[서평] 무례한 시대를 품위있게 건너는 법

무례한 시대를 품위 있게 건너는 법 - 차별과 배제, 혐오의 시대를 살아내기 위하여
악셀 하케 지음, 장윤경 옮김 / 쌤앤파커스 / 2020년 5월

요즘 시대에는 상대방에 대한 예의를 갖추지 않는 경우가 많은 것 같다. 특히 인터넷 공간에서...

대부분 익명으로 자신의 의견을 펼치는 인터넷 상에서는 상대방에 대한 예의가 많이 부족하다고 생각한다. 우리나라를 보더라도 포털 게시판의 폭언, 악플로 인해 연예인들의 죽음이나 많은 사람들이 우울증을 겪는 일까지 벌어지고 있다. 이는 소셜미디어에서도 동일하게 벌어지고 있다. 이렇게 상대방 또는 특정 대상을 배려하지 않는 문화가 우리 사회에 만연하게 된 것이다.

독일의 베스트셀러 작가이자 칼럼리스트인 악셀 하케는 무례한 시대를 품위있게 건너는 법이라는 책을 통해 많은 사람들에게 품위 있는 삶이라는 많은 것을 생각하게 하는 주제를 던지고 있다. 요즘 시대에 우리가 갖춰야할 품위는 무엇인지 정말 진심으로 생각해야 한다고 생각한다.

책 속에서 저자는 품위는 모든 인간이 마땅히 지켜야할 태도라고 말한다. 만약 특정사람들에게만 해당되는 품위가 있다면 그것은 품위가 아니라고 얘기한다. 품위가 없고, 무례함이 만연하는 요즘 시대에 우리는 이에 대한 책임을 통감하고, 도덕상과 분별력을 통해 우리가 속한 체를 든든히 유지해야 한다고 저자는 얘기한다.

특히 저자는 지금 우리에게 필요한 것과 결핍된 것을 분명히 시인하고, 이 시대의 복잡함과 난해함을 견뎌내며, 이 모든 어려움을 풀기 위해 많은 것을 시대했음에도 쉬이 풀리지 않는다는 사실을 겸허히 받아들이는 것이 중요하다고 얘기한다. 품위없는 시대, 무례한 시대는 여전히 이 세상에 살아있다. 저자의 얘기대로 이러한 상황을 파악하고, 이에 대한 반성을 통해 무례함을 예의바름으로 바꾸는 지속적인 노력이 정말 필요한 시기라고 생각하고, 나 자신부터 먼저 실천해야 함을 이 책을 통해 절실히 느꼈다. 

해당 출판사로부터 도서를 제공 받아 작성하는 글입니다.

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[서평] 동양 요괴 도감

동양 요괴 도감
고성배 지음 / 비에이블 / 2020년 5월

세상에 요괴는 실존하는 것일까?

예전부터 두려움의 대상으로 요괴, 귀신, 괴물 등의 얘기를 듣고 자라왔다. 우리나라에 관련 고서가 있는지 모르겠지만, 전설의 고향, 퇴마록 등 방송 프로그램, 책 등에서 요괴, 귀신의 존재를 인지하고 있다. 요괴는 우리나라뿐만 아니라 전 세계에 다양한 모습으로 전해지고 있는데, 각 나라에는 어떤 요괴들이 알려져있을까? 이런 자료를 한 권의 책으로 만든 덕후 기질이 충만한 고성배(물고기머리)님의 책을 만나게 되었다.

'동양 요괴 도감'

저자 고성배님은 본격 덕질 장려 잡지 <더쿠>의 편집장이고, 그동안 요괴, 귀신, 악마, 판타지 등에 관심이 많아서 <한국 요괴 도감>, <검은 사전>, <괴초록>, <기믹스> 등 다양한 책을 출간했다고 한다.

