부모님의 70대를 바라보며 읽는 책

70대에 행복한 고령자 - 마흔부터 준비하는 ‘백세 현역’을 위한 70대의 삶
와다 히데키 지음, 허영주 옮김, 김철중 감수 / 지상사 / 2023년 3월

2050년, 내 나이 70대가 되면 우리나라의 고령자 비율은??

저출산 고령화 시대가 너무나도 빨리 다가왔습니다. 특히 저출산은 뭐 그래프가 아주 극적으로 뚝!!!!

요즘 노인의학 논문들을 열심히 보고 있는데요. 대부분의 논문은 우리나라 고령 인구 비율, 그리고 앞으로의 예상 비율을 제시합니다.

​아이들이 많이 태어나 준다면 비율은 줄어들겠지만, 지금은 40% 가까이 될 것이라는 예측도 보이더라구요.

​아랫 세대에 부담을 줄여주려면 40대, 지금부터 건강한 노년을 준비해야 된다는 생각으로 비법책들도 읽어봅니다.

뇌가 슬슬슬 줄어들기 시작하는 40대..

아빠의 뇌 MRI 사진을 보고 깜짝 놀랐습니다. 교과서에서 우리가 흔히 보던 꽉 찬 호두 같은 뇌가 아닌 너무 수축되어 있는 뇌였어요.

그런데 40대부터 우리 뇌, 특히 전두엽이 위축되기 시작한다고 합니다.

​점점 전두엽이 위축되면서 짜증도 늘고, 의욕이나 창조성은 떨어지기 시작한다고 해요.

​50대가 되면서 사회적 입지가 줄어들고 경제적으로도 이런 저런 신경을 쓰기 시작하면 우울증도 겹치고 그렇게 늙어가는건...좀...

빼기 의료만 생각하지 말고 더하기 의료도 생각해보자.

대사 증후군의 경우 빼기 의료에 포커스가 맞추어져 있습니다.

​심혈관계 위험의 가족력을 가진 사람의 경우에는 이런 처방이 많이 도움이 됩니다. (저는 이쪽 케이스에 가깝습니다. )

혈당, 혈압 조절하고 살도 찌면 안됩니다만, 의외로 대규모 데이터에서는 적당히 통통한 사람이 오래 산다는 결과도 많습니다.

이 책의 저자는 일본인들의 경우 암으로 죽는 사람이 많은데, 이 경우에는 통통한 쪽이 면역이 더 잘 조절 되므로 더 오래 사는 경우가 많은 듯 하다고 주장하고 있습니다.

​노인이 되면 깡마르고 절제하고, 소식하는 신선 같은 삶이 아니라 고기도 먹고, 이런 저런 소비도 즐기면서 내수 진작에도 기여하자는 내용이 담겨있어요.

​노인들이 쓰면 쓸 수록 노인을 위한 서비스가 더 많아진다라는 주장인데요. 지금 일본의 노인 세대의 경우 아랫 세대보다 훨씬 더 자산이 많기 때문에 가능한 이야기인거 같습니다.

​애매모호한 상실 & 아기처럼 즐겁게 살기

부모님의 70대를 보면서 이런 저런 생각을 많이 하게 됩니다. 때로는 정신없이 응급실도 쫓아다니고 입원 뒷바라지도 하고 그런 날들이 다가왔습니다.

​예전과 다른 부모님의 모습에 실망할 때도 있는데요. 저자는 "애매모호한 상실"이란 개념을 소개합니다.

사망이 확정된 것은 아니지만, 아마도 사망했을거라고 추정하는 상태에서의 마음인데요.

​어느 정도 포기하지만, 또 희망을 가지고 일상 생활을 영위할 수 있다는 점에서 좋은 자세입니다.

한참 아버지 섬망이 심하실 때 말간 얼굴을 보면서 이렇게 아이로 돌아가는구나 라는 생각을 했었는데요.

마지막에 이르러서는 고맙다라고 순수하게 받아들이는 것, 이것도 정리의 시간을 보내면서 중요한 감정일 거 같습니다.

#컬처블룸 #컬처블룸리뷰단 #70대에행복한고령자 #와다히데키 #지상사 #허영주

*출판사에서 무상으로 제공한 책을 읽고 쓴 후기입니다.

시골살이, 쉽지 않은 그 이야기

난생처음 시골살이 - 마당 있는 집에서 살고 싶었어 ㅣ 난생처음 시리즈 6
은는이가 지음 / 티라미수 더북 / 2023년 2월

시골 정착기, 어려움과 즐거움을 균형있게 풀어 쓴 책

햇살 따뜻한 초봄입니다. 파릇파릇 돋아나는 새싹들을 보면서 어머 시골가서 살고 싶다라는 마음도 싹 틔울 수 있는 계절입니다만..

​시골 출신으로 단언컨데! 여러분들 마음 속에 있는 평화로운 시골은 세상에 존재하지 않습니다.

​거기에도 무식하고 막무가내인 사람들이 있고, 시끄럽기 짝이 없는 동물들이 많이 많이 있습니다. 잡초와 쑥 쑥 자라는 식물들 뒷처리도 무서운 곳이 바로 시골이예요.

