독하게 공부하고 한 번에 붙어라

독하게 공부하고 한 번에 붙어라 - 단기 합격의 기술
조소쿠 다로 지음, 김정환 옮김 / 랜덤하우스코리아 / 2010년 3월

하루가 다르게 급변하는 시대를 살아가고 있는 만큼이나 요즘 같은 시기엔 배우지 않으면 어느 자리에서든 도태됨을 느낀다. 학교 다닐 때는 왜 그리 공부가 하기 싫은지 학교만 졸업하면 공부와는 결별인줄 알았다. 그런데 사회에 나와 취업을 하거나 직장생활을 하며 자신의 능력을 인정받고 전문가로 거듭나기 위해서라도 공부는 사람이 살아가는 한 평생을 해야 한다는 것을 느낀다. 나름 준비하고 싶은 공부가 있어 늦은 나이에 공부를 시도해 보려고 하지만 졸업한지 거의 10년 만에 책을 보는 터라 공부의 감도 잘 잡히지 않고 책을 보아도 잘 들어오지도 않아 어떻게 하면 좀 더 효과적인 학습법이 없는지 고민하던 중 ‘독하게 공부하고 한번에 붙어라’ 라는 책을 보았다. 

이 책이 나의 눈길을 사로잡은 것은 독특한 저자의 이력 때문이다. 대학입시와 사법시험 실패로 공부에 대한 열등감을 안고 살다 직장 8년차에 사회보험노무사외에 1년에 7개라는 자격시험에 동시에 합격해 대형자격시험의 인기강사가 되셨다고 한다. 1년에 1개의 자격시험에 합격하기도 힘든데 7개라는 말에 그의 공부 방법 및 시험에 합격하는 노하우가 궁금했다. 기존에 공부 잘하는 노하우에 대한 도서는 많이 나와 있는듯하다. 그런데 이들의 공부법은 그들의 환경과 상황, 조건에 맞는 방법이라 그들과 다른 나는 또 상황이 다르듯이 자신에게 적합한 공부 방법을 찾아 실천 하는 게 중요함을 이 책은 알려 주고 있다. 또한 기존에 알려진 공부법에 대한 책이 ‘가르치는 공부법’ 이라면 이 책은 자신에게 맞는 공부법을 찾게끔 이끌어주는 ‘코치하는 공부법’ 이라고 한다. 

수험생의 유형을 쿨&핫 형, 욕심쟁이 형, 편하게 붙자 형, 생각 형 등 4가지로 소개하며 나에게 맞는 유형이 어떤 유형인지 먼저 파악하고 쿨&핫 형의 수험생으로 개선시켜 나가는 7가지 공부습관에 대해 알려주고 있다. 쿨&핫 형은 미래지향+결과지향을 보이는 수험생이며 냉정하면서도 열정적이다 는 뜻으로 단기에 합격하는 수험생들의 공통된 특성 형이라고 한다. 이들 쿨&핫 형의 7가지 공부습관을 살펴보면 

첫 번째는 항상 자신을 갈고 닦으며 좋은 결과를 상상하는 습관을 들이는 것이라고 한다. 이 중 초등학교 3학년 아이의 오셀로 대회가 기억에 남는데 오셀로 대회에서 승리하기 위해 아빠에게 자문을 구하며 이기는 방법을 연구하고 핵심을 파악하는 모습을 보며 나는 평소 공부를 잘하고 싶어 얼마나 그 문제에 대해 생각을 해 보았나 라는 생각으로 내 자신을 뒤돌아 보게 되었다. 

두 번째는 쉽고 단순한 최고의 기억법이 반복임을 강조하며 이 반복의 효과를 높이고 손실을 줄이며 정답률을 높이기 위한 정확도의 공식에 대해 소개한다. 여기서 구구단을 처음 외울 때가 힘들지 반복하면 활용 가능한 지식으로 편하게 습득되는 것처럼 지식의 상식화를 제대로 소화해 확장하는 방법들을 알려준다. 

세 번째는 실현가능한 계획을 세우기 위한 자신에게 맞는 평소 공부시간을 의식하고 우선순위를 정하라고 한다. 그리고 계획을 초과해 달성하면 의욕과 능률이 오름을 알려주고 있다. 

