[서평] 남자의 인생은 갱년기에 뒤바뀐다

남자의 인생은 갱년기에 뒤바뀐다 - 세계 최고의 남성의학 전문가가 알려주는 남성 갱년기 탈출 처방전
클로드 쇼샤르. 클로드 달 지음, 양진성 옮김 / 마음서재 / 2020년 5월

갱년기라는 단어가 아직까진 낯설기만 한데, 아마 몇 년 후면 나에게도 갱년기가 찾아올 것이다. 사람마다 이 시기를 겪어내는 과정이 다르긴 하지만, 일반적으로 갱년기 증상은 성욕, 성기능 저하, 전립선 비대, 뼈 기능 약화, 근육 손실, 체중 증가, 탈모, 체력 저하, 기분 변화 등 이다. 어떻게 하면 이 시기를 슬기롭게 지나갈 수 있을까? 나이가 점점 들어감에 따라 생기는 고민이다. 갱년기를 잘 보내야 늙어서도 후회하지 않을텐데... 이런 내 걱정을 한번에 날려줄 책을 읽게 되었다. 그 책의 이름은 '남자의 인생은 갱년기에 뒤바뀐다'

책 제목에서 바로 느낄 수 있듯이 어떻게 하면 갱년기를 큰 문제없을 넘길 수 있는지에 대한 내용이 담겨 있다. 바로 내가 원했던 내용이다. 이 책의 저자는 세계 최고의 남성의학 전문가 클로드 쇼샤르 박사님이다. 저자 자신도 철저한 자기관리와 함께 꾸준한 맞춤형 노화예방 프로그램으로 남성 갱년기를 완벽하게 극복하여 지금도 왕성한 사회활동을 펼치고 있다고 한다. 전문가의 의견이 담긴 책인 만큼 이 책에서 나온 내용을 조금이라도 따라해본다면 걱정스런 갱년기를 잘 넘어가지 않을까 생각한다.

갱년기의 증상으로는 탈모, 두꺼워지는 뱃살, 만성 피로, 우울감, 근력 감소, 성욕 감퇴, 불면증, 기억력 저하, 발기부전, 전립선 비대 등 다양한 증상이 있다고 한다. 이미 비슷한 증상을 겪고 있기도 하지만, 위의 증상들이 계속된다면 나도 갱년기에 접어든게 아닌가 하는 생각을 하게 된다. '남자의 인생은 갱년기에 뒤바뀐다' 이 책에서는 남자들의 갱년기 관리를 강조하면서, 남성호르몬인 테스토스테론의 감소는 나이가 들어감에 따라 자연스러운 현상이지만, 이 시기를 어떻게 지내느냐는 개인의 마음가짐에 달렸다 할 수 있다. 건강을 유지하면서 멋지게 늙어가고 싶다면 갱년기 증상에 귀를 기울이고 각자 상황에 맞게 대책을 수립하고 이를 실천해야 할 것이다.

갱년기를 잘 극복하기 위한 노력으로 책에서는 운동과 식습관 개선, 호르몬 치료들을 꼽았는데, 현재 나는 이것들을 잘 실천하고 있지 않다. 개인적으로 많이 반성하고 있다. 바쁘다는 핑계로 운동도 멀리하고, 갱년기 시기에 필요한 음식들을 잘 챙겨먹지 않았다. 지금이라도 늦지 않았다고 생각한다. 매일 걷기 5000보라도 최소 실천하도록 하고, 필요한 영양소를 섭취하기 위해 몸에 좋은 음식도 꼭 챙겨먹어야 겠다.

많은 전문가들이 갱년기는 쇠퇴가 아닌 변화라고 얘기하듯, 곧 다가올 갱년기를 잘 지낼 수 있도록 노력해야겠다.

​해당 출판사로부터 도서를 제공 받아 작성하는 글입니다.

