미대륙 횡단 7000km 도전 프로젝트

미대륙 횡단 7000km 도전 프로젝트 - 나를 찾아 떠나는 70일 간의 이야기
이동훈 지음 / 한언출판사 / 2013년 8월

7000km를 자전거로 무려 70일동안 달린다는 것은 다른 사람에게는 어떻게 이게 가능하지? 라는 놀라움이 나올 것이다

그만큼 꽤 어려운 도전이기 때문이다 쉽지 않았을 결정이기도하고 매일 고민했을 것임을 알기에 그래도 추억으로 간직할 수 있을 것 같다

서울과 부산 9번을 왕복해야하는 거리이기에 체력적으로 힘도 많이 들 것이고 중간에 포기하는 사람들도 있을 거니깐

이렇게 준비하기 까지 어떠한 마음이 들었을까?

<4K For Cancer>는 미국의 존스홉킨스대학교에서 2001년 여름, 학생 5명이 자전거로 미국을 횡단하며 암에 대한 위험성과 경각심을 미국 전역에 일깨우고 암환자들에게 기부할 성금을 모으며 시작된 단체라고 한다

8개국 , 29명이 함께모여 달리는 그 기분은 평생 지워지지 않을 듯 하다 서로가 하나되어 부족한 사람들을 이끌고 격려해주고 끝까지 완주해야 하는 것

일주일전까지 최소 4500달러를 모아야 되는 상황 이 돈은 암환자에게 쓰여질 돈이기도 하다

매일 다른 목표를 통해 또 누군가를 생각하면서 횡단하는 모습이 아름다웠다

그러고보니 이 단체는 처음 들어보는 것 같다 정말 귀한 프로젝트를 하고 있다는 것에서 다시 한 번 암에 대해서 생각해보게 된다

내 주위에도 암으로 돌아가신 분들이 있기 때문이다 암은 고통스럽고 가족들조차 힘들어하는 병임을 알기에 그들에게 힘이 되어주고 싶다

이것을 통해 무엇을 깨닫고자 하게 한 것일까? 미국 땅을 밟고 달리는 느낌은 어떠한 것일까?

그가 보여준 것들은 또 다른 젊은이들에게 뜻깊은 일에 과감하게 도전하라는 표시인 것 같다

매년 열리게 되는 행사인만큼 많은 사람들이 그들의 아픔을 그리고 행복함을 느끼며 나아갔으면 하는 작은 희망을 품어본다

리틀 지니

램프의 요정 리틀 지니 1 - 소원을 말해봐 ㅣ 램프의 요정 리틀 지니 1
미란다 존스 지음, 이가희 옮김, 강윤정 그림 / 가람어린이 / 2013년 8월

알라딘과 요술램프 라는 만화영화를 본 적이 있었다

나에게도 소원을 들어주는 무언가가 있었으면 좋겠다는 생각이 들었던 것 같다

램프를 문지르면 하얗게 연기가 나면서 지니가 나타나곤 했었다

주인님의 본부대로 하겠다는 말을 들으면서 하나 같고 싶다라는 생각이 들기도 했었는데 말이다

세상에서 하나뿐인 나만의 지니가 있다면 제일 하고 싶은 소원 3가지를 들어달라고 물어 본다면 어떤 것들을 말하게 될지 고민이 많이 되지 않을까 ??

순수함이 많이 묻어나오는 동화를 보면서 꿈을 꾸게 된다 아직 어떤한 것들을 빌어야 할지 서툰 아이의 모습에 웃움이 나기도 했다

오래된 낡은램프 누군가는 고물로 여길 수도 있겠지만 또 다른 누군가에게는 보물이 될 수도 있을 것 같은데..

리틀지니는 마법학교에서 말썽을 일으키고 쫓겨난 학생인데 조그마한 램프안에서 얼마나 답답했을지 또 다른 마법을 배우고 싶어 했을지도 모르겠다

그래서 새 주인이 오기만을 기다린 걸까? 자신만의 마법을 보여주기 위해서 ?

모든것엔 규칙이 들어있다 그것을 어떻게 써야하는지에 따라서 달라질 수도 있는 거니깐 말이다

나만의 특별한 것들을 찾아서 그속에다가 생각을 희망을 행복을 담고싶다

그러면 언젠간 이루어질날이 있겠지 소원을 들어주는 요정처럼...