네 번째는 싫어하는 일을 하면 좋은 결과를 기대할 수 없듯이 공부가 좋아지도록 노력하는 방법들과 공부를 즐길 수 있는 방법들에 대해 소개한다. 여기서 경쟁이란 부분이 개개인 모두를 성장시키는 원동력이라 새롭게 느껴졌다. 

"P98. 경쟁이 없는 곳에서는 독립적인 인간 사이에 진정한 협동이란 있을 수 없다. 경쟁이 싫다는 사람치고 진정으로 자립한 사람은 지금까지 한명도 만나본 적이 없다. 그런 사람일수록 오히려 남에게 기대하고 의존한다. 당신은 경쟁을 좋아하는 가? 경쟁을 싫어한다고 해서 시험을 포기하겠는가?” 

다섯 번째는 비교인식법이란 효과적인 공부법에 대해 소개하며 시험에 나오는 형식으로 교재와 문제집을 잘 활용해 정보정리를 하며 득점능력을 높여주는 방법과 자신의 점수를 예측하며 공부하는 방법들에 대해 소개한다. 

여섯 번째는 지식을 원의 중심으로 향해 견고히 함으로 지식 수용량의 한계로 인한 공동화현상 즉, 점수를 떨어뜨리기 쉬운 오류의 방지법과 시험문제에 휘둘리지 않고 풀 수 있는 문제와 없는 문제를 구분하는 방법에 대해 소개한다. 

일곱 번째는 틀린 문제나 시험의 불합격으로 인해 도전하기를 두려워하는 이들에게 저자 자신의 일과 관련된 영업이란 사례에 연관 지어 도전해서 잃을 것은 없다 라는 희망과 용기를 주듯 한두 번의 좌절로 포기하기보다 스스로 멈추지 않고 노력하는 한 목표에 도달할 수 있다는 멋진 멘토의 당부로 맺고 있다. 

또한 이 책이 저자의 전작 [한 번에 합격할 수 있는 공부법 - 단기합격자는 알고 있다]의 실천편이라고 소개하는 만큼 일곱 가지 공부습관의 소개가 끝나는 지점마다 각 공부습관의 37가지 노하우와 지혜를 ‘힌트’ 란 상세설명으로 실천할 수 있는 방법들에 대해 알려준다. 

공부를 즐기라고 하는 부분에서 말의 힘은 우리가 생각하는 것보다 강력한 힘을 지니고 있듯 활기가 넘치는 사람일수록 마음속에 품고 있는 말을 소중히 여기며 결코 잊지 않는다고 한다. 자신에게 용기를 주는 말들이 정신적으로 강하게 만든다는 저자의 가르침처럼 앞으로 더욱 성장하듯 꿈꾸는 나의 모습을 기대하며 저자의 용기를 주는 말로 이만 글을 맺을까 한다. 

"P79. 새로운 것을 시작할 때 저항은 있게 마련이다. 이때의 저항은 편안한 느낌이 아닌 일종의 두려움이다. 하지만 그것이 곧 당신이 성장하고 있다는 증거이다.”

인연으로 밥을 짓다

인연으로 밥을 짓다 - 스님들의 자연 밥상 비법
함영 지음 / 타임POP / 2010년 3월

P8. 한량없이 자신을 낮추는 마음, 작은 것에 행복할 줄 아는 마음, 늘 감사하는 마음, 너와 내가 둘이 아닌 마음......공양간의 두 할매가 일러준 비법은 밥을 짓는 법이 아니라 마음을 짓는 ‘마음 요리법’ 이다. 

식품첨가물과 화학조미료로 갈수록 먹거리가 위협받아오는 가운데 복잡하지 않고 단순하며 음식 본연의 맛을 음미하게끔 하는 자연 먹거리란 어떤 것인지 궁금했었다. 오늘날과 같은 패스트푸드와 가공식품이 난무한 시대에 우리 조상들은 평소 어떤 음식들을 섭취하였기에 지금과 같은 ‘암’ 이란 무서운 질병과 잔병 치례없이 건강할 수 있었을까 라는 먹거리에 호기심을 가지던 중 ‘인연으로 밥을 짓다’ 라는 책을 보았다. 

인연으로 밥을 짓다 는 밥을 통해 바라 본 철학 및 삶의 이야기를 다양한 책으로 내신 이력만큼 이 책 또한 함영 선생님께서 글로써 재미있고 맛있게 공양간의 자연밥상을 지어주고 있다.  

