타이탄의 도구들-1만 시간의 법칙을 깬 거인들의 61가지 전략

타이탄의 도구들 (블랙 에디션) - 정상의 자리에 오른 사람들의 61가지 성공 비밀
팀 페리스 지음, 박선령.정지현 옮김 / 토네이도 / 2022년 6월

서평] 타이탄의 도구들-1만 시간의 법칙을 깬 거인들의 61가지 전략

[타이탄의 도구들]은 저자 페리스가 자신의 이름을 딴 ‘팀 페리스 쇼’에서 세상에서 가장 성공한 사람 200명과 만나 인터뷰하고 그들이 실천한 이야기를 전한다. 저자는 자신의 분야에서 정상에 오른 이들을 거인이라는 뜻을 가진 ‘타이탄’이라고 부르기로 했다. 도서는 1장 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀, 2장 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀, 3장 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀로 구성되어 있다.

[타이탄의 도구들]은 막연한 이야기를 하는 것이 아니라 성공한 사람들의 실제 사례를 통해 그들의 성공한 방법들을 전하며, 독자들이 자신의 것으로 만들어 갈 수 있는 길을 안내한다.

도서에는 타이탄들은 하루 첫 60분의 중요성을 강조한다. 이 시간이 그 후의 12시간 이상을 결정한다는 것이다. 어렵거나 복잡하지 않다. 일어나 잠자리를 정리하고, 명상을 하고, 한동작을 5~10회 반복하라. 이것은 적보다 먼저 일어났다는 심리적 승리감을 느끼기 때문이다. 그리고 차를 마시고, 아침 일기를 쓰라는 것이다.

최고의 자리에 오른 이들이 처음부터 성공한채로 현재에 이르지 않았으며, 그들이 그 자리에 오르기 까지는 자신이 성공하기 위해 시도하는 의지를 가졌기 때문이다.

소개된 사례자들이 우리가 생각하기에 대단한 인물임에는 틀림없다. 그들의 성공비결속에는 그다지 복잡하고, 어렵거나 비밀스럽지 않다. 우리가 우리의 시간을 어떻게 관리하고, 어떤 사고를 가지고 삶을 살아가느냐에 따라 우리자신의 성공의 모습도 달라질 수 있다는 사실을 깨닫게 된다.

성공하고 싶다, 스스로 성장하고 싶다는 생각을 가지고 있는 막연함을 가지고 있다면 [타이탄의 도구]를 통해 자신의 시간관리, 자아발견을 통한 새로운 시도를 할 수 있게 될 것이다. 저자는 이제 당신 차례라는 말을 전한다. 나 역시 나를 돌아보게 된다. 많은 사람들이 이 도서를 추천하는 이유를 알겠다.

<도서내용 중>

p44. 목표가 머릿속에만 존재하는 시나리오라면, 죽을 때까지 절대 시작하지 못한다.

p86. 우리는 살아가는 동안 온갖 군데서 돈을 최대한 짜내고 분초를 다투면서까지 시간을 빈틈없이 쓰려고 노력합니다. 하지만 우리에게 필요한 건 ‘멈추는 것’입니다. 내면에서 흘러나오는 ‘으악’하는 소리를 알아차려야 합니다. 그게 신호입니다.

p97.10분이 채 되지 않는 시간을 우리는 내면의 깊은 평화를 얻을 수 있는 지혜로운 방법을 얻게 된다. 어떤 일을 하는데 10분의 시간도 내지 못하는 사람은 결국 그 일을 하는데 10시간을 써도 하지 못하게 된다.(호흡하며 걷기, 3가지 사실에 감사하기, 내가 꼭 해내리라고 결심한일 3가지 또는 성공을 위한 3가지 꿈에 정신을 집중한다.)

p158. 배거본딩은 인생의 확실함을 느슨하게 만들 수 있는 용기를 낸다는 뜻이다. 배거본딩에 적당한 때란 없다. 상황이 운명을 결정해주기를 기다리지 않고, 지금 바로 시작하는 것이다.-더이상 각종 예방주사를 맞거나 캐리어를 챙기는 것이 아니다. 세상을 정면으로 바라보고, 두려움과 마주하고, 습관을 바꾸고, 새로운 사람과 새로운 공간에서 창의적인 관심과 흥미를 가꿔나가는 일이다.

p206. 자신이 제대로 하고 있는지 모르겠는 사람, 남들은 다 잘 아는 것 같다고 생각하는 사람에게 – 걱정하지 마라, 남들도 잘 모른다. 모른다는 것이 핵심이다. 꼭 알지 않아도 된다. 그냥 앞으로 계속 가면 된다.

p221. 사람의 마음을 얻으려면 – 그 사람의 마음에 ‘남아야 한다.’ 마음에 남아 오랫동안 그 사람의 옆에 있어주는 것이다.

p240. 강해지고 싶다면 방법은 한가지다 ‘강해져야 한다.’

p266. ‘당신의 진짜 모습으로 실패하거나 성공하라는 것’이다. 다른 사람이 되려고 하지 마라, 당신이 뭘하든, 당신의 진정한 모습만으로 늘 충분할 것이다.

