직관과 객관

직관과 객관 - 과잉 정보의 시대, 본질을 보는 8가지 규칙
키코 야네라스 지음, 이소영 옮김 / 오픈도어북스 / 2026년 1월

서평] 직관과 객관/과잉 정보의 시대, 본질을 보는 8가지 규칙

<본 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>

우리가 사는 세상은 수많은 정보들로 넘쳐나고, 이러한 정보들이 과연 옳은 것인지, 아니면 소위 가짜뉴스라고 하는 거짓된 정보들이 숨어 있는 것은 아닌지에 대한 판단이 필요한 세대다. 어떤 질문 한가지를 가지고도 수많은 답변들이 등장하고, 어떤 정의가 필요한 부분에 있어서도 너무도 많은 정보들로 인해 어떤 것이 맞는지에 대한 판단역시 필요하다. 이처럼 정보의 홍수속에서 우리는 좀더 단순하고 조금은 명료한 결론을 원한다. 이럴 때 먼저 작동하는 것이 직관이다.

[직관과 객관]의 저자 키코 야네스라는 정치, 사회, 스포츠 등 다양한 주제에 걸친 복잡한 문제를 그래프로 데이터로 분석하고 설명하는 스페인의 데이터 전문가이다. 저자는 우리가 믿고 있는 수많은 사실이 과연 사실인지, 그 사실을 인지하는 과정에서 직관이 확신으로 바뀌고 문제를 좀더 합리적인 감각으로 접근하는 것에 대한 또다른 시선으로 바라보게 한다.

저자는 통계는 현실을 설명하는 강력한 언어지만 현실자체는 아니라고 말한다. 우리가 수집하는 표본이나, 데이터등에 대해서도 해석하는 방법적인 차이에 따라 전혀 다른 결론에 도달할 수 있다는 것이다. 직관과 객관은 뭔가 이상하다, 이게 맞는 걸까라는 고민에서 출발하게 되고, 통계와 데이터를 통해 검증하게 된다. 그러나 우리눈앞에 펼쳐진 숫자의 결론만을 가지고 판단하면 우리가 놓치게 되는 부분이 있음을 짚어준다.

[직관과 객관]에서 조금 다른 사회의 현상들을 생각하게 한다. 수많은 현상이 미리계획하지 않는 다수의 행동으로 발생한다. 그리고 어떤 문제가 발생할 때 반드시 누군가의 잘못때문이라는 생각을 하게 된다는 것이다. 저자는 여기에서도 우리의 편협한 직관과 사고에 대해 고민하게 만들어 준다. 우리가 생각하는 단순함에서 오는 직관이 사실은 위험한 결과를 도출하게 될 수도 있다.

도서는 현대의 정보속에서 우리가 판단하고 사고하는데 있어 그러한 정보들이 더 명확한 판단을 하게 하지는 않는 다는 것이다. 수많은 통계자료들을 통해 설명하기도 하지만 그럼에도 불구하고 숫자를 맹신하지 말 것에 대한 이야기를 강조한다. 그렇다고 통계자료를 무시하라는 얘기도 결코아니다. 어찌보면 직관과 객관의 균형이 중요하다는 생각을 하게 된다.

[직관과 객관]은 우리가 정보들을 접하면서 우리가 스스로 제대로 판단하고 있는가에 대한 스스로의 직관과 여기에더해 객관에 대해 짚어보게 한다. 도서에 실린 사례들은 우리 일상에서 접할 수 있는 사례들이어서 이해하는 데 도움이 된다. 나 역시 사고가 편향되어 있었음을, 정보들을 맞겠거니 하면서 사고하려 하기보다는 그저 받아들이고 있었음을 깨닫게 된다. 조금 더 디테일한 생각을 하고, 불확실성을 인정하고, 여러 가지 정보들을 여러 가지 관점에서 바라보는 판단에 있어 조금 더 신중해 질 것을 말한다.

<도서내용 중>

p58. 수많은 현상은 일을 미리 계획하지 않은 다수의 행동으로 발생한다. 사람들은 그저 자신에게 적합하다는 점을 이유로 또는 충동이나 관성에 따라 특정한 방식으로 행동한다. 하지만 우리는 모든일에 본능적으로 명확하고 단일하며, 결정적인 원인을 찾으려는 경향이 있다. 이에 따라 문제가 발생할 때면 반드시 누군가의 잘못때문이라고 생각하기 쉽다. 그러나 일부의 경우는 누구의 탓도 아닐 때가 있다.

p214. 우리의 직관은 통계를 알지 못한다. 문제는 여러 가지가 있지만. 그중에서도 특히 적은 데이터만으로 쉽게 일반화하려는 경향이 있다.

p251. 우리는 수많은 것을 모른채로 살아간다. 은행구제를 결정할 때와 더불어 자녀의 학교를 선택할 때조자 마찬가지이다. 이처럼 우리는 언제나 의심의 안개 속에서 결정을 내린다.