동양 요괴 도감 이 책에는 총 200여 종의 동양 요괴에 대한 설명이 담겨 있고, 이 요괴들의 목록은 참고문헌을 바탕으로 정리되었다. 책 후반에 저자가 참고한 참고문헌의 목록이 있으니 함께 보면 더욱 좋을 것 같다. 책 속에 소개된 동양의 요괴들은 이름을 알고 있는 것이 정말 몇 개 안되었다. 모두 처음 들어보는 요괴들이고, 이 책에는 한국의 요괴보다는 일본, 중국, 그리고 동남아시아 등에서 알려진 요괴들이 많이 소개되었다. 저자의 다른 책 <한국 요괴 도감>에는 한국의 요괴에 대해 중점적으로 소개되어 있어, 이번 책에는 한국 요괴는 많이 빠진 듯한 느낌이다. 대부분의 요괴들은 중국의 <산해경>과 일본의 <화도백귀야행>에서 알려진 요괴들이었다. 아무래도 참고문헌의 양이 방대해 이 책들에서 추출된 요괴들의 이름이 많은 것이라 생각된다. 

개인적으로는 요괴에 관심이 없어, 이 책을 읽는 동안 이렇게 많은 요괴들이 있었나? 하는 생각도 들었는데, 지리적 요건에 따라 중국, 일본의 요괴들은 우리나라의 요괴와 연관이 있는 것들이 많았다. 다음에는 전 세계의 요괴를 정리한 책이 출간되지 않을까? 하는 기대를 해본다.

​해당 출판사로부터 도서를 제공 받아 작성하는 글입니다.

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[서평] 몸을 알아야 몸을 살린다, 이기는 몸

이기는 몸 - 몸을 알아야 몸을 살린다
이동환 지음 / 쌤앤파커스 / 2020년 5월

올해 초부터 우리를 위협하기 시작한 코로나19 바이러스로 인해 지금까지도 사회적 거리두기, 마스크 쓰기, 손 깨끗이 씻기 등 다양한 개인면역을 실천하고 있는데, 아울러 내 몸의 면역력에 대해서도 관심을 갖게 되었다. 면역력을 키우기 위한 건강식품에 대한 관심과 홍보도 많아지고, 많은 사람들이 내 몸은 스스로 지키자는 생각들이 많아진 것 같다.

​언론에서도 면역력의 중요성에 대해서 많이 얘기하고 있는데, 내 몸에 맞는 면역력을 키우려면 어떻게 해야할까?

우선 내 몸을 알아야 키우는 법도 자연스레 떠오르지 않을까 생각한다. 그동안 살아오면서 건강을 잘 챙기지 못했던 것 같다. 젊다는 이유로 몸을 무리하게 쓰기도 했고, 몸에 나쁜 식습관도 갖고 있기도 하다. 하지만 나이가 점점 들면서 이젠 정기적으로 건강검진도 하고 있고, 내 몸의 상태에 대해서 조금이나마 알고자 노력하고 있다. 바이러스, 질병, 노화를 이기는 몸을 갖기 위해선 어떻게 해야할까?

가정의학과 전문의이자 대한만성피로학화 명예회장인 이동환님이 펴낸 '이기는 몸'에는 우리의 몸을 제대로 알고 몸을 살리는 방법이 실려있다. 실제 유튜브에서 우리 몸에 대한 많은 것을 다루는 이동환 님은 우리 몸의 시스템이 제대로 작동하고 있는지 점검하는 것부터 몸이 보내는 신호를 알아차리는 법, 아프기 전에 자키고 관리해야 하는 것들에 대해 이 책에서 다루고 있다.

책 초반부에는 면역력에 대한 내용이 나오는데 자가 면역 질환을 악화시키는 것이 밀가루 음식이라고 한다. 개인적으로 밀가루 음식을 좋아하는데, 몸이 건강하려면 이 음식을 멀리해야 하는데, 줄이기 쉽지 않다. 또 면역세포의 균형을 돕는 세가지 성분은 셀레늄과 아연, 카테킨이라는 것들이다. 건강한 면역계를 위해서 좋은 음식들을 잘 챙겨먹고, 꼭 필요한 영양소를 보충해야 한다고 한다. 이를 꼭 실천해야 겠다.

