젊은 아빠의 영어교육법
이창열 지음 / 앱투스미디어 / 2007년 11월

학창시절의 영어를 생각해보면 완전 문법위주였다.
성문기본영어, 성문종합영어를 안보면 안된다고 생각하던 것이 영어공부였나보다.
주변에 보면 너도나도 누구든 초록색 표지의 그 책을 보며 공부를 했다.
열심히 단어, 숙어 외우고, 문법 외우고, 시험을 보고......!!!
하지만 그렇게 열심히 하는 만큼 영어 대화에 거침이 없냐면...... 그것도 아니다.
해외에 나가면 과묵한 성격의 사람들이 되어버리니 말이다.
긴 문장을 내뱉으며 이야기해도 현지 외국인인 상대방도 못알아듣고, 같은 한국인인 나도 못 알아듣고......
해외 여행을 하다보면 특히 언어에 대한 부족한 느낌을 많이 받는다.
그래서 지금까지도 영어에 대한 아쉬움이 많이 남나보다.


이 책은 실용적이고 쉬운 시선으로 영어에 다가가는 데에 도움을 주는 책 임에는 분명하다.
그런데 책 표지의 문장 "하버드 출신 젊은 아빠의 영어교육법"이라는 문장에서 사실 조금 빈정상했다.
꼭 그런 학력의 위압감으로 홍보하고 다가가야 사람들의 시선을 끌고 관심을 받게 될 것인가?
사람들의 눈길을 끌려면 필요한 방법이라고 생각하면서도 왠지 거부감이 드는 것이 솔직한 현실이었다.
하지만 그런 느낌은 둘째치고라고 이 책에서 제시하는 영어 공부법은 "맞아~ 맞아~!!" 하며 공감을 할 만한 내용이다.
특히 이 책의 프롤로그, 이 책의 목표, 이 책의 사용법은 아주 유용했다.
그렇게 해야만 한다고 생각하던 학습 방법이 사실 효율적인 방법이 아니었다면, 우리 다음 세대들은 그 방법을 그대로 답습하지 말고, 효율적이고 현명한 방법을 선택하여 영어에 거침이 없었으면 하는 생각이 들었다.

나는 왜 하는 일마다 잘되지?

나는 왜 하는 일마다 잘 되지? - 확언과 EFT로 성공을 여는 내 마음 사용설명서
최인원 지음, EFT Korea 감수 / 정신세계사 / 2009년 3월

나의 20대는 다이어트와 함께 투쟁한 역사라고 볼 수 있다.
그런데 이상하게도 다이어트를 하겠다고 결심을 하면 생각지도 않았던 음식들이 마구 떠오르며 식욕을 자극했었다.
그리고 며칠을 굶고 식사를 해도 전혀 지장이 없었다.
돌도 소화해낼 나의 소화력에 좌절하곤 했다.
생각의 힘은 그렇게 강했다.
지속된 실패에 한동안 다이어트를 결심을 하지 않고, 다이어트는 나에게서 뒷전으로 밀려나 있었다.
지금 생각해보면 나의 방법이 잘못되었다는 것을 알 수 있다.
나는 살을 빼야한다는 것에 집중할 것이 아니라, 적당히 날씬한 내 모습을 상상하며 자신감에 차 있어야 했다.
스스로 혐오감을 느끼며 좌절했던 시간들이 아쉬워진다.
생각만 바꿨어도 훨씬 기분 좋고 풍요로운 시간을 보냈을 거란 생각도 해본다.


만물이 소생하는 봄!!!
모든 생물이 기지개를 켜고 생명의 힘을 내뿜는다.
<나는 왜 하는 일마다 잘되지?>
이 책은 나에게 힘을 주었다.
책을 만나는 것도 시간과 공간과 에너지가 모두 맞아야 한다는 생각이 든다.
적어도 이 책은 지금의 나에게 엄청난 에너지를 준다.
만물이 성장 발전하는 봄에 이 책을 읽으니 자신감이 가득해진다.
무슨 일이든 다 잘 될 것 같은 기대감, 좋은 에너지가 느껴진다.

그동안 나는 <시크릿>을 읽고 긍정의 힘, 끌어당김의 법칙에 대한 힘을 느꼈고,
<호오포노포노의 비밀> 시리즈를 읽으면서 정화하는 방법을 익혔다면,
이번에는 <나는 왜 하는 일마다 잘되지?>를 읽으며 EFT의 새로운 힘을 깨달았다.
확언이 나에게 주는 긍정적인 힘을 믿어보기로 한다.
점점 나 자신이 한 단계씩 발전하는 느낌을 받게 된다.

먼저 생소한 단어 EFT부터 짚고 넘어갈 필요가 있다.

EFT(Emotional Freedom Technique)는 마음과 몸의 문제를 해결하는 새로운 방법으로 ’침을 사용하지 않는 침술’이라고 불리기도 한다. 간단히 설명하면, 해결하고 싶은 심신의 문제를 입으로 되뇌면서 손가락으로 온몸의 주요 경혈을 두드리는 아주 간단한 심신조절법이다. 171p

생소한 단어처럼 어려운 일은 아니다. 
그저 긍정적인 확언을 하고 경혈을 두드리면 되는 간단한 과정이다.
이 책에는 타점의 위치와 두드리는 방법이 자세히 나와있어 실천하는 데에 훨씬 유용하다.
특히 이 책의 마지막 장에 있는 ’아무 때나 펼치고 따라하는 확언 백과’는 실용성과 지속성의 면에서 높은 점수를 주게 된다.
하루 종일 성공을 생각하며 집착할 필요는 없다. 
그저 부정적인 확언이 쌓여 삶을 버겁게 하고 있었다면, 긍정적인 확언으로 바꿔 주고,
삶을 힘차게 하고 싶다는 기분 좋은 상상만 하면 된다. 
그리고 EFT의 순서대로 경혈을 두드리면 된다.
집착하지 말고 집중하면서 우주의 좋은 기운을 끌어들여야겠다.

꾸준한 실천으로 점점 나아지는 나 자신을 보게 될거란 기대감이 든다.