칭찬의 온도

칭찬의 온도 - 사람을 움직이고 마음을 여는 따뜻한 대화의 기술
안석재 지음 / 책과나무 / 2026년 1월

서평] 칭찬의 온도/사람을 움직이고 마음을 여는 따뜻한 대화의 기술

<본 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>

조금 오래전 가정적으로 여러 가지 어려움을 가진 어린친구들과 프로그램을 진행한 적이 있다. 그때 한참 심리학에 대한 공부를 하던 차여서 이런저런 이론들을 접목한 경험이 있다. 그중 칭찬에 대한 힘과 그것이 아이들에게 어떤 변화를 가져오는가에 대한 경험은 나에게 상당한 신선함과 함께 아이의 변화에서 기분 좋은 설렘을 느꼈다.

다른 아이들에게 조금은 거칠게대하고, 말도 험하게 하던 중학교에 막 입학한친구가 있었다. 아이들은 인솔자인 나에게 그 친구가 자신을 조금 힘들게 하는데 어떻게좀 해 달라고 한다. 그래서 행사진행하는 중간중간 그 친구에게 지나치듯 ‘오늘 달라보인다’라던가, ‘오늘 다른 팀에서 너가 진행한 부분이 상당히 멋있다고 하던데’ 하면서 몇몇가지 긍정적인 칭찬을 해 주었다. 어느순간 그 친구는 나에게 호의적으로 다가왔고, 다른 친구들에게도 조금 긍정적인 변화된 모습을 종종 보여주었다. 그에 따른 칭찬도 물론 덤으로 해 주었다. 캠프가 끝나고 그 친구가 어떻게 성장했는지 지금도 궁금하긴 하다. 잘 자라주었으면 하는 바램과 함께.

칭찬연구소 소장인 안석재 작가의 [칭찬의 온도]는 칭찬이라는 단어에 담긴 감정들을 어떻게 표현하고, 어떤 방향으로 나아가는 것이 긍정적인 칭찬인지에 대해서 삶에서 실천할 수 있는 9가지 법칙으로 정리하고 조곤조곤 설명한다. 사람을 움직이고 마음을 여는 따뜻한 대화의 기술이라는 소제목에서 보여지듯 칭찬이 가진 힘은 사람을 변화시키는 데 강력하게 작용한다.

칭찬이 외적보상보다 더깊은 동기유발로 이어진다는 사실에서 칭찬이 스스로를 의미있는 존재로 여긴다는 부분은 상당히 진지하게 받아들여진다. 단순히 칭찬을 통해 사람을 변화시키는 것이 아니라 나라는 존재를 다른 방향으로 나아가게 하는 힘이 있다는 것이다. 그러나 칭찬도 어떻게 하느냐에 따라 긍정적인 영향을 줄 수도 있고 부정적인 부분으로 남게 될 수도 있으니 잘 칭찬하는 것이 중요하다.

우리는 다른 사람에 대한 칭찬에는 넉넉하면서도 정작 가장 가까이에 있는 가족에게는 무심하다. 저자는 [칭찬의 온도]에서 가족의 연결고리를 단단하게 묵어주기도 하고, 감정을 풀어주고 회복하는 힘이 있다고 말한다. 거창할 것도 없다. 그저 한번 웃어주고, 엄지척 들어주며, 웃는모습하나에도 격려의 말 하나면 된다.

칭찬에 담긴 힘중에서도 마이클조던의 예에서, 현재를 평가하는 말이 아니라 가능성을 확신하고, 잠재력을 일깨우는 힘이라는 부분이 칭찬의 힘을 진지하게 생각하게 해준다.

저자는 [칭찬의 온도]에서 칭찬은 기술이 아니라 온도다. 마음이 닿을 만큼 따뜻하게, 관계가 자랄 만큼 진심으로, 지금, 당신의 말에 온도를 더하라고 말한다. 칭찬을 언제, 어떤방법으로 하는가에 대한 지혜를 얻어갈 수 있다.

뒤쪽에 배치된 칭찬과 감사노트 작성법과 오늘의 칭찬 한줄 요약예시에서 내가 사랑하는 사람들에 대한 내 감정을 다시 살피게 되는 시간을 갖게되니 마지막페이지까지 천천히 읽어보기를 추천한다.