​그들만의 세상이 있다, 내가 생각하는 선은 선이 아니다

'난생 처음 시골 살이'는 큐레이터와 예술작가 부부의 시골 정착기입니다.

땅 구하러 가기 부터 시작해서, 스스로 집을 짓는 과정을 풀어쓴 책인데요(중간에 독일에서 산 기간에 대한 이야기도 있음)

​한장 한장 읽다보니 눈에 선하게 그려집니다.

보통 귀촌, 귀농 특강에 가보면 시골에는 연고가 있고 이 연고를 바탕으로 귀촌하여 도시에서의 인맥에게 작물을 직거래 했다 이런 이야기가 많다고 해요.

​연고가 없는 사람들이..시골에서 살아남기란? 정말 힘들죠. 별거 아닌걸로 시비에 시비에 게다가 지들은 다 집성촌에 아주 가관입니다. ​

이 작가에게도 동네 할머니들이 남편 밥은 안 차려주고 개나 데리고 산을 돌아다니는 몹쓸 x라고 욕하고 거기에 애도 못 낳는 x라고 그렇게 씹어댔다고 해요.

보다 못한 남편이 읍내에 화실이라도 내서 나가라고 권했다 합니다.

​시골이라 선생님이란 공급은 없고 어린이 교육에 대한 수요는 조금 있어서 월세는 낼 정도는 됐다고 합니다. 하지만 아이 자체가 적은데 그 과정도 얼마나 힘들었을까 싶어요.

시골 땅 구매, 그 어려운 과정 하지만 사는 게 끝은 아닐 것이고..

시골 땅 사실때요. 진짜 권리 관계 명확하게 하셔야 합니다.

​저쪽은 한편이고, 이쪽은 암껏도 모르는 외지인들이 자기네 땅을 침략하려고 한다! 인 분위기예요. 급하다면서 팔때는 언제고 말이죠. ​

뭔가 할 때마다 아마 사사껀껀 테클 들어올 겁니다. 그거 미리 막아보려고 이거 저거 일 해 줘봤자 동네 막 부릴 수 있는 일꾼이 되니...

어쩌면 지금 시골은 그렇게 스스로 소멸해가는 과정일지도 모르겠다 싶은 생각이 들기도 합니다.

​으아..진짜 우리 뒷집 할매 알차게 우리 엄마 아빠 부려 먹으려 들고, 도회지에 산다는 그 자식 새끼들도 전화로 자기네 엄마 뭐 좀 해주라고 전화질 하더니.. 벌써 저 세상 간지 10년이네요.

그 뒤에 그 땅 사서 집 짓고 들어오신 분들은 조용~ 역시 토박이들은 무섭습니다.

​염치 없는 인간은 염치없는 새끼들을 까서 키운다라는 생각이 든 아침입니다.

#컬처블룸리뷰단 #컬처블룸 #은는이가 #티라미수더북 #난생처음시골살이

출판사에서 무상으로 제공받은 책을 읽고 쓴 후기입니다.

우리 사회 속 수많은 유혹에 대하여

쾌락이 질병이 되는 순간
전형진 지음 / 프리즘(스노우폭스북스) / 2023년 3월

하지 않으면 불안한 그 행동, 우리는 여러가지 중독속에 살아가고 있습니다.

처음에는 즐거웠지만, 중독이 되어버린 우리 일상 속 여러가지에 대한 설명과 이에 대한 해결방법이 제시되어 있는 책 "쾌락이 질병이 되는 순간"은 정신과 전문의 전형진 님의 신작입니다.

게임, 도박부터 시작해서 알코올, 담배, 카페인 등 여러가지 물질 중독 그리고 공부까지 우리 주변의 중독이 참 종류가 많구나 라는 생각이 들게 하는 책인데요.

​음..저 역시도 카페인 중독 + 공부중독인지라...

​최근에 만난 학교 선배가 너무 공부 하지 말라고, 예전의 은사님들 대부분이 지금 치매인걸 보면 지적 수준이 높다고 치매 발생율이 낮다는 데이터도 그닥 믿을 만 하지 않다고 이야기 하시더라구요.

오늘이 우리가 놀 수 있는 우리 생애 가장 젊은 날! 이란데 동감하고 신나게 놀아버린 날이긴 했습니다.

다이어트, 성형중독....아름다움을 추구하는 입장에서 피할 수 없는 중독이네요.

최근에 다시 읽어본 미니멀리즘 관련 책에서, 당신이 삶에서 가장 중요하게 생각하는 것들을 골라보라는 것이 있었습니다.

저는 아름다움과 지적 능력이더라구요.

​나이가 들수록 포기하기도 쉽고, 또 집착하기도 쉬운 것이 미에 대한 것인데요.

​이걸 남에게 들이대서도 안되고 또 나에게 너무 엄격하게 강조하면 신체 이형장애 쪽으로 빠지기도 쉽고..