대화의 밀도-나를 나답게 하는 말들

대화의 밀도 - 나를 나답게 하는 말들
류재언 지음 / 라이프레코드 / 2023년 1월

서평] 대화의 밀도-나를 나답게 하는 말들

에세이라는 것이 개인적인 생각을 글로 표현한 것인데 류재언 번호사의 에세이 [대화의 밀도]는 무겁지 않게 풀어낸 이야기들이 편암함으로 읽어나가게 된다. 도서를 읽으면서 저자가 편안함을 잘 유지하는 분이구나 하는 생각에 이른다. [대화의 밀도]는 복잡하지 않고 간결한 글들이 읽는 동안 나에게 약간의 쉼을 주는 시간을 갖게 된다는 느낌으로 읽어나가게 된다.

누군가와 대화를 하면서 어떤 사람은 나에게 일방적으로 많은 말을 쏟아 붓는 사람이 있고, 어떤 사람은 차분한 어조로 주고 받는 대화가 편안한 사람이 있다. 저자가 말한 대화 폭식증이라는 단어에 고개를 끄덕이게 된다. 대화 폭식증에 빠진 사람을 만나면 나는 거의 말을 하지 않음에도 불구하고 지치고 피곤하다는 감정을 느끼게 된다.

[대화의 밀도]에서 전하는 상어식 대화와 고래식 대화. 나는 어떠한가. 상어식의 날카로움으로 상대를 힘들게 하는 건 아닌지. 고래식 대화의 자연스러움과 편안함으로 상대를 대하는가? 하는 생각에 이른다. 저자는 더 나은 대화를 위해 대화의 복기를 권한다. 한번도 생각해 보지 못한 부분이었다. 저자는 모든 관계와 대화도 내가 온전해야 된다고 말한다. 어쩌면 나 자신에게 너무 무관심하지 않았나 살피게 된다.

좋은 대화는 잊을 수 없고, 나쁜 대화는 견딜 수 없다라는 저자의 말은 사람들과의 관계속에서의 대화에 중요성을 다시한번 살피게 된다. 대화의 밀도라는 제목에서 나는 자기계발서느낌을 받았다. 도서 [대화의 밀도]는 에세이지만 일상생활에서 나의 대화방법에 한번 더 점검하게 한다. 편안함으로 천천히 읽게되는 에세이로 누군가에게 선물해도 좋은 듯한 도서다.

<도서내용 중>

p25. 고래는 공격적이지 않지만, 아무도 고래를 만만하게 보지 않는다.

p43. 어떤 말은 생애 마지막 대화일 수 있다.

p80. 때로 우리는 백마디 말보다 상대가 나를 믿고 있다는 한가지 사실에 커다란 힘을 얻는다. 그리고 그 믿음을 실망으로 되갚고 싶지 않아 더 치열하게 살아가곤 한다. 믿음이 주는 커다란 힘을 믿는다.

p140. 그렇게 단단한 일상속에서 느끼는 자족감은 사실 눈에 보이는 비교를 통해 얻을 수 있는 것은 아니다. 내가 어떤 순간에 만족하고, 어떤 상태에서 행복한지에 대해 스스로 질문을 던지며 나에 대한 충분한 이해가 선행될 때 얻을 수 있는 것이다.

p257. 그렇게 좋은 사람들은 좋은 사람이 가진 에너지에 끌린다. 마치 중력에 이끌리듯 우리는 본능적으로 나와 결이 맞고 에너지를 품고 좋은 생각을 하는 사람들에게 끌린다.

<본 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다.>

요부 김가희-세상을 갖고 싶었던 희대의 악녀

요부 김가희 - 세상을 갖고 싶었던 희대의 악녀
황천우 지음 / 밥북 / 2023년 2월

서평]요부 김가희-세상을 갖고 싶었던 희대의 악녀

역사드라마를 통해 간접적으로 접했던 김개시. 소설 [요부 김가희]는 그녀의 욕망을 넘어서 탐욕으로 이어지는 과정에 그녀가 가진 성적 매력을 이용한다는 부분에 맞춰져 있다. 우리나라 3대 요부중 한명인 김가희. 그녀는 어떤 인물이었을까?

