《팩트를 알면 두렵지 않다》 생각보다 세상은 긍정적인 방향으로 흐른다

팩트를 알면 두렵지 않다
그레그 이스터브룩 지음, 김종수 옮김 / 움직이는서재 / 2020년 3월

세상은 많은 잘못과 결함에 눈 감지 않는다 우리가 소매를 걷어붙이고 일을 시작하면 문제를 해결할 수 있다. 연일 뉴스와 소셜미디어에서는 불안한 뉴스가 넘쳐흐른다. 선정적이고 충격적인 정보, 그게 정말 다일까?

저자는 《팩트풀니스》와 비슷한 긍정적, 낙관 어조로 말한다. 지구는 아주 긴밀하게 연결되어 있듯이 세상에 일어나는 모든 일들은 한 가지로만 흘러가지 않는다는 것. 생각보다 세상은 나아졌고, 생각보다 나쁘게 흘러가지 않는다는 말이다. 하지만 여전히 우리는 최악의 상황을 믿고 싶어 한다.

구성이 재미있다. 한 챕터가 끝나면 정리한 후 다음 챕터의 질문을 던지는 구조다. 마치 하나를 건드리면 연쇄적으로 무너지는 도미노처럼 어떠한 문제도 홀로 일어나고 종식되지 않는다는 것을 보여주고 있는 것 같다.

내용을 요약하자면 이렇다. 인구 증가가 계속되더라도 식량과 자원은 고갈되지 않을 것이다. 암을 포함한 어떤 전염병도 인류가 지배하지 않는 전염병은 없다. 물론 2019년 코로나가 터졌지만 팬데믹에도 불구하고 인류는 백신을 만들고, 이 고난 또한 이겨 낼 것이다. 역설적으로 대기는 많이 깨끗해졌다. 2008년 금융위기가 한차례 지나갔지 경제 시스템은 여전히 잘 작동되고 있다. 범죄율과 전쟁은 악화되지 않았으며, 민주주의는 여전히 승리하고 있다. 뉴스에서 알려주지 않는 경제, 사회, 인권, 환경, 의료 등의 문제를 질문과 함께 시작한다. 질문은 고민을 부르고 답을 찾게 된다.

낙관주의는 개혁을 위한 최선의 주장이다. 그리고 역사의 화살을 추진시키는 활이다.

p25

시기가 시기인 만큼 챕터 2 '우리는 왜 온갖 나쁜 습관에도 불구하고 수명이 늘어나고 있을까?'부터 읽었다.

책은 코로나19 이전에 만들어졌기 때문에 전염병에 낙관론이 우세하다. 전 세계는 알 수 없는 전염병의 출현보다 나쁜 식습관이 불러온다는 사실을 아는가? 대사증후군, 암으로 사망할 확률을 근거로 하고 있다. 통제 불가능한 전염병은 없다는 낙관론은 자세히 설명하고 예로 든다. 아직 전염병이 종식되지 않았으므로 쉽게 이 낙관론이 옳다 그르다로 판단할 수 없겠다. 다만 지금까지 정설과 통계를 참고하는 것이 좋다. 역사와 위기는 항상 반복되니까.

의료 서비스와 공중보건의 중요성도 설파하고 있다. 기대수명이 높아진 이유를 설명한다. 그 비유가 재미있다. 젊은 시절 우리는 BMW나 마찬가지라 여기저기 손 볼 곳 없이 잘나가지만 만 나이가 들면서 모델 T(1908년에 나온 포드의 구식 자동차)처럼 개선 작업이 여기저기서 발생한다고 말한다. 지금은 세상을 씹어 먹을 듯해도 우리는 나이 먹게 되어있다. 이번 기회에 공공의료 서비스의 위력을 실감했다. 의료민영화 이야기는 제발 다시 나오지 않았으면 좋겠다.

질병은 인류를 절멸시킬 수 없으며, 생각보다 인간 유전자는 병균에 대항해 스스로를 지킬 수 있도록 진화했고, 공공의료체계의 향상으로 질병에 굴복할 가능성이 줄어들었다는 것이다. 다만 의료 서비스의 질이 더 개선되고 싸지며 공평하게 분배되었을 때란 전제를 잊지 말아야 한다. 코로나를 통해 선진국의 의료 붕괴를 봐왔기 때문에 어느 때보다도 절실하게 다가왔다.

또한 자연 붕괴, 환경 오염 중 잘 다뤄지지 않던 부분도 짚어 준다. 특히 석유가 고갈된다거나 오존층이 파괴되고, 대기가 오염될 거란 위기에 낙관론으로 대응한다. 석유 생산 정점이 오기 훨씬 전 아마 청정연료로 관심이 옮겨 갈 것이며, 과학의 발전으로 끊임없이 대체 연료가 개발될 거란 전망이다. 대기 질이나 화학성분 개선도 꾸준히 개선되고 있고 대기가스 규제 또한 강력해지고 있다.