내가 먹는 음식이 나를 만든다는 말처럼 보통 스님들은 건강하시지 않으신 분들이 없는 듯하다. 그 만큼 스님들이 드시는 사찰음식이 건강한 먹거리 인듯한데 이런 건강한 먹거리를 준비하시는 분들이 공양간의 공양주 라고 불린다고 한다. 나의 어머니와 같은 공양주 세분의 구수하며 재미있는 지역사투리와 같은 말과 억양을 그대로 옮겨 놓아 마치 공양간의 다양한 생활사를 보여주는 세편의 다큐멘터리를 보는 듯 한 느낌의 이 책은 북한산 국립공원에 위치한 광륜사, 전남 함평 광암리의 용천사, 부산 토성동에 위치한 광성사 라는 세 곳의 사찰에서 밥을 짓거나 살림을 책임지시는 공양주 어르신들의 소중한 지혜와 비법이 담긴 사찰음식에 대한 노하우를 담고 있다. 또한 세 곳의 사찰 속 메뉴에 대한 이야기들 하나하나가 끝나는 부분에서 앞의 내용을 한눈에 보기 쉽도록 정리해주는 레시피 정리와 그 식재료의 효능 등에 대해 소개해 주고 있다. 하지만 나와 같은 요리의 초보자들이 따라 하기에는 정확한 재료의 양을 가늠하기 힘든 부분도 있어 아마 간을 맞출 때는 맛을 봐가며 실험조리를 하듯 따라해 보아야 할 것 같아 사뭇 어려움도 느껴진다. 

광륜사의 공양간에는 공양주 자성월 할머니와 부공양주 공덕심 할머니가 함께 절의 행사음식과 명절음식등 공양간의 전반적인 부엌살림을 맡고 계신다. 두 분의 성격이 참 대조적이시지만 그래서인지 더욱 손발이 잘 맞으신 것 같고 함께한 세월만큼이나 서로를 이해하고 배려하시는 모습 속에서 따뜻함과 정감이 느껴진다. 두 분이 알려 주시는 건강한 메뉴 중 가장 인상적인 메뉴는 ‘나물잡탕찌개’ 와 ‘탕수채’ 란 메뉴다. 나물잡탕찌개는 말 그대로 먹다 남은 다양한 나물들을 먹기 좋게 썰어 된장과 들깨 물에 끊이는 찌개인데 너무 간단해 보이고 음식물쓰레기까지 생기지 않아 건강과 환경, 맛 모든 부분에서 유익한듯하며 나와 같은 초보자도 따라 하기 쉬운 듯하다. 그리고 탕수채는 우리가 보통 생각하는 탕수육인 돼지고기가 아니라 버섯, 고구마, 연근 등 채소를 튀겨 매실 원액 등으로 소스를 만든 자연식이며 건강식인 야채탕수이다. 절에서는 육식을 금하는 걸로 알고 있어 탕수육이란 메뉴는 꿈의 음식이라고만 생각했는데 두 할머니의 지혜와 재치로 절에서도 이런 건강하고 맛있는 특별식이 가능함에 신기했고 나 또한 이 조리법을 따라 고기를 못 드시는 어머니를 위해 ‘두부탕수’ 를 만들어 봤는데 너무 양을 적게 만들어서인지 동생과 어머니의 입 속으로 순식간에 사라져 사진으로 남기지 못해 아쉽다. 동생이 먹고 난 후 일반인들이 먹기에는 탕수육의 그 달달한 소스가 강해 별로 좋아하지 않을 것 같다 라고 하는 말에 섭섭하기는 했지만 이 탕수채 조리법으로 어머니와 동생이 잘 먹는 모습을 보니 내 마음이 든든하듯 기분이 좋았다.   

