마음의 바이러스가 긍정적으로 작용하면 이를 지켜보면서 감사의 마음을 갖게 된다. 하지만 끊임없이 삶을 오염시키면서 원하는 바를 이룰 수 없게 한다면 이를 떨쳐내야 할 때가 온 것이다. 중요한 것은 오늘날 마음의 바이러스, 즉 밈이 다양한 방식으로 제동을 거는데 당신에게는 이를 바꿀 힘이 있다는 것이다.
-27쪽
행동은 사고의 지배를 받는다. 다시 말해서 당신 생각은 삶을 만들기도 하고 파괴하기도 한다.
-28쪽
자신의 생각을 살펴봄으로써 당신 안에 짜여 있는 프로그램에 접근할 수 있다. 당신이 의식적인 생각을 무시하고 자신 안에 프로그램화되어 있는 대로 행동하기로 마음먹었을 때 의식적인 마음은 습관적 마음에 자리를 내어주게 된다.
-38쪽
"지금의 나는 어린 시절에 내면화한 낡은 프로그램과 마음의 바이러스보다 훨씬 강하다." 자신에게 이 말을 들려주라
-44쪽
살아가는 데 필요한 많은 것이 무상으로 주어진 것에 감사하라. 여기에는 공기와 물, 불, 태양, 달이 포함되고 발을 디디고 있는 땅과 끊임없이 고동치는 심장, 숨을 들이쉬고 내쉬는 허파, 음식을 소회시키는 위, 눈과 귀와 그 밖의 모든 것에 무한한 감사를 보내라.
-60쪽
오래된 사고 습관에 갇혀 살 필요가 없음을 깨닫지 못한다면 평생 그런 습관의 지배를 받게 된다.
-90쪽
항상 감사하라. 더 많은 것을 요구하기보다는 당신이 소유한 것과 자신의 인생에 나타난 모든 것에 대해 감사하라. 더 많은 것을 요구하는 것은 결핍 상태를 암시함으로서 더 많은 결핍을 초래할 주파수를 만들어 낸다.
-106쪽
‘더 많이’를 강조하게 되면 당신 안에 부족과 결핍, 그리고 ‘나는 가진 게 없어’라는 생각을 쌓아올리게 된다. 그 결과 당신은 좋든 싫든 더 많은 결핍을 불러오는 주파수로 진동하게 된다.
-106쪽
어느 누구의 인생도 장미꽃으로 가득하지는 않다. 살다보면 힘들 때도 있고, 행운이 불행으로 바뀔 때도 있으며, 장미꽃이 시들 때도 있다. 이것이 인생살이의 이치다.
-135쪽
한 발짝을 내딛는 것으로 땅에 길을 내지 못하듯, 한 가지 생각으로는 마음에 길을 내지 못한다. 물리적으로 깊이 팬 길을 만들기 위해 우리는 걷고 또 걷는다. 정신적으로 깊이 있는 길을 만들려면 우리 삶을 지배했으면 하고 바라는 그런 종류의 생각을 하고 또 해야 한다.
-215쪽
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