그밖에 경제는 왜 무너지지 않는지, 폭력은 왜 줄어들고 있는지, 생각보다 튼튼한 기술의 안전성, 독재자들은 왜 승리하지 못하는지, 우리는 왜 비관론에 더 빠지는지, 불평등의 이유, 기후변화 등 요즘 전 세계적으로 관심 있는 주제들을 담았다.

하루에 한 챕터씩 읽어보면 소셜미디어의 알맹이 없는 글, 낚시 기사를 보는 것보다 훨씬 득이 될 정보들로 가득하다. 부디 제대로 된 통찰력과 혜안을 갖추고 싶다면 사회학 도서로 추천한다. 이것은 진리다. 팩트를 알면 두렵지 않다.

《나에게 시간을 주기로 했다》 오늘도 계속 자라나고 있는 나에게

나에게 시간을 주기로 했다 - 매일 흔들리지만 그래도
오리여인 지음 / 수오서재 / 2020년 4월

15만 팔로워의 공감과 지지를 받은 '오리여인' 그림 에세이가 단행본으로 출간되었다. 매일을 살아가는 우리들을 위한 위로다. 어른이 되었어도 늘 자라고 있는 사람들을 위한 마음 처방전이다.

처음에는 잘 몰랐다. 단순한 선에 간결하게 쓰인 글귀가 마음에 큰 요동을 줄거라고는.. 읽다 보니 묵직한 돌덩이가 눌린 것처럼 찡하기도 했고, 마음이 살랑살랑 부드러워지기도 했다. 부모님과의 에피소드를 만날 때면 나도 언젠가..라는 마음으로 한 번 더 읽고 간직해 두었다. 늘 자연에서 영감을 얻는 것도 참고만 했다. 요새 밖에 잘 못 나가니 자연의 소중함을 더 느끼게 된다.

낯선 이, 지인, 가족과 거리를 두는 부분은 사회적 거리두기 생각났다. 요즘 하도 2m의 선을 지키라니까 유독 마음이 동하는 컷이었다. 타인과 거리를 좁히고 떨어트리는 것. 한쪽만이 아닌 양방향일 때 가능함을 새삼 느꼈다. 심적 거리는 정해져 있는데 훅 들어와 버리면 테두리가 금방 깨진다. 아마 첫눈에 반한 사람과는 바리케이드가 단숨에 박살 날 것이다. (ㅋㅋ)

​가장 마음에 둔 소재는 '나'이다. 나의 단단함을 잃지 않기 위해 준비해야 하는 것들, 잊지 말아야 할 것들을 차곡차곡 정리해두었다. 그러자 일본의 작가 '마스다 미리'가 생각났다. 오리여인과 마스다 미리와의 묘한 공통점이 보인다. 그래서 마음이 이렇게도 편했나 보다.

자취하는 동네 친구와 세수도 안 하고 세상 편한 복장으로 밤에 만나는 기쁨, 하나둘씩 번지는 눈가의 주름이 걱정돼 화장품 매장에서 아이크림을 사서 바르는 모습, 부모님과 따뜻하고 코끝 찡한 에피소드 등등. 내 이야기 같아서 공감하게 되었다.

자연을 향한 마음도 예뻤다. 저자는 자연스러움을 좋아했다. 그래서 산에 서 본 풀들, 나뭇가지 옹이, 색색깔 과일, 꽃 등을 아기자기 그려 놓았다.

특히 무화과 잼을 난생처음 만들어 먹던 일화도 귀엽다. 도둑맞은 무화과나무에 붙여 놓은 '따지 마세요!'. 올해는 더 적극적으로 '훔쳐 가지 않으면 더 많은 잼을 만들 수 있습니다!'라고 적을 예정이라니. 소심한 분노(?)에 정말 웃지 않을 수 없었다. (^^)

나뭇가지의 상처 같은 옹이처럼 어느 누구도 살면서 상처 없이 자라날 수 없다. 실패와 상처들을 없애버리려고 해도 그럴 수도, 다시 생기지 않을 수도 없다. 그래서 단순하게 그것들도 나의 일부, 내가 되어가는 과정이라 생각하련다. 재촉하지 않아도 봄은 오고 오늘을 지나 내일이 온다. 천천히 내가 되는 날을 기다리기로 했다.