<도서내용 중>

p32. 최근들어 내재적 동기의 중요성이 강조되면서, 외적인 보상보다는 진정성 있는 칭찬이 더 깊은 동기 유발로 이어진다는 사실이 주목받고 있습니다. 단지 칭찬을 듣기 위해 행동하는 것이 아니라, 내가 의미있는 존재로 여겨지고 있다는 느낌이 들 때, 사람은 더 자발적으로 성장하고 변화합니다.

p81. 올바른 칭찬은 상대를 빛나게 하고, 관계를 따뜻하게 이어주며, 서로의 신뢰를 깊게 쌓는 힘이 됩니다.

p108. 현대의 가족은 바쁘고 고립되기 쉬운 환경속에 있지만, 그 안에서도 칭찬은 감정의 연결고리를 회복시키는 힘이 있습니다. 짧은 말 한마디가 마음을 풀어주고, 믿음을 만들며, 우리의 소중함을 다시 실감하게 만들어 줍니다.

p167. 칭찬은 단지 현재를 평가하는 말이 아닙니다. 그것은 가능성을 확신하는 말, 그리고 스스로도 몰랐던 잠재력을 일깨우는 힘입니다. 마이클 조던의 전설은 그가 처음부터 뛰어났기 때문이 아니라, 실패의 순간에 들은 ‘넌 해낼수 있어’라는 말에 반응했기 때문에 가능했습니다.

일러스트로 이해하는 고령자의 몸과 마음 돌봄 매뉴얼

고령자의 몸과 마음 돌봄 매뉴얼 - 일러스트로 이해하는
Kei(케이) 외 지음, 이지호 옮김, 이나가와 도시미쓰 외 감수 / 한즈미디어(한스미디어) / 2026년 1월

서평] 일러스트로 이해하는 고령자의 몸과 마음 돌봄 매뉴얼

<본 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>

고령화 시대, 우리 주변에는 돌봄이 필요한 사람들이 많다. 무작정 돌봄이라는 단어를 생각하고 덤볐다가는 몸도 마음도 지치게 되고, 방향을 잃게 되기도 한다. 내 부모를 모셔보겠다고 열심히 해보지만 상당히 많은 사람들이 지치게 되고 그래서 전문가의 도움을 청하게 되기도 한다. 돌봄이라는 단어에는 수많은 상황에 대한 전문적인 지식이 필요하다.

물리치료사 케이와 나가시마 가호가 고령자 돌봄에 관여하는 모든 사람에게 전하는 [고령자의 몸과 마음 돌봄 매뉴얼]은 이해하기 용이하도록 일러스트를 통해 의학적접근과 더불어 심리적인 측면의 접근에 대해 쉽게 설명을 해준다.

도서는 part1. 고령자의 몸에 관하여, part2. 고령자의 움직임에 관하여, part3. 고령자에게 많은 병과약에 관하여, part4. 치매와 마음에 관하여, part5. 고령자와의 생활에 관하여로 구분하고 각 part별로 돌봄에 대한 정답을 안내한다.

고령이 되면 몸과 움직임의 변화가 발생한다. 쉬운 도구나 단어들을 구사하는데도 어려움이 생길 수 있고, 다양한 질병으로 인해 약을 복용해야 하는 경우도 있다. 여기에서 지팡이와 보행기등 다양한 도구를 활용하여 이동을 하게 된다. 단순히 편한 도구를 선택하면 된다고 생각했으나 각각의 용도에 맞는 도구의 선택이 필요하다는 사실을 알게된다.

주변의 어르신들이 가벼운 상황에서도 골절로 치료를 받게 되는 경우가 종종있다. 고령자의 경우 대부분 넘어짐의 원인이다. 나이가 들면서 균형을 잡는데 어려움이 생긴다는 것이다. 골절 부위가 대퇴골경부, 흉요추, 상완골경부, 요골원위부가 주요 골절이 된다. 넘어졌을 때 어떤 상황인지 정확한 파악이 필요하고 병원이송이 답이다.

우리가 두려워 하는 치매. 건망증과 치매의 차이를 사전에 알아두는 것도 중요하다. 여기에서 치매환자의 돌봄에도 기술이 필요하다. 상대의 입장을 생각해보는 것이 가장 기본이다. 단순하지 않다.

잘 늙어가는 것에 대해 고민하게 되면서, 고령자를 돌보게 되는 때에 고령에 대한 다양한 변화에 대한 지식을 갖추고 접근하는 것이 돌봄이라는 시간을 조금은 수월하게 이겨낼 수 있다는 사실을 알게 된다.

초고령화사회라는 말이 이제는 흔하다. 현대를 살아가는 우리들에게 일러스트로 이해하는 [고령자의 몸과 마음 돌봄 매뉴얼]은 한번 쯤 꼭 읽어봐야 할 책이다.