코로나19로 인해 마스크를 착용하고 손을 자주 씻으니 감기 등은 확실히 적게 걸리는 것 같다. 하지만 외부활동을 줄이고, 주로 집에서만 활동하다보니 신체운동을 적게 하게 되는 것 같다. 몸이 건강하려면 먹는 것도 중요하지만 근육운동도 함께 해야하는 것이 중요하다고 한다. 내 몸을 잘 알고 잘 먹고 잘 마시고, 몸에 좋은 영양제를 함께 섭취하고 열심히 운동하면 질병과 바이러스로부터 우리 몸을 지킬 수 있을 것이다.

​해당 출판사로부터 도서를 제공 받아 작성하는 글입니다.

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[서평] 남자의 인생은 갱년기에 뒤바뀐다

남자의 인생은 갱년기에 뒤바뀐다 - 세계 최고의 남성의학 전문가가 알려주는 남성 갱년기 탈출 처방전
클로드 쇼샤르. 클로드 달 지음, 양진성 옮김 / 마음서재 / 2020년 5월

갱년기라는 단어가 아직까진 낯설기만 한데, 아마 몇 년 후면 나에게도 갱년기가 찾아올 것이다. 사람마다 이 시기를 겪어내는 과정이 다르긴 하지만, 일반적으로 갱년기 증상은 성욕, 성기능 저하, 전립선 비대, 뼈 기능 약화, 근육 손실, 체중 증가, 탈모, 체력 저하, 기분 변화 등 이다. 어떻게 하면 이 시기를 슬기롭게 지나갈 수 있을까? 나이가 점점 들어감에 따라 생기는 고민이다. 갱년기를 잘 보내야 늙어서도 후회하지 않을텐데... 이런 내 걱정을 한번에 날려줄 책을 읽게 되었다. 그 책의 이름은 '남자의 인생은 갱년기에 뒤바뀐다'

책 제목에서 바로 느낄 수 있듯이 어떻게 하면 갱년기를 큰 문제없을 넘길 수 있는지에 대한 내용이 담겨 있다. 바로 내가 원했던 내용이다. 이 책의 저자는 세계 최고의 남성의학 전문가 클로드 쇼샤르 박사님이다. 저자 자신도 철저한 자기관리와 함께 꾸준한 맞춤형 노화예방 프로그램으로 남성 갱년기를 완벽하게 극복하여 지금도 왕성한 사회활동을 펼치고 있다고 한다. 전문가의 의견이 담긴 책인 만큼 이 책에서 나온 내용을 조금이라도 따라해본다면 걱정스런 갱년기를 잘 넘어가지 않을까 생각한다.

갱년기의 증상으로는 탈모, 두꺼워지는 뱃살, 만성 피로, 우울감, 근력 감소, 성욕 감퇴, 불면증, 기억력 저하, 발기부전, 전립선 비대 등 다양한 증상이 있다고 한다. 이미 비슷한 증상을 겪고 있기도 하지만, 위의 증상들이 계속된다면 나도 갱년기에 접어든게 아닌가 하는 생각을 하게 된다. '남자의 인생은 갱년기에 뒤바뀐다' 이 책에서는 남자들의 갱년기 관리를 강조하면서, 남성호르몬인 테스토스테론의 감소는 나이가 들어감에 따라 자연스러운 현상이지만, 이 시기를 어떻게 지내느냐는 개인의 마음가짐에 달렸다 할 수 있다. 건강을 유지하면서 멋지게 늙어가고 싶다면 갱년기 증상에 귀를 기울이고 각자 상황에 맞게 대책을 수립하고 이를 실천해야 할 것이다.

