문제는 무기력이다

문제는 무기력이다 - 인지심리학자가 10년 이상의 체험 끝에 완성한 인생 독소 처방
박경숙 지음 / 와이즈베리 / 2013년 2월

*문제는 무기력이다 

어떤 시험을 준비할때면 합격수기를 읽어보고는 합니다.

100명의 합격자들이 있다면 100가지의 공부방법과 합격노하우가 있다고 하는데,

대체적으로 합격수기에 빠지지 않는 단골 키워드는 '슬럼프'입니다.

수험기간이 생각보다 길어지거나 뜻하지 않은 일로 꿈에 이르기까지의 과정에 문제가 생긴다면

슬럼프에 빠지기 쉬운것같습니다. 

먼훗날 뒤돌아봤을땐 '아, 내가 그때 슬럼프였구나'하고 생각되겠지만

막상 그때의 내 모습은 너무 초라하고 밉고

슬럼프를 인지하지못하고 나 자신을 미워하는등 분노하다가도 이내 무기력감에 빠지게 되는 기로에 놓이게 되는것같아요.

며칠전 혜민스님이 출연하신 프로그램을 보면서 ,혜민스님이 어떤 분의 이야기를 들을 수 있었습니다.

꿈이 좌절될땐 화도나고 눈물도 흘렸는데 어느순간 아무렇지도않더라

이런 감정이 자기를 더 아프게 했다는 이야기를 들을때 공감되기도 했었어요.

누구나 아픈시간,경험들은 있기마련이지만 , 내 앞에 놓인 좌절은 정말 말로표현못할정도로 힘들고

과연 내가 감당할 수 있는 것들인가에 대해 의심이 되기도 하는것같습니다.

'실패하면 어쩌지?'

'해도 안 될거야.'

'될리가 없어.'

이런 생각들은 당연히 나쁘고 부정적인 생각이지만,

계속되는 실패에서 당연히 이렇게 생각할수밖에 없습니다.

슬럼프를 겪지 않고서는 절대 이해하지 못할 일이기도 하구요.

아무리 긍정적인 사람도 반복되는 실패와 좌절은 그리 쉬운 터널이 아닐테니까요.

저자 박경숙 박사는 이를 '무기력'으로 보고 천천히 그리고 자세히 따뜻하게 설명해줍니다.

혼자만 고민하고있던것을 책 한권을 읽으면서 힐링되는 기분이었어요.

인지심리학자인 저자가 10년 이상 체험 끝에 완성한 처방전같은 책이라 마음으로 읽을 수 있습니다.

가끔 전문가의 글을 읽을때면 권위적인 느낌이나 '그래, 네 상태를 내가 다 아는데 , 별거 아니야'라는 느낌을 간혹 받을 때가 있습니다.

하지만 이 책은 친한 지인이 들려주는 진실된 이야기같은 마음으로 이해하고 읽을 수 있었던것같아요.

슬럼프인 사람에게 혹은 슬럼프가 오지 않았더라도 내 안에 숨어있는 무기력을 직시할 수 있는 기회라고 생각했습니다.

심리에 관한 책들을 적지 않게 읽었지만 , 최근에 읽었던 책중에 가장 좋았고 도움이 많이 되었던것같아요.

포스트잇으로 표시도 많이 해두었습니다.

책상 한켠에 두고 내가 인지하지 못하는 무기력의 그늘에 빠지지 않도록 항상 경각심을 가지고 생활하려합니다.

그러면 어떻게 해야 자신의 위치에서 해야 할 일을 제대로 할 수 있을까?

답은 하루를 승리로 이끄는 것이다.

하고자 하는 일에 몰입하지 못하고 오늘 하루를 허비한다면, 미래는 불투명해지고 절망이 스스로를 잠식한다.

문제는 뛰지 못하는 데 있다.

더욱이 뛰고 싶은 마음은 간절한데도 전혀 뛸 수없다면 반드시 그 문제를 해결해야 한다.

꿈을 이루지 못하는 것은 느리게 달려서가 아니라 달리지 않기 때문이다.

-책 19쪽

일을 해치우는 게 중요한 것이 아니라 그 일을 잘하는 것이 중요하다는 마음을 가져야 한다.

대개 일을 빨리 해치우려는 사람은 시간이 귀한 줄모른다.

시간 안에 결과물을 내면 그만이기 때문이다.

주어진 일을 잘해야겠다는 마음을 가지는 것은 파트 4에서 말할 '동기'를 찾는 일이다.

-책 88쪽

나 자신도 미워하지 말고 죄책감도 갖지 말자.

그리고 가장 밑바닥에서 다시 한번 시작해보자.

나를 넘어지게 한 그 땅을 짚고 다시 일어나보자.

그렇게 나는 다시 태양을바라보기 시작했다.