​#남자의인생은갱년기에뒤바뀐다 #남성갱년기 #갱년기극복 #운동 #식습관개선 #클로드쇼샤르

[서평] 디즈니만이 하는 것

디즈니만이 하는 것 The Ride of a Lifetime - CEO 밥 아이거가 직접 쓴 디즈니 제국의 비밀
로버트 아이거 지음, 안진환 옮김 / 쌤앤파커스 / 2020년 5월

어렸을 때 디즈니는 꿈같은 환상의 세상을 보여주는 동경의 대상이었다. 미키 마우스, 도널드 덕, 구피 등 오랜 역사를 가진 디즈니를 대표하는 캐릭터부터, 현재의 픽사 애니메이션 캐릭터, 마블 영화의 캐릭터들이 모두 디즈니의 캐릭터이다.

예전의 디즈니는 디즈니랜드와 만화가 전부였다면, 지금의 디즈니는 예전의 디즈니랜드, 애니메이션을 포함 ABC방송, 픽사, 마블, 루카스필름, 20세기 폭스사의 인수를 통해 거대한 미디어 그룹으로 탈바꿈했다. 그리고 그 중심에는 현재 월트디즈니컴퍼니의 회장 밥 아이거가 있다. 디즈니 역대 6번째 CEO이기도 한 밥 아이거는 2005년부터 2020년 연초까지 약 15년간 디즈니를 이끌면서 현재의 디즈니 왕국을 만든 것이다.

밥 아이거 이전의 CEO인 마이클 아이즈너도 오랜 세월동안 역임하면서 현재 디즈니 왕국의 초석을 다졌다면, 밥 아이거는 현재 세상을 사는 우리가 디즈니의 콘텐츠, 디즈니의 기술, 디즈니의 창의성 속에 살도록 하고 있다.

이 책 '디즈니만이 하는 것'은 로버트 아이거의 직장생활 초기부터, 디즈니와 ABC의 인수합병, 디즈니의 CEO가 되기까지의 과정, 현재의 디즈니 왕국의 되기까지의 얘기가 담겨있다. 로버트 아이거가 직접 쓴 내용이라 우리가 몰랐던 비하인드 스토리가 많이 담겨있다.

1974년 미국 ABC 방송 국에서 사회생활을 시작한 밥 아이거는 ABC 방송국에서 재직하는 동안 많은 작품에 관여했는데, 내가 어렸을 때 자주 보았던 외화(현재 미드라 불리는...) 케빈은 12살, 천재소년 두기, 트윈 픽스 등이 있었다. 오랜만에 책 속에서 그 이름들을 보니 너무 반가웠다. 이후 ABC사장이 된 밥 아이거는 디즈니와의 인수합병을 성공적으로 마무리하고, 디즈니의 2인자가 되었다. 그리고 디즈니의 최고 수장이 된 아이거는 디즈니가 지금 우리가 알고 있는 디즈니를 만들었다. 디즈니 고유의 색깔이 살아있으면서도 보다 더 다양한 컨텐츠를 보여주는 디즈니는 앞으로 어떤 모습을 보여줄지 더욱 궁금해진다.

해당 출판사로부터 도서를 제공 받아 작성하는 글입니다.

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[서평] 3개월마다 만나는 마이크로 트렌드

3개월마다 만나는 마이크로 트렌드 Vol 1. 우리 집에 왜 왔니 ㅣ 3개월마다 만나는 마이크로 트렌드 1
포럼M 지음 / 쌤앤파커스 / 2020년 4월

새로운 해가 시작될 때마다 그 해의 예상되는 트렌드를 소개하고, 그 전해의 트렌드를 분석한 리포트를 만나곤 했었는데, 시대가 빨리 변하는 만큼 트렌드에 대한 분석도 이젠 1년단위가 아닌 6개월, 3개월마다 나와야 한다고 생각하곤 했었다. 나의 이런 욕구를 충족시켜주는 3개월 마다 만나는 트렌드 리포트를 만나게 되었다. 실제 매월 발행되는 포럼M의 트렌드 리포트를 분기별로 묶어서 '3개월마다 만나는 마이크로 트렌드'라는 책으로 탄생하게 되었다.