갱년기를 잘 극복하기 위한 노력으로 책에서는 운동과 식습관 개선, 호르몬 치료들을 꼽았는데, 현재 나는 이것들을 잘 실천하고 있지 않다. 개인적으로 많이 반성하고 있다. 바쁘다는 핑계로 운동도 멀리하고, 갱년기 시기에 필요한 음식들을 잘 챙겨먹지 않았다. 지금이라도 늦지 않았다고 생각한다. 매일 걷기 5000보라도 최소 실천하도록 하고, 필요한 영양소를 섭취하기 위해 몸에 좋은 음식도 꼭 챙겨먹어야 겠다.

많은 전문가들이 갱년기는 쇠퇴가 아닌 변화라고 얘기하듯, 곧 다가올 갱년기를 잘 지낼 수 있도록 노력해야겠다.

​해당 출판사로부터 도서를 제공 받아 작성하는 글입니다.

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[서평] 디즈니만이 하는 것

디즈니만이 하는 것 The Ride of a Lifetime - CEO 밥 아이거가 직접 쓴 디즈니 제국의 비밀
로버트 아이거 지음, 안진환 옮김 / 쌤앤파커스 / 2020년 5월

어렸을 때 디즈니는 꿈같은 환상의 세상을 보여주는 동경의 대상이었다. 미키 마우스, 도널드 덕, 구피 등 오랜 역사를 가진 디즈니를 대표하는 캐릭터부터, 현재의 픽사 애니메이션 캐릭터, 마블 영화의 캐릭터들이 모두 디즈니의 캐릭터이다.

예전의 디즈니는 디즈니랜드와 만화가 전부였다면, 지금의 디즈니는 예전의 디즈니랜드, 애니메이션을 포함 ABC방송, 픽사, 마블, 루카스필름, 20세기 폭스사의 인수를 통해 거대한 미디어 그룹으로 탈바꿈했다. 그리고 그 중심에는 현재 월트디즈니컴퍼니의 회장 밥 아이거가 있다. 디즈니 역대 6번째 CEO이기도 한 밥 아이거는 2005년부터 2020년 연초까지 약 15년간 디즈니를 이끌면서 현재의 디즈니 왕국을 만든 것이다.

밥 아이거 이전의 CEO인 마이클 아이즈너도 오랜 세월동안 역임하면서 현재 디즈니 왕국의 초석을 다졌다면, 밥 아이거는 현재 세상을 사는 우리가 디즈니의 콘텐츠, 디즈니의 기술, 디즈니의 창의성 속에 살도록 하고 있다.

이 책 '디즈니만이 하는 것'은 로버트 아이거의 직장생활 초기부터, 디즈니와 ABC의 인수합병, 디즈니의 CEO가 되기까지의 과정, 현재의 디즈니 왕국의 되기까지의 얘기가 담겨있다. 로버트 아이거가 직접 쓴 내용이라 우리가 몰랐던 비하인드 스토리가 많이 담겨있다.

1974년 미국 ABC 방송 국에서 사회생활을 시작한 밥 아이거는 ABC 방송국에서 재직하는 동안 많은 작품에 관여했는데, 내가 어렸을 때 자주 보았던 외화(현재 미드라 불리는...) 케빈은 12살, 천재소년 두기, 트윈 픽스 등이 있었다. 오랜만에 책 속에서 그 이름들을 보니 너무 반가웠다. 이후 ABC사장이 된 밥 아이거는 디즈니와의 인수합병을 성공적으로 마무리하고, 디즈니의 2인자가 되었다. 그리고 디즈니의 최고 수장이 된 아이거는 디즈니가 지금 우리가 알고 있는 디즈니를 만들었다. 디즈니 고유의 색깔이 살아있으면서도 보다 더 다양한 컨텐츠를 보여주는 디즈니는 앞으로 어떤 모습을 보여줄지 더욱 궁금해진다.

해당 출판사로부터 도서를 제공 받아 작성하는 글입니다.

​#디즈니만이하는것 #로버트아이거 #디즈니 #샘앤파커스