-책 130쪽

우울함을 권유하는 사회에서 '긍정'을 키워드로 하여 그 탈출의 방법중의 하나로 내세우는것은 오히려

역효과가 날 수 있다는 사실을 알게된 계기이기도 했어요.

긍정이 오히려 무기력을 더 오래 끌 수 있는 달콤한 유혹일 수도 있겠구나.하구요

무섭지만 현실직시가 그리고 나의 현상태를 똑바로 바라보는것이 무기력의 터널을 하루라도 더 빨리 

끝낼 수 있지않을까요?. 

'내 상태가 무기력이라구? 말도안돼. 만약 그렇다면 어떻게 끝낼 수 있는거야. 아니, 끝낼 수 있긴 한거야?'

라는 물음에 권해주고 싶은 책인것같습니다.

시간만 가고 나는 변하지 않는것같은 무기력함속에서 

이전에 내가 꿈꾸었던 '나'를 향해 한발짝 내 딛을 수 있게 하는 책.

<문제는 무기력이다> 서평이었습니다.

런던; 프리

런던; 프리 - 솔직한 도시 런던에서 공짜로 즐기는 자유
이미정 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2009년 1월

당신이 꿈꾸는 여행지는 어디입니까?

이런 질문을 받으면 당당히 나는 '영국'을 말하고싶다.

사실 5~6년전만하더라도 뉴욕을 너무나도 가고싶었지만, 축구에 좀더 관심을 가지게 되면서

나의 꿈의 여행지는 영국이 되었다.

바쁘고 보이지 않는 사슬에 발목이 묶여버린것처럼 쳇바퀴돌듯 살아가고있다는 느낌이 들때

가본적은 없지만 코끝에 알싸하게 느껴지는 '런던'의 향수가 매우 그리워진다.

이런 허한 마음을 채우기 위해 읽는 여행도서는 호접지몽처럼 내가 누구인지 모를정도로

푹빠져서 읽는것같다.

향수가 꽤 길었던지라 '런던'과 관련한 책들을 시중에 나와있는것 거의 다 읽어보고있다.

그중에 만난 중앙북스출판사에서 나온 런던;프리.

책으로 인한 간접경험으로 인해 웬만큼 런던을 안다고 생각했는데

양파처럼 런던은 그 속내를 쉽게 드러내지 않는것같다.

누가 어떻게 가느냐에따라 런던은 회색빛부터 오색찬란한 무지개색까지 빛나는것같다.

물론 어디까지나 '여행지'로서 그리고 현실탈출구로서 본 런던은 꿈같은 도시일 수도 있다.

막상 살아보면 안그래. 사람 사는게 다 거기서 거기지라는 말을 할 수도있지만,

누구에게나 오아시스는 있는법 ~^^

축구와 펍,그리고 음악,도서관,박물관,셜록 등등으로 나에게 묘한 매력을 어필하고 있는 런던,영국의 모습에서

내가 몰랐던 부분들. 그리고 영국에 갔을때 잊지말고 경험하고 보아야할 포인트들이 많이 수록되어있어서 좋았다.

그중 몇 부분을 발췌해보면 ,

'런던 여행을 시작하기 전에 둘러보면 좋은 웹사이트' p.081

런던 타운 www.londontown.com은 가입만 해도 무료로 런던에서 열리는 갖가지 축제의 일정과 소개를 담은 

안내메일을 받을 수 있다. 여행자들 사이에서 유명한 사이트 중 하나다.

www.visitlondon.com

www.thisislondon.co.uk 도 비슷한 서비스를 제공하고 있다.

런던의 극장 정보를 얻고 싶다면 www.londonrehatre.co.uk라는 사이트를 추천한다.

하지만 만약 이런 사이트를 둘러볼 겨를도 없이 런던에 도착했다면 일단 역 근처의 상점이나

서점에 들러 <타임아웃>부터 사라.

2.5파운드면 구입할 수 있는 이 잡지 안에는 그야말로 쏠쏠한 공짜 정보가 모두 숨어 있다.

초보자들도 쉽게 원하는 정보를 찾을 수 있다.

아. 한가지도~ www.nottinghillcarnival.org.uk 도 클릭 ~~

런던에 관한 문화, 그리고 사람들에 대한 진짜 이야기가 담겨 있는 책.

직접 경험하고 느낀 감정들이 오롯이 담겨있는 'Real London'을 보여준 책이었다.

런던을 그리워하고 사랑하는 분들에게 추천드리는 책 ^^

'런던프리'

뉴욕의사의 건강백신

뉴욕의사의 건강백신 - 전 국민 건강 블로그 <뉴욕에서 의사하기>의 레알 건강 토크
고수민 지음 / 북폴리오 / 2013년 3월

뉴욕의사의 건강백신

작가 고수민

출판 북폴리오

발매 2013년 03월 08일

'건강'에 대한 이야기는 사실, 막상 내 앞에 턱 하니 놓이기 전까지는 조금은 뒷전으로 하기 쉽다.