선조는 아들의 연인을 자신의 사람으로 만들고 그녀에게 아름답다는 의미의 가희라는 이름을 선사한다. 아들 광해군은 자신의 여인을 아버지에게 보내는 것들이 권력에 대한 욕망이 결부되어 있다.

가희는 자신이 가진 매력으로 왕권을 쥐락펴락하고, 나라의 왕은 백성을 돌보기 보다는 자신의 목숨과 권력, 그리고 자신의 쾌락에만 집중하고, 교활한 여성의 말에 휘둘리는 모습은 역사적으로 참 안타까운 사실을 바라보게 된다.

김개시 라는 이름으로 알려진 가희, 그녀가 휘두른 권력이 어떠했는지는 조선 후기 문신 정재륜이 쓴 공사견문록(公私見聞錄)에 기록되어 있다. 저자 황천우는 역사적인 사실에 상상력을 더했고, 독자들이 김개시라는 인물이 어떠하였는지를 엿볼 수 있다.

소설 [요부 김가희]는 광해군을 왕으로 만들고, 이후 자신의 권력을 유지하기 위해 자신의 성적 매력을 어떻게 이용했는지를 보여준다. 역사적인 부분을 짚어내기 보다는 그녀의 요부로서의 교활했던 모습을 적나라하게 보여준다. 소설에서 보여지는 역사적인 사실은 김가희라는 인물을 중심으로 보여지기에 역사적인 요점은 약하다. 김가희 라는 인물이 권력에 취해 점차 심하게 타락해 가는 과정과 그 말로는 많은 생각을 하게 한다.

[요부 김가희] 흥미롭게 읽은 성인소설이다.

<줄거리 일부>

노비로 있던 개똥과 아비 만득을 주인 이첨이 면천을 시키고 개시라는 이름을 주고 언문을 배우게 한 후 왕세자 이혼(광해군)에게 개시를 소개한다. 개시는 동중전에 들어가 왕손 이지를 모시게 되지만 세자 이혼의 여인이 되어 세자와의 시간이 많아지게 된다. 개시라는 여인에 대한 소문을 듣게 된 왕 선조는 세손 이지를 보고 싶다는 말을 전하며 개시를 함께 보내라 명한다. 선조는 개시에게 가희라는 새로운 이름을 주고 자신의 곁에 머물게 한다. 가희는 이첨과 궁궐에서 세자를 왕으로 만들기 위한 계략을 세우고 결국 선조가 죽음을 맞이하게 되자 중전의 소생의 아들이 있음에도 세자 이혼을 왕으로 세운다. 이후 가희는 자신의 성적 매력을 이용하여 권력과 재물에 대한 탐욕을 멈추지 않게 되는데..

<도서내용 중>

p72. 순간 개시의 뇌리에 중전의 존재가 부각되었다. 방금 선조가 언급한 대로 중전의 나이 이제 스물 두 살이었다. 임진란 중에 중전이었던 의인 왕후가 사망하자 후궁에서 중전을 간택했던 관계를 깨고 선조는 당신 19세에 불과한 인목왕후와 새롭게 가례를 올렸다, 그 이유가 무엇일까 하는 생각. - 그러다 문득 무서운 생각이 일어났다. 서자가 아닌 적자에게 왕위를 넘기겠다는 심사의 발로가 아닌가 하는 생각이었다.

p107. 당당하게 자리 잡은 혼의 옆에 자신이 앉아 있는 상상을 해보았다. 그럴싸하게 느껴졌다. 그러다 문득 세자빈이 머리에 떠올랐다. 그러기를 한순간 혼의 뒤에 수렴을 치고 그 뒤에 앉아 있는 자신을 그려보았다.

p144.“ 이 조선은 나가 아닌 가희와 나, 즉 우리가 주인이란 이야기란다.”

<본 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다.>

말과 꿈

말과 꿈 ㅣ 트리플 16
양선형 지음 / 자음과모음 / 2023년 2월

서평] 말과 꿈

[말과 꿈]은 너구리외교관, 말과꿈, 「퇴거」와 나중에 함께 묶인 다른 산문들,3개의 다른 이야기가 들어있는 양선형작가의 소설이다.

