내 마음속의 잡념을 없애고, 공부에만 몰입하기에 ‘딱 좋은 상태‘로 만들어줄 방법

1. 내 호흡을 알아차린다
2. 스트레스에서 한 발짝 떨어져, 터트린다.
3. 머릿속을 흐르는 물에 씻는다고 상상한다.
4. 배 위에 지구를 올려놓았다고 상상한다.

"‘몰입(Flow)‘은 어떤 행위에 깊이 빠져들어 시간의 흐름이나 공간, 더 나아가 자신에 대한 생각까지 잊어버릴 때의 심리적 상태이다. 즉, 느끼는 것과 바라는 것과 생각하는 것이 하나로 어우러지는것이다." - P176

몰입은 어쩌다 한 번씩 찾아드는 ‘행운‘이 아닙니다. 내가 정성을 얼마나 들였느냐에 따라 나타나는 결과 입니다.
내가 진정으로 몰입하고자 한다면, 나는 언제든지 몰입할 수 있습니다.
- P185

[마이리뷰] 구미호 식당 (청소년판)

구미호 식당 (청소년판) ㅣ 특서 청소년문학 4
박현숙 지음 / 특별한서재 / 2018년 5월

죽을 줄 알았더라면 급식 때마다 내 식판에 고기를 듬뿍 올려주며 많이 먹어야 키 자란다고 말해주던 오른쪽 뺨에 큰 점이 있는 급식 도우미 아줌마에게 고맙다는 말이라도 해줄걸.
그런 말 하기가 왠지 쑥스러워 내일 해야지, 모레 해야지, 미루기만 했었다. 이제 그 시간으로 되돌아갈 수 없다니. 죽었다는사실보다 되돌릴 수 없는 시간이 아쉬웠다. 정말 어느 날 갑자기 예고도 없이 죽을 줄은 꿈에도 몰랐다. - P59

자신과의 경쟁

이토록 공부가 재미있어지는 순간 - 공부에 지친 청소년들을 위한 힐링 에세이
박성혁 지음 / 다산북스 / 2020년 7월

이제부터 라이벌은 잊고, 나를 모티베이터와 견주어보세요. 그들이 인생을 대하는 ‘태도‘와 경쟁하세요. 내 과거와 경쟁하고, 내 최대치를 자꾸만 뛰어넘어보세요. 그렇게 하면 내 한계와 당당하게맞설 수 있어요. 라이벌을 ‘추월‘하느라 진 빼지 않아도, ‘초월‘ 해버릴 수 있습니다. 물론 내 마음 가다듬는 데 모든 열정을 다 쏟아야하겠지만요.
나를 이기는 순간, 모두를 이기게 됩니다. 쭈뼛거리거나, 머뭇거리지 말고 지금 당장 시작해보세요.
나는 믿습니다. 당신은 틀림없이 자신과의 경쟁에서 이기는 사람‘이 될 것입니다. - P168

내 나라!!

소설 동의보감 - 하 ㅣ 소설 동의보감 3
이은성 지음 / 창비 / 2001년 3월

수만 년 바다로 막히고 아득히 대륙이 수천 리로 떨어지게 한 남의 나라 중국의 의약이 어찌 내 나라 사람들이 오로지 한가지로 본받아야 될 보전(寶典)일 것인가. 내가 정작 찾아야 될 것은 이 대륙 누구에게도 아닌 바로 내 나라 내 산천에서 얻어져야 할 해답이 아니던가. - P170

‘한의란 한족을 위주로 한 의술이요 조선족에 조선의 의술이 있을 터이다.‘ - P174

꿈, 목표, 그리고 욕망

이토록 공부가 재미있어지는 순간 - 공부에 지친 청소년들을 위한 힐링 에세이
박성혁 지음 / 다산북스 / 2020년 7월

꿈이란 내가 되고 싶은직업이 아니라, 내가 ‘살고 싶은 모습‘이거든요. 내가 어떤 모습으로, 어떤 사람들과, 어떤 곳에서, 어떤 목적을 갖고, 어떤 방식으로살고 싶은지를 담아놓으면, 그것이 꿈입니다. 물론 거기에 직업이포함될 수도 있지만, 그게 전부는 아니죠. - P81

그래서 꿈은 또렷하거나 희미할 때가 있어도 괜찮지만, 목표만큼은 언제나 ‘명확‘해야 합니다 - P83

꿈 따로 목표 따로가 아니에요. 크든 작든 목표를 정하고 그것을지독하게 지켜내려고 노력하는 동안 나는 꿈에 점점 가깝게 다가서게 됩니다. 그래서 꿈이 대장이면, 목표는 부하라는 겁니다. - P83

목표를 한마디로 ‘내가 정성 들여 이루어내고자 하는 것‘이라 한다면, 욕망은 ‘운 좋게 얻으면 땡큐라는 막연한바람‘ 이라고 할 수 있어요. - P84