4월에 출간된 책인데, 책 초반부터 코로나19의 영향으로 인한 언텍트 시대에 대한 얘기다. 사회적 거리두기를 해야하는 요즘 언택트 생활은 이제 우리의 삶에서 큰 부분일 정도로 불편하지만 자연스러운 일상이 되었다. 그리고 유튜브를 뛰어넘어 오프라인에서도 인기를 얻고 있는 방송인 장성규씨와 펭수도 요즘 트렌드 중 하나이다.

책에서 소개된 트렌드 중 가장 눈에 띄는 것은 레트로 열풍을 몰고온 힙트로가 아닐까 생각한다. 나 자신도 TV나 온라인에서 옛 노래, 옛 상품이 다시 등장하는 것을 보면 좋아하곤 하는데, 이런 흐름이 요즘 세대에도 통한다는 것이 신기하다. 물론 예전의 느낌은 아니지만, 잊혀졌던 옛추억을 되살릴 수 있게 해줘서 요즘의 트렌드에 개인적으로 만족한다.

책 속의 2부에는 인플러언서 6인의 강연이 담겨있는데, 요즘 인기있는 트렌드가 어떻게 만들어졌는지 실 담당자들의 케이스 스터디를 통해 더 잘 이해되었다. 특히 홈플러스, 대한제분의 마케팅은 정말 놀라울 정도로 성공적인 마케팅으로 생각하는데, 앞으로의 행보가 더욱 주목된다. JTBC의 TV 프로그램도 사람들에게 많은 인기를 끌었고, 나 또한 즐겨봤던 프로그램이어서 이런 프로그램을 만든 비하인드 스토리가 더욱 재미있었다. 온라인 상에서 충주시 주무관님의 홍보물을 보지 않은 사람은 거의 없을 것이다. 너무나 특이하고 신기해서 많은 사람들 사이에 얘기되곤 한다.

이제 5월인데, 곧 다음 분기의 트렌드 분석이 나올 것이다. 다음 레포트에는 어떠한 내용들이 담길지 기대가 된다.

​해당 출판사로부터 도서를 제공 받아 작성하는 글입니다.

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[서평] 미드로 영어 공부하기

미드로 영어공부하기
E&C 지음 / 멘토스퍼블리싱 / 2020년 3월

영어 공부하는 방법은 정말정말 다양한데, 많은 사람들에게 인기있는 것 중에서, 미드를 보면서 영어 공부하는 법이 꽤 오래 전부터 유행했었고, 지금도 많은 사람들이 선호하고 있는 영어 공부법이다. 하지만 미드만 본다고 정말 영어공부가 될까 의문을 갖고 있는 사람들도 많고, 실제 영어 실력 향상에 미드 공부법이 좋은 건지 나조차도 확신이 서지 않는다. 유튜브 등 다양한 동영상 플랫폼에서 미드로 영어공부에 성공한 사람들의 얘기를 접해보면 그들의 방법이 나에게 맞는 공부법인지도 모르겠다. 사람마다 공부하는 방법도 다르지만, 선호하는 미드도 각자 다르기 때문에 공통적으로 적용할 수 있는 기준이 필요하다고 생각한다. 그리고 미드와 함께 영어 공부하는데 그 기준을 제시하는 책을 만나게 되었다.

이름은 바로 '미드로 영어 공부하기' 

영어학습서 전문출판사인 멘토스 출판사에서 출간한 이 책은 아무도 알려주지 않은 미드로 영어공부하는 방법을 알려준다.

이 책 한권을 통해 미드를 이용한 영어공부법을 알려주며, 다양한 각도에서 미드를 자세히 설명해주고 있다. 책에 언급된 표현에는 되도록 이해하기 쉽도록 상세한 설명이 달려있으며 책에 설명된 표현과 예문은 실제 미드에서 사용하는 수준의 예문이 제시되어 있다.

미드로 영어 공부하기는 총 3개의 Section으로 나뉘어 있는데,

Section 01에서는 <미드영어 첫걸음떼기>로 기본 미드 상식에 대해 설명하고 있다.

어떤 미드를 선정할 것인지, 미드영어는 어떻게 공부하면 좋은지 부터 시작해서, 미드 자막의 특이한 점 등이 담겨있다.