출판사에서는 본 도서를 필사하기 좋은 책, 선물하기 좋은 책, 어른을 위한 동화라는 소개를 한다. 나는 어른을 위한 동화라는 소개에 가볍고, 밝고, 쉬울 거라는 생각으로 책을 읽어나갔으나 천천히 읽어가야 할 만큼 소설에 담긴 이야기들이 가볍지 않다. 3편에 담긴 각각의 소설의 내용도 심오하고 소설에 담긴 이야기 하나하나가 다시 한번 읽게 만드는 힘이 있다. 동화는 본래 동심을 건드리는 이야기라고 알고 있다. 그러나 본 소설은 동화라고 하기에는 무겁다. 삶과 죽음이라는 이야기를 시작으로 하기에.

소설 [말과 꿈]은 동화같은 너구리 외교관, 신비함을 담은 말과 꿈, 독특한 형식의 「퇴거」와 나중에 함께 묶인 다른 산문들」로 이루어져 있는데 각각의 이야기들이 가진 독특함이 있다. 말과 꿈에 등장하는 말에 대한 지식들은 인간이 아닌 다른 종을 바라보는 인간의 시선을 마주치게 한다.

본 소설을 읽으면선 작가 양선형의 세계관이 궁금해졌다. 작가가 도서에 그려낸 이야기들은 천천히 읽어가야 한다. 필사를 시도하는 사람들에게는 글에서 마음에 전하는 이야기들의 깊이가 느껴질 수도 있을 것 같다.

<줄거리 일부>

<너구리 외교관>

평화로운 야산 산장앞에 상처를 입은 그가 도착한다. 그러나 촛불관리인인 산장의 주인은 낯선이를 환영하지 않고, 너구리들이 그의 주변으로 몰려든다. 온 야산의 사랑을 받는 존재인 너구리 한 마리가 촛불관리인을 설득하게 되고.

<말과 꿈>

과거 교통사고로 입원했을 당시 자신에게 다가온 어린 말한마리. 그 말이 유명한 경주마가 되어 있는 모습을 텔레비전을 통해 발견한다. 그런데 그 말이 실종되었다는 것이다. 주인공은 그 말을 찾아 길을 나섰다. 그 말이 자신의 과거 실제인지 꿈인지 모르지만 자신은 자신의 과거의 말과 같은 존재라는 것을 생각하며, 말을 찾아 나선다. 말이 사라진 활주로로 가기 위해 택시를 타고 출발하게 되는데.

<「퇴거」와 나중에 함께 묶인 다른 산문들」>

나는 친구가 자신의 집을 함부로 쓴다고 생각하지만 친구를 자신의 집에 머물게 한다. 그러나 자신의 삶을 흐트러트리는 친구가 퇴거하기를 원하게 되고.

<도서내용 중>

p67. 생명이 죽음과 대결하는 것, 피를 흩뿌리며 고통의 한가운데를 꿰뚫고 나아가는 목숨을 건 도약 같은 것, 죽음과의 정직하고 결사적인 관계 속에서 생명이 표출하는 긍지를 포기 하지 않을 때 생명이 그것을 산화하는 죽음과 어우러지며 찬란하게 불타오른다는 것, 천정부지로 치솟는 몸값이란 녀석으로 말미암아 개시되는 탐미적인 스펙터클을 향해 바쳐지는 헌금이기도 했다.

p77. 나는 딸의 실종을 망명이라고 부르기로 했소.

p112. 그는 꿈을 꿨다. 그가 다른 나라의 지상에 안착할 때까지 지속될 꿈이었다. 풀이 죽은 그의 육체가 녀석의 잔등에 업혀 있었다. 활주로를 달리는 동안 녀석이 물었다. 죽어 있다는 건 어떤 느낌이에요? 죽어서 싱그러운 바람을 느낄 수 있다는 건 어떤 기분이고요? 그는 매번 끝났다고 생각했는데 뭔가를 끝낼 수가 없었다.

p126. 마음을 잘 간수해야 돼. 결국 자신을 아낄 사람은 자신밖에 없어지잖아.

<본 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다.>

스몰 윈 Small Wins

스몰 윈 Small Wins - 능력을 극대화시키는 결정적 경험
신동선 지음 / 해나무 / 2023년 3월

서평] 스몰 윈-능력을 극대화시키는 결정적 경험

신경과 전문의 신동선이 전하는 [스몰 윈]은 작은 성공을 축적하라는 의미를 가지고 있다. 저자는 신경과 전문의로 일반인 수천 명에게 가르치며 검증한 방법을 [스몰 윈]을 통해 전달한다. 신경과 전문의 답게 뇌과학에 대한 지식을 통해 독자들이 자신이 세운 목표가 어떻게 성공으로 이어지는지를 알게 한다.

