하체/abs 1시간 8분 594칼로리
어깨/등 1시간 10분 615칼로리
chest/triceps 1시간 38분 854칼로리
등/이두 1시간 47분 929칼로리
Treadmill 3.26마일 달리기/걷기 44분 400칼로리