《어느새, 바람》 봄여름가을겨울.. 그리고 봄. 계절은 돌아온다

어느새, 바람 ㅣ 웅진 모두의 그림책 28
남윤잎 지음 / 웅진주니어 / 2020년 3월

코로나 시대에도 계절은 순환한다. 추워서 옷깃을 여미던 시절이 엊그제 같은데 벌써 창밖에는 나 좀 봐달라고 만개한 꽃들이 흔들거린다. 바람이 불 때마다 흩날리는 벚꽃비를 맞을 때면 그래도 희망은 있다는 작은 마음이 싹튼다.

바람의 시각으로 그림책을 들여다보자. 바람이 보는 인간 세상은 참 따뜻하고 부드러웠다. 봄의 바람은 살랑살랑 따스하고 나른하다. 나무의 새싹과 꽃잎을 어루만지고 보드라운 고양이도 예외는 아니다. 햇살과 만나면 세상 무엇과도 바꾸기 싫은 단잠으로 안내한다.

책은 사계절을 바람의 시각에 담아 아름다운 세상을 표현해 냈다. 때문에 사회적 거리 두기로 꽃놀이나 소풍이 어려운 시대, 그림으로 하는 대리만족이다.

작가는 마치 정지된 사진을 찍어 그대로 그린 듯이 어떤 특정 화면을 포착했다. 그림 속에서 무표정하거나 즐거워하고, 바삐 움직이는 사람들 중 내 모습이 있을까 가만가만 찾아보기도 했다.

매일 똑같이 살아가고 변화하는 날씨와 계절이 이렇게 반가운지 요즘 더 깨닫는다. 누가 시키지 않아도 자기 소임이 나는 듯한 자연은 그래서 위대하고 경이롭다. 모든 것이 멈춘 듯 보여도 바람은 꾸준히 소식을 실어 날랐고, 우리가 집에서 갇혀 있을 때도 부지런히 움직여 알려주기 바빴다.

가만가만 소리 없이 온 봄, 여름 늦저녁의 후텁지근한 더위, 가을의 낙엽 밟는 소리, 포근포근 나리는 눈발의 몽그러움까지. 책 한 권에 모두 있다. 계절이 남기는 발자국 소리가 그림으로 표현되어 있다. 머물다 흩어지고 다시 찾아오는 바람. 힘든 시기도 언젠가 지나갈 것이다.

다시 순환하는 공기처럼 우리 일상도 곧 찾아올 것임을 책을 통해 잠시라도 즐거웠다. 그 작은 희망을 오늘도 바란다. 잠시 멈출 뿐이지, 아름다운 자연은 내년에도 우리를 그 자리에서 반긴다.

《카카오프렌즈, 그건 사랑한단 뜻이야》 위로가 필요할 때 읽는 책

카카오프렌즈, 그건 사랑한단 뜻이야 ㅣ 카카오프렌즈 시리즈
흔글·조성용 지음 / arte(아르테) / 2020년 4월

카카오프렌즈가 총출동 했다. 카카오캐릭터와 에세이의 만남 그 결정판이자 일곱번째 시리즈다.라이언, 어피치, 튜브, 무지 앤 콘, 네오, 프로도가 각각의 캐릭터를 살려 마음을 녹이는 캐릭터로 찾아왔다. 따로 똑같이 완전체! 캐릭터별 에세이를 소장하고 있다면 완전체도 소장하는 즐거움을 느껴 보길 바란다.

매일 카카오톡을 보내면서 표정대신 지었을 얼굴과 몸짓을 매개로 '흔글'작가의 감성적인 글이 만났다. 캐릭터, 글. 그 자체로도 독특한 에세이가 되었다.

마음을 다독이고 싶을 때 시리즈별로 꺼내 봐도 좋을 것 같다. 자신의 신념을 지키는 법, 타인과의 관계를 풀어나가는 법, 연인과의 사랑을 키워나가는 법을 귀여운 카카오프렌즈와 나눌 수 있다.

이해불가인 사람을 어떻게 이해해야할까? 나만 힘든 건 아닐까? 상대방은 내 마음을 전혀 몰라 주는데.. 라인언의 인상적인 글귀로 위로 받았다. 아.. 이럴 때는 그냥 냅둬야 하는구나(ㅋㅋ)

요샌 자꾸만 나를 지키는 법만 눈에 들어온다. 자신을 잘 지키는 사람만이 힘들 때 살아남는 경쟁력이라 믿기 때문이다.

그러기위해서는 위에서 말한 나를 아껴주기와 자존감 키우기가 병행되어야 한다. 친구든 연인이든 한쪽이 기우는 관계는 좋지 못하다. 실수한건 빠르게 털어내고 잘한 건 아주 작더라도 칭찬해주는 습관, 자존감은 그렇게 조금씩 커가는 거다.

그냥 따지지 말고나답게 사는 거다. 쉽지 않겠지만 주의에서 뭐라하든 내 갈길 가는 거다. 오늘보다 조금은 아주 조금은 나은 내일이 되면 되는 게 아닐까.