[100자평] 너의 삶을 살아라

너의 삶을 살아라 - 니체가 전하는 삶의 자세
프리드리히 니체 지음, 김회주 옮김 / 데이지북스 / 2026년 1월

우리 삶에 니체는 인간관계에 대해서 우리의 성공에 대한 조언을 조곤조곤 설명한다. 그래서 더 나은 시간을 만들어 가는데 도움을 받는다.

너의 삶을 살아라

너의 삶을 살아라 - 니체가 전하는 삶의 자세
프리드리히 니체 지음, 김회주 옮김 / 데이지북스 / 2026년 1월

서평] 너의 삶을 살아라/니체가 전하는 삶의 자세

<본 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>

니체가 전하는 이야기들은 어쩐지 자극적이지 않고 편안하다. 어떤 삶을 살아야 한다는 수많은 조언들 속에서 나를 찾게 되고, 내가 나아갈 방향을 다시 설정하게 하는 힘이 있다.

프리드리히 니체의 [너의 삶을 살아라]는 우리 삶에서 우리가 살아가는 관계속에서 나를 잊지 않고, 먼저 나를 바라보는 관점에서부터 성공에 관한 조언들을 담고 있다. 니체라는 철학자가 전하는 글들에서 우리는 오늘 우리의 시간에서 용기를 마주하게 되고, 나 스스로에 대한 가장 기본적인 것들부터 찾아보게 된다.

니체는 말한다. 행복을 비교하려 하지 말라, 그리고 내 삶의 가치를 다른 사람에게 설명하려 하지 말라고, 우리 삶은 스스로의 방향과 스스로의 언어로 스스로 만들어 가는 것이라는 것이다. 행복한 삶 역시 수많은 것을 가지고 있다거나 거창한 것들로 채워져야 하는 것이 아니라 내가 가진 가장 기본적인 것들이 무엇인지를 알아가는 것, 그것이 먼저여야 한다는 것이다.

남을 흉내내지말고, 나 자신의 감정에 솔질하고, 내가 어떤 감정에 흔들렸는지를 먼저 살펴야 한다. 또한 내가 가장 좋아하는 말 중 하나. 삶은 속도가 아니라 방향이다. 조금 천천히 간다고 못가는 것은 아니고, 내 속도로 나 스스로 열심히 나아가는 것이 무엇보다 중요하다는 것에서 고개를 끄덕이게 된다.

[너의 삶을 살아라]는 삶을 살아가는데 나이듦에 대한 조언도 잊지 않는다. 나이들어 감에 대해 두려워 하기 보다는 진정한 나다움을 완성해 가는 시간이라는 말이 와 닿는다. 어른다워져야 한다는 강박보다는 ‘나는 나’라고 외치면서도 남의 눈치를 보는 지금의 나에게 조금 내려놓음과 나에 대한 스스로에 대한 응원의 말을 듣게 된다.

[너의 삶을 살아라]는 니체라는 철학자에 대한 글을 통해 새해 목표와 방향을 설정하는데 도움이 된다. 특히 나를 중심으로 진정 나다운 것이 무엇인지, 내가 진정 원하는 것이 무엇인지를 다시 생각하게 한다.

[너의 삶을 살아라]은 필사하기에도 좋다. 순서대로 읽어도 좋고 넘기다 마음에 와닿는 페이지에 멈춰도 좋다. 머리맡에 두고 편하게 읽어도 좋다. 새로운 일을 시작하는 지인에게 선물하고 싶은 책이다.

<도서내용 중>

p26. 당신이 결정한 삶의 가치를 굳이 세상에 설명하려하지마라. 행복은 비교와 경쟁으로 증명되는 것이 아니다. 누가 더 행복한가를 겨루는 삶은 남을 흉내 내는데 그칠 뿐이다.

p81. 말이 멈춘 그 자리에서, 우리는 자기 자신과 마주해야 한다. 상대가 아닌 ‘나’자신이 어떤 감정에 흔들렸는지를 똑바로 바라보아라.

p152. 하지만 삶의 본질은 속도가 아니라, 내가 가고자 하는 방향에 있다. 남보다 빠르게 도착한 곳이 어디인지조차 모른다면, 속도는 아무런 의미가 없다. 다른 사람과 경쟁하다 길을 잃었다면, 돌아가는 것을 두려워하지 마라. 목적지를 잊지 않는다면 그 길이 어디든 결국 당신이 원하던 곳에 이를 수 있을 것이다.

p202. 삶의 경험이 쌓일수록 중요한 것을 구별하고, 그것에 온 힘을 다할 수 있게 된다. 나이듦은 무언가를 포기하는 시기가 아니라, 진정한 나다움을 완성해 가는 시간일 뿐이다.