아이들을 위로하는 마음의 책

<괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아!>를 읽고 리뷰해 주세요.

괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아! ㅣ 어린이 마음 건강 교실 1
제임스 J. 크라이스트 지음, 홍성미 옮김, 전미경 감수 / 길벗스쿨 / 2009년 11월

우리는 몸에 생기는 병에는 민감하게 대처하면서 마음에 생기는 병은 감춰버리거나 가볍게 여기곤 한다. 나를 움직이는 것은 내 다리와 내 손이 아니라 내 정신이라는 사실을 알면서도 정신문제에 있어서는 쉬~쉬~ 하기도 하고, 등한시 여기게 되는건 왜일까?
특히, 우리나라에서는 아직도 정신과 질환에 대한 잘못된 편견을 가지고 있는 느낌이 강하다보니, 감추려는데 급급할 때가 많지 싶다.

어린 아이들인 경우에는 자신의 상황이나 가지고 있는 생각들을 제대로 표현하지 못하기 때문에 지켜보는 부모 입장에서 문제를 제대로 파악하지 못하기도 한다. 이 책 <괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아>를 읽으면서 든 생각은, 이 책만큼은 아이들과 함께 부모도 꼭 봐야 하는 책이란 점이다. 이 책을 통해, 아이들로 하여금 자신의 생각을 적절하게 표현 할 수 있도록 도와줄 것 같고, 아이의 현재 정신건강을 제대로 인식하고 아이들을 어떻게 이끌어 줘야 할 지 부모님에게도 그 지침을 알려주기 때문이다. 

눈에 보이는 신체건강 못지않게 눈에 보이지 않는 정신 건강의 중요성을 다시금 깨닫게 해 준 이 책은, 일반적으로 우리아이들이 흔히 갖는 두려움과, 상담 선생님의 도움을 받아야 하는~ 혼자서 해결하기 힘든 두려움으로 나눠 다루고 있다.

첫번째 이야기에서는, 누구나 겪는 두려움과 걱정을 이야기한다. 어른들, 형,누나들, 친구들, 모두가 두려워하는 것들이 있는 법이고 걱정하는 일들이 있다는 것을 설명하면서, 두려워하는 것은 자연스러운 일이라는 것과, 걱정만 한다고 해결되지 않기 때문에 그 문제를 해결하기 위해서는 먼저 '내가 무서워하고 두려워하는 것'이 무엇인지 알아보자 한다. 또, 두려울 때 생기는 몸의 변화를 설명하면서, 두려움을 이기기 위해선 생각을 바꾸는 것만으로도 어느정도 두려움이나 걱정을 없앨 수 있음을 예화를 통해 이해하기 쉽게 알려준다.
 '두려움과 걱정을 없애는 열가지 방법'을 조목조목 다루고 있으며, '두려움에 점수 매기기'를 통해 두려움에 맞서는 훈련을 할 수 있도록 이끌어 준다.
책에 쓰인 해결 방법들에 크게 공감을 하면서 이런 방법들을 자세히 알 수 있어 기뻤다. 사소하다 느낄 수 있는 걱정들도 이 방법들을 사용하면 툴툴 털어버릴 수 있겠다 싶고, 스트레스 해소에도 그만이다 싶다.

두번째 이야기에서는, 공포증, 분리 불안, 범불안 장애, 공황 발작, 강박 신경증, 외상 후 스트레스 장애를 다룬다. 혼자서는 해결하기 어려운 장애들로 상담 선생님의 도움이 필요한 부분이지만, 누구나 아주 조금씩은 이와 비슷한 두려움을 가질 수 있기 때문에, 부모가 아이의 상황과 상태에 따라 적절하게 대처할 수 있다면 좋은 효과를 얻을 수 있는만큼 미리 알아두면 좋겠단 생각이 들었다.
내용에서는 각각 어떤 장애를 가르키는 말인지 설명하고, 왜 생기는지 알려준다. 그리고 물론 어떻게 이겨내야 하는지를 자세히 알려주고 있다. 


어른들도 어떤 두려움에 대해서 설명하기란 쉽지 않다. 또한 그 두려움에 대한 여러가지 차이점들을 아이들에게 이해시키는 것은 더욱 어렵지 않을까~ 생각했었는데, 이 책은 아이들 눈높이에 딱 맞춘 본문 구성이 돋보인다.
사진에서처럼 다루려고 하는 두려움에 대해서 만화로 먼저 쉽게 설명을 해준다. 본문에는 또래 아이들이 가지고 있는 두려움에 대한 문제가 무엇인지, 그 문제를 어떻게 해결했는지 예화를 통해 이야기하고 있어서 더욱 술술 읽히고, 공감을 이끌어내기도 한다. 

 
진단표가 각각 실려 있어 아이와 부모가 모두 체크해 보며, 현재 마음의 건강 상태를 파악할 수 있어 좋다. 자신도 모르고 있던 부분이 드러나기도 하고, 남들도 모두 그러겠거니 했는데, 나만의 문제 일 수도 있다는 것을 알게 되는 진단표인듯~.

'아이들의 눈높이에 맞추어 쓴 아이들을 위로하는 마음의 책' 이라는 말에 고개를 끄덕이며, 부모라면 우리아이들 마음 건강을 튼튼하게 지켜주기 위해 꼭 필요한 책이 아닐까~생각한다.