 

두 번째 공양간의 주인공은 농사와 요리의 프로이시며 중풍으로 앓아누운 남편을 20년이나 수발하며 자녀들을 키우신 전정희 할머니이시다. 할머니의 삶만큼이나 소개되는 메뉴 또한 인고와 인내를 통해 숙성된 요즘에는 잘 보기 힘든 메주 만들기와 장 담그기, 김장김치 등 전통 발효음식과 농사에 대해 소개한다. 이 중 김장 김치 담글 때 배추머리부위에 칼집을 내는 이유가 나중에 담궈 서 먹을 때 잘 찢어지라고 그런 줄 알았는데 두껍기 때문에 잘 절여지라고 칼집을 낸다고 한다. 또한 메주 만들 때도 어릴 적 어머니께서 두껍고 냄새가 고약해지는 메주를 방바닥에 몇날 며칠을 두실 때마다 불만이었는데 이렇게 방바닥에 찜질을 해주어야 나중에 볕 아래 달아두어 우리가 건강하게 먹을 수 있는 된장과 집 간장이 된다고 하니 어릴 적 왜 그렇게 생각이 없었나 하는 마음과 내가 이렇게 건강하게 자랄 수 있었던 것도 어머니의 사랑과 정성이 들어간 음식들에 있었다는 사실을 이제야 다시 반성하며 깨닫게 되는듯하다. 

마지막으로 소개되는 공양간 주인공들은 내가 사는 지역에도 잘 뵐 수 없는 외국 스님들이시다. 그래서인지 참 신기하고 재미있게 본 부분이며 공양간의 개미와 모기들마저 우리와 다름없는 중생이라고 생각하시는 티베트 스님 다섯 분의 메뉴가 소개된다. 

고추를 반으로 갈라 물에 담 궈 놓아야 할머니, 할아버지와 같은 주름이 많아지고 말라지지 않는다는 재미있는 표현으로 ‘에마타세’ 요리 즉 한국말로 ‘고추치즈볶음’ 을 시작메뉴로 소개한다. 한국말로 만두이자 티베트 말로는 모모인 요리를 제외한 모든 음식들의 재료가 거의 채소라 그런지 기초적인 방법들이 고추치즈볶음과 비슷한 것 같다는 느낌이 든다. 티베트에서 인도를 거쳐 한국에 오기까지 참 모진 여정을 겪으셨지만 이런 여정을 겪게 한 중국이란 나라도 중생으로 생각하는 스님들의 마음을 보며 젊으신 스님들이시지만 모두 수양을 잘하신 분들이라는 느낌이 들며 그들의 마음자세를 배우듯 마음수양까지 할 수 있었던 부분이었다.  

집에 환자가 있는 만큼 가족의 건강을 지키는 먹거리에 많이 신경이 쓰인다. 아버지께서 고혈압이셔서 몇 주 전 목숨 걸고 편식하다 란 책을 보았다. 거기서도 현미채식과 같은 자연식을 하라고 하지만 연세가 있으신 만큼 잇몸과 치아가 편치 않으시기에 자연 찬거리 조리법이 궁금했는데 사찰음식을 통해 자연 그대로 섭취할 수 있는 우리의 전통 찬거리비법과 더불어 음식을 준비하는 이들의 정성과 사랑이 담긴 따뜻한 마음 씀씀이까지 배우듯 자연의 먹거리를 느끼며 이만 글을 맺을까 한다.

친절한 경매

친절한 경매 - 내 인생의 터닝포인트
오은석 지음 / 중앙일보조인스랜드 / 2009년 10월

부자가 되고 싶다기보다는

여유있는 삶을 위한

물질적 기반이 필요하다고 생각해왔고

또 그렇게 살고 싶다는 무의식에 끌려 접하게된

북극성주님의 친절한 경매!

책 제목만큼이나

경매 초보자에게 자세한 설명과

경매는 남의 것을 뺏어오는게 아닌

채권, 채무의 변제관계에 있는 사람들을

법원이 중간에서 개입되어 해결해주는 과정에서

경매, 입찰, 낙찰자가 생기는걸 순리대로 풀어나가면서

경험자의 체험담과

정작 간과해선 안되는 부분을 일목요연하게 담아낸

경매현장의 살아있는 정보를 담아놓은 알짜배기 정보가 가득했다.

그리고 새삼 모든 일, 문제 중 90% 가

돈, 물질이 차지한다는 사실과

현실, 현재가 보잘 것 없다고 넋 놓고 있으면

다가오는 미래도 별 볼일 없다는 사실,

가슴이 두근거리고 하루 하루 행복하게 살려면

모든 사람에게 똑같이 주어지는 24시간,

그리고 나에게 주어진 튼튼한 두 다리로

열심히 발품을 팔아 현실을 타파해보겠다는 열정으로 무장해서

두렵고 첫 삽이 뜨기 어렵다는 사실을 뒤로한채

공부와 현장을 열심히 줄다기리해야겠다는 다짐을 해본다.

