가슴/삼두 1시간 16분 650칼로리
걷기. 2.87마일 1시간 8분 338칼로리
등/이두. 1시간 17분 650칼로리
걷기 2.24마일, 43분 250칼로리
오후에 잠깐 37분 하체/어깨. 317칼로리
내일은 걷기만 할 듯. 지난 주 토요일부터 하루도 쉬지 않고 근육운동을 했으니.