하체 1시간 1분 536칼로리


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
l 공유하기 l 북마크하기찜하기
 
 
 
Who Cries for the Lost (Paperback)
C. S. Harris / Berkley / 2024년 3월
평점 :
장바구니담기


어쩌다 보니 연달아 St. Cyr시리즈를 그러나 20권 먼저, 그 다음 19권을 읽었다. 덕분에 시간대가 좀 꼬였지만 좋아하는 빅토리아시대 바로 전의 섭정시대에서 벌어지는 추리극은 늘 즐겁다

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(4)
좋아요
l 공유하기 l 북마크하기찜하기 lthankstoThanksTo
 
 
 

오전 걷기/달리기 5.59마일 1시간 41분 621칼로리

chest/shoulder/back 짧게. 36븐 315칼로리


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(2)
좋아요
l 공유하기 l 북마크하기찜하기
 
 
 

걷기 4.74마일 1시간 22분 490칼로리

하체 43분 375칼로리


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(2)
좋아요
l 공유하기 l 북마크하기찜하기
 
 
 

가슴/어깨/등 1시간 26분 743칼로리

걷기 1.07마일 22분 113칼로리

Treadmill running 2.75마일 0.5마일 walking 43분 450칼로리


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(1)
좋아요
l 공유하기 l 북마크하기찜하기