점자 배우는 아이

점자 배우는 아이
고정욱 지음, 엄유진 그림 / BF북스 / 2013년 4월

누구나 한 번 쯤은 작은 사고들을 겪게 되는 것 같다 그것으로 인하여 정말 운이 좋을 수도 있고 나쁠 수도 있다라는 점이다

사람들은 이렇게 말하곤 한다 왜 굳이 그곳에 있었냐고 조심히 행동했으면 되지 않겠느냐고

하루아침에 장애인으로 산다는 것은 그 사람에게도 충분히 고통스러울 것이라고 본다

정상인으로 살았다가 몸이 갑자기 안좋아지는 순간 나에게 왜 이런일이 일어나는 거냐고 원망을 하게 되고 더 이상은 살 수 없다고 소리치는 분들을 어디선가 본 적이 있었다

그러한 상황을 통해서 나를 돌아보는 계기를 만들어 주는 거 같아 참으로 감사하다는 생각을 하게 된다

죽음을 받아들일때 느끼는 5가지 감정

부정-분노-협상-좌절-수용

장애를 가진 사람들이 모여있는 곳에 가서 봉사활동을 해본 적이 있었는데 그 분들을 보면서 처음엔 무섭기도 했지만 마음을 열고 다가서면 참 따뜻한 마음을 가진 사람들이구나 라는 것을 느낄 수 있었다

여기에 나오는 동진이라는 아이는 어느날 갑자기 눈이 안보이게 되자 병원을 가게 되는데 그곳에서 포도막염이라는 진단을 받게 된다

포도막염이라는 병명을 나도 처음 들어보게 된다 점점 시력을 상실해 가는 병이라고 하니 얼마나 답답할지...

그래도 꿈이 하나 있다 오케스트라 연주회를 해야하는데 그 때까지만이라도 눈이 괜찮아지기를 바라는 것

점자를 배우기 시작하면서 점점 관심이 없어지는 동진이 그런 아이를 위해 브라유 이야기를 해주는 선생님...

브라유가 그렇게 위대한 사람인 줄 몰랐었다 이 사람이 점자를 발명한 분이었다니

장애를 받아들이는 건 생각 나름이 아닐까? 라는 마음이 든다

또 다른 삶을 시작하는 사람들 비록 힘들겠지만 그 과정을 통해서 한 껏 밝아지기를 바래본다

점자라는 것이 어떻게 보면 일반인들에게는 쉽지 않을 수도 있겠지만 시력을 잃는 사람들에게는 너무나 반가운 문자가 아닐까?

이것으로 인해 글을 읽고 글을 쓰고 세상을 좀 더 알아가는 하나의 방법이기 때문에 ...

동진이의 삶을 통해 앞으로도 꿈을 잃어버리지 않았으면 하는 마음 ... 자신이 제일 잘할 수 있다고 생각하는 것에 한 번 도전을 해보았으면 좋겠다

지금도 같은 모습으로 살아가는 사람들도 많이 있을텐데 그들에게 우리가 해줄 수 있는 것은 무엇일지를 생각하고 행동을 해주었으면 한다

하루 굶고 하루 먹기

하루 굶고 하루 먹기 - 딱 3주만 반복하라
베른하르트 루드비히 지음, 박정미 옮김 / 퍼플카우콘텐츠그룹 / 2013년 6월

가끔은 밥을 먹기가 싫어질 때가 있다 입맛이 없기 때문일까? 아니면 다른 이유가 있는 걸까?

내가 살이 찌기 시작한 건 대학교에 들어가고 나서부터이다

고등학생 때까지 줄 곧 날씬한 몸을 유지했었는데 그 원인이 무엇인가 생각해 봤더니 순 기름진 거 뿐만 아니라 과도한 탄산음료를 섭취했던 것이다

거의 모든음식에는 설탕이 들어가기 때문에 그만큼 단 것이 몸안에 쌓이게 되고 점점 불어나기 시작하는 것이라 할 수 있다

특히나 복부로 마니 들어갔기 때문에 걷기와 줄넘기, 복부강화운동, 스트레칭을 해 보았지만 전혀 나아지지는 않았던 것 같다

어떻게 하면 효과적으로 운동을 해야되나 라는 생각을 가지며 선택한 이 책

21일 격일단식 프로그램이다 하루는 완전히 굶고 하루는 먹고싶은 것을 마음껏 먹는 다이어트

격일 단식 다이어트는 12시간의 섭식 시간과 36시간의 공복 시간이 합쳐진 48시간 동안 최적의 리듬으로 신체가 근육의 손실 없이 체지방을 소화하는 자가포식(autophagy)의 원리라고 한다

요즘 1일 1식에 대해서 많은 말들이 오가고 있기 때문에 과연 격일단식도 효과가 있을까? 라는 생각을 해보게 되었다

이미 외국에서 실행되고 있다고 한다 아직 한 번도 시도해 본 적은 없지만 꼭 성공하고 싶다

무언가를 결심하고 실천하는 일은 어렵지만 이 고비만 지나고 나면 훨씬 편해지는 것을 경험하게 된다

칼로리를 관리한다고 해서 살 빼는 것이 도움이 되질 않는다고 하니 도대체 무엇을 해야 건강한 몸을 유지할 수가 있는 건지...