내가 목표로 하는 일에 대해 '이것만 성공하면 그 다음부터는 계획대로 운동해야지'하는 새해 첫다짐처럼

건강관리에 대해서는 귀찮거나 혹은 '설마 더이상 나빠지기야 하겠어? '내가 그런 병에 걸리겠어?' 하는 근거없는 믿음에

빠지기 쉽다. 

목표를 향해 하루하루 계획대로 살아가다가도 나도 모르는 사이에 어떤 병에 대하여 '환자'가 되어버린 때가 있을 수 있다.

나도 물론 그런 경험들이 꽤 있다.

그때마다 느끼는것은 '건강하지 않으면 정말 모든게 올스톱 되어버리는구나 , 나만 이 세상에서 시간이 멈춰버린것같아'라는 생각이었다.

정신과 육체는 베르나르베르베르의 소설속이 아닌이상은 뗄 수 없는 존재이다.

정신이 맑아도 육체가 온전하지 않으면 정말 모든것이 올 스톱되어버린다.

그렇기 때문에 사후약방문이되기전에 '예방'과 '관리'가 정말 중요하다.

여기엔 당연히 의료지식도 포함되어야함은 물론이다.

경험상, 내가 걸린 병에 대해서는 반의사가 되는것 같다.

하지만 이것은 병에 걸린 이후의 문제이므로 사실, 늦은것과 다른것이 없다.

그리고 잘못된 정보들은 오히려 내 몸을 더 상하게 할 수도 있음을 항상 기억해야할것이다.

아는만큼 보인다라는 말처럼 현대인들이 흔히 걸리는 질병에 대해서도

내몸을 체크해보고 올바른 방향으로 건강한 신체를 유지하고 개선해나갈 수 있다면

나의 소중한 시간들을 질병과 싸우는 시간으로 보내지 않을 수 있다.

(정말 병원에 있는 시간들은 사람을 너무 지치게 하는것 같다.ㅠㅠ)

책의 목록을 보면서 그동안 '혹시 나도 이런 병이 아닐까?'하고 조금은 의심했던 부분들이나

피부관리와 같은 부분들을 눈여겨서 그리고 먼저 읽기 시작했다.

개인적으로는, '당연한 이야기'또는 '이미 널리 알려진 이야기'처럼 느껴지는 부분도 있었지만

정말 새롭게 느껴지는 부분들이나 잘못알아왔던 정보들에 대해서 올바르게 알 수 있는 부분들이 더 많았다.

책을 읽으면서 나 혼자 읽기엔 너무 아깝다는 생각이들정도로 좋은 정보들이 가득한 책이었다.

올바른 의학상식과 건강상식에 대해 어렵지 않고 재미있고 유익하게 읽을 수 있었다.

봄이 온 만큼 , 운동계획을 세운 분들이 많을것 같다.^^

올바른 지식으로 올바르게 운동하고 식습관을 개선한다면 훨씬 더 건강한 몸과 생활을 할 수 있을거라 생각한다.

중요한 정보들이나 잊지말아야 할 정보들을 나도 다이어리에 적어놓았다.^^

'건강을 지키면서도 살을 빨리 빼는 비결' 이부분도 정말 정독한면서 읽었다.ㅎㅎ

밑줄치고 싶은 부분들이 많았고 , 친절한 설명이 고맙게 느껴졌던 책이었다.

이제 건강을 더 챙겨야하는 나이인만큼 다시 한번 정독해보고싶고

소중한 사람들에게 선물해주고싶은 책이었다.^^

내 어린 고양이와 늙은개 3

내 어린고양이와 늙은개 3 ㅣ 내 어린고양이와 늙은개 3
초(정솔) 글.그림 / 북폴리오 / 2013년 2월

예전에 잠시 함께했던 우리집 예쁜 강아지 쎄리의 기억때문인지

동물에 대한 이야기를 담은 영화나 만화등을 찾아서 읽어보지 않는 편이다.

나에게 아픈 기억이기도 하고 끝까지 지켜주지 못한 어린 마음이 아직도 서슬퍼렇게 남아있어서

반려동물에 관한 이야기를 똑바로 응시해서 본 적이 없다.

키우지 못할거면 시도조차 하지 말라는것이 나의 일관된 생각이기때문에

불쑥불쑥 반려동물을 키우고싶다는 마음을 이성으로 다스려보는 와중에 만난

'내 어린 고양이와 늙은개'..

웹툰을 즐겨보지 않는 나조차도 이번 책은 푹 빠져서 읽었던것같다.

소소한 이야기들 그리고 뭐라 설명할 수 없는 뭉클한 감정들이

회색빛 가득한 일상에서 유일하게 솔직해질 수 있는 ,살아있다는것을 느끼게 해준것같았다.

