먹고 싶은 거 너무 참으면 스트레스 받는 이유
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『과식의 종말』의 저자 데이비드 A. 케슬러는 음식을 먹지 않기 위해 애쓰는 것이 오히려 더 음식에 집착하게 만드는 현상을 설명한다. "어떤 행동을 피하기 위해 모든 감정적 에너지를 쏟아부을 때 불안해지고 긴장이 된다. 그러면 박탈감이 느껴지고, 박탈감에 굴복함으로써 그 감정을 누그러뜨리려는 유혹에 저항하면서 갈등은 더 커진다."
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-알라딘 eBook <취한 날도 이유는 있어서> (박미소 지음) 중에서
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