갱년기가 다가 오니, 예전보다 살은 쉽게 찌고, 피부 상태도 안 좋아지고 전문가의 도움을 받아야 하나 고민하면서도 이게 중독의 시작인가 싶기도 하고 그렇습니다.

빚 중독...아 빚도 중독이구나..

계속해서 빚을 얻고 투자를 하는 것, 저는 이걸 도박과 비슷하다고 생각했었는데요

​갭투자나 주식 빚얻어서 하는 것도 있지만, 많은 한계 회사들의 경영자들도 똑 같은 유형의 행동을 하고 있다고 생각합니다.

영업 이익으로 대출 이자 대기도 급급한 현실, 직원들의 월급 지불도 힘든 상황에서 어찌나 꿈들은 빵빵하신지...

힘들 때는 고기가 답 & 공부중독

탄수화물 중독만 고민했습니다. 당뇨병 가족력이 있기 때문이죠.

​하지만 힘들 때 고기 고기 하면서 고기에 집착하는 것도 중독의 일종이라고 합니다. 반면 채식 주의자들이 정신적으로 건강하냐? 그것도 아니라고 하네요.

​원래 불안과 우울 성향을 지닌 사람이 채식을 선택할 수도 있고, 채식 때문에 그 증상이 더 심해질 수도 있다고 하니..먹는 것에는 정답이 없구나 싶어요.

마지막으로 정신의 식량, 공부..

어렸을 때부터 가장 잘 해 오던 것이 공부라 지금도 공부를 합니다.(돈으로 바로 연결은 안됩니다..하지만 하면 재밌는데용) ​

아이에게도 늘 공부 이야기만 하고 있는 것이 옳은 것인지 아닌지는 모르겠습니다.

#쾌락이질병이되는순간 #전형진 #리뷰어스클럽 #사회

​출판사에서 무상으로 제공받은 책을 읽고 쓴 후기입니다. 

[100자평] 쾌락이 질병이 되는 순간

쾌락이 질병이 되는 순간
전형진 지음 / 프리즘(스노우폭스북스) / 2023년 3월

생활 속 여러가지 쾌락이 중독이 되기 쉽다는 걸 알려주는 책

어둠의 종족...그들은 왜??

전사들 별들의 징조 3 : 밤의 속삭임 ㅣ 전사들 4부 별들의 징조 3
에린 헌터 지음, 서현정 옮김 / 가람어린이 / 2023년 2월

고양이 전사들의 대하소설, 워리어스 4부 별들의 징조 이야기 중 3번째 이야기 밤의 속삭임이 도착했습니다.

초2 때 이 고양이 전사들을 처음으로 접한뒤 저희 집 어린이의 최애 시리즈, 워리어스입니다.

​엄마 마음에는 원서로 읽으면 얼마나 좋을까? 싶지만 아이는 단호하게 거부합니다. 이런 재미있는 이야기는 번역된걸로 읽으면 스트레스도 풀리고 너무나 좋다고 합니다.

​워리어스는 지금 4부 3편까지 번역이 되어 있는 걸로 알고 있는데요. 앞선 1,2,3부는 각각 6권으로 이루어져 있습니다.

개인적으로는 삼국지 뺨치는 스케일이라고 생각합니다.

엄마는..고양이들 이름도 다 기억하기 힘듭니다.

하지만 아이는 워리어스 이야기만 나오면 우선 세계관 설명을 쫘악해주고, 각각의 주인공들의 조상님과 어린시절의 활약이야기와..줄줄줄줄

이렇게 덕질을 시작하는 것인가? 싶기도 하는데요. 우선 노블판까지는 집에 두긴 힘들고 문제집 한권 풀때 마다(물론 어려운 거) 워리어스 한권씩을 사주기로 했습니다.

오늘도 한권 더 도착할 예정이예요. 주말 내내 그녀의 브리핑을 들을 생각을 하니 커피 생각이 간절합니다.

왜 밤의 속삭임인가?

워리어스는 고양이 5개 종족 사이에서 벌어지는 일입니다. 때로는 협력하고 때로는 싸우는데요.

요 앞선 이야기에서 상당히 큰 전투가 벌어져서 꽤 많은 고양이들이 희생당했습니다.

그런데 왜 그런 싸움이 벌어졌는지, 이유가 모호합니다. 그것은 어둠의 세력이 있기 때문이예요.

이 어둠의 세력이 어떤 식으로 전사들과 훈련병들에게 영향을 미치고 있는지에 대한 이야기가 펼쳐지는데요.

환타지 계열의 소설이기 때문에 치료사도 있고, 꿈처럼 다른 차원의 세계로 이동도 있습니다. 이번 봄 방학에도 푹 빠져 지내겠구나 싶은 4부 이야기입니다.

참..사족으로 저는 3부 셋의 힘에서..셋이 그 남매인줄 알았더니 아니라고 하더라구요.

​또 열심히 설명을 들었습니다. 생모가 누구고 유모가 누구고...네..

#전사들4부별들의징조3밤의속삭임 #에린헌터 #가람어린이

*출판사에서 무상으로 보내주신 책을 읽고 쓴 후기입니다.