P. 302 거저 먹을 생각은 옆집개에게 주시라.

       열심히 걷고 뛰다가 넘어지면,

       그 자리가 바로 다시 시작하는곳이다.

기적의 식물 알로에 다시보기

기적의 식물 알로에 다시보기 - 개정증보판
이승기.정명희 지음 / 나무와숲 / 2009년 1월

위장에 좋다는

이모의 강력한 권유, 체험담에 못이겨

구입해서 복용하게된 알로에!

솔직히 그다지 신뢰는 안했지만

그래도 해보자는 심정으로

후회없는 삶을 살자는 나의 인생모토로

믹서에 갈아서 복용한지

이제는 이주째에 접어든것같다.

내가 직접 복용하는게 아니라

혹시 모를 부작용이 있을까싶어서

일단,

알로에에 대해 공부를 해야겠다싶어서 보게된 책!

알로에의 항염, 항궤양, 세포재생, 혈액순환, 혈관생성, 피부미용, 건위, 사하, 혈당강화, 면역조절 등

놀랍고도 많은 약리작용에 놀랐다.

고대에서부터 알로에의 효능을 이용했고

성경에까지 기록되었다는 사실이

반신반의하던 내 믿음을 확고히해주었다.

정말 제목 그대로 기적의 식물이라는 수식어가 아깝지 않았다.

아직 큰 효능을 보지는 못했지만

그래도 예전보다는 속이 많이 편하다는

어머니의 말씀에 힘을 얻어서 더 열심히 갈아드려야겠다.

알로에의 효능과 섭취방법, 연구결과들에 신뢰감과

식물이라서 별다른 부작용이 없다는 사실이

환자 보호자의 입장에선 큰 힘이 되어준 책이다.

위장병 홈케어

위장병 홈케어 - 위염.위궤양에서 위암까지 잡는다! ㅣ 홈케어(웅진지식하우스) 8
민영일 지음 / 웅진지식하우스 / 2006년 6월

'약도 제대로 알 필요가 있다'

'세상의 모든 약은 병을 치료하기도 하지만 반대로 병을 일으키기도 한다'

어머니께서 신경을 쓰시고 난 후로

속이 메쓰겁고 쓰리다고 하셔서

건강보험공단에서 검진대상자라고

고지서도 오고해서 겸사겸사 위장내시경을 받았다.

결과는 역류성식도염이라고하는데 만성염증도 있단다.

부랴부랴 지식검색도 해봤지만

정작 명쾌한 답변을 얻지 못해 찾게 된것이 바로 '위장병 홈케어' 책이다.

음식물이 입을 통해 식도-위-십이지장-소장-대장으로 흘러들어가기까지

많은 조직들이 알게 모르게 나를 위해 쉬지않고 일한다는 사실을

알면서도 잊고 지내고

오로지 내 입에 맞고 먹고 싶은것만 먹어서

정작 필요한 영양소는 주지않고

가혹하게 일만시킨것같아서

나의 모든 조직, 세포들에게 미안했다.

그리고 우리가 속이 불편하면 흔히 죽을 먹으라고하는데

독일에서 위 수술 후에

바로 비프스테이크가 나온다니

새삼 '위' 를 새롭게 봤고

위산의 강력함에 탄성이 절로 나왔다.

P. 112 의학에서 염증은

       우리 몸에 맞지 않은 어떤 물질이 신체내로 들어오거나

       접촉하게되면 우리 몸이 자신을 보호하기위해 나타내는 반응.

어머니의 만성염증, 역류성 식도염이

어쩜 몸이 보내는 신호를 무시한채

먹고 싶으면 먹고 또 바로 눕고 자는

이런 나쁜 생활습관 때문에 생긴게 아닐까싶다.

간단하면서도 잘 아는

규칙적인 생활습관과 식습관이

건강한 몸과 더불어 건겅한 정신을만든다는 말이

새삼 살갑게 느껴지면서

전에는 의사가 진단내려주는 진단명만 알았지만

이 책을 통해 이제는 위장내시경 사진과 처방전을 보면서

소화성 궤양을 치료하는 약물과

어떤 사진이 염증이 난 부분이고, 역류성식도염인지

전문의가 아닌 일반인이지만 대략 알수 있고,

앞으로 건강한 위장을 위해 어떻게 개선해야될지 길잡이가 되어준 책인것같다.