자신이 세운 목표를 그냥 하지 말고, 뇌에 정확한 신호를 보내라. 우리를 규정짓는 것은 한 개 한 개의 세포가 아니라 세포의 유기적 연결, 즉 시냅스다. 우리가 하는 행위들은 다양한 뇌신경의 연결이 필요하다는 것이다. 뇌과학측면에서 무작정 시도하는 것은 실패할 확률이 높다는 것이다. 실패 확률을 줄이고 성공하기 위한 방법은 [스몰 윈]의 제목처럼 작은 것에서 시작해 자신이 세운 최종 목표에 도달하기 위한 방법을 제시한다. 테니스, 골프, 영어 등 쉽게 접할 수 있는 예를 들어 이해도를 높여준다.

저자는 목표는 설레야 하고, 목표를 잘게 쪼개고 반복을 최대화 하라, 작은 목표라 할지라고 그 목표가 약점을 향하고 있는지에 대한 빠르고 정확한 피드백이 이루어져야 실패를 줄일 수 있다. 처음부터 큰 목표를 세우기 보다는 작은 목표를 반복하다 보면 어느새 자신이 세운 목표에 다가가 있는 것을 발견 하게 된다. 감정을 무시하지 말라는 메시지를 전한다. 즉 감정은 힘이 세다는 표현을 빌려 자신이 세운 목표를 좋은 느낌과 연결되도록 의식적으로 목표를 늘리라고 한다.

우리가 말하는 재능이란 머릿속 뇌신경의 연결, 즉 시냅스다. 시냅스는 반복적인 자극을 통해 늘릴 수 있다. 즉 반복적인 연습이 재능으로 연결된다는 것이다. 또한 주기적인 자극이 이어져야 함도 전한다.

저자는 목표를 설정하기 위해서는 동기부여와 목표가 명확해야 하며, 자신이 성공한다는 믿음을 가지고 연습하면 성공확률이 높아지고 이것이 우리가 말하는 재능과 같은 형태의 시스템으로 연결된다는 것이다.

어떤 목표를 세우고 추진하는데 있어 작은 목표부터 하나씩 해결해 나감으로서 최종목표에 도달할 수 있다는 저자의 말. 나는 어떠했는가? 그저 목표를 설정하고 무작정 앞으로 가고 있었던 것은 아닌가? 내가 성공할 것이라는 믿음은 과연 있었는가 하는 생각을 하게 된다. 올해 내가 해야 될 목표에 대해 다시한번 점검해야 겠다.

<도서내용 중>

p37. 연습은 시냅스의 변화를 만든다. 세포를 제대로 감싸주어야 오래가는 진짜 실력이 된다. 시냅스가 가지를 뻗고, 오징어 모양의 세포가 뇌세포를 감싸기 위해서는 정확한 신호가 필수다. 그리고 또 하나, 여러번에 걸친 장기간의 자극이 필요하다. 변화는 서서히 일어나기 때문이다. 연습은 목표 세포를 오랜기간 자주 정확하게 자극하는 것이다.

p50. 피드백이 정확하게 설계되었다면 이후부터는 쉽다. 양으로 밀어붙이면 된다. 성공 확률이 높아지도록 반복하면 된다, -작은 성공들이 쌓이면 알게 모르게 실력이 쌓여간다.

p67. 잘하고 싶은 것이 있는가? 열심히 연습하라. 정말 잘하고 싶은 것이 있는가? 열심히 연습하고 또한 상상하라.

p79, 무의식을 바꾸기 위해서는 의식을 집중해야 한다. 진정한 실력은 무의식적인 실력이다. 작은 성공들을 쌓아 무의식적인 실력을 만드는 것이다. 자동화된 실력을 목표로 해야 한다. 자동적으로 몸을 움직여야 의식이 다른 것을 처리할 수 있는 순간이온다.

p121. 믿음은 필요하다. 하지만 만능은 아니다. 하지만 될 것이라고 믿고 덤벼라. 그리고 결과를 보지 마라. 최선을 다하고 하늘의 뜻을 기다려라. 여기서의 최선은 될 것이라고 믿는 마음가짐을 포함한다. 그래야 확률이 올라간다. 믿음은 실용이다. 믿음을 확률게임으로 바라보자. 믿을수록 확률이 올라간다.

p148. 무의식적인 것을 고치기 위해서는 의식해야 한다. 옳게 고쳐진 것을 무의식화하기 위해서는 의식적으로 반복해야 한다. 반복될수록 점점 의식에서 떨어져나간다. 점차 무의식적 자동화가 이루어진다.

<본 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다.>