더 적게 먹는 것이 아닌 바른 먹거리를 더 많이 먹으라 하고 있다

제일 먼저 설탕이 들어간 식품부터 줄여나가야 겠다 그것을 끊기가 쉽지는 않겠지만

노력하다보면 더 이상은 찾기 않게 될테니깐 말이다

수많은 다이어트 방법을 따라해 봐도 도로 제자리걸음인 이유가 무엇인지 모르겠다 나의 몸안에서 무슨일이 벌어지고 있는 걸까

하루라도 빨리 날씬한 몸매로 돌아와야 할텐데...

몸에 베인 습관부터 없애야 어느정도는 유지할 수 있을 것 같다

우리 몸은 주인이 의도적으로 굶는다는 것을 모르고 있기 때문에 굶어 죽을까봐 불안해하게 된다. 이것이 바로 우리의 몸이 생존에 필요불가결한 유전자를 활성화시키는 이유다. 이 과정에서 이미 노화된 프로테인이 ‘리사이클’ 되는 효과가 나타난다. 이것이 굶으면 젊어지는 이유 중 하나다. - 91p -

9끼 금식을 한 적이 있었는데 그때는 주어지는 것이 소금과 물뿐이었다 하루는 어떻게 버티겠는데 날이 지날 수록 더욱 견디기 힘들어서 결국 쓰러지기 까지 했던 기억이 난다

하지만 여기서 제시하는 방법대로 믿고 따라간다면 어느 정도는 관리가 되어지지 않을 까 싶다

생활의 즐거움

생활의 즐거움 ㅣ 지식의 비타민 4
지식활동가그룹21 엮음 / 문화발전 / 2013년 1월

과연 지식을 많이 아는 사람들이 얼마나 될까? 요즘 지식을 알아보는 퀴즈 프로그램들이 많이 있다고 하니 도전해 보고 싶은 마음이 있지만 아직은 어렵다

일상생활에서 보면 참으로 궁금한 점이 많은 것 같다

그것들을 알려면 백과사전을 통해 접근을 해야만 정확한 해답을 찾을 수가 있는 것이다

일상생활, 탈 것, 음식, 디지털, 여행, 도구, 옷, 집, 360가지에 대한 지식들을 모아 놓은 책이다

이 중에서는 내가 모르는 것들이 꽤 들어있었다

비옷은 왜 노란색으로 만들었는지, 타이어는 왜 검은 색인지, 자동차의 종류, 구두의 종류, 향수의 종류 , 지하철 잡학상식, 역 이름은 어떻게 만들어 진 것 까지 이걸 다 엮을라면 얼마나 많은 시간을 들여야만 했을까?

읽으면 읽을 수록 흥미로운 이야기도 정말 많았던 것 같았고 알고는 있었지만 무심코 지나친 것들도 정리를 해주니 쏙쏙 들어오기 시작했다

<집> 편에서는 119 앰뷸런스가 무료라는 사실을 첨 알게 되었다 당연히 요금을 내는 거라 생각을 했는데 말이다 사설구급차나 병원에서 운영하는 구급차만 유료라니.. 그럼 전화를 하지말라는 건가? 어느 차가 올지 모르니까 말이다

<탈 것> 편에서는 인천공항에 자판기가 없다는 사실.. 그 이유는 환경오염을 막기 위해서란다

난 어느 곳에는 필수적으로 설치해 높을 것 같았는데 그건 아니라는 것을 깨닫게 되는

<도구> 편에서 비오는 날 흙탕물이 묻는 이유에 대해 자세히 설명해 주었다 발목의 움직임이 큰 영향을 받는다고 한다 걷는 방법을 볼려면 신발 뒤축을 보고 어느 부분이 더 많이 닳아있는지를 확인해서 걸음걸이를 고치라고 하는데 쉽지가 않다

몇가지 상식만을 알고 있다면 담번에 정말 필요한 일이 있을 때에 유용하게 써먹게 될 수 있을 뿐만 아니라 그만큼 성취감도 밀려올 것이라 생각한다

손안에 쏙 들어오는 크기라 어디에서든 읽을 수 있을 것 같고 거의 한 장 이상이 안넘어가게 되어 있으니 부담은 없을 것 같다

보고 싶은 내용의 페이지를 찾아서 볼 수 있게 뒷편에 목차표시를 해 놓았는데 앞부분이 잘못 인쇄가 된 것 같다는 생각이 들었다

이것을 출판한 회사가 다름아닌 지하철시집으로 유명했던 곳이다 총 4가지가 출시가 되었는데 그중에서 4편이 손안에 들어왔다

앞으로 6편이 추가로 나온다고 하니 어떤 내용일지 참으로 궁금하다