그 이후로는 실제 미드에서 쓰이는 다양한 표현들(호칭, 직업, 감탄사, 의성어, 약어, 강조어 등)에 대한 설명으로 이어진다.

Section 02에서는 이 책의 가장 중요한 부분으로 미드로 영어공부하는데 꼭 알아두어야 할 다양한 표현들이 담겨 있다.

짧지만 미국적인 표현들부터 자주 쓰이는 기본표현, 미드패턴, 상황별로 외우면 좋은 표현들, 헷갈리는 표현들 등이 설명되어 있다.

Section 03에서는 미드 실전에서 쓰이는 살아있는 표현법이 수록되어 있다.

실전에서는 어떻게 쓰이는지, 다르게 쓰이는 표현들, 몰랐던 의미의 표현들 등으로 구분되어 설명되어 있다.

​여느 영어 학습서와는 다르게 미드에 대한 설명과 함께, 최대한 미드 속의 표현들과 가까운 예문들이 담겨 있어 이 책과 함께 미드 영어 학습을 하면 미드가 쉽게 이해가 되고, 영어 실력도 쑥쑥 성장할 것 같다. 그동안 잠시 멀리했던 미드를 다시 시청하면서 영어공부를 해봐야겠다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

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[서평] P2P 투자로 제2의 월급 만들기 - #재테크

P2P 투자로 제2의 월급 만들기 - 실제 투자 사례로 배우는 P2P 투자!
경병선.고재균 지음 / 위즈플래닛 / 2018년 11월

현재 금리가 거의 제로금리에 가까운 상태가 되면서 전통적인 재테크 상품인 은행의 예,적금보다는 조금이라도 수익을 더 주는 상품에 많은 사람들이 눈을 돌리고 있다. 목돈을 만들기 위해 소액을 투자할 수 있는 상품이 그리 많지 않은데, 최근 많은 사람들에게 인기를 얻고있는 것이 P2P 투자이다. 이번에 만난 책 'P2P 투자로 제2의 월급 만들기'는 주목받고 있는 P2P 투자에 대한 모든 것을 알려주며, 이를 통해 제 2의 월급을 만들 수 있는 방법을 얘기한다.

최근 몇 년 사이에 P2P 투자 사이트, 모바일 앱이 많이 등장하면서 소액으로도 투자할 수 있는 또 하나의 재테크 수단이 생겼다. 국내 뿐만 아니라 가장 처음으로 생겨난 영국부터 미국, 중국 등에서도 P2P 플랫폼이 많이 등장했고, 그 규모는 점점 더 성장하고 있다고 한다. 투자 상품은 부동산 대출부터 PF, ABL 대출 등 다양한 상품이 존재하는데 P2P 투자 플랫폼이 모두 안정적인 상품에만 투자하는 것이 아니고, 위험 상품도 존재한다. 그러다보니 P2P 플랫폼이 생겨난 초기에는 현재 라임 사태처럼 거액은 아니지만 투자 사기가 종종 발생했고, 그로 인해 손해를 본 사람들이 있었다. 

이 책에서 1장은 P2P 투자의 기본적인 용어 설명부터 기본 배경 지식 쌓기에 대해 설명을 담고 있다. 2장에서는 P2P 투자의 입문에 대한 내용으로 투자 가이드라인, 세금 관련 등의 내용이 담겨 있다. 3장에서는 P2P 투자의 전문가를 따라해보면서 투자의 폭을 넓히기 위한 방법을 설명하고 있다. 4장에서는 성공적인 투자를 위한 다양한 상품 분석에 대한 내용이 담겨 있다. 마지막으로 5장에서는 국내의 8개의 P2P 투자사이트에 대한 소개로 마무리하고 있다.

P2P 투자도 원금의 손실이 발생할 수 있기 때문에 투자를 하기 전에 어떤 상품이 나에게 맞는지 신중해야 할 것이다. 따라서 P2P 투자 하기 전에 이 책을 통해 P2P 투자에 대한 지식을 충분히 쌓고 투자를 하면 좋을 것 같다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

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