요로코롬 귀여운 녀석들을 보고 있노라니 케케묵은 감정, 바닥을 치던 자존감도 어느정도 회복되었다. 뭐든 마음 먹기 달린 것 같다. 그걸 알면서도 쉽게 되지 않아 문제긴 하지만 말이다.

요즘 모두 마음 속이 답답할 것이다. 나 또한 그렇다. 짜증과 피로함이 만연하고 무기력하다. 그럴 때 이 책을 읽고 조금은 위로 받아 다행인 하루다. 오늘 하루를 잘 보내면 내일도 잘 보낸 확률이 조금 높아 질 것이다. 그렇게 조금씩 조금씩 나아지는 나를 천천히 지켜보는 것도 나쁘지 않다.

《사랑받을 권리》 못난 나? 그렇지 않아요

사랑받을 권리 - 이유 없이 상처받지 않는 삶
일레인 N. 아론 지음, 고빛샘 옮김 / 웅진지식하우스 / 2020년 4월

스스로 나는 못났어, 못생겼어라고 생각하지 않는가? 스스로 가치 없다고 평가하는 '못난 나 콤플렉스는 누구에게나 나타나는 심리적 문제다. 하지만 바닥까지 떨어진 자존감을 끌어올리지 못한다면 언제까지나 깊은 우울과 고질적인 스트레스로 몸과 마음 모두를 병들게 할 것이다. 이런 '못난 나' 기질은 어디에서 왔을까?

《사랑받을 권리》는 오랫동안 심리를 연구한 일레인 N. 아론이 찾은 '못난 나 기질에 대한 책이다. 무조건적인 긍정과 부정에서 벗어나 자 신에 대한 이해를 바탕으로 내면 상처를 치유하는 심리서다. 순위 매기기, 관계 맺기, 못난 나를 이해하는 데 도움을 줄 다양한 자가 테스트와 연습 법이 소개되어 있다. 익명의 사례들을 통해 나는 어떤 경우에 속하는지 손쉽게 이해할 수 있다.

최초의 순위 매기기와 최초로 관계 맺는 사람들에게서 시작된다. 우리는 태어날 때부터 최초의 집단에서 가장 낮은 지위와 위치를 점하도록, 따라서 좌절감을 느끼도록 운명 지어졌다. p205-206

가장 중요한 점, 가장 시급한 것은 순위 매기기와 관계 맺기의 차이를 명확하게 아는 것이다. 순위 매기기와 관계 맺기는 사회적인 동물인 인간에게 필수 요소다. 이는 고등동물에게서 관찰할 수 있는데 사랑과 권력이란 말로 치환할 수 있다.

인간은 이런 상호작용을 통해 자존감을 상정하고, 영향력을 행사하며, 권력을 추구하는 존재다. 직업, 승진, 사랑, 스포츠, 경연 등으로 성취감을 얻으며 성장한다. 태초의, 어린아이의 순진무구한 자아를 내면에서 꺼내 독자적인 사람으로 생각하도록 만들어야 한다. 적극적인 상상을 통해 트라우마 때문에 봉인된 무의식의 일부를 꺼내 근본적으로 변화하는 것이다.

결과적으로 순진한 자아가 더 이상 자신을 무가치한 존재로 여기지 않도록 도와주어야만 한다. 순진무구 자아와 관계 맺기를 시도함으로써 본격적인 대화의 물꼬를 틀 수 있다. 그리고는 내면의 비판자와도 대화를 시도해 볼 수 있다. 내가 얼마나 스스로를 괴롭히고 비판해왔는지 천천히 들여다볼 수 있다.

그 밖에도 상대방과 친밀해지는 방법, 불편한 관계를 말해야 할 때, 있는 그대로를 인정하는 마음, 서로의 대화를 경청하는 신뢰 등 사회집단에서 중요하게 생각하는 부분을 풀어내고 있다. 각 장마다 요점정리는 물론 마지막으로 테스트로 수치화된 결과를 볼 수 있어 유익하다. 생각보다 많이 체크된 리스트를 보며 스스로 평가절하하지 않았나 반성하게 된다.

궁극적을 행복을 원한다면 자기 현실을 그대로 평가하면서도 실망스러운 결과를 긍정적으로 받아들일 수 있어야 한다. 즉, 사랑과 권력의 균형점을 찾고, 못나고 부족한 나를 사랑하는 최전선의 아군을 많이 만드는 일만큼 중요한 것은 없다. 자기 비난을 멈추고 사랑받을 권리를 챙기는 지름길이다. 당신은 충분히 사랑받을 권리가 있다. 이 권리는 누구도 침해할 수 없지만 스스로 포기하거나 좀먹지 말아야 할 것이다. 나는 나로 인해 소중하니까.