그리고 우리집 강아지였던 쎄리도 많이 생각났다.

그렇게도 무장했던 마음이 책 페이지가 넘어갈 수록 무장해제당하는기분이었다.

어렸을때의 마음.

끝까지 함께하지 못했다는 죄책감을 사실 그동안 똑바로 마주하기 무서웠다.

그래서 이 책을 읽기전에 조금의 망설임이 있었지만

따뜻한 색채와 글이 나의 시선을 계속 사로잡았다.

반려동물에 관한 이야기들은 ,

우리 사회에서 참으로 다양한 시선과 관점들을 담고있다.

키우지 못할 여건이 존재한다면 처음부터 키우지 말아야한다는것이 나의 일관된 생각이기때문에

욱하는 마음에 데려온 반려동물을 내가 시간이 없다는 이유로, 가족중에 알러지가 있다는 이유로,

형편이 안된다는 이유등등이 있다면 다시한번 재고해보길 부탁하는 바다.

동물을 키우게 되면 정말 아기한명 키우는것과 마찬가지의 관심이 필요하다.

소중하고 예쁜 생명체이고 나의 친구이다.

그리고 내가 울고있을때 옆에서 위로해줄때면 고마움과 감동들이 한꺼번에 느껴지기도 하고.

이루 말로 못할 감동들을 주는 친구들과 함께 하는 에피소들을 담은 책 <내 어린 고양이와 늙은개>

저자는 소소한 부분까지도 읽는 사람으로 하여금 매력을 사로잡게 하는 무언가를 가지고 있는것 같다.

책을 읽는 내내 따뜻했고 감사했다.

우리 쎄리에 대입해 보기도했고 다시한번 용기도 가졌으니까^^

강아지와 다르게 고양이를 무서워했던편이라 나도 출처가 어딘지 모르는 무서움과 편견에서 더 자유로워진것같기도 하고^^

고양이는 정말 사랑스러운것 같다.ㅋㅋ

동물을 사랑하는 사람과 함께 살고싶은 마음도 더불어 생겼고 ㅎㅎ^^

봄과 함께 읽은 책 < 내어린 고양이와 늙은개 >

어느 봄보다 따뜻한 봄을 보낼 수 있을것 같다.^^

혁신으로 대한민국을 경영하라

혁신으로 대한민국을 경영하라 - 서울대 경영대학 김병도 학장이 전하는 부자 나라의 DNA
김병도 지음 / 해냄 / 2013년 1월

서울대 경영대학 김병도 학장이 전하는 부자 나라의 DNA

혁신으로 대한민국을 경영하라.

몇일 전 우연히 보게 된 인간극장에서 콩고에서 온 난민, 욤비씨의 이야기를 들을 수 있었습니다.

가족들과 함께 한국에서 생활하며 일어나는 일들과 생각들을 볼 수 있었는데요,

인상깊었던 이야기 중에서  욤비씨가 아이들에게 콩고에 대한 이야기와 한국의 발전을 배워야한다는것을

이야기할때 우리 한국의 지금 현 위치에 대해 다시한번 생각해 볼 수 있었습니다.

2013년을 살고있는 우리에게 지금 누리고 있는 모든것이 당연하게 생각되는 지금,

불과 몇십년전만해도 이런 삶을 꿈꾸고 희망조차 할 수 있었을까 하는 생각이 들었습니다.

1970,80년대만 해도 불완전한 사회구조에 의해 사회운동이 빈번했었고

자원이 풍족하지 않아 오직 사람의 힘으로 일궈내야 했던 경제가 IMF라는 뼈아픈 시련보다 더 아픈 과정을 겪었던

시간들을 생각한다면 오늘의 평온함이 감사하게 느껴집니다.

서울대 경영대학 김병도 학장이 전하는 부자 나라의 DNA는 어떤것일까요?

그는 '혁신'을 키워드로 이야기합니다.

과거로 부터 현재까지의 혁신. 그리고 앞으로 더 나은 미래를 위한 혁신의 이야기에서

결과론적으로는 좋지만 그 안의 부조리로 채워진 이야기도 들을 수 있었어요.

자칫 기성세대가 전하는 말이라 거기서 거기겠지라는 편견도 있을 수 있겠지만

오히려 더 신선하게 읽을 수 있지 않았나 생각해보았습니다.

지난 리먼브라더스 사태, 유로 경제위기등 우리경제역시 자유롭지 않은 위기의 길을 걷고 있는 현재

다시한번 새로운 혁신으로 굳건한 대한민국을 만들어야 하지 않을까요?

어디서부터 어떻게 혁신을 해야하는지에 대한 생각이 들어있는 책.

<혁신으로 대한민국을 경영하라> 서평이었습니다.